-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КатринР

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1017

Комментарии (0)

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

Суббота, 12 Мая 2012 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

 

Мне очень понравилось!!!


 

0_58877_bcb62888_L.jpg (500x112, 82Kb)

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

Йога и аллергия нос

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения НюшаХХХ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога-форева ) лучше запишу на следующий год, пока не забыла )))

ТАК КАК Я АЛЛЕРГЕТИК СО СТАЖЕМ, ЛУЧШЕ ЗАПИШУ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОД, ЧТО МНЕ ПОМОГАЛО В ЭТОМ ГОДУ )))) ЧТОБЫ НЕ ТЕРЯТЬ ВРЕМЕНИ НА ОЧЕРЕДНЫЕ ПОИСКИ ))))


LI 7.05.22
 (340x321, 18Kb)

Кто аллергетик - тот меня поймет - как тяжко встать с утра, когда тебе херова...не то слова....
И что мне мешало раньше собираться с силами и делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ по утрам йогу? ... да вот это *херова* и мешало...
НО! Если все таки силы находятся, и если все таки выделить хотя бы 10-15 минут на *гармонию души и тела* - то потом ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ как человек - сама не поверила бы, если бы не испытала на себе )))) Что уже говорить про полный 1часовой или еще лучше 1,5 часовой курс, после него вообще пархаешь как птичка !!!!!! Здоровские ощущения быть здоровым человеком!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас работаю над курсом для малого - ему все так же *херова* а может даже больше, еще и кашель - эта амброзия дает нам джазу уже месяц....просто жизни нет....какое-то сопливое существование, никакой радости от лета солнца и тепла....

На сегодняшний день выделила несколько упражнений, которые может выполнить ребенок (опять же на себе испытанных), которые помогают от насморка:
- стойка в позе СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ - 5 сек. (все, что в гайморовых пазухах и тд. - сползает в носик)
- стойка в позе КОШКА - динамика:
1) выгнуться дугой вниз - ОБЯЗАТЕЛЬНО голова вверх, ОБЯЗАТЕЛЬНО смотреть в третий глаз (я стою над малым и прошу его посмотреть на маму, чтобы он высоко-высоко поднял глазки) - зафиксировать на 5-7 сек, или даже дольше
2) выгнуться дугой вверх (сгорбиться) - 2 секунды
КОШКУ повторить 3 раза или сколько малышу не надоест, потом вернуться к собаке и опять кошка (закончить надо на кошке на дуге вниз, чтобы все из носика ушло в носоглодку).

Еще один хороший момент - промыть носик соленым растворчиком. Лично мы приспособились к физ.раствору: берем 2 мл.раствора и 1мл.кипяченой водички - смешиваем и закапываем ОБИЛЬНО в носик - все вымывается в носоглотку. Потом можно сделать йогу - чтобы ДЕНЬ БЫЛ В РАДОСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Метки:  
Комментарии (0)

Пресс

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Эрэа_До [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса

Было множество вопросов про пресс. Нашла наглядные уроки (которые я как раз советовала некоторым), решила поделиться.





В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Красивая талия, аппетитные бедра – домашняя работа

Вторник, 10 Января 2012 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая талия, аппетитные бедра – домашняя работа

 

Красивая талия, аппетитные бедра

– домашняя работа

 

 

http://www.life-stories.ru/images/265.jpg

 

Тонкая талия – мечта любой женщины. К сожалению, даже такое счастливое событие, как рождение малыша, оставляет на теле неприятные отметины. Избавиться от них можно, и легко – стоит только очень захотеть.

More
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика для лица от морщин.

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица от морщин.

 

Гимнастика для лица от

морщин.

 

 

Чтобы ваше личико всегда оставалось молодым и без морщинок, Фемина предлагает вам тренировку мышц лица.  Рубрика Красивая фигура выбрала для вас гимнастику от мадам Надежда Пайо. Ведь именно её гимнастика для лица от морщин пользуется большим спросом, а дамы прошедшие через гимнастику, отзывались крайне положительно!

 

More
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

Тибетская гимнастика в постели

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрость Тибета

здоровье (256x300, 42Kb)Тибетская медицина - неиссякаемый источник знаний, особенно в отношении долголетия.
Техника самомассажа, используемая тибетскими мудрецами, не так уж сложна в применении. Любой может овладеть этим искусством и оздоровить организм.

Несколько упражнений из тибетского комплекса помогут радоваться жизни.

Первое упражнение: утром, еще лежа в постели, делаем усиленный массаж ушей ладонями сверху-вниз (и так - 30 раз). Большие пальцы должны быть за ушами, указательные - двигаться по ушным раковинам. Ладони доводим до уровня рта.
Такой самомассаж улучшает циркуляцию крови в височной части и состояние лицевого нерва. Благодаря ему лицо выглядит моложе.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней

Среда, 02 Ноября 2011 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней

лотос (300x225, 17Kb)Делайте эти упражнения с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточиться. Вы можете выполнять их в постели, как только проснулись. На это уходит 10–15 мин, но вы будете чувствовать себя значительно лучше. После гимнастики нужно провести процедуру, способствующую выводу солей из организма.

Рецепт

Вечером растворить в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда. Утром добавить туда 1 чайную ложку настоя перегородок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Размешать и выпить.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения для живота

Среда, 26 Октября 2011 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

 

 

Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.

More
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.

Вторник, 25 Октября 2011 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.

Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения.
Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить.

Начинаем с расслабления


Первые упражнения - упражнения для лба.

Достаточно лёгкого движения бровей, чтобы выразить удивление, огорчение, любопытство, увереность... Ну, а те, у кого брови взлетают и сдвигаются по любому поводу и без повода, приобретают поперечные складки на лбу, морщинки между бровями. Итак, укрепляем височно-теменную, ушную, лобную мышцу, мышцу «гордецов», расположеную между бровями, позаботимся о том, чтобы над глазами не повис «капюшон» из растянутой кожи, которую уже не удерживают вялые, дряблые мышцы. Упражнения также помогут разгладить морщины, сделают их менее заметными.
Садимся на край жёсткого стула, спина прямая. И приступаем!

1. Кладём ладонь на лоб, расположив её чуть выше бровей. Поднимаем и опускаем брови, а рука давит на лоб, оказывает сопротивление - повторить 10 раз.
2. Вторыми и третьими пальцами обеих рук надавите на начало бровей на переносице, сдвигайте брови, будто сердитесь, оказывая давление пальцами - повторить 10 раз.
3. Двигаем ушами, то есть мысленно направляем уши к макушке, напрягая и расслабляя верхнюю ушную мышцу. Чтобы было легче уловить эти ощущения, представьте, что у вас сползают с носа очки и вы пытаетесь их удержать без помощи рук.

Самые простые упражнения для глаз, носа, щёк, рта, шеи >>>

Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

Зарядка для лица -20 видео

Вторник, 25 Октября 2011 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения orkxr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка Для Лица [20 видео]

Уверена многим будет интересно взглянуть!!!

Нашла интересное бесплатное видео в интернете Face Лифтинг - Зарядка для лица!

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица!
По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять!

Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку.

Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес - просто FaceЛифтинг!

Впервые! Все 20 выпусков видеопособия Галины Дубининой! >>>
Рубрики:  Красота

Метки:  
Комментарии (0)

(комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)</

Понедельник, 03 Октября 2011 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли и боли в шее)

 

От чего болит шея? (комплекс упражнений для снятия головной боли

и боли в шее)

 

 
 

Боль в затылке и в верхнем отделе шеи - очень неприятная боль уже потому, что трудно определить, что же на самом деле болит - голова или шея. Среди всех неисчислимых возможных причин головной боли, существует и та, которая провоцируется напряжением глубоких разгибателей шеи, располагающихся прямо под затылком. Боль в этом отделе шеи может возникнуть во время небольшого наклона или незначительного поворота головы, и даже прикосновение к области затылка может быть болезненным само по себе.

More
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]