Ñèëà öåëèòåëüíûõ ìóäð - Çäîðîâüå íà êîí÷èêàõ ïàëüöåâ...
Èñêóññòâî ìóäð âîçíèêëî â Êèòàå áîëåå äâóõ òûñÿ÷ ëåò íàçàä. Öåëèòåëè òîãî âðåìåíè ñ÷èòàëè, ÷òî æèçíåäåÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà ïîääåðæèâàåòñÿ íå òîëüêî ïèùåé, íî è ýíåðãèåé, êîòîðóþ îí ïîëó÷àåò èç Êîñìîñà. Ýòà ýíåðãèÿ öèðêóëèðóåò ïî îñîáûì êàíàëàì-ìåðèäèàíàì, îáåñïå÷èâàþùèì "äîñòàâêó" êî âñåì îðãàíàì è òêàíÿì îðãàíèçìà. Åñëè â îäíîì èëè íåñêîëüêèõ ìåðèäèàíàõ âîçíèêàåò ñáîé, ýíåðãåòè÷åñêîå "òîïëèâî" ïåðåñòàåò ïîñòóïàòü ê ìåñòó ñâîåãî íàçíà÷åíèÿ, è ðàáîòà âíóòðåííèõ îðãàíîâ íàðóøàåòñÿ. Ïðè÷èíû ìîãóò áûòü ðàçíûìè: íåáëàãîïðèÿòíûå âíåøíèå óñëîâèÿ, ïëîõàÿ íàñëåäñòâåííîñòü, ñòðåññ, à ðåçóëüòàò îäèí: ÷åëîâåê íà÷èíàåò áîëåòü.
Ñíèìèòå ñ ïàëüöåâ è ðóê âñå óêðàøåíèÿ ïåðåä ðàáîòîé ñ ìóäðîé. Âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ìóäðû — íå ìåíåå 15 ìèíóò 1-3 ðàçà â äåíü â çàâèñèìîñòè îò íàãðóçêè íà ãëàçà è ñëîæíîñòè çàáîëåâàíèÿ. Âûïîëíÿåòñÿ äàííàÿ ìóäðà îäíîâðåìåííî äâóìÿ ðóêàìè.
1) Ñîåäèíÿåì âìåñòå ïîäóøå÷êè áîëüøîãî, áåçûìÿííîãî ïàëüöà è ìèçèíöà
2) Îñòàëüíûå — óêàçàòåëüíûé è ñðåäíèé ïàëåö — ñâîáîäíî âûïðÿìëÿåì.
Øåñòü îñíîâíûõ ýíåðãåòè÷åñêèõ êàíàëîâ, ñâÿçàííûõ ñ ñåðäöåì, ëåãêèìè, ãîëîâíûì ìîçãîì, ïå÷åíüþ, ñåëåçåíêîé, ñîñóäèñòîé ñèñòåìîé, òîëñòûì è òîíêèì êèøå÷íèêîì, ïðîõîäÿò ïî ðóêàì è ïàëüöàì ÷åëîâåêà. Èìåííî ïîýòîìó ðóêà îáëàäàåò òàêîé îãðîìíîé öåëèòåëüíîé ñèëîé! Ñîåäèíÿÿ ïàëüöû â îïðåäåëåííûõ êîìáèíàöèÿõ, ìîæíî àêòèâèçèðîâàòü ìåðèäèàíû è íàïðàâèòü ýíåðãèþ ïî âñåìó òåëó, âîññòàíîâèòü ïîòîê ýíåðãèè è óñòðàíèòü "ïîëîìêè" â áîëüíûõ îðãàíàõ.
Ñèñòåìàòè÷åñêè âûïîëíÿÿ ìóäðû, óæå ÷åðåç íåäåëþ îùóòèòå óëó÷øåíèå ñîñòîÿíèÿ. Ïðè îñòðûõ çàáîëåâàíèÿõ îáëåã÷åíèå íàñòóïàåò ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé, à òî è ÷àñîâ. Íåêîòîðûå ìóäðû äåéñòâóþò äàæå ìãíîâåííî! Ïðè õðîíè÷åñêèõ íåäóãàõ ñòîéêèé ýôôåêò íàñòóïàåò ïî ïðîøåñòâèè íåñêîëüêèõ íåäåëü.
Íàó÷èòüñÿ ñêëàäûâàòü ïàëüöû â öåëèòåëüíûå êîìáèíàöèè íåñëîæíî —íàäî ëèøü ïîâíèìàòåëüíåå ïðèñìîòðåòüñÿ ê ôîòîãðàôèÿì.
Âûïîëíÿòü ìóäðû ëó÷øå â ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå, ëèöîì íà âîñòîê. Íî â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè èõ ìîæíî äåëàòü ãäå óãîäíî —íà ïðîãóëêå, â òðàíñïîðòå, íà ðàáîòå âî âðåìÿ îáåäåííîãî ïåðåðûâà.
Ïðè ýòîì ñîâåðøåííî íåâàæíî, ñèäèòå âû, ñòîèòå èëè èäåòå.
Ðóêè äåðæèòå ñïîêîéíî, áåç íàïðÿæåíèÿ. Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ ìîæíî äåëàòü íà óëèöå, íå âûíèìàÿ ðóê èç êàðìàíîâ, à òàêæå â âàðåæêàõ (ïðè ýòîì áîëüøîé ïàëåö âàì ïðèäåòñÿ îñâîáîäèòü, à ìóäðó ñêëàäûâàòü ïðÿìî âíóòðè âàðåæêè). Ïåð÷àòêè âñå æå ëó÷øå ñíÿòü. Íà ðóêàõ íå äîëæíî áûòü íèêàêèõ óêðàøåíèé: êîëåö, áðàñëåòîâ.
Îãðîìíîå çíà÷åíèå èìååò íàñòðîé, ñ êîòîðûì âûïîëíÿþòñÿ ìóäðû. Ïðèñòóïàÿ ê çàíÿòèÿì, âû äîëæíû áûòü àáñîëþòíî ñïîêîéíû è óâåðåíû â òîì, ÷òî ëå÷åáíûå æåñòû ïðèíåñóò âàì îáëåã÷åíèå. Çàáóäüòå î íåïðèÿòíîñòÿõ è îãîð÷åíèÿõ, ìûñëåííî ïîïðîñèòå ïðîùåíèÿ ó òåõ, êîãî âû îáèäåëè, è ñàìè ïîñòàðàéòåñü ïðîñòèòü òîãî, êòî îáèäåë âàñ. Åñëè âû ÷åëîâåê âåðóþùèé, ïåðåä íà÷àëîì óïðàæíåíèé ïðî÷òèòå ìîëèòâó, ïîïðîñèòå âûñøèå ñèëû ïîìî÷ü âàì, à ïîñëå îêîí÷àíèÿ çàíÿòèé íå çàáóäüòå ïîáëàãîäàðèòü òîãî, ê êîìó îáðàùàëèñü çà ïîìîùüþ.
Ïðè èñïîëüçîâàíèè ëå÷åáíûõ æåñòîâ ýíåðãåòè÷åñêèå ïîòîêè íîðìàëèçóþòñÿ íå òîëüêî â îðãàíèçìå òîãî, êòî èõ âûïîëíÿåò, íî è â îêðóæàþùåì ïðîñòðàíñòâå, Ýòî çíà÷èò, ÷òî ìóäðàìè ìîæíî ëå÷èòü íà ðàññòîÿíèè. Ãëàâíîå —èñïûòûâàòü èñêðåííåå æåëàíèå ïîìî÷ü òîìó, êòî â ýòîì íóæäàåòñÿ. Åñëè ýòîò ÷åëîâåê ðÿäîì ñ âàìè, ñïîêîéíî, ñòàðàÿñü íå ïðèâëåêàòü ê ñåáå âíèìàíèÿ, ïîäîéäèòå ê íåìó è íà÷èíàéòå äåëàòü ìóäðó, êîòîðàÿ áîëüøå âñåãî ïîäõîäèò â äàííîé ñèòóàöèè. Åñëè âû íàõîäèòåñü äàëåêî, ïðåäñòàâüòå ñåáå àäðåñàòà è ìûñëåííî óäåðæèâàéòå ïåðåä ñîáîé åãî îáðàç â òå÷åíèå âñåãî âðåìåíè, ïîêà âûïîëíÿåòå óïðàæíåíèå.
Èñòî÷íèê
|
|
|
|