Давайте выясним, что можно назвать первой и главной причиной храпа? Во время сна, носовые проходы человека значительно сужаются, и воздух не может спокойно по ним проходить. Проблема храпа усугубляется с возрастом и чем старше становится человек, тем больше его может беспокоить проблема храпа. Однако лечение храпа можно проводить в домашних условиях. Возникновение храпа может провоцироваться свисающим из мягкого неба язычком.  Из-за этого возникают неприятные звуки. Такое состояние нередко возникает из-за насморка, простуды, увеличения аденоидов или полипов в носу.
Храп чаще всего возникает у таких групп людей

• мужчины, они храпят в 3 раза чаще, чем женщины

• люди старшего возраста

• люди, страдающие избыточным весом.  Жир может откладываться под слизистой глотки, он сужает проход для воздуха и провоцирует вдыхание воздуха ртом, а не носом. С увеличением веса человека, все больше возрастает вероятность того, что он может храпеть.

• курильщики. Дым, попадая в глотку, раздражает её, и  приводит в конце к отёчности слизистой. После этого сужаются дыхательные пути, и человек во сне дышит только ртом.

• люди, выпившие перед сном любой спиртной напиток. Поскольку алкоголь способствует расслаблению мышц глотки, челюстей и всего лица.

Профилактика храпа

• избавление от лишнего веса

• отказ от курения

• ограничение употребления спиртного

• проводить последний приём пищи не раньше, чем за 3 часа до сна

• ежедневно ложиться спать в одно и то же время

• приподнять подушку на 7 см

• проводить полоскание горла во время простуды с использованием каплей масла перечной мяты, разведённые в холодной воде

• постарайтесь спать на боку, поскольку храп возникает, когда человек спит на спине

• правильно дышать позволяют также «носовые полоски», которые можно приобрести в аптеке

Способы, позволяющие избавиться от храпа в домашних условиях

1. Можно приготовить лекарство следующим способом. Берем 2 листа капусты и прокручиваем их на мясорубке. Затем, в измельчённую капусту добавляем  1 ст.л. мёда и хорошо перемешиваем смесь. Такое лекарство нужно употреблять перед сном в течение 1 месяца.

2. Еще один интересный и простой способ. Ежедневно произносите звук «И» по  30-35 раз. Максимально напрягайте при этом мышцы. Произносите этот звук, как бы напевая песню, состоящую из одного звука.

3. Полезно для избавления от храпа пить дистиллированную воду. Это поможет вывести из организма скопившуюся там слизь.  Процедуру эту необходимо проводить от 20 до 50 дней – и храп пройдёт.

4. Также существует еще одно народное средство - за 3-4 часа до сна нужно в каждую ноздрю закапать по 1 капле облепихового масла. И в течение месяца храп пройдёт

---

Заговор против храпа...


Избавление от храпа – больная и щепетильная тема, особенно для семейных женщин или мужчин и всем прекрасно знакома. Все прекрасно знают и понимают, что такое не выспаться, когда твой муж или жена, или даже друг храпит всю ночь. Эффективным средством избавления является заговор против храпа, который поможет вам и вашим близким спокойно спать по ночам и наслаждаться именно эти прелестным сном, а не храпом. Ведь это намного лучше, чем каждую ночь свистеть, бить тапком или толкать в бок храпящего человека.


Что нужно для успешного исполнения заговора против храпа:

Для проведения заговора необходимо наговорить на чашку воды и перед сном выпить ее.

Во время заговора смотреть на рыбку (на рисунке или в аквариуме). Обязательно перепишите заговор на лист белой бумаги и храните при себе.


Заговор против храпа – правильное произношение:

Рыба не мается в воде,

Не кусается зубами во сне.

Челюстями не скрепит

В воде во сне не храпит.

Днем и ночью молчит как рыба

Так и раб (имя) Во сне молчит.

Источник: http://namedne.ru/load/zagovory_i_molitvy/zagovory/zagovor_protiv_khrapa/60-1-0-421