00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

---

- Как сумели доказать ученые, влияние на сновидения оказывают внешние факторы. Вот пример: если вы засыпаете в холодном помещении, вам может присниться, что вы на отпуск отправились на Северный Полюс.

- Сны могут вещать о заболеваниях. В прямом смысле, они не могут быть пророческими. Например, если сон, который вы видели, однократный, можете с легкостью его проигнорировать. Но вот если сон повторяется несколько раз, тем более, если он не приятный и вызывает тревогу, если он вам четко запомнился, ни в коем случае не игнорируйте его. Этот сон – предупреждение вам

- Люди, которые бросили такую вредную привычку, как курение, видят сны более яркие, нежели те, кто продолжают курить, и даже ярче, чем люди, которые никогда не курили.

- Мужчины в своих снах видят примерно 70% мужчин. А вот сны, которые снятся женщинам, в равной степени «показывают» как женщин, так и мужчин.

- Все, без исключения, люди видят сны. За одну ночь человека посещает от 4 до 6 сюжетов, при этом они не зависят друг от друга. Сон запоминается на много лучше, если человек проснулся во время быстрой фазы сна.

- Примерно 20% снов включают в себя тех людей и те места, с которыми человек сталкивается в реальной жизни. Каждый сон включает в себя уникальные картинки, свойственные конкретному сну. Ученые установили, что некоторые люди наделены способностью смотреть на свои собственные сны только в качестве стороннего наблюдателя, при этом человек не просыпается во время сна. Данное состояние имеет название «осознанное сновидение», и явление это само по себе является загадкой для ученых.

- Цветные сны могут видеть 90% людей. Процент еще выше – 95% — среди людей, возрастом до 25 лет. Исследователи объясняют это тем, что молодое поколение практически не застало черно-белого телевидения.

- Люди, лишенные зрения от самого рождения, видят ограниченные сны. А ограничения состоят из эмоций, вкусовых качеств, звуков, а так же из обоняния.

- Сны чаще привносят отрицательные эмоции, нежели положительные. Самая распространенная эмоция, испытываемая человеком во время сна – тревога. Люди, которые способны не обращать внимания, либо же просто игнорировать то, что способно вызывать в них беспокойство, слишком редко способны запомнить свои сны. Как правило, они вообще не способны вспомнить даже некоторые их фрагменты.

- Сон сопровождается храпом только во время медленной фазы сна. Интересный факт: во время храпа человек не способен видеть сны.

- Люди на много меньше подвергают себя риску преждевременной смерти, если спят по 6 – 7 часов в сутки, чем те, кто спит полноценных 8 часов. А вот у тех, кто спит по 5 и меньше часов на много чаще возникают психические проблемы разного рода, чем у тех, кто проводит во сне 8 – 9 часов.

- Во время сна глаза делают хаотические движения. Это происходит в период быстрого сна.

- За всю жизнь среднестатистический человек проводит 6 часов во сне.

- Обратите внимание на то, что сны, по своей сути, являются символическими. Те или иные лица, или же определенные образы, которые мы видим во снах, являются отображением вашего отношения к ним.

- Учеными были проведены эксперименты, в ходе которых стало известно, что если человек видит сны в синих или же зеленых тонах, то у человека в жизни все хорошо и стабильно. Если сон окрашен красным цветом – это означает резкое повышение температуры или же какое-либо заболевание. Черный цвет рассказывает о том, что в скором времени человек испытает нервный срыв. Источник: http://facte.ru/