Чтобы начать другую жизнь, человек обязан разделаться с предыдущей, причем аккуратно... |
Чтобы начать другую жизнь, человек обязан
разделаться с предыдущей, причем аккуратно.
Иосиф Бродский
БРОДСКИЙ: «ЖИТЬ ПРОСТО: НАДО ТОЛЬКО
ПОНИМАТЬ, ЧТО ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ
ЛУЧШЕ ТЕБЯ. ЭТО ОЧЕНЬ ОБЛЕГЧАЕТ ЖИЗНЬ»
Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани
отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения,
помните: это жизнь говорит с вами на единственном
хорошо ей известном языке.
Помните, что рядом с вами всегда кто-то есть:
ближний. Никто не просит вас любить его,
но старайтесь не слишком его беспокоить
и не делать ему больно; старайтесь наступать
ему на ноги осторожно.
Иосиф Бродский
Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.
Иосиф Бродский
Старайтесь расширять свой словарь и обращаться с ним так, как вы обращаетесь с вашим банковским счетом. Уделяйте ему много внимания и старайтесь увеличить свои дивиденды. Цель здесь не в том, чтобы способствовать вашему красноречию в спальне или профессиональному успеху — хотя впоследствии возможно и это, — и не в том, чтобы превратить вас в светских умников. Цель в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее; одним словом, цель — ваше равновесие.
Иосиф Бродский
Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно.
Иосиф Бродский
|
Метки: мудрость |
Люди пытались найти ответ всего на два вопроса: "Ты меня любишь?" и "Кто главный?"... |
Знала я одну старушку, ей было почти сто лет,
и она мне сказала: "За всю свою историю люди
пытались найти ответ всего на два вопроса:
"Ты меня любишь?" и "Кто главный?".
Все остальное нам по силам. Но эти две проблемы -
ЛЮБОВЬ И КОНТРОЛЬ - никого не оставляют равнодушными.
О них мы спотыкаемся и провоцируем войны, горе, страдания.
(Э. Гилберт "Есть, молиться, любить")
Если вы достаточно смелы, чтобы отбросить все привычное и уютное, а это может быть что угодно: дом, застарелые обиды, — и отправиться в путь за истиной, искать правду в себе или окружающем вас мире. Если вы искренне готовы считать подсказкой все, что произойдет в пути. Если примете как учителя каждого, кто вам встретится. И главное, если вы будете готовы принять и простить непростую правду о себе, вот тогда вам и откроется истина.
Элизабет Гилберт: "Есть, молиться, любить"
«На днях монах сказал мне: «Место, где отдыхает ум, — это сердце.
Целый день ум слышит один только звон, шум и споры, и всё, что ему
нужно, — тишина. Ум обретает спокойствие лишь в тишине сердца.
Туда ты и должна отправиться»»
«Есть, молиться, любить» Элизабет Гилберт
— Так значит, грусть — это место?
— Да. Иногда люди живут там годами.
Есть, молиться, любить (Элизабет Гилберт)
,,Человек никогда не присутствует там,
где он на самом деле находится. Он вечно
копается в прошлом или заглядывает
в будущее, а просто спокойно побыть
в настоящем — такая редкость."
(Элизабет Гилберт)
– Ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. Если тебе так нравится контролировать свою жизнь, поработай над своими мыслями. Мысли – единственное, что действительно стоит сдерживать.
Об остальном можешь не беспокоиться. Потому что, если не стать хозяином собственного ума, вечные неприятности тебе обеспечены. На первый взгляд задача почти невыполнима. Чтобы я контролировала ум? А не наоборот? Но представьте, что это возможно. И не в смысле подавления или отрицания очевидного. Подавление и отрицание – изощренная игра, смысл которой притворяться, что негативных мыслей и чувств не возникает. Ричард же имеет в виду такую ситуацию, когда ты признаешь, что негативные мысли есть, понимаешь, откуда они взялись и что их спровоцировало, но при этом, проявив завидную силу духа и простив себя, просто отпускаешь их.
Эта практика прекрасно сочетается с психологической работой, которую люди проделывают в ходе психотерапии. В кабинете психотерапевта можно выяснить, откуда берутся деструктивные мысли, а духовные практики помогут их преодолеть. Отпустить мысль – значит принести что-то в жертву. Отказаться от старых привычек, уютной старой манеры наказывать себя, знакомых поведенческих моделей. Разумеется, такое требует практики и усилий. Подобной техникой нельзя сразу же овладеть в совершенстве. Нужно постоянно быть начеку, и я намерена за это взяться. Мне это просто необходимо, чтобы стать сильнее. Devo farmi le ossa, как говорят итальянцы. Я должен сделать свои кости.
Элизабет Гилберт
|
Метки: мудрость |
Мудрость — это когда ты все понимаешь, но уже не огорчаешься.... |
|
Метки: Израиль йом кипур судный день умные мысли |
Жизнь – это ресторан «Карма», приносят то, что заслужил, а не то, что заказывал... |
Человек на земле разучивает ту песню,
которую будет петь на небесах.
Виктор Гюго
Делай что можешь, с тем, что
у тебя есть, там, где ты находишься...
Жизнь – это ресторан «Карма»,
приносят то, что заслужил,
а не то, что заказывал.
Юрий Мороз
Борис Гребенщиков... - Вы заботитесь о своей карме?
Б.Г.: Если в этой жизни вести себя правильно, тогда о будущей вообще можно не заботиться. Мне тут по интернету кто-то прислал историю, которая мне очень понравилась. Недавно решили провести эксперимент. Выбрали группу больных людей и группу людей, которые мысленно посылали им позитивную энергию. И оказалось, что больным действительно становится легче. И я вам не как идеалист типа Джона с Йоко, а как прожженный циник и материалист говорю: эта фигня работает. Очень странно, но она работает. И чтобы нормально жить на свете, надо делать две вещи - во-первых, не делать гадостей в отместку, прерывать цепочку зла на себе, а во-вторых, посылать позитивную энергию туда, где в ней нуждаются.
Из разговора БГ и Евгения Жицкого. 2000 год.
Перед тем как начать любое дело, проверь:
ЦЕННОСТЬ ЭТОГО ДЕЛА ДЛЯ ТЕБЯ ЛИЧНО
И ЦЕНА, КОТОРУЮ ТЫ ГОТОВ ЗАПЛАТИТЬ
( НЕ ТОЛЬКО В ДЕНЬГАХ).
За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить.
На этом основаны многие вещи в нашей жизни.
Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить
что-то плохое.» Это многое объясняет. Легче ненавидеть,
легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь,
прощение и великодушие требуют большого сердца,
большого ума и больших усилий.
Конфуций
Большинство людей находятся в суете шаблонов, стереотипов, привычек.
И, с огромной скоростью бегая по замкнутому кругу, не оставляют ни
времени, ни сил на повышение собственной эффективности. Человек
способен годами, десятилетиями воспроизводить один и тот же шаблон,
стереотип, и также шаблонно — десятилетиями — жаловаться на жизнь.
Как сказал Гегель, что человек делает, таков он и есть. То есть — ходячий
шаблон. Отнестись с исследовательским азартом экспериментатора к
собственной жизни почти невозможно даже для людей, профессией
которых являются исследования и эксперименты в какой-либо области.
Поражает упорство, с которым человек утром начинает работу,
вечером, до предела уставший, валится на диван, десятилетиями
неудовлетворен результатами, но при этом у него ни разу не возникает
мысль: а, может, я что-нибудь делаю не так? Или не то?
Юрий Мороз
Нет ничего случайного в этой жизни...
Мы всегда получаем то, что сеем. Только время ускоряется...
И если лет десять-двадцать назад ответный отклик мог идти годы,
то сейчас все происходит гораздо быстрее. Сделал – получил.
Отработка идет почти сразу. Удивителен этот мир, куда мы
заброшены непонятным образом, и познать который нам не дано...
Удивительна сама тайна, окутывающая жизнь и смерть человека...
Удивителен сам человек, живущий так, словно самые интересные
и важные тайны находятся вне него. Существующий в потоке
странной суеты, придумывающий для себя свою идею смысла жизни:
для детей, для карьеры, для науки...
А есть ли он, этот смысл?...
Вы заметили, как быстро пролетело время? Знакомыми стали те,
за кого раньше бы отдали жизнь. Мы проходим мимо, не смотря
в их сторону, хотя кажется, еще вчера мы были лучшими друзьями.
Деньги стали целью, повсюду вранье, гордость и лицемерие.
Вот он, настоящий мир. Времена меняются и люди также, но
стоит помнить, что во всем этом безумии важно оставаться
человеком, важно остаться собою.
Вся наша жизнь — одно мгновенье,
Успеть бы сделать все дела..
А мы еще находим время,
Для хамства, подлости и зла...
Любви и мудрости, всем нам...
|
Метки: психология психологическое видео умные мысли карма |
Страдать гораздо легче, чем меняться. Чтобы быть счастливым, нужно мужество... |
Страдать гораздо легче, чем меняться.
Чтобы быть счастливым, нужно мужество.
Берт Хеллингер
|
Метки: мысли о жизни мудрость |
Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни... |
Каждый человек имеет право жить так,
как хочет, если уважает права других.
Д. Боуз
Человек может поступать, как ему угодно, если
он согласен нести за это ответственность.
Сомерсет Моэм
Невозможно проснуться утром сильным человеком — я хотела бы так, но невозможно. Зато можно перестать биться головой об одну и ту же стену и сменить направление движения. Если нет дороги на запад, тогда лучше ехать на восток. Земля в любом случае круглая — рано или поздно каждый придет к тому, к чему должен прийти.
Эльчин Сафарли
Мы многое усложняем. То, к чему можно отнестись проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями, пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом, ищем, куда бы его сбросить и на кого взвалить. Но даже если мир сошел с ума, это еще не повод бросать поводья и оголтело нестись за всеми.
Эльчин Сафарли
Собственную ценность надо сознавать в глубине
души, если хочешь удалить обман жизни...
Разные бывают люди: одни вылеплены из воска,
другие высечены из камня. Это вопрос не убеждений,
а природы. Но часто человек, не знающий себя,
выбирает путь, мало соответствующий материалу,
из которого он сделан. Есть люди мирные пахари,
а есть воины... Мы приходим в этот Мир разными,
поэтому и силу надо черпать из разных источников...
Счастье зависит не от того, что окружает
человека, а от того, что его наполняет.
То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.
Артур Шопенгауэр
Мы все — рабы того лучшего, что внутри
нас, и того худшего, что снаружи.
Джордж Бернард Шоу
ДОМИНИРУЮШИЕ МЫСЛИ, ИНСТИНКТЫ, ГОРМОНЫ
ОПРЕДЕЛЯЮТ НАШ ХАРАКТЕР, НУ И, КАК СЛЕДСТВИЕ, - СУДЬБУ
Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то
и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность
за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе –
независимо от того, согласен ты с происходящим или нет.
Роберт Дауни Младший
Спокойный, веселый темперамент, являющийся следствием хорошего здоровья и сильного организма, ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть — вот блага, которых заменить не смогут никакие чины и сокровища. То, что человек значит для самого себя, что сопровождает его даже в одиночестве и что никем не может быть подарено или отнято — очевидно существеннее для него всего, чем он владеет, и чем он представляется другим людям. Умный человек в одиночестве найдет отличное развлечение в своих мыслях и воображении, тогда как даже беспрерывная смена собеседников, спектаклей, поездок и увеселений не оградит тупицу от терзающей его скуки. Человек с хорошим, ровным, сдержанным характером даже в тяжелых условиях может чувствовать себя удовлетворенным, чего не достигнуть человеку алчному, завистливому и злому, как бы богат он ни был. Для того, кто одарен выдающимся умом и возвышенным характером, большинство излюбленных массою удовольствий — излишни, даже более — обременительны. Гораций говорит про себя: "Есть люди, не имеющие ни драгоценностей, ни мрамора, ни слоновой кости, ни Тирренских статуй, ни картин, ни серебра, ни окрашенных Гетулийсуим пурпуром одежд; но есть и такие, кто не заботится о том, чтобы иметь их", а Сократ, при виде выставленных к продаже предметов роскоши, воскликнул: "Сколько существует вещей, которые мне не нужны".
Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности – это смертоносная горгона. Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности. Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, – он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира. Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете…
А.Шопенгауэр
|
Метки: психология отношения эмоциональный интеллект яна лан уметь думать |
Отношения — они как корабль. Если не выдерживают маленькую бурю, нет смысла плыть в открытое море... |
Прежде, чем обременить другого своими обидами, я всегда задаю себе честный вопрос о том, правда ли я тот человек, который вызывает желание получить от другого исполнение своих ожиданий...
Очень отрезвляет...
И тогда приходит вдруг осознание простой истины, что до тех пор, пока другие люди нужны нам лишь для того, чего мы не умеем сами, нам не светит ничего, кроме дурной роли агрессивных взыскателей счастья, которым мы сами никого не осчастливили...
Лиля Град
Как устроены отношения между мужчиной и женщиной
/ Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
Как определить личные границы?
|
Метки: психология |
«Умные живут дольше»: 4 правила продления жизни от академика Натальи Бехтеревой... |
Внучка всемирно известного физиолога, психиатра и невропатолога Владимира Бехтерева, нейрофизиолог с мировым именем, руководитель Института мозга человека РАН, академик Наталья Бехтерева считала, что человеческий мозг — это живое существо, находящееся в нашем теле.
Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили...
«Умные живут дольше»: 4 правила продления жизни от академика Натальи Бехтеревой
Академик Наталья Петровна Бехтерева всю свою жизнь посвятила изучению мозга, возглавив институт по его изучению. Благодаря ее работам удалось, пусть и не до конца, определить какие механизмы управляют эмоциями, памятью, мышлением и вообще делают человека человеком.
Когда Бехтеревой было 79 лет, у нее случился микроинсульт. Несмотря на предписанный врачами режим полного покоя, она начала писать книгу. При этом соблюдала годами выработанный график работы: определенное количество написанных страниц в день. Это явилось ее лечением, результаты которого поразили врачей.
К основным факторам, влияющим на продолжительность жизни, можно отнести:
Наследственная предрасположенность,
Экологическая обстановка места проживания,
Образ жизни.
Но, как оказалось, к этому перечню надо добавить уровень интеллекта и степень интеллектуальной нагрузки.
Британские специалисты на основании своих исследований, в которых приняли участие более 1000 человек из разных социальных групп и профессий выявили, что смертность людей, которым надо было на протяжении своей жизни работать головой, была в 4 раза ниже, чем у тех, кто лишен был такой нагрузки
Для нормальной жизни, все органы и системы должны слаженно работать. И мозг – не исключение.
Что же для этого надо делать?
Обновлять мозг
Человек, выполнявший всю свою жизнь действия, не требующие серьезной работы мозга, с возрастом теряет способность к обучению и познанию нового. Для него невозможно, например, выучить иностранный язык. Вместе с тем происходят проблемы с памятью
А тот, чья жизнь была связана с умственной работой, сохраняет мозг в рабочем состоянии до глубокой старости, несмотря на то, что память его не такая острая, как у 20-летнего человека.
Главное, что при нагрузке мозга появляются новые нейронные связи и нервные клетки вне зависимости от возраста.
Так что утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются – миф. Просто не все этим пользуются, поэтому и запускается механизм старения
Ставить перед собой сверхзадачи и заниматься творчеством
Новые задачи, а еще лучше сверхзадачи, т.е. то, что кажется недостижимым, заставят мозг работать на максимуме. Для кого-то освоить компьютер, а для кого-то выучить китайский язык – непостижимая задача.
Сама Наталья Петровна ставила перед собой сверхзадачи и решала их, не используя стереотипы.
Занятие творчеством включает все зоны мозга, которые отвечают за память, эмоции, креативность и многое другое. Это активизирует и участки, отвечающие за процесс старения.
Сверхзадачи не просто полезны для мозга, они просто жизненно необходимы, чтобы продлить жизнь.
Больше читать хорошей литературы
Литература не дает отупеть. Она развивает мозг, давая ему образное представление прочитанного. Просто выбирать ее надо правильно. На пользу пойдет чтение стихов и заучивание их наизусть. Заставит работать мозг разгадывание кроссвордов и различных головоломок.
Отказаться от того, что напоминает старость
Отбросить мысли о старости, понять, что просто правила жизни поменялись. Если все чаще думать об этом, человек не может найти себе дело, а сам организм начинает чахнуть.
Сделать ремонт в квартире, поменять в ней интерьер – это и будет новая задача с элементами творчества.
Старость ассоциируется в большинстве случаев с одиночеством. Поэтому нужен круг общения, пусть небольшой, но нужен. Даже хорошая книга может выполнить эту задачу.
Воспоминания должны быть только приятные и позитивные.
Мозг должен работать, а не "ржаветь".
«Годы уносят все внешнее, и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже нет нужды нравиться, играть в какие-то игры. Можно быть самой собой, говорить что думаешь и как чувствуешь.
Наконец понимаешь, что счастье — это то, чем можно прямо сегодня и сейчас поделиться с другими, нечто крошечное, хрупкое и ужасно важное — семга по четвергам, которой так любит лакомиться приходящая домработница. Отрез самой лучшей шерсти для дорогой подруги. Теплый автограф на подаренной книге. Или десять самых вкусных пирожных из французской кондитерской.
Мы бьемся с жизнью, думаем: вот получим премию, купим квартиру, машину, завоюем должность — то-то будем довольны!
А запомнится навеки другое — как молодой и красивый папа играет на рояле старинный вальс «Осенний сон», а ты — кружишься, кружишься под музыку, словно лист на ветру…».
Наталья Бехтерева
|
Метки: мудрость |
Душа - величайшая ценность в жизни человека. Но мы, как правило, болезням тела уделяем большее внимание, чем Душевным недугам... |
На каждом повороте твоей жизни, всякий раз, когда
ты принимаешь решение, рождается новая часть тебя.
Ты становишься родителем твоих новых «Я», которые придут.
Ричард Бах
Душа - величайшая ценность в жизни человека. Но мы, как правило,
болезням тела уделяем большее внимание, чем Душевным недугам.
Лишь светлая Душа способна устоять и удержать разум от страстей и пороков жизни!
Вылечить и осветлить свою Душу человеку поможет:
- милостыня и щедрость;
- раскаяние в собственных грехах;
- стойкое преодоление трудностей и испытаний, посылаемых свыше;
- благодарение за все то хорошее и плохое, что есть в жизни;
- уклонение от пороков и соблазн;
- укрепление веры;
- борьба с ложью;
- истинная любовь к себе и человеколюбие;
- способность думать, прежде чем говорить;
Последнее имеет особое значение, поскольку стало мало заметным.
Люди постоянно опаздывают, торопятся достичь желаемого, спешат жить, поэтому не успевают думать и рассуждать. Время неумолимо бежит и приводит к финалу жизни.
Но не сам ли человек это время торопит?
Зачастую спешим сказать, «ляпнуть» не подумав. Но слово дано для того, чтобы донести мысли.
Какие мысли можно донести, если они необдуманные?!
В начале было слово!
Наша жизнь изобилует огромным количеством слов, которые зачастую вводят в заблуждение и вносят путаницу в понимание того, что хотим донести до окружающих. Более того, вносят хаос в сам мыслительный процесс.
Но слово без мысли теряет смысл, становится бессмыслицей.
Именно мысль придаёт силу и материализует его.
Откуда берутся мысли?
Найти ответ на этот вопрос способен союз разума и Души!
Лишь в этом случае ответ будет истиной, а не домыслами.
Как, впрочем, ответ на любой другой вопрос!
И это ЗАКОН ЖИЗНИ!
Из книги "Книга Нашей Жизни" - А. Белов
|
Метки: психология здоровье |
Серотонин: гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку... |
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Серотонин: гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку...
Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин.
Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.
Где содержится серотонин?
Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе и т.д.), но огромная его часть содержится именно в мозге, где он оказывает влияние на работу клеток и передает информацию из одной части мозга в другую. Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за настроение человека, память, социальное поведение, интимное желание, работоспособность, концентрацию внимания и т.д.
Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого — плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.
Психологам очень полезно знать, что не все психологические
проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента
поправить его внутреннюю химию…
Действительно, если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин — антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой.
Как повысить у себя уровень серотонина?
Самое простое и доступное — быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Если пара дополнительных ярких лампочек уберут от вас депрессивные мысли — наверное, оно того стоит.
Второе, более дешевое средство — это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого — чувству вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение.
Третье средство для повышения уровня серотонина — есть те продукты, которые будут вырабатывать вам серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует. В продуктах содержится другое — аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.
Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Также большое количество триптофана содержится в грибах вешенках, фасоли, твороге, пшене и гречке.
Также, если в организме низкий уровень серотонина, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке серотонина). Это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте также бананы, дыню, финики, тыкву, апельсины.
Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы и т.д.), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше. Не можете заниматься спортом — хотя бы ходите пешком.
Физическую активность дополняйте хорошим сном: для выработки серотонина необходимо высыпаться. Свежий воздух (и еще раз — солнце!) так же помогут повысить уровень серотонина. Больше общайтесь с друзьями и приятными вам людьми, занимайтесь любимым делом или хобби, слушайте любимую музыку, доставляйте себе больше приятных минут — это определенно поможет.
Важно! Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя»: если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение — начинает вырабатываться серотонин
|
Метки: психология здоровье |
Храни тебя Христос! / Мои фотографии |
Молитва
Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья!
«Храни тебя Христос!» на Яндекс.Фотках
Фотография сделана в мужском монастыре "Вознесенская Давидова Пустынь". Россия
|
Метки: молитва |
Социальная психология — «наука, которая изучает, что люди думают друг о друге... |
Социальная психология — «наука, которая изучает, что люди думают друг о друге, как они влияют друг на друга и как они относятся друг к другу», такое определение дает американский социальный психолог, исследователь, популяризатор науки Д. Майерс. На выставке представлена литература по социальной психологии групп, социальной психологии общения, социальной психологии личности. В рекомендательный список литературы к выставке вошли книги из фонда библиотеки и электронные издания.
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Как поступать с теми, кто вас не ценит?
7 жёстких, но рабочих методов - Карл Юнг | Вся Мудрость
|
Метки: психология |
Медиация – это конфиденциальные переговоры конфликтующих сторон с участием нейтрального и беспристрастного посредника – медиатора... |
Медиация – это конфиденциальные переговоры конфликтующих сторон с участием нейтрального и беспристрастного посредника – медиатора – в целях урегулирования спора (конфликта) сторон путем выработки ими взаимоприемлемого соглашения, разрешающего конфликт.
Медиация является одним из способов альтернативного разрешения споров (АРС). Помимо медиации, известно множество видов АРС, в том числе: примирение (консилиация), арбитраж, мини-процесс (мини-суд, мини-триал) и другие. Все виды АРС объединяет их направленность на разрешение конфликта (спора) между сторонами без обращения в суд. Медиация отличается от прочих видов АРС следующими характерными чертами:
Принципы медиации
Основополагающей чертой медиации, обуславливающей ее отличие от прочих способов разрешения споров, являются 4 фундаментальных принципа медиации, закрепленных, в частности, в ст. 3 Закона Республики Беларусь «О медиации»:
Конфиденциальность;
Добровольность;
Нейтральность и беспристрастность медиатора;
Добросовестность, равноправие и сотрудничество сторон.
Отступление от указанных принципов недопустимо. Данный тезис подтверждается тем, что принципы медиации нашли свое отражение практически во всех международных соглашениях о медиации и национальных законодательных актах, а также практическим соблюдением принципов медиации сторонами и медиаторами во всех государствах мира, применяющих медиацию.
Медиатор
По общему правилу, содержащемуся в законах о медиации практически всех стран, применяющих медиацию, обязательным условием допуска к осуществлению деятельности медиатора является прохождение специализированного обучения медиативным навыкам, позволяющим эффективно проводить переговоры в медиации. Данное требование закреплено, в частности, ст. 4 Закона Республики Беларусь «О медиации». Прохождение обучения по программам обучающих курсов в сфере медиации позволяет освоить специальные коммуникативные техники, приобрести навыки работы с сущностным содержанием конфликта и переключения внимания сторон с эмоциональной составляющей конфликта на понимание интересов и поиск взаимовыгодного пути его разрешения. Медиатор не мирит стороны, он не вправе предлагать сторонам варианты разрешения конфликта – его функция заключается в том, чтобы направить переговоры сторон в конструктивное русло, позволяющее сторонам найти их собственное решение, устраивающее обе стороны и эффективно разрешающее конфликт.
Гибкость медиации
Гибкость медиации обеспечивается тем, что ключевая роль в медиации принадлежит воле сторон. Стороны вправе самостоятельно выбрать медиатора, по взаимному согласию определить время, место и порядок проведения медиации, определить перечень конфиденциальной информации, условия и последствия ее разглашения и т.д. Однако, наиболее важным является то, что стороны медиации самостоятельно, без чьего-либо принуждения вырабатывают варианты разрешения своего конфликта. Такой подход способствует снижению эмоциональной напряженности и сохранению диалога между сторонами конфликта.
Со Своими очень легко говорить обо всём на свете, придумывать такие вещи, которые у других не уместятся в голове. Видеть мельчайшее, безымянное – называть, говорить о невысказанном, и чувствовать себя лёгким, светлым, защищённым от всего плохого. С такими людьми узнаёшь всё о ценности мира и времени, становишься целостнее, высказанней…
"В мире ограниченное количество душ
и неограниченное количество тел."
Марина Цветаева
ЕСТЬ СОЗИДАТЕЛИ, И ЕСТЬ РАЗРУШИТЕЛИ.
ЕСТЬ ЛЮДИ ДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ, И ЕСТЬ НЕДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ.
А ЕСТЬ ЛЮДИ - ОДИН СПЛОШНОЙ "РЫЧАГ УПРАВЛЕНИЯ".
САМЫЙ ПЛОХОЙ ВАРИАНТ ИЗ ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ, ЭТО
КОГДА ОДИН ПАРТНЁР АГРЕССИВНЫЙ И ДОМИНАНТНЫЙ,
А ВТОРОЙ НЕ УМЕЕТ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ...
«Мне кажется, что каждому из нас пригодился бы такой инструмент, как дерьмометр. Это вроде барометра, только честнее. Бывает, ты сомневаешься в человеке, и тогда ты наводишь на него дерьмометр. Тебе может казаться, что человек хороший и стоящий. Но дерьмометр не обманешь. И вот ты видишь, как стрелка ползет куда-то и останавливается у отметки «дешевка». Тогда ты говоришь: до свидания, жмешь ему руку и расстаешься — с надеждой больше никогда его не встретить.»
―Ричард Гир
ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ...
Когда имеешь дело с постоянно хитрящими людьми,
надо всегда не упускать из виду их целей. С такими
лучше говорить мало и говорить такое, чего они
менее всего ожидают.
Френсис Бекон
Следует отличать сентиментальность
от чувствительности. Сентиментальный
человек может быть в частной жизни
чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий
человек никогда не бывает жестоким.»
Владимир Владимирович Набоков
Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.
Эдвин Луис Коул.
Книга "Мужчины. Достигая максимума."
Существуют люди с таким нравом или, если хотите,
характером, что лучше вовсе не иметь с ними дела,
как можно меньше жаловаться на них и даже
не позволять себе быть правыми в споре с ними.
Жан де Лабрюйер
Наглость - это не умышленный образ действий, а свойство характера; порок, но порок врожденный. Кто не родился наглецом, тот скромен и нелегко впадает в другую крайность. Бесполезно поучать его: "Будьте наглы, и вы преуспеете", - неуклюжее подражание не пойдет такому человеку впрок и неминуемо приведет его к неудаче.
Жан де Лабрюйер
... Хамство есть не что иное, как грубость, наглость, нахальство, вместе взятые, но при этом — умноженные на безнаказанность. Именно в безнаказанности все дело, в заведомом ощущении ненаказуемости, неподсудности деяний, в том чувстве полнейшей беспомощности, которое охватывает жертву. Именно безнаказанностью своей хамство и убивает вас наповал, вам нечего ему противопоставить, кроме собственного унижения, потому что хамство — это всегда "сверху вниз", это всегда "от сильного — слабому", потому что хамство — это беспомощность одного и безнаказанность другого, потому что хамство — это неравенство...
Сергей Довлатов
Мы преисполнены нежности к тем, кому
делаем добро, и страстно ненавидим тех,
кому нанесли много обид.
Жан де Лабрюйер
Нет людей, которых я ненавижу...
Есть люди, которых не за что любить...
Наверное, можно закрасить пятна у леопарда,
но, сколько их ни крась, он все равно леопардом
останется.
© Маргарет Митчелл
У Белинского где-то в письмах, помнится,
есть такая мысль: Мерзавцы всегда
одерживают верх над порядочными
людьми потому, что они обращаются
с порядочными людьми как с мерзавцами,
а порядочные люди обращаются с мерзавцами
как с порядочными людьми. Глупый не любит
умного, необразованный образованного,
невоспитанный воспитанного и т. д. И все это
прикрываясь какой-нибудь фразой: «Я человек
простой...», «я не люблю мудрствований»,
«я прожил свою жизнь и без этого», «все это
от лукавого» и т. д. А в душе ненависть, зависть,
чувство собственной неполноценности.
Академик Д. С. Лихачев
Хам считает культурного человека беззащитным
перед собой, не понимая, что презрение – гораздо
более сильное оружие, чем хамство.
Торжество разума заключается в том,
чтобы уживаться с людьми, не имеющими
его.
Вольтер
Не пытайтесь устранить зло, лежащее
за пределами вашей досягаемости, иначе
и зло не устраните, и авторитет потеряете.
Теодор Рузвельт
С джентльменом я всегда стараюсь быть
в полтора раза большим джентльменом,
а с мошенником я стараюсь быть в полтора
раза большим мошенником.
Отто фон Бисмарк
Замечательная польская пословица:
"Пан может стать хамом,
но хам паном никогда не станет".
ЛУЧШЕЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ИЗ ТОГО,
ЧТО ВСЕГДА В НАЛИЧИИ – ЭТО МЫ САМИ.
Но, распоряжаемся мы предоставленным
задаром – из рук вон плохо.
Юрий Татаркин
|
Метки: психология |
Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь... |
«Есть такое великое искусство — умение мириться.
Но есть искусство и выше этого — способность не ссориться».
© Священник Анатолий Гармаев
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО ЖИТЬ ТАК,
КАК ХОЧЕТ, ЕСЛИ УВАЖАЕТ ПРАВА ДРУГИХ.
Д. Боуз
Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь...
Ненасилие означает диалог, использование языка.
Диалог означает компромисс, уважение прав друг
друга, поиск решения конфликта и разногласий
в духе примирения. Здесь нет стопроцентного
победителя или проигравшего — только половина
на половину. Это практичный, а потому единственно
верный способ». Говорим ли мы о международном
кризисе или о вашем споре с приятелем или боссом,
ключ к мирному исходу — диалог. Учитесь
искусству переговоров. Далай-лама рекомендует
никогда не ворошить прошлое, но сосредоточиться
на том, что вызывает проблему сейчас.
Далай - лама
Никогда не боритесь с алчностью, эго, гневом,
ревностью, ненавистью — всеми этими врагами,
о которых религии учили вас: "Боритесь с ними,
сокрушите их, убейте их". Вы не можете убить их,
вы не можете сокрушить их, вы не можете бороться
с ними; все, что вы можете делать, — просто
осознавать их. И в тот момент, когда вы осознаете их,
они уйдут. На свету темнота просто исчезает.
OSHO
«Вы можете покорить весь мир, всю Вселенную,
но если вы не можете обуздать свои чувства и ум,
значит, в жизни вы потерпели поражение».
©Радханатх Свами
|
Метки: психология мысли о жизни |
„Природный ум может заменить любое образование, но никакое образование не может заменить природного ума... |
„Природный ум может заменить любое образование,
но никакое образование не может заменить природного ума.
— Артур Шопенгауэр н
Любой может быть феноменальным, когда всё хорошо.
Покажи на что ты способен , когда всё рушится...
Робин Шарма
Если Ты не возьмёшься за свою жизнь,
то она непременно возьмётся за тебя.
Робин Шарма
Друг мой, рассказы о том, что у тебя нет времени поработать над своими мыслями и своей жизнью, подобны рассказу о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак, потому что тебе надо быстрее ехать. Все равно это когда-то нужно будет сделать.
— Робин Шарма
Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
© Робин Шарма
Птице, чтобы взлететь, нужны два крыла.
Человеку также нужны два крыла –
это мудрость и метод.
Мудрость даст нам направление,
метод – возможность действовать.
Принципы макробиотики...
20. Развитие происходит по спирали, не по прямой...
Спираль - это самая распространённая модель, которую можно встретить во всех природных феноменах. Мы видим спираль во всех явлениях повседневной жизни: осенние листья, падающие на землю по спирали; спиралевидная форма ДНК и рибонуклеиновой кислоты; кольца морских раковин; выхлопы газа в автомобиле; звуковые волны и т. д. В движении по спирали всегда происходит возвращение в позицию, близкую к месту начала движения, но в более развёрнутом направлении. Наше личное развитие аналогично этому движению; нам становится то лучше, то хуже, то лучше, то хуже. Развитие редко происходит по прямой. Никому не становится «только лучше». Зачастую, ухудшение является нашим лучшим учителем и позволяет нам выздороветь. Возникает точка отсчёта, благодаря которой можно увидеть более широкую картину.
Верне Варона
Спокойный, веселый темперамент, являющийся
следствием хорошего здоровья и сильного организма,
ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий
ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть —
вот блага, которых заменить не смогут никакие чины
и сокровища. То, что человек значит для самого себя,
что сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.
Артур Шопенгауэр
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Люди научились использовать энергию воды энергию
ветра но не научились использовать энергию сознания...
«Существует три разновидности людей: те, кто видит;
те, кто видит, когда им показывают; и те, кто не видит.»...
http://www.liveinternet.ru/users/4396385/post228418769/
http://www.liveinternet.ru/users/4396385/post220880508
|
Метки: психологии |
К РОШ А-ШАНА |
К РОШ А-ШАНА
1. О празднике РОШ А-ШАНА:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post189543684
2.ОТКРЫТКИ НА РОШ А-ШАНА:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post235787816/
3.РЕЦЕПТЫ НА РОШ А-ШАНА:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post235600011/
4.СИМВОЛЫ ПРАЗДНИЧНОЙ ТРАПЕЗЫ
НА РОШ А-ШАНА:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post234899853
5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБЕТОВ:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post235708909/
6.ТАШЛИХ:
http://www.liveinternet.ru/users/rinarozen/post235787481/
!שנה טובה ומתוקה
(ШАНА ТОВА
У -МЕТУКА!)
ХОРОШЕГО И СЛАДКОГО ГОДА!
|
Метки: Израиль рош а - шана |
Борис Гребенщиков... - Вы заботитесь о своей карме?... |
Борис Гребенщиков... - Вы заботитесь о своей карме?
Б.Г.: Если в этой жизни вести себя правильно, тогда о будущей вообще можно не заботиться. Мне тут по интернету кто-то прислал историю, которая мне очень понравилась. Недавно решили провести эксперимент. Выбрали группу больных людей и группу людей, которые мысленно посылали им позитивную энергию. И оказалось, что больным действительно становится легче. И я вам не как идеалист типа Джона с Йоко, а как прожженный циник и материалист говорю: эта фигня работает. Очень странно, но она работает. И чтобы нормально жить на свете, надо делать две вещи - во-первых, не делать гадостей в отместку, прерывать цепочку зла на себе, а во-вторых, посылать позитивную энергию туда, где в ней нуждаются.
Из разговора БГ и Евгения Жицкого. 2000 год.
Человек на земле разучивает ту песню,
которую будет петь на небесах.
Виктор Гюго
Делай что можешь, с тем, что
у тебя есть, там, где ты находишься...
Жизнь – это ресторан «Карма»,
приносят то, что заслужил,
а не то, что заказывал.
Юрий Мороз
ЖИЗНЬ — БУМЕРАНГ.
К тому ведется:
Что отдаете, то и вернется.
То, что посеешь — то и пожнешь,
Ложью пробьется Ваша же ложь.
Каждый поступок имеет значенье;
Только прощая, получишь прощенье.
Вы отдаете — Вам отдают,
Вы предаете — Вас предают,
Вы обижаете — Вас обижают,
Вы уважаете — Вас уважают…
ЖИЗНЬ — БУМЕРАНГ:
Все и всем по заслугам;
Черные мысли вернуться недугом,
Светлые мысли — Божественным светом…
Если не думал — подумай об этом!!!
© Олег Гаврилюк
|
Метки: мудрость психология |
5 законов глупости... |
Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.
Ричард Бах
5 законов глупости...
Перед вами статья, которую найдут интересной все без исключения читатели нашего журнала, поскольку предмет данной статьи настолько несопоставим со средним читателем «Метрополя», что мы даже немного испугались за состояние его психики после чтения вышеобозначенного текста.
Первый закон глупости
Первый закон гласит: человек всегда недооценивает
количество идиотов, которые его окружают.
Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями:
человек, который всегда выглядел умным и
рациональным, оказывается невероятным идиотом;
глупцы все время возникают в самых неожиданных местах в самое неподходящее время, чтобы разрушить ваши планы
Первый закон удерживает меня от соблазна определить количественную долю глупцов в обществе: это все равно будет преуменьшением. Поэтому просто обозначим ее буквой Г.
Второй закон глупости
Современные тренды западной культуры, которая считается наиболее прогрессивной, основаны на эгалитаристском подходе к жизни. Всем нравится думать, что все люди сошли с конвейера на каком-то технологически совершенном заводе равными, и если кто-то из них оказывается равнее других, то это происходит за счет воспитания, а не его природы.
Я — исключение. Годы наблюдений и опытов утвердили меня в мысли, что люди не равны, одни глупы, другие нет, и это качество закладывается природой, а не культурными факторами. Человек является глупцом так же, как он является рыжим или имеет первую группу крови. Он таким родился по воле Провидения, если хотите.
Второй основной закон глупости звучит так:
Вероятность того, что человек глуп,
не зависит от других его качеств.
Здесь природа превзошла себя. Общеизвестно, что она четко обеспечивает частотность некоторых явлений. Вне зависимости от географического положения, уровня развития цивилизации и расы родителей, соотношение мальчиков и девочек среди новорожденных — константа, всегда очень незначительный перевес мальчиков. Неизвестно, как природа этого добивается, но для этого ей приходится оперировать большими числами. Такая же история с числом Г — доля глупцов в любой группе сохраняется, вне зависимости от размера группы.
Образование не имеет ничего общего с вероятностью Г. Это подтвердили многочисленные эксперименты в университетах над пятью группами: студенты, офисные служащие, обслуживающий персонал, сотрудники администрации и преподаватели. Когда я анализировал группу низкоквалифицированных сотрудников, число Г оказалось большим, чем я ожидал (Первый закон), и я списал это на социальные условия: бедность, сегрегацию, недостаток образования. Но поднимаясь выше по социальной лестнице, то же соотношение я увидел среди белых воротничков и студентов. Еще более впечатляющим оказалось увидеть то же число Г среди профессуры — брал ли я маленький провинциальный колледж или крупный университет, та же доля в Г преподавателей оказывалась глупцами. Я был так поражен результатами, что решил провести эксперимент над интеллектуальной элитой — Нобелевскими лауреатами. Итог подтвердил суперсилы природы: Г лауреатов были глупы.
Идею, которую выражает Второй закон, сложно принять, но многочисленные эксперименты подтверждают ее железобетонную правоту. Феминистки поддержат Второй закон, поскольку он гласит, что дур среди женщин не больше, чем дураков среди мужчин. Жители стран третьего мира утешатся тем, что развитые страны не такие уж и развитые. Выводы из Второго закона пугают: станете ли вы вращаться в британском высшем обществе или переедете в Полинезию, подружившись с местными охотниками за головами; заточите ли вы себя в монастыре или проведете остаток жизни в казино в окружении продажных женщин, вам везде придется сталкиваться с таким же количеством идиотов, которое (Первый закон) всегда будет превышать ваши ожидания.
Третий закон глупости
Третий закон предполагает, что все люди делятся
на 4 группы: простаки (П), умники (У), бандиты (Б)
и глупцы (Г).
Если Петя предпринимает действие, от которого несет потери и при этом приносит выгоду Васе, то он относится к простакам (зона П). Если Петя делает нечто, что приносит выгоду и ему, и Васе, он умник, потому что действовал умно (зона У). Если действия Пети несут ему выгоду, а Вася от них страдает, то Петя — бандит (зона Б). И наконец, Петя-глупец находится в зоне Г, в минусовой зоне по обеим осям. Об этом случае и говорит Третий закон:
Глупец — этот человек, чьи действия ведут к потерям для другого человека или группы людей, и при этом не приносят пользы самому действующему субъекту или даже оборачиваются вредом для него.
Частотное распределение
Большинство людей не действуют последовательно и не находятся постоянно в одной зоне. Под влиянием одних обстоятельств тот же Петя поступает как умник, под гнетом других — как простак или бандит. Единственным исключением являются глупцы: они оказываются в зоне Г гораздо чаще, чем во всех остальных зонах. Любого человека, исходя из анализа его поступков, можно поместить где-то на этом графике: он будет там, куда приведет большинство его дел. Исходя из этого, можно сделать интересные выводы относительно глупцов и бандитов.
Идеальный бандит — это тот, кто наносит другим людям ущерб, эквивалентный своей выгоде. Самая простая иллюстрация — воровство: вор украл у вас тысячу рублей, не причинив иного вреда. Он нанес вам ущерб в тысячу и принес себе прибыль в ту же тысячу: идеальный бандит. На графике он будет размещаться на диагонали ОМ, которая симметрично делит зону Б пополам. Идеальные бандиты в жизни встречаются редко, каждый из них обычно попадает или в Б1, или в Б2.
Бандиты из области Б1 — это те, чьи действия принесли им выгоду большую, по сравнению с потерями других людей. Например, грабитель, который уносит застрахованные деньги из банка, не калеча при этом сотрудников и клиентов. Бандиты из Б1 тем умнее, чем ближе они находятся к правой части оси Х. В жизни их также немного. В жизни большинство бандитов принадлежат к области Б2. Например, гопник, который убивает вас в переулке ради тысячи рублей, чтобы сводить жену в клуб.
Частотное распределение глупцов кардинально отличается от распределения бандитов. Бандиты распределены по всей области, в то время как большинство глупцов концентрируются в районе прямой по оси Y, которая выходит из точки О и идет вниз. Они постоянно наносят вред другим исключительно в силу своей глупости, без особой пользы или вреда для себя. Есть и сверхглупцы, которые вредят и себе, и другим. Они будут располагаться в зоне Г слева от оси Y.
Сила глупости
Нетрудно вообразить масштабы урона, который способны нанести дураки, попадая в управленческие органы и обладая политическими и социальными полномочиями. Но отдельно стоит уточнить, что именно делает дурака опасным.
Глупые люди опасны потому, что рациональные люди с трудом могут представить логику неразумного поведения. Умный человек способен понять логику бандита, потому что бандит рационален — он всего лишь хочет получить больше благ и при этом недостаточно умен, чтобы заработать их. Бандит предсказуем, потому против него можно выстроить защиту. Спрогнозировать действия глупца невозможно, он навредит вам без причины, без цели, без плана, в самом неожиданном месте, в самое неподходящее время. У вас нет способов предугадать, когда идиот нанесет удар. В конфронтации с дураком умный человек полностью отдает себя на милость дурака, рандомного создания без понятных умнику правил.
Атака глупца обычно застает врасплох.
Даже когда атака становится очевидной, от нее сложно защититься, потому что она не имеет рациональной структуры.
Это то, о чем писал Шиллер:
«Против глупости бессильны даже боги».
Четвертый закон глупости
Простаки из зоны П обычно не способны распознать опасность дураков из зоны Г, что неудивительно. Удивительно как раз то, что глупцов также недооценивают и умники, и бандиты. В присутствии глупца они расслабляются и наслаждаются своим интеллектуальным превосходством, вместо того, чтобы срочно мобилизироваться и минимизировать ущерб, когда дурак что-нибудь выкинет.
Распространенный стереотип — что дурак вредит лишь самому себе. Нет. Не нужно путать дураков с беспомощными простаками. Никогда не вступайте в альянс с дураками, воображая, что можете использовать их ради своей выгоды — если вы так поступите, то очевидно, что вы не понимаете природы глупости. Так вы сами предоставляете дураку поле, на котором он может разгуляться и нанести больший урон.
Четвертый закон гласит:
Не-глупцы всегда недооценивают разрушительный потенциал глупцов. В частности, не-глупцы постоянно забывают о том, что иметь дело с дураком, в любой момент времени, в любом месте и при любых обстоятельствах — означает совершать ошибку, которая дорого обойдется в будущем.
Пятый закон глупости
Теперь вместо оценки индивидуального блага оценим благо общества в целом. Рассмотрим его в контексте математической суммы состояний индивидуумов. Здесь важно абсолютное понимание Пятого закона, самого известного и наиболее цитируемого:
Глупец — самый опасный тип личности.
Следствие:
Глупец опаснее, чем бандит.
Результат действий идеального бандита — простой переход благ от одного человека к другому. Обществу в целом от этого ни холодно ни жарко. Если бы все члены этого социума были идеальными бандитами, оно бы тихо гнило, но катастрофы бы не случилось. Вся система сводилась бы к трансферу богатств в пользу тех, кто предпринимает ради этого действия, и поскольку идеальными бандитами были бы все, система наслаждалась бы стабильностью. Это легко видеть на примере любой страны, где власти коррумпированы, а граждане постоянно обходят законы.
Когда на сцену выходят дураки, картина полностью меняется. Они наносят урон, не извлекая выгоды. Блага уничтожаются, общество беднеет.
Действия людей, которые расположены на графике в правой-верхней области от линии РОМ, прибавляют обществу благ. Действия людей из левой-нижней половины — отнимают их. Другими словами, все умники, а также интеллектуалы-простаки (П1) и неглупые преступники (Б1), приносят обществу пользу, хотя и в разном размере. А все глупые преступники (Б2) и глупые простаки (П2) усиливают масштаб разрушений, причиненных обществу глупцами.
В соответствии со Вторым законом, глупцов в процветающем обществе не меньше, чем в загнивающем, и будет ошибкой считать иначе. Разница между успешным обществом и стагнирующим такова, что в бедном обществе:
Не-глупцы дали глупцам большую свободу действий; и
В зоне не-глупцов наблюдается постепенное уменьшение количества умников, интеллектуалов-простаков и неглупых бандитов. Соответственно, пропорционально растет доля глупых простаков и глупых бандитов.
История подтверждает, что в любой период страна прогрессирует тогда, когда у власти находится достаточно умных людей, чтобы сдерживать активных дураков и не давать им разрушить то, что умники произвели. В регрессирующей стране дураков столько же, однако среди верхушки наблюдается рост доли глупых бандитов, а среди остального населения — наивных простаков. Такая смена расклада неизменно усиливает деструктивные последствия действий дураков, и вся страна катится к чертям.
ЛУЧШЕЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ИЗ ТОГО,
ЧТО ВСЕГДА В НАЛИЧИИ – ЭТО МЫ САМИ.
Но, распоряжаемся мы предоставленным
задаром – из рук вон плохо.
Юрий Татаркин
|
Метки: психология |
Чем старше человек, тем больше в его жизни того, чего уже не исправить. ... |
Чем старше человек, тем больше в его
жизни того, чего уже не исправить.
© Харуки Мураками
На свете не бывает ошибочных мнений. Бывают
мнения, которые не совпадают с нашими, вот и все.
© Харуки Мураками
Раньше я думал, люди взрослеют год от года, постепенно
так… А оказалось — нет. Человек взрослеет мгновенно.
© Харуки Мураками
Наши потребности не рождаются сами по себе.
Их нам изготавливают и подносят на блюдечке...
Наши «потребности» — это то, что нам подсовывают,
а вовсе не то, чего мы сами хотим. Если жилье — то
в центре, если машина — то «БМВ», если часы —
то «ролекс», и так далее. Повторяй почаще — одно
и то же, разными способами, по триста раз на дню.
Очень скоро они и сами в это поверят — и зачастят
за тобой, как мантру: жильё — в центре, тачка —
«БМВ», часы — «ролекс»...
И каждый будет стремится все это приобрести — только
чтобы почувствовать свою исключительность. Чтобы
наконец стать не таким, как все. И не сможет понять
одного: само стремление как раз и делает его таким, как все!
© Харуки Мураками
Человеку часто сложно найти слова, чтобы описать свои
переживания и чувства. Японский писатель Харуки Мураками –
один из тех, кому это хорошо удаётся. Он словно точно знает,
что происходит в душе человека, и рассказывает об этом метко
и точно. Его произведения – словно музыка души. В музыке он
и черпает своё вдохновение – Харуки слушает джаз по 10 часов
в день и известен своей огромной коллекцией пластинок.
О том, как на самом деле живут жители страны восходящего
солнца мы мало что знаем. Харуки Мураками — первый человек,
который приоткрыл этот занавес и позволил нам дотронуться
до душ и сердец простых японцев.
Чем старше человек, тем больше в его жизни
того, чего уже не исправить.
Любая пустота обязательно чем-нибудь заполняется.
Ошибки — это знаки препинания жизни,
без которых, как и в тексте, не будет смысла.
Вещь, несущая в себе определенное несовершенство
привлекает именно своим несовершенством.
Самое важное — не то большое, до чего додумались
другие, но то маленькое, к чему пришел ты сам.
Когда ты в лесу, ты становишься частью леса.
Весь, без остатка. Попал под дождь — ты часть дождя.
Приходит утро — часть утра. Сидишь со мной —
становишься частицей меня
Жизнь в городах приучает смотреть разве что себе под
ноги. О том, что на свете бывает небо, никто и не вспомнит.
Нужно выплескивать чувства наружу. Хуже, если перестать
это делать. Иначе они будут накапливаться и затвердевать
внутри. А потом — умирать.
Когда в голове одна мысль получить как можно больше
денег, это выматывает. И ты не заметишь, как в попытке
заработать, растратишь себя.
© Харуки Мураками
Время Года открывает дверь и выходит, — а через другую
дверь заходит другое Время Года. Кто-то вскакивает, бежит
к двери: эй, ты куда, я забыл тебе кое-что сказать! Но там
никого. А в комнате уже другое Время Года — расселось
на стуле, чиркает спичкой, закуривает. Ты что-то забыл
сказать, — произносит оно. — Ну так говори мне, раз такое
дело, я потом передам. — Да нет, не надо, ничего особенного…
А кругом завывает ветер. Ничего особенного. Просто
умерло еще одно время года…
|
Метки: мудрость |
Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор... |
Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас
вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор,
но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.
© Пауло Коэльо
«Как только я нашел все ответы,
изменились все вопросы.»
© Пауло Коэльо
Избегать проблем, с которыми вы должны столкнуться, —
это избегать жизнь, которую вы должны прожить.
© Пауло Коэльо
Каждый день Бог посылает нам — вместе с солнцем — возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притворится, будто не замечаем этой возможности, будто её не существует вовсе, будто сегодня — во всем подобно вчера и неотличимо от завтра. Но тот, кто всмотрится в свой день повнимательнее найдет этот волшебный миг. Наши дни одинаковы, потому, что мы сами захотели, чтобы они такими были.
© Пауло Коэльо
Когда я что-нибудь забываю, выйдя из дома, я чувствую, что мой ангел-хранитель не дремлет, что ему зачем-то нужно, чтобы я задержался на несколько секунд, - и этот короткий промежуток времени может на многое повлиять. Может, я не попаду в аварию, а может быть, случайно встречусь с человеком, который мне нужен. Поэтому, захватив оставленную вещь, я каждый раз присаживаюсь и считаю до двадцати. Так я даю своему ангелу чуть больше возможностей мне помочь.
© Пауло Коэльо
|
Метки: мудрость дня |
