Читать далее

4 результата обучения

Медитация Костер.Солара

Все, что созвучно нашей Высшей Истине, остается с нами всегда. Мы не можем потерять то, что действительно принадлежит нам. И мы сейчас начинаем процесс сдачи всего того, что нам не принадлежит. Сдаваться надо безоговорочно. И через некоторое время, мы увидим, как легко и приятно отказываться от всего лишнего.

Расслабляемся. И теперь мы начинаем работу по сжиганию в самих себе (а это самая трудная работа) всего того, что нам мешает, все то, что сидит глубоко в подсознании, и мы, подчас, не можем даже предположить, что обладаем этими качествами.

Сейчас мы все вместе сооружаем в центре этой комнаты костер. Это будет Очищающий и Обновляющий Огонь. Он испепелит все, что не резонирует больше с нашей Высшей Истиной. Мы будем зажигать костер с помощью Луча более Великого Центрального Солнца.

А сейчас мы тянемся кверху, каждый из нас ловит этот чудесный Луч Света и притягивает его к полу. Теперь мы укореняем этот луч Света в Земной Звезде, в самом центре планеты, чтобы наш костер был исключительно ярким и жарким по всему диапазону наших проявлений.

Итак, мы приступаем.

ПЕРВЫЙ этап: ЗАБЕРИ ТО, ЧТО ПРОШЛО!

И сейчас, мы начинаем класть в этот костер, в это обновляющее пламя, все то, что нам больше не нужно. Мы кладем туда не только ветхие пожитки, но и отношения, которые не дают нам больше поддержки, старые установки, въевшиеся привычки и самоограничения. Тщательно мы перетряхиваем все – ведь это уникальная возможность по-настоящему вычистить кладовые нашей жизни и личности. Мы складываем в этот костер кучу устаревших философий, духовные практики, системы верований, страхи, сомнения, компромиссы и так далее.

После того, как мы это сделаем, мы зрительно представляем, как каждая вещь из этого костра оказывается в таком месте или у такого человека, где она может принести реальную пользу. Оглянитесь вокруг себя еще раз… Если еще что-то осталось, то с любовью положите это в костер. И почувствуйте, насколько каждому из нас теперь легче.

ВТОРОЙ этап: ЗАВЕРШИ СТАРОЕ, ОСВОБОДИ СЕБЯ ДЛЯ НОВОГО!

Мы приступаем ко второму этапу и начинаем складывать в костер все то, что требует завершения. Это могут быть обязательства перед семьей, нерешенные проблемы с близкими, обучающие или профессиональные курсы, деловые проекты, собственность на продажу, финансовые долги и т. д. Все это мешает нам окончательно слиться с нашей Высшей Реальностью и жить в гармонии с ней. Мы визуализируем, как все, что попало в этот костер, приходит к успешному завершению. Мы представляем, что сейчас мы делаем шаг к великой свободе.

ТРЕТИЙ этап: ВОЗЬМИ ЭТИ РАЗБИТЫЕ СЕРДЦА!

А теперь мы начинаем третий этап работы. В огонь этого костра мы бросаем все свои влюбленности, которые разбивали наши сердца, и все сердца, которые разбили мы сами. Мы бросаем в костер наши разочарования, сердечную тоску, безответную любовь, предательства и, укоренившиеся из-за этого, чувство одиночества. Мы углубляемся в наши эмоции и отправляем в костер всю старую боль, спрятанную в нашей душе. Мы прощаем всех тех, кто когда-либо ранил нашу душу. И, что важнее всего, мы прощаем себя.

Мы берем ворох этих старых, болезненных эмоций и с чувством глубокой благодарности за все, чему они нас научили, помещаем их в центр костра. Наше сердце очищается и будет готово к активации Единого Сердца.

ЧЕТВЕРТЫЙ этап: УНИЧТОЖЬ СТАРЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ!

Топливом для этого костра будут все обеты, которые мы приносили с момента первого воплощения на этой Земле в качестве отдельных личностей. Мы бросаем в огонь все наши старые роли: матери, отца, брата, сестры, ребенка, мужа, жены, любовника, учителя, целителя, бизнесмена, ангела, звездного воина и так далее. В этот костер мы кидаем – приверженность любой религии, которую мы исповедовали на своем долгом пути. Заодно отправляем в костер и все наши Божественные Миссии. Мы бросаем в очищающий огонь нашу личную силу. Личная сила очень ограничивает и мешает нам достичь истинного могущества, которое на самом деле является не-силой и в изобилии доступно всем нам.

Если почему-то кто-то из нас не хочет расстаться с чем-либо, то надо внимательно посмотреть на то, с чем мы не решаемся расстаться. Это может многое рассказать нам о самих себе и показать те зацепки, которые прочно связывают нас с дуальностью. Если кто-то так и не смог освободиться от какой-либо зацепки, ничего, просто ждите момент (и он скоро наступит) когда вы сможете освободиться.

Ну и вот, когда мы свалили в костер всю эту кучу ролей, обетов, обязанностей, могущества и предназначений, мы сразу же почувствовали себя легче.

ПЯТЫЙ этап: МОИ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ!

А теперь мы приступаем к очень интересному этапу работы. Сейчас мы начинаем отправлять в костер все то, что мы хотели бы сохранить. Это те качества, которые нам нравятся в себе самом больше всего, наши отточенные навыки и способности, наши духовные убеждения, крепкие отношения, нашу карьеру, семью и домашних любимцев.

Надо не забыть кинуть в костер и нашу собственность – дом, машину, компьютер, картины, хрусталь, электротехнику, одежду – все, что у каждого из нас есть, и что нам хотелось бы сохранить. В этот же костер мы бросаем свое имя, звание, фамилии. И у нас получился прекрасный костер, сложенный из всего самого лучшего, что у каждого из нас есть.

ШЕСТОЙ этап: ЖЕЧЬ, ТАК ЖЕЧЬ!

Теперь нам может показаться, что уже и жечь нечего, однако это не так. Мы забыли о самих себе. Если мы с вами решили очиститься, то капитуляция должна быть полной. Каждый из нас – шагает в костер. Мы входим в очищающий огонь и чувствуем, как пламя добралось до самой нашей сути. А теперь мы позволяем и этой сути сгореть. Гори-гори ясно…

НИЧТО – ЭТО БОЛЬШЕ ЧЕМ НЕЧТО.

Огонь медленно угасает. Когда он погаснет совсем, мы позволяем себе роскошь быть ничем и ничем не обладать. Мы как можно дольше должны оставаться открытыми и распахнутыми настежь. Мы должны оставаться свободными. Все, что нам должно принадлежать, - найдет нас само. Мы должны оставаться Новыми. Все лучшее у нас впереди.

СОЛАРА

Тамир Шейх. Как избавиться от зависимостей

Как бросить курить, пить, принимать наркотики - обучалка по простой и действеной психотерапевтической методике для самостоятельного применения. На видео Тамир Шейх рассказывает и демонстрирует практику которая применялась еще с давних времен (к примеру, воинами Саббаха) для самостоятельного избавления от наркотических зависимостей

Любовь (ОШО)

Внутренний ребенок

"Внутренний Ребенок" является:

Маленьким ребенком, которым были Вы, кто желал, чтобы его/ее лелеяли, заботились о нем/ней и любили. Этот ребенок все еще живет в Вас-взрослом.

Свободным духом и эльфом, которого Вы приручили и которым управляли, и все же он живет в Вас.

Эмоциональным и чувствительным Вами, которым Вы управляли и которого заставляли молчать - тот, кто все еще живет в Вас.

Творческим, воображающим и артистическим Вами, который формовался, структурировался и организовывался; то, кто все еще живет в вас и ему/ей нужно осовобождение.

Обиженным, которому причиняли боль, которым пренебрегали, разбитым, злоупотребленным и игнорируемым Вами, которого Вы маскировали, скрывали ото всех и чье существование отрицали. Этот ребенок - всегда невидим, он заставляет Вас беспокоиться, волноваться и бояться плохого обращения.

Любящим забавы, счастливым, фривольным, радостным, юмористичным Вами, когда Вы были молоды и бесхитростны; тот человек, которого Вы заменили сложным, зрелым, серьезным, ориентированным на выполнение задач поведением.

Детством, которое Вы потеряли или забыли; все же оно все еще с Вами, живя в вашем подсознании.

Человеком, который знает, как забавляться и играть ради игры; кто может помочь Вам предотвращать истощение и управлять напряжением в вашей жизни.

Человеком, которым Вы могли бы быть, как взрослый, если бы Вы стали легче, отпустили вашу серьезность, преодолели ваши опасения и приняли гибкость и изменения вашей жизни.

Человеком в Вас, который нуждается в исцелении, поддержке и ободрении с помощью разнообразных Инструментов для совладания. Благодаря им Вы можете обрести новую жизнь, здоровье, и шанс на личностный рост.

Как "Внутренний Ребенок" попал туда?

"Внутренний Ребенок":

Живет в каждом взрослом человеке.

Живет в каждом взрослом, потому что он/она находится в памяти мозга.

Существует в памяти или подсознании, потому что каждый из нас имеет острые воспоминания о нашем прошлом, которые формируют нашу мотивацию и драйв к будущему.

Существует, потому что, когда мы приобрели определенные особенности и образцы поведения, чтобы справиться с нашей дисфункциональной окружающей средой, мы маскировали, скрывали или забывали "реального" внутреннего ребенка, которым мы были.

Возвращается ко многим из нас в наших снах или мечтах. Мы можем ясно изобразить то, на что похож маленький ребенок и как ребенок чувствует и действует.

Является человеком, которым мы управляли, подавляли и скрывали, чтобы выжить в мире напряжения. Так как это подавлялось, мы сохранили его/ее в нашем подсознании.

Это связь, которую мы имеем с нашим духовным бытием, потому что это находится в царстве духа, а не в царстве сознательного поведения.

Является компонентом нашей системы ценностей и верований, однако, мы не сознаем его влияние на наши решения.

Существует, потому что, когда мы были переполнены чувством вины, когда мы были детьми, мы забрались в самих себя, чтобы избежать чувств того, что мы не "достаточно хороши."

Существует, потому что, когда мы были маленькими, наши семейные правила требовали, чтобы мы создавали вид счастливой, здоровой семьи, даже если наша семья не была таковой. Таким образом мы подавляли нашего маленького ребенка, чтобы казаться более ответственными, серьезными и ориентированными на достижение.

Чем является незавершенное дело "Внутреннего Ребенка"?

Из-за взросления в дисфункциональной семье, наша эмоциональная зрелость зачахла. "Внутренний Ребенок" не смог повзрослеть, потому что мы:

Росли слишком быстро.

Стали маленькими взрослыми: маленькими "мамами" и "папами."

Были либо черезчур ответственными либо трудягами.

Были эмоционально уязвимыми.

Не получали шанса расти и зреть в ходе нормальной последовательности событий.

Надели социальную "маску" или приобрели образ, скрывающий наши искренние (детские) потребности.

Подавляли радость, проницательность и чувства.

Все еще имеем "внутреннего ребенка", ждущего, чтобы вырасти и занять свое место.

Как "Внутренний Ребенок" возникает?

"Внутренний Ребенок" возникает:

В результате опровержения наших истинных чувств.

В результате опровержения того человека, кем мы являемся.

В результате упорных стараний, чтобы соответствовать ожиданиям других.

В результате сдерживание наших искренних ответов, в то время как мы отвечаем по-взрослому на стресс.

Из-за опасения относительно того, что другие "узнают" о том, как мы действительно чувствуем.

В результате чувства небезопасности посреди хаоса, беспорядка, или вакуума подавляемых чувств.

Из-за ощущения обязательства всегда "выглядеть хорошим" и "быть хорошим".

Из-за неопытности чувствовать любимым за то, "кто Вы есть", а не за то, "что Вы делаете."

Из-за того, что Вам не дали образец для подражания того, как "наслаждаться" жизнью и "развлекаться".

Из-за необходимости всегда быть "серьезным" в отношении жизни.

Из-за нехватки поддержки, чтобы расширить наши возможности видеть "потенциал" жизни.

Из-за напряжения от пребывания "здесь и сейчас" так, чтобы мы могли контролировать [себя и жизнь], поэтому "стены не рушатся" вокруг нас.

Из-за того, что Вам никогда не давали, или вы не могли принять, свободу "играть" и вести себя "по-ребячески."

Из-за того, что Вам не был дан образец того, как получать удовольствие от "маленьких" вещей в жизни.

Из-за навязчивого драйва, чтобы выполнить нашу "роль" в нашей семье.

Из-за не признания того, что мы можем делать "выбор" в нашей жизни, чтобы сделать ее тем, чем мы хотим, чтобы она была.

Из-за того, что мы продолжаем, даже теперь, следовать нашей "навязчивой" роли/ролям вместо того, чтобы захотеть измениться и освободиться от ограничений, которые это принуждение создает для нас.

Из-за того, что мы заставляем нашего "внутреннего ребенка" молчать, и охраняем нас самих, отступая за "замаскированные" барьеры.

Из-за чувства, что расти, принимать любовь других, или разделять чувства - не безопасно.

В результате того, что мы учимся проводить некоторое время каждый день для удовольствия и игры.

Каковы признаки активности "Внутреннего Ребенка"?

Мы знаем, что наш "Внутренний Ребенок" является активным когда мы:

Становимся шаловливыми и забавными.

Плачим над сентиментальным фильмом или телешоу.

Балуем наших собственных детей.

Любим играть с детскими игрушками.

Любим посещать Мир Уолта Диснея [там, где он есть...]или другие тематические парки, разработанные для детей.

Ищем взрослые игрушки, чтобы поиграть.

Плачем или огорчаемся, как взрослые за потери, которые мы испытали в нашем прошлом.

Все еще стремимся понравиться старшим членам наших родительских семей и наших расширенных семей.

Становимся сентиментальными, рассматривая старые альбомы фотографии, домашние кинофильмы, или перечитывая книги нашего детства.

Испытываем те же сильные чувства, которое мы имели, когда были детьми, когда мы разыгрываем события из нашего прошлого.

Что "Внутренний Ребенок" должен был слышать, но это ему/ей не сказали?

Когда "Внутренний Ребенок" забрался в Вас, он/она вероятно надеялись услышать:

Я люблю Тебя, я забочусь о Тебе, и я принимаю Тебя таким, как Ты есть.

Я так горжусь Тобой и всем, что Ты есть.

Я настолько счастлив, что Ты - мой ребенок.

Ты так красив/а и привлектельна/привлекателен.

Ты настолько ярка и талантлива.

Ты являешся настолько артистичным и творческим.

Ты - такой хороший работник.

Я сожалею, что я травмировал Тебя.

Я сожалею, что я пренебрег Тобой.

Я сожалею, что я забыл Тебя.

Я сожалею, что я игнорировал Тебя.

Я сожалею, что я считал Тебя само собой разумеющимся.

Я сожалею, что я заставил Тебя расти столь быстро.

Я сожалею, что я должен был положиться на Тебя так сильно.

Ты можешь доверять мне, чтобы я заботился о Тебе.

Ты можете доверять мне в том, что я буду там для Тебя.

Ты можете доверять мне в том, чтобы защитить Тебя от любого вреда или боли.

Я получу помощь для самого себя и для семьи.

Мы будем работать над тем, чтобы исцелиться вместе.

Мы будем забавляться и играть вместе.

Каковы отрицательные последствия подавления "Внутреннего Ребенка"?

Когда как взрослые мы хотим подавить память, потребности, и желания "Внутреннего Ребенка", мы рискуем:

Никогда не узнать, как чувствовать себя нормально.

Никогда не узнать, как играть и забавляться.

Никогда не узнать, как расслабляться и управлять напряжением.

Никогда не узнать, как ценить жизнь. Мы предпочитаем работать в жизни.

Принимать себя слишком серьезно.

Ощущать себя виновным по тому, что Мы не "достаточно хороши," заставляя себя работать тяжелее, чтобы быть "достаточно хорошим."

Стать трудоголиками.

Не иметь нашей семейной жизни с нашими детьми.

Относиться с подозрением к людям, которые наслаждаются жизнью, развлекаются и знают, как играть.

Социальной изоляцией, из-за страха связаться с другими людьми, опасаясь, что нас найдут неадекватными, ненормальными, или неподходящими.

Как Вы можете лелеять вашего "Внутреннего Ребенка"?

Вы можете сказать вашему "Внутреннему Ребенку", что это нормально:

Иметь свободу делать выбор для себя.

Быть "эгоистичным" и делайте вещи, которые Ты хочешь сделать.

Не торопиться с тем, чтобы сделать вещи, которые Ты хочешь сделать.

Общаться только с теми людьми, с которыми Ты хочешь связываться.

Принимать некоторых людей и избегать других.

Дарить и принимай любовь от других.

Позволять кому-то беспокоиться о Тебе.

Наслаждатья плодами твоего труда без чувств вины.

Найти время, чтобы "поиграть" и "развлечься" каждый день.

Не быть столь "серьезным/ой," напряженным/ой, и несгибаемым/ой в отношении жизни.

Устанавливать пределы относительно того, как Ты собираешься общаться с другими.

Не всегда "служить" другим.

Принять то, что другие "служат" Тебе.

Отвечать за свою жизнь и не позволять другим диктовать Тебе.

Быть честным с другими о ваших мыслях и чувствах.

Рисковать и переносить положительные или отрицательные последствия рисков.

Делайте ошибки, посмеяться над ними и продолжить.

Позволить Твоему воображению и творческому потенциалу быть освобожденным и взлететь вместе с орлами.

Плакать, огорчаться и чувствовать боль, когда Ты делишься своими чувства с другими; не подавлять их.

Быть сердитым, выражать гнев, и использовать Твой гнев для некоторого решения.

Принимать решения непосредственно для вас.

Решать проблемы и придумывать решения, с которыми не каждый, возможно, соглашается.

Чувствовать счастье, радость, волнение, удовольствие, и волнение Твоего существования.

Чувствовать себя плохо, грустным, беспокоящимся, опрокинутым и волнуемым, когда Ты делишься чувствами с другими.

Любить и быть любимым тем, кого Ты лелеешь.

Будьте Вашим "Внутренним Ребенком" и для того, чтобы позволить ему/ей вырасти, примите любовь, делитесь чувствами и наслаждайтесь удовольствиями и игрой.

Некоторые шаги, с помощью которых Вы можете помочь исцелиться вашему "Внутреннему Ребенку".

Шаг 1: Чтобы идентифицировать вашего "Внутреннего Ребенка," расслабтесь и закройте ваши глаза. Проведите тридцать минут, представляя себя ребенком трех-восьми лет. Посмотрите на себя, как на маленького ребенка и посмотрите на то, как этот маленький ребенок реагирует на членов вашей родительской семьи. Cмотрите, как Вы-маленький ребенок реагируете на членов вашей собственной семьи.

Наблюдайте за собой с вашими приятелями по-соседству или из школы. Заметьте, как Вы общаетесь с вашими друзьями и приятелями. Заметьте, как Вы забавляетесь, в игре и чем именно из этой игры Вы наслаждались.

Наблюдайте за собой в классной комнате и заметьте, как Вы общаетесь с вашим преподавателем и как Вы реагируете на школьную обстановку.

Наконец, представьте себя в семейной обстановке. Действительно ли Вы счастливы, фривольны, радостны, энергичны, взволнованы и наслаждаетесь жизнью? Действительно ли Вы являетесь серьезным, торжественным, без настроения, грустным, несчастным, испуганным, разочарованным, несчастным в жизни?

Если Вы видите только несчастного, серьезного маленького ребенка, попробуйте вспомнить ваш последний счастливый момент, когда вы были ребенком. Это последнее воспоминание о Вас-счастливом ребенке - это "Внутренний Ребенок", который забрался в Вас, чтобы справиться с напряжением.

Шаг 2: Теперь, когда Вы идентифицировали вашего "Внутреннего Ребенка," ответьте на следующие вопросы в вашем журнале:

a. Как Вы описали бы вашего "Внутреннего Ребенка?"

b. Когда ваш "Внутренний Ребенок" забирается внутрь? Что случилось с вашим маленьким ребенком, что заставило его/ее забраться в Вас?

c. Как Вы определяете, когда ваш "Внутренний Ребенок" оживает в Вас?

d. Что ваш "Внутренний Ребенок" все еще должен слышать?

e. Насколько сильно Вы желаете сообщить это вашему "Внутреннему Ребенку?" Один способ сделать это состоит в том, чтобы развить утверждения самоутверждения, которые будут лелеять вашего "Внутреннего Ребенка" и приводить к самоисцелению.

f. Какие иррациональные взгляюы на жизнь имел ваш "Внутренний Ребенок"?

g. Насколько сильно Вы желаете разобраться с этими иррациональными взглядами и заменять их реалистическими истинами? Важно иметь дело с ними теперь, таким образом ваш "Внутренний Ребенок" сможет выйти и наконец наслаждаться жизнью.

h. Чем является некоторые из отрицательных последствий подавления вашего "Внутреннего Ребенка?"

i. Какую роль забава играет в вашей жизни?

...

Шаг 3: следующие три действия могут помочь распланировать действия вашего "Внутреннего Ребенка" и как лелеять вашего "Внутреннего Ребенка:"

1: Научиться, как наслаждаться маленькими вещами в жизни

Откройте себя, чтобы испытать радость жизни, сделав слещующие шаги:

Шаг A: Откройте ваши глаза и увидьте красоту и величество природы вокруг Вас, например, фотографируйте, рисуйте, или просто наблюдайте восходы солнца или закаты, воду, прислушивайтесь к птичьему щебету, пробуйте отличить различные звуки, разведите сад и наблюдайте за тем, как он растет.

Шаг B: Расширите ваш "сенсорный" словарь. Пробуйте испытать жизнь через все ваши чувства, используйте зрение, слух, обоняние, и осязание, чтобы исследовать и описать события в вашей жизни.

Шаг C: Исследуйте естественную окружающую среду, например, прогуляйтесь по берегу, прочувствуйте чудеса природы, прогуляйтесь по лесной тропинке, наслаждайтесь лунным светом, звездами, находите волшебство природы.

Шаг D: Начните замедляться и освобождаться. Наслаждайтесь детьми, домашними животными, ароматом пищи. Слушайте музыку, зарегистрируйтесь в клубе по интересам, наслаждайтесь человеческой стороной людей в вашей жизни, развейте ощущение юмора, найдите хобби.

2: Учитесь, как чувствовать и делиться чувствами

Шаг A: Ведите журнал, в котором Вы делаете запись вашего ежедневного диапазона чувств.

Шаг B: Записывайте в вашем журнале одно новое чувство каждый день, чтобы увеличить ваш чувственный словарь....

Шаг C: Посмотрите сентиментальное кино и хорошо поплачьте, но обратите внимание на ваши чувства. Опишите в вашем журнале, как Вы чувствовали себя во время просмотра кино и как Вы чувствовали себя, когда Вы только начали плакать.

Шаг D: Начните делать что то, чтобы произвести положительные чувства каждый день. Исследуйте мир или вашу жизнь вообще. Признайте что то хорошее об этом ежедневно. Почувствуйте положительное ощущение, произведенное этой "хорошей вещью," добавьте это к вашему чувственному словарю в вашем журнале.

Шаг E: Напишите фэнтэзийную историю в вашем журнале, описывающую, как Вы испытываете, по крайней мере, десять различных положительных чувств.

Шаг F: Расслабьте и представьте себя испытывающим/ей положительное чувство. Наслаждайтесь тем визуализируемым чувством. Как только Вы справились с визуализируемым чувством, планируйте деятельность, чтобы сделать это ощущение реальным для Вас. Напишите о своем опыте в вашем журнале.

3: Учитесь играть

Следующие подсказки могут помочь Вам учиться играть:

Шаг A. Отпустите любое чувство вины, которое Вы можете иметь, когда вы вовлекаете себя в "игру". Пересмотрите роль "игры" в вашей жизни. Реструктурируйте вашу жизнь и включите некоторое время для игры.

Шаг B. Определите некоторые "приемлемые" игровые действия, с которыми Вы желали бы экспериментировать в следующем году.

Шаг C. Будьте непосредственны и отпустите потребность в "жесткости" в том, как Вы играете. Позвольте вашему "ребенку" проявиться во время игры и действовать, как он/она хочет.

Шаг D. Не душите ваши "искренние" реакции на "игру". Ослабьте и отпустите потребность быть "зрелым."

Шаг E. Не волнуйтесь о вашем "общественном имидже," если Вы ни кому не причиняете вреда. Привнесите в игру ваши самые глубокие чувства.

Шаг F. Учитесь быть вашим собственным лучшим другом.

Шаг G. Будьте шаловливым и забавляйтесь без использования искусственных стимулянтов (наркотики, алкоголь, и т.д.).

Шаг H. Отправьте ваш "ответственный взрослый ум" на каникулы. Практикуйте смотреть на жизнь с перспективой ребенка. Вообразите, как ребенок увидел бы игру. Почувствуйте удивление, волнение, воображение, притворитесь, и господства и раскройте творческий потенциал.

Шаг I. Смех является терапевтическим и существенным, если игра должна быть забавой. Учитесь хорошенько похохотать.

Шаг J. Игра требует использования фантазии. Позвольте вашей фантазии жизни появляться и расти. Используйте воображение и визуальные образы, чтобы расширить возможности и границы вашей "игры."

Шаг K. Возьмите на себя риск и установите игровое время для вашего "внутреннего ребенка" в семейной или похожей на нее ситуации, где Вы можете играть на открытом воздухе с детьми, например, устроить потасовку с пищей, водой, ... и т.д.

Шаг L. Устройте себе детскую вечеринку. Пригласите ваших друзей, чтобы они взяли их "внутренних детей" на вечеринку, где Вы будете играть в детские игры, например, прикрепите хвост на осла, музыкальные стулья, и т.д. [или в другие детские игры...]  

Проблемы современного человека

1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?

Проблемы современного человека

1. Где найти хорошую няню для ребенка? Какая она хорошая няня?
2. Рождение первенца - главное испытание семьи на прочность
3. Сколько надо баловать ребенка, чтобы не избаловать его?
4. Надо ли игнорировать детскую истерику? Воспитываем характер с детства
5. Как отучить ребенка лгать? Причины ложи со стороны детей
6. Почему дети грызут ногти? Как отучить ребенка от привычки грызть ногти?
7. Вот я стал папой! Как достойно встретить жену из роддома?
8. Куда делась любовь? Можно ли сохранить любовь в браке?
9. Кулинарные способности современных девушек. Почему женщины не умеют вкусно готовить?
10. Домашнее насилие над женщинами. Стоит ли терпеть насилие?

Взаимоотношения и воспитание детей 1. Недержание мочи в детском возрасте. Как лечить недержание мочи у детей? 2. Приучаем ребенка к горшку. Когда приучить ребенка к горшку? 3. Животные и дети. Домашние животные и их роль в жизни детей 4. Разговариваем с ребенком. Первые слова малыша 5. Учимся ходить вместе с малышом. Первые шаги малыша 6. Заикание ребенка. Тактика родителей при заикании ребенка 7. Учимся спать по ночам. Конкретные советы для детей не хотящих спать 8. Лучшая мама. Искусство становления наилучшей мамой 9. Любите ребенка таким, какой он есть. Воспитание детей 10. Наследственность и тип характера. Отражение генов на характере ребенка? 11. Деньги и дети. Сколько карманных денег давать детям? 12. Ростим ребенка оптимиста. Основы воспитания ребенка оптимиста 13. Стрижем волосы ребенка. Когда осуществлять первую стрижку у новорожденного? 14. Рост ребенка. Что сказывается на росте человека? 15. Погремушки для новорожденного. Выбираем первые игрушки 16. Индивидуальный подход в воспитании вундеркинда. Одаренные дети 17. Почему у ребенка некрасивый почерк? Учим малыша писать 18. Оставить с бабушкой или брать с собой ребенка в отпуск. Отдыхаем с пользой 19. Ходим на горшок, долой памперсы!!! Учим своего малыша ходить на горшок 20. Какой будет характер у вашего ребенка? На что обратить внимание в воспитании мальчиков?

Проблемы правильного воспитания детей 1. Непослушный ребенок. Правила поведения родителей 2. Отношения детей с родителями. Авторитет отца и матери в семье 3. Сколько раз в день говорить "нет" и "нельзя" ребенку? Воспитываем без запретов 4. Как вести себя, если ребенок кусается и дерется? Воспитываем манеры поведения 5. Кнут или пряник? Воспитываем ребенка правильно 6. Должны ли дети уметь считать до школы? Как научить малыша считать? 7. Какой темперамент у вашего малыша? Воспитываем ребенка с учетом его темперамента 8. Хорошие манеры малыша. Учим ребенка, как вести себя 9. Когда начинать учить ребенка английскому языку? Советы родителям, которые сами не владеют английским 10. С какого возраста читать сказки ребенку? Выбираем сказки с учетом возраста ребенка? 11. Как помочь ребенку справиться со страхом? Как научить ребенка не бояться? 12. С какого возраста начинать учить ребенка читать? Обучаем ребенка чтению 13. Как помочь выпускнику сдать экзамены? Советы родителям старшеклассников 14. Почему ребенок не умеет играть? Играем с ребенком вместе 15. Что предпринять, если ребенка обижают сверстники? Воспитание личности 16. Как не погубить талант ребенка? Развиваем способности у ребенка 17. Стоит ли делать трагедию из-за плохих оценок ребенка? Ошибки в воспитании двоечника 18. Если ребенок отказывается идти в детский сад. Воспитание дошкольника 19. Растить ребенка - подлинное искусство. Как общаться с ребенком? 20. Как успокоиться молодой маме и избежать ошибок в воспитании ребенка?

Воспитание детей

1. Как не погубить талант ребенка? Развиваем способности у ребенка
2. Стоит ли делать трагедию из-за плохих оценок ребенка? Ошибки в воспитании двоечника
3. Если ребенок отказывается идти в детский сад. Воспитание дошкольника
4. Растить ребенка - подлинное искусство. Как общаться с ребенком?
5. Как успокоиться молодой маме и избежать ошибок в воспитании ребенка?
6. Можно ли воспитать мальчика настоящим мужчиной без отца? Роль отца в воспитании сына
7. Секс и рождение ребенка. Мама для ребенка и любовница для мужа, как это совместить?
8. Отвечать на неудобные вопросы детей или игнорировать их?
9. Что делать, если ребенок просит купить ему попугая?
10. Дети в семье - один или три? Число детей в семье
11. Материнство делает женщин суеверными. Суеверия и приметы про новорожденных
12. Как нельзя воспитывать детей. Антиправила в воспитании наших деток
13. Советы Билл Гейтса школьникам. Как стать успешным бизнесменом?
14. Продолжительность сна ребенка от 0-3 месяцев. Почему малыш плохо спит ночью?
15. Стоит ли стремиться воспитать из ребенка лидера? Воспитание детей с учетом характера
16. Как реагировать родителям, если ребенка обзывают в школе? Детские прозвища
17. Родительские страхи по поводу необычного сна ребенка. Особенности детского сна
18. Тактика повеления детей с незнакомцами. Учим ребенка вести себя правильно с незнакомыми людьми

Воспитание детей

1. Рождение малыша, повод для ревности первого ребенка. Готовим старшего ребенка к рождению братика (сестренки)
2. Ребенок лжет - в чем причина? Детская ложь, какая она?
3. Вы заметили, что ваш ребенок начал вам врать и что же с этим делать? Способы, которые помогут отучить ребенка врать
4. Как правильно купать малыша впервые дни после рождения? Привыкаем к воде и учимся нырять
5. Где лучше отдохнуть ребенку на каникулах? Летний отдых детей
6. Что должен знать будущий первоклассник? Готовимся к школе
7. Отличаются ли дети-билингвы от своих сверстников? Учим ребенка второму языку
8. Нужно ли учить ребенка играть в шахматы? Растим гения
9. Наказать не значит "казнить". Надо ли наказывать ребенка?
10. В чем причина рассеянности ребенка? Учим малыша сосредотачиваться
11. 1 сентября - сложное время для родителей и их детей. Помогите первокласснику безболезненно привыкнуть к школе
12. Популярные игры с папой в домашних условиях. Играем с папой
13. Спеть колыбельную песню или включить тихую музыку? Что лучше для ребенка?
14. Чем отличается горшок для мальчиков? Выбираем удобный горшок для малыша
15. Надо ли современному школьнику читать книги? Чтение книг - залог успешности в жизни
16. Доверять или проверять ребенка, пользующегося сетью Интернет? Защита детей от угрозы Интернета

Обольщение женщин. Актуальные женские проблемы в семье 1. Как понравиться современной женщине? Прав ли был А.С.Пушкин? 2. Мужская измена и ее причины. Как пережить измену мужа? 3. Насилие над женщиной. Как защитить себя от мужа-тирана? 4. Если вы сомневаетесь в верности мужа. Признаки измены мужчины 5. Запах духов с феромонами. Секреты соблазнения мужчин 6. Стоит ли влюбляться во время отдыха на курорте? Советы одиноким женщинам 7. Гражданский брак - альтернатива или репетиция? Давай НЕ поженимся 8. Роды и муж, совместимы ли они? Присутствие мужа во время рождения ребенка. Кому это надо? 9. Сохранить семью и удержать мужа. От хорошей жены муж не уйдет 10. Как примерить мужа и маму? Отношения между родственниками 11. Все ли жены рады успеху мужа? Женские страхи 12. В чем преимущество спора перед молчанием? Учимся ссориться с умом 13. Надо ли верить в суеверия и предрассудки во время беременности? Народные мудрости 14. Как привыкнуть к новой роли мамы? Советы молодым мамам 15. Роль женщины в гармонии семейных отношений. Женское счастье 16. Ген неверности - причина всех бед в семье. Супружеская измена, кто подвержен больше - женщины или мужчины 17. Стоит ли жить с мужем, если любишь другого? Женская психология 18. Почему юные девушки торопятся замуж? Ранние браки 19. Чего ожидают от брака мужчины? Брак - расплата за доверчивость

Психология семьи и его членов

1. Если ребенок левша. Советы родителям, чьи дети стараются все делать левой рукой
2. Учимся воспитывать детей. Основные упущения родителей в воспитании ребенка
3. Мультики и дети. Как влияет просмотр детских мультфильмов на психику детей?
4. Ребенок несет домой чужие вещи. Как отучить ребенка воровать?
5. Как правильно воспитать единственного ребенка в семье?
6. Отец в семье. Должен ли отец участвовать в воспитании ребенка?
7. Здоровье новорожденного. Какие рефлексы должны быть у здорового ребенка?
8. Как приучить ребенка к труду? Советы родителям о трудовом воспитании детей
9. Воспитание девочки. Что надо знать родителям девочек?
10. Негативное влияние улицы на подростка. Как уберечь ребенка от влияния улицы?
11. Развод - шанс начать все сначала или невосполнимая потеря? Разводиться или пытаться сохранить семью?

Психология семейных отношений

1. Может ли новорожденный малыш видеть, слышать и чувствовать? Первый месяц жизни малыша
2. Как стать единственной для своего мужчины? Что ценят современные мужчины?
3. Как научить малыша культуре поведения? Приучаем к нормам культурного поведения с детства
4. Реклама и дети? Как влияет реклама на неокрепшие детские умы?
5. Ребенок ругается матом. Как должны реагировать на это родители?
6. Что переживает беременная с точки зрения психологических изменений
7. Ошибки в воспитании, способствующие закомплексованности ребенка
8. От чего зависит отношение к родственнику? Цените родственные связи!
9. Строгий папа и добрая мама. Папа ругает, мама защищает
10. Какой стать, чтобы мужчина был счастливым? Семейные отношения

Потеря веса начинается с правильных мыслей

Хотите ли вы сбросить вес?

Испытываете ли на себе любую из новых диет, что появляется в Интернете, читаете ли книжки о похудании, но до сих пор недовольны своей фигурой?

Тогда, возможно, вы не осознаете, что на успех любой из диет напрямую влияют ваши мысли.

Подумайте, как часто вы смотритесь в зеркало и думаете: "Я толстая" или "Мои бедра слишком большие".

Многие из нас начинают сравнивать себя с теми идеальными моделями, которых мы видим каждый день на экранах телевизора, в журналах и газетах.

Часто мы придумываем себе оправдания, заверяя, что "это гены" или "я слишком занята, чтобы вести здоровый образ жизни".

Многие люди не отказались бы сбросить лишние килограммы, если бы только они знали как.

По мнению психологов, можно достичь желаемых объемов, если правильно мыслить, вести здоровый образ жизни и разумно питаться. Наиболее важное условие при этом - регулярная работа подсознания, визуализация цели, которую вы хотите достичь.

Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Арт-терапия хороша тем, что она удовлетворяет самую фундаментальную потребность человека – потребность в самоактуализации. Проще говоря – потребность быть Творцом, Художником.

Неправ был знаменитый Абрахам Маслоу (в его время ещё не было арт-терапии как таковой), когда придумал свою "пирамиду" и положил в её основание (то есть назвал "самым главным") удовлетворение "базовых" потребностей. Под базовыми потребностями, которые нужно удовлетворять в первую очередь, психология Маслоу подразумевает – еду, безопасность и пр., и пр., и пр...

Нет, ну никто, никакой раздел психологии (даже самый фриковый и авангардный!) не будет спорить с Маслоу о том, что не покушав и не защитившись от маньяка с пилой, человек не то, что творить не сможет, он скорее всего просто помрёт.

Но у Маслоу был нюанс. Он, видите ли, считал, что верхние этажи его пирамиды ("небазовые") начинают волновать человека только после того, как он удовлетворит свои нижние, базовые этажи.

А к верхним этажам пирамиды Маслоу как раз и относится эта самая САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ, в числе прочих "интеллигентских" благ.

Читать далее>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Луиза Хей

ВЗЯЛА ЗДЕСЬ: http://krugsveta.com/blog/4703/4703

Управлять колокольчиками очень просто, по аналогу пианино: вся средняя строчка букв, начиная английской "A" и заканчивая ";". Если вдруг не работает, щёлкните мышкой по колокольчикам и попробуйте ещё раз(не забудьте включить звук).

отсюда

Как избежать стресса в обыденной жизни?

Простой и надежный совет: говорите тихо!

Думаю, каждый замечал, что от человека с тихим голосом исходит спокойствие. И оно, как правило, не показное, а настоящее.

Спокойный человек выдержан и терпелив. Его доброжелательность вдохновляет и других на то,чтобы стать терпеливыми, отзывчивыми.

Спокойные люди не поддаются мелочным неприятностям, они создают себе и окружающим комфортную среду обитания. Они легче противостоят жизненным невзгодам, быстрее решают жизненные проблемы.  

Симорон... кому-то нравится этим заниматься, кто-то считает глупостью, а мне весело и помогает поддерживать положительный эмоциональный настрой на счастливое бытие!!!!!!!!!! И так, кому интересно, целая коллекция симоронских практик. НАЧИНАЕМ ДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВЕЕ!!!!!!!!!!

Формула радости: Моя радость - получать. Моя радость - отдавать.

Повторяйте эту формулу, когда меняетесь чем-либо, продаете или покупаете. Но, как и другие формулы, надо повторять, напевать, декламировать эту формулу как можно чаще (300-1000 раз) в течение одной недели, чтобы впитать энергию формулы, ощутить ее ритм, проникнуть в ее пространство. 
Любому торговцу - начиная с продавца овощей на улице до торговцев космическими ракетами - произнесение этой формулы принесет силу, радость, благополучие, безопасность, увеличение объемов продаж, процветание. Если вы торгуете без радости, то деньги, проходящие через ваши руки, ваш ум, вашу жизнь, будут забирать вашу жизненную энергию и разрушать вас. Торгуйте и торгуйтесь с радостью, как будто играете в веселую игру. Иначе не беритесь за это.

Упражнения 
1. Попробуйте продавать с радостью, с улыбкой, весело, ощущая, что вы помогаете приобрести людям нечто важное и нужное для них. Вы можете взять любой предмет или продукты со своего дачного участка и на местной толкучке попробовать себя в роли торговца. 
2. Поразмышляйте на темы: когда вы устраиваетесь на работу, то продаете свое время, свою энергию, свои способности (то есть меняете на деньги); какие формы обмена (торговли) существуют в семейных отношениях, в дружбе, в отношениях человек-природа, человек-Бог, в благотворительности, в покаянии. 
3. Оцените, не дешево ли вы продаете работодателям свое время и таланты. 
4. Как вы себя оцениваете. Что вам мешает придать более высокую цену своим силам и способностям. 
5. Учитесь торговать и торговаться, но совершайте это как игру, с радостью. 

Формула изобилия: Изобилие - сила Божья. Изобилие - сила Космоса. Изобилие - моя жизнь. 

Повторяйте эту формулу в любое время дня. Произнося ее перед работой или всяким начинанием, вы заложите основу успеха и процветания. Всякое действие имеет хорошее или плохое последствие. И эти последствия, как семена кармы, отпечатываются в поле нашей памяти. Повторяя формулу, мы как бы поджариваем семена дурной кармы и поливаем влагой семена хорошей кармы. Прожаренные семена не прорастают.

Упражнение 
Визуализируйте, как Бог, вся Вселенная, сонмы невидимых существ наблюдают за вами с любовью, желая помочь вам, как только вы попросите. Бог - самое близкое для вас существо. Он знает все ваши тайны, радости, скорби. Поймите, вы имеете личные отношения с Богом, Высшим Разумом. Осознание этой истины приносит непреходящее ощущение счастья, приводит к успеху и дарует удачу во всех начинаниях.

Формула богатства: Бог богат, я богат. 

Рекомендуется повторять эту формулу как можно чаще. Чтобы повторение формулы превратилось в практику трансформации, надо повторять ее не менее 20 минут каждый день в течение месяца. Вы можете использовать четки для счета, так как желательно, чтобы в течение месяца вы повторили эту формулу 30 000раз. Повторять можно вслух, шепотом или мысленно. Эта формула является эффективным средством метапрограммирования.

Упражнения 
Созерцайте своим внутренним взором бесконечность небес, богатство земных недр, величие плодов созидательного разума. Как и во всех визуализациях, сохраняйте радостное эмоциональное состояние. Будьте, открыты миру. Изумляйтесь величию вселенной. Обратите внимание на бесконечное разнообразие явлений природы и на уникальность каждого из них - от травинки до светил. И теперь осознайте, что вы сами - такая же вселенная. 
Перенесите всю энергию медитативного исследования и всю мощь вдохновения на созерцание своих бесконечных внутренних пространств и ресурсов. Благодаря этому возникает переживание бесконечной ценности всех существ, чувство вселенской благодарности, глубинной уверенности, экзистенционального величия.

Формула благословения: Ты луч Божий, будь богат.

 
Если вы хотите, чтобы какой-то человек улучшил свое материальное положение, обрел успех и процветание, повторяйте эту формулу на различные лады, визуализируя образ этого человека. Важно, чтобы во время произнесения вы сами находились в радостном, светлом, счастливом состоянии. Через данную формулу вы обращаетесь к изначальной природе человека, актуализируя ее в данной реальности. Эта формула - ключ к установлению дружественных, близких, созидательных отношений с любым человеком.

Упражнения 
1. Если вы находитесь рядом с тем, кому желаете приобщиться к энергии изобилия, визуализируйте, как энергия света из единого Солнца Мира наполняет ваше сердце. И вы посылаете ее как лазерный луч в его ауру. 
2. Представляете, как свет единого Солнца Мира потоком изливается в ауру человека, которому желаете счастья и процветания. И вспомните, как вы радовались потокам солнечного света, низвергающимся на землю через облака. 
3. Повторяйте эту формулу (мысленно или вслух) с группой, направляя свое сердечное внимание друг на друга или на избранного всеми одного человека. Можете помогать человеку через его фотографию. 
4. Повторяйте формулу про себя, когда здороваетесь с людьми. 
5. Повторяйте формулу и посылайте свет своего сердца всем, кого встречаете на улице. 
6. Когда дарите что-либо, или угощаете какой-то пищей, заряжайте это своими добрыми пожеланиями, благословениями и повторяйте эту формулу.

Формула успеха: 
Успех - в настоящее. 
Успех - в грядущее. 
Успех - небо надо мной. 
Успех - земля подо мной. 
Успех ведет меня к успеху. 

Повторяйте эту формулу три раза, когда выходите на улицу, или проходите через двери. Двери являются метасимволом перехода от настоящего к будущему. Повторяя таким образом, вы закладываете в свое подсознание программу успеха, которая автоматически включается, когда вы проходите через двери, врата, выходите на улицу, начинаете свой путь.

Упражнения 
Визуализируйте вокруг себя сферу небесного цвета с тысячью ярких звезд, лучезарных как солнце. Ощутите атмосферу радости, энергии и защищенности. Это сфера, где исполняются все ваши желания. Энергия ведет вас по пути успеха. Сейчас вы в начале пути, но с каждым шагом сфера увеличивается, ее сияние становится все более интенсивным. И вот она сливается со сферой нашей планеты, космоса, мироздания. И вы начинаете понимать, что вы всегда находитесь в этом мире успеха, радости и исполнения всех желаний.

Формула свободы: Богатство - свобода, богатство - сила, богатство - время. Я - богат. Я - богат. Я - богат. 

Повторяйте эту формулу семь раз до, во время или после того, как оплачиваете какие-либо покупки или услуги. Формула перепрограммирует ваше неправильное глубинное отношение к богатству и деньгам. В сознании почти каждого человека существует болезненная расщепленность. С одной стороны, все признают важность богатства и денег. С другой - существует масса культурных, религиозных и общественных предрассудков, сфабрикованных теми, кто не справился с могучей силой богатства. Поэтому тема денег является одной из самых табуированных в обществе.

Упражнения 
1. Поразмышляйте, как материальное богатство помогает преодолевать быстро любые расстояния, позволяет освобождать время от бытовых забот для самосовершенствования, расширяет вашу свободу, дает возможность помогать нуждающимся и реализовывать свои планы. 
2. Помедитируйте о том, как духовное богатство помогает преодолевать жизненные препятствия.

Формула щедрости: Даром получаю, даром отдаю. 

Повторяйте эту формулу, когда дарите, отдаете, подаете милостыню. Важно повторять эту формулу в состоянии благодарности за то, что человек принимает от вас дар. Произнося формулу, вы сознательно улучшаете циркуляцию энергии изобилия (и ее грубого проявления - "денег") в социальном теле. Во время дарения постарайтесь отрефлексировать свои состояния. Относитесь к дарению как к одному из самых возвышенных искусств, как теургическому акту. Но оставайтесь при этом естественным, незаметным, спонтанным.

Упражнения 
1. Обратите внимание, что испытываете, когда отдаете, дарите - 
* чувство радости; 
* неловкости; 
* стремление подкупить; 
* скрытое желание поработить; 
* или утвердиться; 
* чтобы отвязались; 
* намерение уладить или принести счастье и т.д. 
2. В течение недели подавайте деньги всем просящим у вас. Вспоминайте слова Иисуса: "Даром получили, даром отдавайте" (Матф. 10:8). 
3. В течение недели отдавайте деньги случайным людям, которые в деньгах не нуждаются, и следите за собой и за ними. 
4. Простите должников, которые давно не отдают вам деньги, и поблагодарите их. 
5. Могли бы вы раздать все свое имущество и деньги? 
6. Представьте: вы - Бог, вы - абсолютно богаты, и дарите мысленно всем своим близким, знакомым и случайным прохожим все, что захотите - цветы, машины, планеты, исцеление. Не скупитесь. 
7. Преподнесите Богу, Высшему Сознанию, себя и все, что имеете, произнеся "я твой", "да будет воля Твоя".

Формула благодарения: Благодарю тебя, изобилие. Благодарю тебя, сила. Благодарю тебя, удача. 

Произносите эту формулу сразу после того, как к вам приходят деньги или какие-то материальные ценности. Через благодарение у вас устанавливаются очень близкие отношения с тем, кого вы благодарите. Возникает канал энергетического взаимообмена.

Упражнения 
1. В течение месяца благодарите всех вслух или про себя. Благодарите небо, воду, солнце, Вселенную. Благодарите Бога. 
2. Практикуйте в уединенном месте на природе дыхание благодарения, повторяя мысленно на вдохе "благо-", а на выдохе "-дарю". 
3. Благодарение означает, что вы уже получили дар. Когда вы говорите вселенскому изобилию "благодарю", то вы этим предвосхищаете дар, и как бы магически в акте благодарения "вы просите", и "вы получаете" сразу. Поэтому состояние благодарения является лучшим магическим средством для осуществления своих глубинных желаний и целей. Вы - просите, вы - получаете, вы - благодарите, ваши просьбы и молитвы будут исполнены, если вы сразу после вознесения молитвы промолвите искренне "благодарю". Чем искреннее "благодарю", тем минимальнее время между просьбой и осуществлением просьбы. 
4. Испытайте, какие экстатические состояния возникнут у вас, если вы будете благодарить Бога, Вселенную, за то, что имеете. 
5. Благодарите за возможность благодарить. 
6. Попробуйте говорить "благодарю" три раза всем, кто вам оказывает услугу, помощь, внимание, кто что-то продает вам. При этом смотрите в глаза человеку и старайтесь делать это как можно естественнее и искреннее. 
7. В течение месяца ежедневно благодарите родителей, родственников, друзей и даже врагов, мысленно нарисовав их образ. Благодарите за конкретные деяния и вообще за то, что они есть. 
8. Благодарите себя. 
9. Благодарите утром, днем и вечером Всевышнего, говоря: "Господи, благодарю Тебя". Пусть это станет вашей привычкой, вашей радостью, вашим откровением. Пойте эту молитву. Нежно шепчите ее. 

Формула трех стихий: Я дышу воздухом изобилия. Я купаюсь в водах богатства. Я наполняюсь солнцем счастья. 

Произносите эту формулу не менее 21 раза в месте, где присутствуют три стихии - воздух, вода, солнце (огонь). Стихии благодаря созидательным вибрациям формулы - станут для вас естественными проводниками энергии изобилия.

Упражнения 
1. Психическое дыхание. 
* Понаблюдайте, как при физическом дыхании воздух входит и выходит через ваши ноздри, наполняет ваши легкие; 
* Представьте, как воздух со вдохом наполняет все ваше тело, как пустой сосуд, и с выдохом выходит в пространство; 
* Визуализируйте, как со вдохом воздух вдыхает все ваше тело, всей своей поверхностью, и так же все тело выдыхает; 
* Попробуйте дышать глазами, сердцем, через руки; 
* Вдыхайте всем телом и визуализируйте, как воздух или психическая энергия на выдохе конденсируется в районе вашего солнечного сплетения; 
* Вдыхайте воздух жизни (психическую силу, или всеобщую космическую энергию) различными способами, и наслаждайтесь этим; 
* Дышите красотой природы, голубизной неба, сиянием солнца; 
* Войдите в воду и дышите сущностью воды; 
* Дышите энергией изобилия, богатства, счастья, наполняющими вселенную, конденсируйте ее в себе и затем выдыхайте воздух богатства на избранный вами объект, пусть даже он находится за тысячи миль. 
2. Когда омываетесь в душе, представьте, что вода - сконденсированная энергия богатства и удачи. Пусть она проникает через ваше тело, омоет каждую клетку, напитает каждый нерв. Представьте, что вода жизни изливается на вас из высших сфер - лучезарных, блаженных и изобильных. 
3. Откройтесь солнечному свету, обратитесь к солнцу как к живому существу, испейте его сияние, искупайтесь в его лучезарности, омойтесь его теплом, дышите его аурой, ибо солнце - зримый и понятный для всех образ изобилия, щедрости, полноты и любви. Помните главный принцип духовной работы: ваше сознание приобретает форму и качества того объекта, который созерцаете. Или с кем поведетесь, от того и наберетесь. 

Формула цели: Моя цель - изобилие. Путь мой - успех. Воля моя - воля Божия. 

Повторяя эту формулу (или любую другую, приведенную в этой книге), вы вызываете соответствующую энергию (шакти), вибрацию и открываете канал, соединяющий ваше сознание и жизнь с конкретными аспектами изобилия космоса. Формула является энергетическим и семантическим кодом. Вышеуказанная формула позволяет соединить несколько измерений* времени, в которых протекает процесс реализации цели и намерений. 
Обычно, многие цели и желания не осуществляются и из-за того, что различные пласты нашего ментального поля, связанные с проекциями различных мерностей временного континуума, содержат огромное количество "психического мусора и останков" в виде противоположных желаний, устремлений, оставшихся с прошлых воплощений, привнесенных из будущего или вторгшихся из различных областей коллективного сознания. 
Формула цели, наделенная особой энергетической структурой, позволяет пройти сквозь "этажи" времени и ума и сократить до минимума время между определением цели и осуществлением цели. Теперь вам может быть понятна метафизическая аксиома "все желания исполняются". Итак, все ваши цели осуществятся. Но важно, чтобы это были ваши цели. (*Читатели, не знакомые с теориями многомерности времени, могут обратиться к работам Р. Тулку, визионера Д. Андреева, лауреата Нобелевской премии ам. физика К. Сапревана и др.)

Упражнения 
В своем рабочем дневнике составьте таблицу, запишите в нее, чего вы хотите достичь: 
* в социальной деятельности (карьера, работа, положение, признание, взаимоотношения, слава, почет); 
* в финансовой сфере (деньги, владения, имущество); 
* в области творчества (книги, картины, роли, различные способы самовыражения); 
* в области самосовершенствования (образование, религия, духовность); 
* в области личной жизни (внешность, здоровье, путешествия, семья, дети). 
А сверху запишите периоды времени, в течение которого хотите добиться желаемого. 
Запишите отдельно те вопросы и проблемы, которые волнуют вас сейчас, и то, как вы планируете их решить. В верхнюю часть каждой клетки запишите цели, учитывая свое настоящее положение в жизни. В нижней части клеточки запишите цель, ничем не ограниченную, не обусловленную, представив, что вы - Всемогущее Божество. Пусть описание будет настолько идеальным, насколько способна ваша фантазия. Отдайтесь этому процессу, вы - Божество, ваши возможности беспредельны, фантазия неограниченна. 
Позвольте себе иметь "все", о чем только можете пожелать. Благодаря этому упражнению вы сможете преодолеть все ограничения. Старайтесь, чтобы не было негативных фантазий по отношению к другим. Станьте Богом хотя бы в воображении. Это начальный этап "искусства Богореализации". Определив свои краткосрочные, долгосрочные и экзистенциональные цели, запишите их или создайте ясный объемный их ментальный образ. Создайте как можно более полный образ чудесной жизни в прекрасном мире. 
Наслаждаясь этим состоянием, произнесите несколько десятков раз формулу цели, чтобы ощутить полнее благодатную волшебную энергию формулы. Затем, взглянув с позиций этого идеального состояния на мир, примите какую-то роль (которая будет близка к вашему настоящему жизненному состоянию) и сформулируйте в виде утверждений десять целей для этой роли. Затем снова произнесите формулу цели, сосредоточиваясь одновременно вниманием на формуле и на образе цели. Или поступайте следующим образом. На отдельном листе запишите ясно и четко цель (как будто бы вы уже достигли этого), можете даже нарисовать, если способны, образ достигнутой цели. И затем на этом же листе напишите формулу цели. Известный американский актер Джим Кэрри, один из самых богатых в Голливуде, рассказывал, что в молодости, когда он был беден, он завел себе чековую книжку и, как бы играя, выписывал всем чеки на миллион долларов. Теперь для него это стало реальностью. 

Формула гармонии: Изобилие - мой отец. Гармония - мать. Деньги - мои друзья. Радость - мое тело. 

Истинное изобилие приходит к гармоничным и любящим людям. А любовь приходит вместе с необусловленным принятием всех и всего, с чем мы встречаемся. Все, что ни есть - есть. Пребывая в сфере любви (четвертом центре сознания), вы заметите, что отношения с людьми приносят вам больше и больше радости. Всякая работа становится выражением любви и заботы. Вы научитесь понимать потребности других как свои собственные. Сострадание, возникающее из любви, открывает единство сущего и разрушает многие пристрастия. 
Вы можете дарить любовь людям, что бы они ни делали. Когда между людьми происходит глубокая гармонизация энергий, они получают радость от того, что находятся вместе. Два любящих, поднявшихся до четвертой сферы, не связаны ревностью, борьбой, сентиментальными шаблонами любви, у них нет пристрастий и невротической привязанности. Они дают друг другу полную свободу, и их служение друг другу не обусловлено, то есть не носит характера торговой сделки. 
На этом уровне вы сможете познать и увидеть процесс, который поддерживает мир, гармонию и радость на земле, - цепную реакцию любви. Чем дольше вы будете пребывать в сфере гармонии и любви, тем яснее для вас будет открываться изобильность внутреннего и внешнего мира. А это значит, что алхимический процесс возвысил ваше сознание до сферы изобилия. Утвердившись в сфере изобилия, вы будете в тысячу раз более открытым для явлений мира и для переживаний. Эта открытость сделает вас "текучим" и позволит воспринимать жизнь как удивительное чудо. Все проблемы, сжимающие ваше сознание, находят теперь красивое и легкое решение. Вы увидите мир совершенным, перед вами раскроется величественная панорама бытия. 
И вы увидите теснейшую взаимосвязь между внутренним и внешним и сможете, посеяв семена добра в своем сердце, собирать плоды по всему миру. Каждое событие будет вызывать экстатическое чувство изумления и новизны, ибо вам откроется многомерность времени. В каждом человеке, в каждом цветке, в каждой капле росы - вы узрите вселенную, дружественную вашей вселенной. И вы поймете, что мир, как "рог изобилия", дает вам все с избытком - и материальных богатств, и состояний, и переживаний, и опыта. Вы избавитесь от программ, поглощающих ваши энергии, и теперь у вас будет колоссальный запас энергии. У вас будет ясное понимание, что делать. 
Находясь в сфере изобилия, вы будете воспринимать людей и ситуации как часть щедрого мира, дающего все, что нужно для счастья. Вы будете испытывать наслаждение от спектакля своей жизни и от совершенства того существа, которым вы в действительности являетесь. И радость станет вашей плотью.

Упражнения 
1. Когда вы повторяете про себя какую-либо фразу, постарайтесь определить, в какой части тела вы повторяете, или в какой части тела слышите внутренним слухом эту фразу. 
2. Постарайтесь повторять в разных местах тела. 
3. Повторяйте формулу так, чтобы она вибрировала в сфере изобилия (горловом центре), затем в сфере любви, во всех сферах или центрах сознания, во всем теле. 
4. Пусть фраза "изобилие - мой отец" вибрирует в сфере изобилия, фраза "гармония - моя мать" - в сфере любви, а "радость - мое тело" вибрирует во всем теле. Благодаря этой технике вы быстро избавитесь от послеродового стресса, мешающего вам на протяжении всей жизни, от синдрома родительского неодобрения, и вы легко перепрограммируете негативные генетические и кармические программы.

    Симорон – это особая, волшебная система счастливого взаимодействия с пространством, в основу которой легли как древнейшие духовные практики и ритуалы, так и достижения современной психологии.

Главный элемент системы Симорон – это чувство юмора и самоирония.
А сам процесс применения практик Симорона больше похож на детскую игру, или даже невинные шалости.

Давайте попробуем применить на себе несколько волшебных приемов этой веселой системы, которая поможет нам переключиться от негативных мыслей и перейти на позитивную волну.

Прием первый:Симорон – это особая, волшебная система счастливого взаимодействия с пространством, в основу которой легли как древнейшие духовные практики и ритуалы, так и достижения современной психологии.

Главный элемент системы Симорон – это чувство юмора и самоирония.

А сам процесс применения практик Симорона больше похож на детскую игру, или даже невинные шалости.

Давайте попробуем применить на себе несколько волшебных приемов этой веселой системы, которая поможет нам переключиться от негативных мыслей и перейти на позитивную волну.

Позволяем чуду быть!

У волшебников есть два магических слова, которые помогают контролировать события: «Позволяю!» и «Отменяю!». Поэкспериментируйте с этими словами, попробуйте устранять проблемы и притягивать счастливые события.

Утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь в кровати, произнесите такие слова: «Сегодня со мной произойдут 3 чуда».
После чего щелкните пальцами, и произносите громко и уверенно: «Позволяю!»
Затем щелкните пальцами еще раз, произнося: «Все препятствия - отменяю!»
Таким образом мы с самого утра настраиваем себя на исключительно счастливые события.

Принимайте за чудеса все приятное, что происходит с вами, будь то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее из-за облака солнышко. Не стоит думать, что это обычные мелочи, из таких вот маленьких чудес складывается непрерывный поток везения. Да вы и сами увидите – чем дольше вы применяете эту технику, тем значительней и существенней становятся ваши чудеса.
 

Прием второй: Создаем поле удачи

Для этого покупаем себе в цветочном магазине ЦвЯточек в горшочке. Не торопимся, выбираем самый самый цветочек.
Ставим его дома в таком месте, где будем его как можно чаще видеть.
Каждый день утром и вечером поливаем цветок из пипетки, отмеривая ровно по 27 капель.
При этом произносим такие слова (можно и про себя): «Я тот (та), который(ая) поливает цветок Удачи!»
Повторять эту процедуру нужно 27 дней (если возникнет необходимость, потом можно полить и обычным способом).

Секрет этой симоронской техники состоит в том, что выращенный таким образом цветок очищает энергию вашего дома от негатива, освобождает пространство для положительных событий и любви.
Если любви в вашей жизни пока нет, то цветочек притянет ее к вам, если уже есть – то будет гармонизировать уже существующие отношения.

Прием третий: Приручаем энергию любви

В ком бы ни проявилось женское/мужское начало на вашем ежедневном пути — будь то ребенок в коляске, бизнесмен / красотка, проезжающий(ая) мимо в крутом «мерседесе», улыбающийся с экрана телеведущий или бродяжка, собирающая милостыню на углу, — произносим при виде каждого «носителя женской (мужской) энергии» про себя или вслух: «Я этого мужчину/ эту женщину люблю… И эту/этого люблю! И эту/этого люблю!..И эту/этого, и эту/этого, и эту/этого… О, я их всех люблю!»
Так привечаем мысленно женскую/мужскую энергию в каждом встречном в течение ровно одной недели.

На следующей неделе при виде женщин/мужчин приговариваем немножко иначе: «Эта женщина /этот мужчина любит меня… И эта женщина/ этот мужчина любит меня… И эта/ этот…» 

Третью неделю: «Я её(го) люблю, и он(а) любит меня… .

Легкий способ настроить себя на позитивное отношение к окружающим и при этом внушать к себе бесконечную симпатию и даже любовь.

Очень часто мы не получаем желаемого именно потому, что у нас не хватает терпения и последовательности.
 

Обидные слова подстерегают нас ежедневно и в разных местах – от дома и магазина до работы и парка отдыха. Интересно, что часто – когда мы меньше всего к этому готовы (семейный обед и даже день рождения). Во многих местах и компаниях такой стиль общения начинает становиться чуть ли не «нормой».

Словесные обиды настолько разнообразны, что не поддаются никакой классификации. Это и «легкие», повседневные уколы и «приколы», и такие, когда от обиды темнеет в глазах и громко стучит в висках. Иногда слова выдают просто бесчувственность. Например, собравшись с духом, сын сообщает родителям, что от него ушла жена, а в ответ слышит: «Долго же она собиралась, ты еще много женщин встретишь».

Считается, что в семье мы психологически защищены. А на деле родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя и ты – мой близкий. Кому еще я могу такое сказать?». И на возражения искренне недоумевают. Есть и завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой как с умным человеком» или «я говорю это для твоей же пользы». Получается, что мы должны чуть ли не восхититься «чистосердечием» этого человека и оценить его «заботу», в то время как вы с трудом приходите в себя и ищете успокоительное.