Очищение организма отрубями

Четверг, 20 Марта 2014 г. 09:58 + в цитатник

Очищение организма отрубями

Отруби – это природный продукт, который легко помогает очищению организма, а, если точнее, кишечнику.

Наш кишечник, внутри, состоит из множества волосков, между которыми застревают остатки пищи и, так сказать, гниют. Избавляться от них, просто, необходимо. С этим хорошо справляются отруби. Но и кроме очищения, в них есть полезные вещества, которые они отдают организму.

Отруби бывают разные – пшеничные, льняные, тыквенные и другие. Употреблять их надо утром и вечером с кефиром или простоквашей.

Рецепт:

- 1 стакан кефира

- 1 столовая ложка отрубей

Все перемешивается и выпивается, по возможности, залпом.

Такой «коктейль» пить вечером за 20 минут до еды, если не хотите похудеть, или после еды, если есть желание скинуть немного веса. Так же утром, натощак, за 20- 30 минут до еды, но только делать на кипяченой воде. Можно ограничиться и вечерним приемом, если утром не успеваете.

Через 10 дней нормализуется утренний стул и уменьшится живот, т.к. вы расстанетесь с большим количеством шлаков.

kefir-s-otrubyami (250x250, 20Kb)

[b]Диета на отрубях с кефиром
Покупаю в магазине кефир и в аптеке молотые отруби. Кладу две столовые ложки отрубей в чашку с кефиром и размешиваю. Добавляю немного сахарина. Получается достаточно густая консистенция, которую я ем как йогурт. В день нужно выпить один литр кефира. Происходит наимощнейшее очищение организма. Конечно поначалу трудно, но нужно продержаться так только неделю, а потом правильно питаться и желательно ужин заменить опять же кефиром с отрубями. За неделю уходят живот и бедра. На самом деле - эта смесь очень сильно отбивает аппетит, так что чувство голода мучить не будет.

Помимо диеты на отрубях с кефиром устраиваю разгрузочный день для вывода шлаков и токсинов, очищения организма и снижения веса.

Вечером накануне съедаю 3 ст. л. отрубей и запиваю их большим количеством воды (2—3 ст.).

3 раза в день съедаю по 2 ст. л. отрубей со стаканом воды, в течение дня выпиваю 1,5 литра кефира. Разгрузку лучше планировать на выходные, так как такое питание активизирует работу кишечника. Проводить подобный разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7—10 дней.

Единственное, такое очищение нельзя людям с больным желудком.Диета на отрубях с кефиром противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно – кишечным трактом.

Будьте здоровы!

http://nokika.ru/profile/
http://koketkat.com/ochish-otr-opg/#more-7602
apple (462x39, 2Kb)

Метки: Б.худеемдиета-бальзак.возраста1

Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4635673/post317847625/">РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РѕС‚СЂСѓР±СЏРјРё </a><br/>РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РѕС‚СЂСѓР±СЏРјРё

РћС‚СЂСѓР±Рё вЂ“ СЌС‚Рѕ РїСЂРёСЂРѕРґРЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р»РµРіРєРѕ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЋ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, Р°, РµСЃР»Рё С‚РѕС‡РЅРµРµ, РєРёС€РµС‡РЅРёРєСѓ.

РќР°С€ РєРёС€РµС‡РЅРёРє, РІРЅСѓС‚СЂРё, СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІР° РІРѕР»РѕСЃРєРѕРІ, РјРµР¶РґСѓ РєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё Р·Р°СЃС‚СЂРµРІР°СЋС‚ РѕСЃС‚Р°С‚РєРё РїРёС‰Рё Рё, С‚Р°Рє СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ, РіРЅРёСЋС‚. РР·Р±Р°РІР»СЏС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РЅРёС…, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ. РЎ СЌС‚РёРј С…РѕСЂРѕС€Рѕ СЃРїСЂР°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РѕС‚СЂСѓР±Рё. РќРѕ Рё РєСЂРѕРјРµ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ, РІ РЅРёС… РµСЃС‚СЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ РІРµС‰РµСЃС‚РІР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РѕРЅРё РѕС‚РґР°СЋС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ.

РћС‚СЂСѓР±Рё Р±С‹РІР°СЋС‚ СЂР°Р·РЅС‹Рµ вЂ“ РїС€РµРЅРёС‡РЅС‹Рµ, Р»СЊРЅСЏРЅС‹Рµ, С‚С‹РєРІРµРЅРЅС‹Рµ Рё РґСЂСѓРіРёРµ. РЈРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РёС… РЅР°РґРѕ СѓС‚СЂРѕРј Рё РІРµС‡РµСЂРѕРј СЃ РєРµС„РёСЂРѕРј РёР»Рё РїСЂРѕСЃС‚РѕРєРІР°С€РµР№.

Р РµС†РµРїС‚:

- 1 СЃС‚Р°РєР°РЅ РєРµС„РёСЂР°

- 1 СЃС‚РѕР»РѕРІР°СЏ Р»РѕР¶РєР° РѕС‚СЂСѓР±РµР№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4635673/post317847625/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Фотоальбом

-Рубрики

-Цитатник

-Приложения

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Очищение организма отрубями