снимает боль и мышечное напряжение в ногах;
улучшает кровоток в сосудах;
укрепляет мышцы ног;
помогает лечить плоскостопие, а также предотвращает развитие данного недуга;
выравнивает и исправляет осанку;
сжигает калории, помогает при похудении;
улучшает равновесие и координацию.

Согласно утверждению восточных целителей, на пальцах ног каждого человека имеются активные точки, при воздействии на которые улучшается самочувствие. Следовательно, при ходьбе на носочках, мы оказываем хорошее давление на них.

К слову на носочках можно не только ходить, но и стоять, если вам так будет удобнее. В таком случае, делайте медленные пружинистые движения, отрывая пятки от пола.

На само упражнение нужно выделять по 1-2 минуте, в день рекомендуется делать 3-5 повторений. Сделайте ходьбу на носочках, своей ежедневной привычкой, но помните, что переусердствовать ни в коем случае не стоит.

---

Эта лечебная смесь помогает не только при проблемах с суставами, но при любых хронических заболеваниях, атеросклерозе, гипертонии, болезнях почек, желудка, сердца, легких и даже при онкологии.

А готовится она так:

- майский мед 625гр;
- кашицу листье алоэ 375гр;
- красное виноградное крепленное вино 875гр. Все смешать.

Алоэ должно быть не менее двух лет, перед срезкой растение не поливать пять дней. Смесь разлить в темные стеклянные бутылки и выдержать пять дней.

Первые пять дней пить по 1 ст.л. раз в день за час до еды, а далее по 1 ст.л. два раза в день за час до еды. Курс лечения зависит от состояния человека — это 2-3 недели или 1,5 месяца.

---

Так она и пила ту «черную» воду…

У одной женщины суставы ног так болели, что она еле-еле ходила. И вдруг — стала здоровой! Причем так, что все вокруг несказанно удивились. А она взяла и рассказала о своем лечении…

Брала стакан семечек подсолнуха, мыла и заливала двумя стаканами холодной воды, настаивала 1 час, затем 10 минут кипятила. После остывания процеживала и пила эту «черную» воду: месяц пьет — неделя перерыв — и еще месяц пьет.

После выздоровления она сама вскопала десять соток огорода, и в доме до сих пор все делает, и не хромает — так ей семечки помогли.

Алла Ивановна Приступа, 72304, Запорожская обл., г.Мелитополь, пер.Элеваторный, 37

---

Средство от болей в суставах
Источник «ЗОЖ в Украине» № 08 (2009 год)

Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало.
Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась.
***
Сделать его очень просто, это сможет каждый.

В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.

Комментарий специалиста:
Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.

Все обо всем.
http://babushka100.in.ua/?p=2671
http://krasotagiznj.ru/zdorove/dlya-sustavov-i-ne-tolko