Эту хитрость посоветовала знакомая. Даже не посоветовала, просто рассказала, что сама так делает, а жизнь меняется. И всё. Больше никаких объяснений, что, почему, как… Верилось с трудом, но все же, вернувшись из гостей, достала купленный накануне красивый блокнот и сделала первую запись – семь пунктов хорошего, что произошло за день.

Первые четыре дня ничего особенного не происходило (или я этого не замечала), тем не менее, продолжала записывать. В основном, по мелочи: вкусные блинчики на
ужин, законченная вышивка, два часа безотрывного чтения интересной книги под кофе с бутербродами, разговор, порадовавший подругу во время рабочего дежурства – отмечалось всё, что хоть немного скрашивало повседневность.

На пятый случилось первое ощутимое «совпадение». Стоило составить план на день, как спустя несколько часов получила приглашение на семинар, на который даже не рассчитывала попасть, и это при том, что тема семинара полностью совпадала с запланированным на вечер. К седьмому дню пришло ощущение, что стоит пожелать, и всё сложится наилучшим образом, и даже ответственный разговор. которого несколько дней ждала с опасением, прошел как нельзя лучше. Совершенно не так, как планировалось, но сейчас понимаю, что это был самый благоприятный вариант.
Шаг за шагом волшебство выстраивалось на трех простых правилах.
Правило первое.
Блокнот обязательно должен быть красивым, а ручка хорошо пишущей. Отлично, если она будет привезенным из далекой страны сувениром, подарком близкого человека или иным образом связанной приятными воспоминаниями, тогда, уже просто беря их в руки, сознание настраивается на позитивное восприятие происходящего.

Правило второе. Записывать каждый день.
Звучит угнетающей обязаловкой, но на самом деле это довольно легко и приятно – выделить 5-7 минут перед тем, как ложиться спать, чтобы прокрутить в голове прошедший день и выбрать из него драгоценные камни радостных событий. Это может быть двойная премия, красивая снежинка на варежке, отправленная любимой подруге картинка и улыбка-смайлик в ответ, придержавший дверь незнакомец, вкусный чай из необычной чашки, фантастический закат, распустившийся на окне цветок… Что угодно. Для себя фиксирую радости по двум направлениям – чем меня порадовал мир (через людей, природу, предметы и т.д.) и чем я порадовала его (в этом случае даже обыкновенную уборку можно сделать привнесением Порядка и Чистоты во Вселенную).

Правило третье.
Записывать только хорошее. Да-да, именно так. То, что заставило улыбнуться внутреннее солнышко, и даже если день, казало бы, хуже некуда, всегда найдется одно-два события, выбивающиеся из общего негатива. Главное – уметь их увидеть. Для этого можно потренироваться на рассмотрении тех или иных ситуации с разных точек зрения. Помните – «Оптимист ищет достоинства в недостатках, а пессимист недостатки в достоинствах»?

Что при этом происходит? Если честно – не имею ни малейшего представления.
Наверное, сознание как-то сонастраивается с благоприятным течением реальности и попадает в сферы, где желания исполняются и мир радует приятными неожиданностями, но это уже больше область для какого-нибудь эзотерического учения. С другой стороны, возникает встречное стремление порадовать мир (именно поэтому для себя их разделила) и тем самым пополнить вечерний список приятными событиями – пусть не чудесами извне, зато собственными достижениями. Ведь не написать совсем ничего – почти признать «я неудачник», так почему бы не обратить этот сидящий глубоко внутри страх в конструктивное русло и не пустить его на борьбу с прокрастинацией и расширением возможностей.
Интересно, что со временем страх уходит и образуется самоподдерживающаяся система «каждый день я делаю что-то хорошее и получаю в ответ хорошее». Вот тогда и приходит ощущения волшебства на кончиках пальцев.

СТАРАЙТЕСЬ,дарить любовь другим людям и многое выиграете!

1 Дарите любовь другим людям, знаете вы их или нет. Когда вы находитесь в машине или автобусе, тихо говорите водителю: «Я люблю тебя». Или выберите деревья или растения и сделайте то же самое. Если вы ведете машину, то, пожалуйста, оставайтесь сосредоточенными на дороге, но если вы пассажир, у вас будет много возможностей поделиться своей энергией!

2 Отправить любовь к природе. Если вы гуляете по природе, расскажите деревьям и растениям, сколько вы их любите. Если вы находитесь в воде, дарите те же самые положительные мысли.

3 Увеличьте свои цели медитацией. Во время медитации попробуйте сосредоточить свои мысли и цели на любви.

4 Поднимите энергию своих коллег. На работе дарить отправить хорошие мысли своим коллегам.

---

Сложите руки перед грудью

Для большинства жест, когда ладони обеих рук соединяются в области груди, — символ молитвы. В индийской культуре «намасте» — приветствие, уважительное преклонение перед Всевышним.

Что любопытно: этим жестом стабилизируется работа обоих полушарий головного мозга. Плюс идет положительное влияние на нервную систему.
Когда ладони сложены в области сердечной чакры, возрастает Божественный поток, который идет на человека.

Данный жест гармонизирует внутренние и внешние потоки в теле. В результате приходит ощущение счастья, прилив энергии. Попробуйте! Достаточно проводить в такой позе 15 минут в день, и вы реально почувствуете, как становится легко на душе. Не зря эту мудру используют в практике йоги и в медитациях.
Андрей Сазонов, специалист по восточным техникам