1. Выпить стакан горячей воды или зеленого чая, желательно большой. Горячая жидкость с большим успехом обманет желудок, и тебе удастся выиграть время и дотерпеть до нормального приема пищи. Неплохо также напиться пивом, если позволяют финансы и сама ситуация.

2. Отвлекись, поработай, займись увлекательным делом — помогает 100%. Возможно тебе и не так сильно охота жрать, просто из-за безделья или стресса так и хочется натолкать в себя побольше. Слоняясь в выходной по квартире, еда уже начинает чуть ли не мерещиться.

3. Можно чуточку выпить водки. Да, утоляет, ничего смешного. Правда потом опять чувство голода вернется.

4. Не нагружай организм физической нагрузкой, от этого «жор» нападет еще больше.

5.Прополоскай рот мятной водой. Если нет мяты — почисти зубы.

6.Нанюхайся ванильного мыла или другого источника этого аромата. Обмани свой организм, как минимум — это увлекательно.

7.Ложись спать. Во сне чувства голода нет. Проверенный способ.


Народные средства

✔ Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ полезен отвар свежей петрушки. 1-2 чайные ложки зелени залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 минут. Отвар принимать по 2 стакана несколько раз в день.

✔ 200 г пшеничных отрубей залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день.

✔ Мелко разотрите 3 дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры, дайте настояться в течение суток. Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Или просто глотайте, не разжевывая, по зубчику чеснока в день.

✔ 1 ст.л. сухого шалфея лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут, сырье отжать и процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.