Зачем нужна болезнь? |
Дневник |
Болезнь – это один из способов получить то, что без болезни получать никак не удаётся. Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно.
Метки: болезнь психосоматика |
7 болевых точек квартиры... и жизни |
|
Как будто... |
Дневник |
|
Долги. Как мы их создаём |
Люди имеют множество долгов. Причем большую часть из них просто не осознают.
А ведь долги могут быть разные. В первую очередь - это невыполненные обещания.
Вспомните, сколько обещаний вы давали сами себе. "Все, с завтрашнего дня начинаю делать зарядку", "С понедельника буду правильно питаться", "Обязательно займусь собой" и т. д. и т. п.
|
Как избавиться от страданий |
Дневник |
Все наши страдания в любой форме порождены не умением осознавать свое истинное Я.
Это происходит из-за того, что по сути каждый из нас живет и думает на автопилоте.
В чем заключается такой автопилот мышления? В том, что мы постоянно перебираем факты прошлого и выискиваем в них определенную пикантность, которую потом смакуем или испытываем страх или скуку. Или начинаем напрягать мысли насчет построения будущего. Тем самым опять погружая себя в стресс насчет того сбудется или не сбудется. А если произойдет момент Х, то вообще тогда будет такое… И далее наш ум рисует нам целое кино.
Знакомо?
Такой как бы, разброс мышления и пребывания истинного Я, во времени выбивает землю из под ног и формирует жизнь в стиле автопилота.
Плюс еще ловушки расставлены называемые Счастье или Надежда, и все… Пиши пропало.
О том, что нужно быть здесь и сейчас и смаковать момент настоящего писалось масса.
Сейчас же речь о том, как избавиться от страданий с помощью психотехники, которая как раз и позволяет понять момент настоящего.
На практике, а не в теории.
Метки: самопознание самосовершенствование |
10 способов улучшить свою жизнь |
Дневник |
Многие наши проблемы рождаются из нашего же собственного разума. Они не вызваны какими-то событиями, невезухой или окружающими людьми. Эти проблемы мы создаем себе сами из-за недостатка «привычек ума». Итак, вот 10 привычек, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите избавиться от множества проблем, причина каждой из которых — вы.
Метки: самопознание самосовершенствование |
Мир без жалоб |
Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов. Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!
|
Позитивное намерение негативного поведения |
Дневник |
(НЛП-технологии)
У любого нашего поведения есть намерение, и оно ВСЕГДА позитивно.
Правда, иногда позитивное намерение выходит наружу в виде негативного поведения. Но само намерение направлено на то, чтобы сделать добро.
Прямо как в шутке: "нанести пользу и причинить добро".
Например, мамочка кричит на ребенка, потому что желает ему счастья, и только так она чувствует себя хорошей мамой, занимающейся воспитанием.
Ребенок закатывает истерику, чтобы его приласкали и уделили ему внимание.
Девушка устраивает скандал возлюбленному, потому что хочет, чтобы ее обняли и поцеловали.
Начальник самодурствует, потому что ему нравится вкус власти.
Подчиненный ленится, потому что ему хочется свободы.
Приятель дает ненужные советы, чтобы испытать чувство собственной важности.
Подруга рассказывает о проблемах своей жизни, чтобы слить негатив и освободиться от неприятных воспоминаний.
Обратите внимание, что все намерения позитивны и направлены на того, чтобы стать счастливее.
И это здорово! Люди удивительно мудры, достигая желаемого любым путем!
Однако мы осознаем, что несмотря на позитивные намерения негативное поведение портит нашу жизнь и отравляет жизнь нашего окружения.
Так вот, научившись выявлять позитивное намерение у себя и у других людей, мы станем действительно гораздо счастливее.
Умение выявить позитивное намерение поможет вам:
Что даст умение выявлять позитивное намерение негативного поведения у других и у себя?
Метки: самопознание самосовершенствование психология |
Матрица Эйзенхауэра |
Случалось ли с вами такое: зная, что нужно что-то сделать очень важное, мы откладываем это до последнего момента. Когда поджимают сроки, концентрируемся и, напрягаясь изо всех сил, выполняем намеченное. Не правда ли, сразу вспоминается русская поговорка: «Мужик долго запрягает, но быстро едет». В результате – кони взмылены, сани от быстрой езды требуют ремонта. А если бы чуть раньше выехать?
Как же научиться выбрать из массы дел те, что, действительно, требуют пристального внимания и чтобы не делать их в последний момент.
В своей книге «Главное внимание – главным вещам» Стивен Кови описал метод Эйзенхауэра, помогающий в потоке дел, выявить самые важные, на которые должны быть направлены наши силы. Сама идея этого метода принадлежит 34-му президенту США Д.Д.Эйзенхауэру. В результате опыта организации своего времени он сделал вывод, что срочные дела редко бывают важными и в то же время, важные дела редко бывают срочными. Эйзенхауэр предложил инструмент для управления временем, который получил название «Матрица Эйзенхауэра».
|
Правила мышления |
Большинство наших неудач — результат не ошибочных действий, а непродуктивных мыслей.
Ментальные ловушки или тупиковые пути мышления мешают нам двигаться вперед
Помните выражение «Язык мой — враг мой»? То же можно сказать об уме: мы часто мыслим себе во вред.
«На каждом шагу наша мысль рискует свернуть с верного пути и угодить в ловушку: например, мы тревожимся раньше времени, спешим с выводами, не владея полной информацией, уповаем на заведомо провальные идеи.
|