(и еще 1421875 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
10 вкусно выпечка вязание готовим дома дачники дачные хлопоты декор делай сам диета дом домашняя кухня живопись жизненные рецепты заготовки закуски здоровье интересно компьютер косметика котейки красиво красота красота страшная сила кулинария лечение лоскутки мастер-класс новый год подарки поделки профилактика психология путешествия рецепты рукоделие салат самоделки своими руками сладости советы стихи украшательство умелые ручки фотография фотошоп хозяюшке цветы шитье шью сама
*Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье)* |
Метки: здоровье диета |
25 уникальных капель для мозгового кровообращения. |
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: здоровье профилактика |
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ |
Как только женское тело достигнет возраста 40 лет, оно становится более хрупким и не столь гибким и устойчивым, как это было 20 лет назад. Эти драматические изменения влияют на физическое и психическое здоровье всех женщин. Тем не менее, есть способ отвергать признаки старения и снова привести ваше тело в форму.
Вместо того, чтобы просто игнорировать изменения, существует множество упражнении фитнеса для женщин старше 40 лет, которые могут помочь им оставаться в форме и улучшать здоровье своих мышц и костей. Растущая масса мышц, старше 40 лет может быть сложной, но не невозможной. Стадия потливости снизится, но есть менее интенсивные упражнения и тренировки, которые могут помочь вам оставаться в форме. С учетом сказанного очень важно внести некоторые изменения в вашу тренировку после 40 лет.
Типы форм по скорости
После 40 лет очень важно сосредоточиться на тип упражнения, а не на скорость. Жировые скопления будут сжигаться намного быстрее от медленной и долгой ходьбы, чем от интенсивных и скоростных тренировок.
Силовая подготовка женщин старше 40 лет отличается от силовой подготовки молодых женщин. Со временем наши тела более хрупкие и менее способны выдерживать суровые физические нагрузки, поэтому вам следует опасаться высокоинтенсивных загрузочных тренировок. Если ваши суставы в хорошей форме, вы можете их выдержать. Однако, если ваши колени и суставы болят, или вы страдаете от боли в области тазобедренного сустава и спины, вам поможет медленная ходьба.
Преимущества силовой тренировки
Силовая подготовка абсолютно важна для женщин старше 40 лет. Это необходимо сделать, чтобы помочь вашим мышцам расти, и сохранить ваше тело в форме. Это становится все более важным, когда вы становитесь старше, и риск хрупких костей и остеопороза повышается. Добавление нескольких мышц повысит ваш метаболизм, когда он будет замедляться. Тяжелая атлетика также оказывает положительное влияние на ваше психическое здоровье,
тяжелая атлетика не только улучшает вашу выносливость и силы, а также улучшит вашу интеллектуальную способность. Исследования показали, что силовые тренировки и регулярная физическая активность фактически увеличивает кровоток в мозг и обеспечивает правильную работу. Кроме того, было установлено, что программы по тяжелой атлетике и силовой тренировке улучшают сон, что отлично подходит для пожилых людей
Если вам больше 40 лет, и вы хотите снова настроить свое тело, вам следует сосредоточиться на силовые тренировки.
Вот лучшие упражнения для женщин старше 40 лет:
1. Бурпе
2. Приседания
3. Планка
4. Выпады
5. Подтяжка ноги
Источник
Серия сообщений "ЛФК":
Часть 1 - Упражнения против боли - уроки мануального терапевта.
Часть 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА.
...
Часть 10 - 5 лучших поз йоги для похудения новичкам
Часть 11 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 12 - 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Метки: физкультура здоровье |
Вы не кашлянете ни разу за всю зиму! |
Вместо того, чтобы выбрасывать деньги на таблетки медицинской мафии, которые имеют побочные эффекты попробуйте это натуральное и эффективное средство. Вы избавитесь от кашля окончательно и даже обогатите Ваше тело витаминами.
Смотрите ниже, как просто приготовить это натуральное средство!
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 21 - Картинки полезные для зрения
Часть 22 - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ!
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: здоровье профилактика |
Холестерин - не заклятый враг, а бесценный друг. Пост 2. |
Продолжение темы. Начало см. Пост1
По правде говоря, я нигде и никогда не встречал информацию о том, что эти лекарства устраняют или предупреждают атеросклероз, а читал лишь о том, что они на какое-то время откладывают инфаркт или смерть от него.
Метки: здоровье |
Холестерин - не заклятый враг, а бесценный друг. Пост 1. |
Когда врач выписала моей маме статины (принимать пожизненно!), я, прежде чем бежать в аптеку за лекарствами, начала "перекапывать" интернет в поисках любой информации, способной просветить в вопросе о пользе и вреде статинов. Информация, которую я нашла, произвела эффект взорвавшейся бомбы, переворачивающей на 180 градусов всё представление о холестерине, о бесхолестериновых диетах, о статинах (препараты для снижения холестерина в крови).
Не могу не поделиться со всеми, кто читает мой блог. Всё, что нашла, выкладываю в нескольких постах (в один не влезет, слишком много), в заголовках ставлю их номера 1,2,3.
Если кому текст нужен в формате Word - прикрепляю к этому посту полный текст в одном файле (вложенный файл - в самом конце этого поста).
Метки: здоровье |
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ! |
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 20 - Спокойствие, только спокойствие!
Часть 21 - Картинки полезные для зрения
Часть 22 - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ!
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: здоровье советы |
Картинки полезные для зрения |
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидетьспрятанное
объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 19 - Таблица сообщений от нашего тела
Часть 20 - Спокойствие, только спокойствие!
Часть 21 - Картинки полезные для зрения
Часть 22 - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ!
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: здоровье |
Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь) |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - КАШЕЛЬ МНЕ СОВСЕМ НЕ СТРАШЕН!!!
Часть 2 - Чудесная растирка от кашля!
...
Часть 13 - Чесночный ликер от ста болезней
Часть 14 - Универсальная настойка «Эликсир жизни»
Часть 15 - Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь)
Метки: здоровье лечение |
НАПИТКИ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ И ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ |
Не одна женщина мечтает о красивой фигуре, подтянутых ягодицах и упругих грудных мышцах. Хочется быть не только здоровой но и красивой, и дается это не так уж легко. Правильное питание и специальные коктели для похудения, помогут сбросить лишние килограммы, держать свое тело в тонусе, и что немаловажно, без ущерба для здоровья. Таких вкусных коктелей очень много, как от производителей известных марок так и те, которые можно без труда приготовить в домашних условиях, используя при этом всеми известные ингредиенты.
Метки: здоровье диета |
Экстренная диета - за 3 дня минус 9 кг без возврата |
Нужная многим, особенно в преддверии праздников диета. Экстренная диета позволит вам всего за 3 дня сбросить 9 кг, причем, без возврата веса в будущем. После вам нужно будет просто поддерживать вес правильным питанием. Лично я в этом выбираю методику Дюкана. Но сегодня не о нем, а об экстренной трехдневной диете)) Ах да, диета, на самом деле, еще и очень вкусненькая. Ну, для меня так уж точно.
Метки: здоровье диета |
Универсальная настойка «Эликсир жизни» |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - КАШЕЛЬ МНЕ СОВСЕМ НЕ СТРАШЕН!!!
Часть 2 - Чудесная растирка от кашля!
...
Часть 12 - РЕЦЕПТ МАЗИ,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ!!!!
Часть 13 - Чесночный ликер от ста болезней
Часть 14 - Универсальная настойка «Эликсир жизни»
Часть 15 - Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь)
Метки: лечение профилактика здоровье |
Таблица сообщений от нашего тела |
НАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С НАМИ. Таблица сообщений от нашего тела
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 17 - Худеем на травах - очищение и похудение
Часть 18 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА !
Часть 19 - Таблица сообщений от нашего тела
Часть 20 - Спокойствие, только спокойствие!
Часть 21 - Картинки полезные для зрения
...
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: здоровье профилактика |
Пять минут продлят жизнь на годы |
Метки: здоровье прр |
Чесночный ликер от ста болезней |
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезне
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - КАШЕЛЬ МНЕ СОВСЕМ НЕ СТРАШЕН!!!
Часть 2 - Чудесная растирка от кашля!
...
Часть 11 - 48 ПАР ПРЕПАРАТОРОВ С ИДЕНТИЧНЫМ СОСТАВОМ
Часть 12 - РЕЦЕПТ МАЗИ,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ!!!!
Часть 13 - Чесночный ликер от ста болезней
Часть 14 - Универсальная настойка «Эликсир жизни»
Часть 15 - Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь)
Метки: здоровье профилактика лечение |
ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА ! |
|
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 16 - БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ
Часть 17 - Худеем на травах - очищение и похудение
Часть 18 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА !
Часть 19 - Таблица сообщений от нашего тела
Часть 20 - Спокойствие, только спокойствие!
...
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: интересно здоровье профилактика |
РЕЦЕПТ МАЗИ,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ!!!! |
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - КАШЕЛЬ МНЕ СОВСЕМ НЕ СТРАШЕН!!!
Часть 2 - Чудесная растирка от кашля!
...
Часть 10 - СНЯТИЕ БОЛИ ОГНЁМ
Часть 11 - 48 ПАР ПРЕПАРАТОРОВ С ИДЕНТИЧНЫМ СОСТАВОМ
Часть 12 - РЕЦЕПТ МАЗИ,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ 100 БОЛЕЗНЕЙ!!!!
Часть 13 - Чесночный ликер от ста болезней
Часть 14 - Универсальная настойка «Эликсир жизни»
Часть 15 - Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь)
Метки: здоровье лечение |
Худеем на травах - очищение и похудение |
Способов похудеть сейчас просто огромное множество, но все же народные рецепты наиболее натуральные, а значит, не нанесут вреда нашему здоровью. Итак, худеем на травах - очищение и похудение с их помощью - замечательный и эффективный метод. 10 кг за месяц и абсолютно без вреда для организма!
Серия сообщений "профилактика":
Часть 1 - Что делать, чтобы не болела голова. 8 простых советов.
Часть 2 - ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!
...
Часть 15 - Картинки полезные для зрения
Часть 16 - БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ
Часть 17 - Худеем на травах - очищение и похудение
Часть 18 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА !
Часть 19 - Таблица сообщений от нашего тела
...
Часть 23 - Вы не кашлянете ни разу за всю зиму!
Часть 24 - Натуральные энергетики для пожилых
Часть 25 - 25 уникальных капель для мозгового кровообращения.
Метки: профилактика здоровье |
8 волшебных рецептов от кашля. |
1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим прикложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!
2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре.
1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - КАШЕЛЬ МНЕ СОВСЕМ НЕ СТРАШЕН!!!
Часть 2 - Чудесная растирка от кашля!
...
Часть 6 - Ищем лекарства на кухне
Часть 7 - ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
Часть 8 - 8 волшебных рецептов от кашля.
Часть 9 - ЭФФЕКТИВНОЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ
Часть 10 - СНЯТИЕ БОЛИ ОГНЁМ
...
Часть 13 - Чесночный ликер от ста болезней
Часть 14 - Универсальная настойка «Эликсир жизни»
Часть 15 - Чудо мазь Валентины Сеймовой (рождественская мазь)
Метки: здоровье рецепты лечение |
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром: |
Метки: диета здоровье |