Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. 
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам,
она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. 
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника,
создает хорошую осанку и мышечный баланс. 
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес"
- щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес. 
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений,
Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -
Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

">

ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

Спасибо  Валентина Begi

Dr.Web Anti-Virus представляет собой мощную комбинацию антивирусного сканера Doctor Web, резидентного сторожа SpIDer Guard и брандмауэра Dr.Web, глубоко интегрированных в операционную систему Вашего компьютера. Один из самых совершенных в мире эвристических анализаторов Doctor Web в сочетании с ежедневно обновляющимися вирусными базами представляют собой надежную защиту, непреодолимую для любого вируса, "троянского коня", почтового червя и иных видов вредоносного программного кода.
Далее

Родиной сала считается Италия. Именно там три тысячи лет назад появилась идея использовать свиной жир как дешёвую и калорийную пищу для рабов, трудившихся на мраморных каменоломнях.Далее

Книги всегда были кладезью знаний, к ним мы обращаемся в поисках информации, в книгах мы находим  развлечение в часы досуга. К сожалению, нам не всегда хватает времени найти и купить нужные нам издания. Теперь  эта проблема легко решается,  все, что вам нужно можно найти здесь - Книги и журналы - г. Санкт-Петербург

Все мы с вами привыкли чистить зубы, как минимум 2 раза в день зубной пастой. Если есть возможность, то после каждого приема пищи. И, казалось бы, для чего же еще может служить зубная паста, как не для чистки зубов. По ее названию даже понятно для чего ее применяют, но вот состав остается загадкой для многих.

Оно называется "Умноe", так как все ингредиенты мы смешиваем, но при выпечкe тесто отделяется от начинки!!! Честно скажу, не ожидала такого результата - вкуснoe нежнoe лакомство! Советую всем, не пожалеете!!! Помимо вкуса, еще и красивое!

Это печенье традиционно выпекают на еврейский праздник Пурим. Тесто может быть песочным или дрожжевым. Начинки тоже можно использовать разные, но маковая начинка является традиционной.

Добрый день.В этом посте я хотел поделиться с вами,как приобрести и "привязать" домен к вашему дневнику на Ли ру.Зачем спросите вы?Если вы планируете зарабатывать на своём блоге,то с покупкой домена ваш заработок увеличится в разы.

Свой домен я регистрировал на сайте http://www.dnar.ru.Во первых меня устроила цена,за регистрацию в зоне ru я отдал всего 95 рублей(получается 95 рублей в год).Итак,начнём инструктаж)

1. Для начала выбираем пункт "Регистрация". Он в верхнем правом углу. Внимательно заполняем информацию об абоненте, то есть о владельце домена.

а так же:

Фаршированные баклажаны по-египетски	Баклажаны, фаршированные мясом
Баклажаны фаршированные	Баклажаны фаршированные
Баклажаны, тушенные со свежими помидорами	Баклажаны, запеченные с овощами
Баклажаны, фаршированные грибами	Баклажаны соте
Баклажаны с орехами	Баклажаны, фаршированные брынзой и творогом
Баклажаны с орехами	Баклажаны с сыром и сметаной
Баклажаны жареные с чесноком и зеленью	Баклажаны с куриным филе
Баклажаны со сладким перцем	Баклажаны с сыром и помидорами
Баклажаны соленые	Баклажаны слоеные
Баклажаны с сыром	Баклажаны, запеченные с картофелем
Баклажаны с фасолью и морковью	Баклажаны, запеченные с сыром

Серия сообщений "Овощи.":
Часть 1 - Овощные блюда.
Часть 2 - Капустная солянка
...
Часть 36 - С миру по нитке = КАБАЧКИ (рецепты)
Часть 37 - Курица в тыкве
Часть 38 - Баклажанные закуски
Часть 39 - Котлеты картофельные с морской капустой Видео.
Часть 40 - Маринованные кабачки мгновенного поедания"
...
Часть 52 - Украшаем блюда. Карвинг
Часть 53 - Мимо не пройдешь...
Часть 54 - Икра обалденная :)

Самые красивые сумки ручной работы найденные мной в интернете делает Светлана Трегуб из Страны Мастеров. Да что я вам рассказываю, смотрите сами...А после просмотра - немного мастер-классов для того чтобы понять как делается эта красота.

Проголосовать за понравившиеся сумочки можно здесь.

Связать крючком такую элегантную сумку нетрудно. Для этого нужно связать 6 кругов по описанию (по 3 на каждую сторону). Круги лучше соединять между собой в процессе вязания.



Для круга набираем цепочку из 6 воздушных петель и замыкаем их в кольцо.
2 ряд: вяжем 3
воздушные петли для подъема (на схеме они ошибочно не указаны, заменены
столбиком с накидом) и вяжем еще 15 столбиков с накидом.
3 ряд: 3 воздушные
петли для подъема + 1 воздушная петля и далее вяжем *столбик с накидом, 1
воздушная петля* -повторить еще 15 раз. (т.е. вяжем столбики с накидом в
столбики с накидом предыдущего ряда и между ними воздушные петли)
4 ряд:
столбик без накида на столбике с накидом предыдущего ряда, 2 столбика без накида
под воздушную петлю- повторять до конца ряда.
5 ряд: 4 воздушные петли 2 и
столбика с двумя накидами с общей вершиной , 3 воздушные петли, 3 столбика
столбика с двумя накидами с общей вершиной, 3 воздушные петли — повторять до
конца ряда ( всего 16 таких групп).
6 ряд: столбик без накида в серединную
петлю группы столбиков с двумя накидами, 3 столбика без накида под цепочку
воздушных петель.
7 ряд: *столбик без накида в серединную петлю группы
столбиков с двумя накидами, 4 воздушных петли* - повторять 16 раз.
8 ряд: под
цепочку воздушныз петель - столбик без накида, 2 столбика с накидом, столбик с
двумя накидами, 2 столбика с накидом, столбик без накида*- повторить 16
раз.
9 ряд: 4 воздушных петли для подъема, 3 воздушных петли, *столбик без
накида над столбиком с 2 накидами, 3 воздушных петли, столбик с двумя накидами,
3 воздушных петли* - повторять до конца ряда.
10 ряд: 3 столбика без накида
под цепочку из трех воздушных петель — повторять до конца ряда.
11 ряд:
*столбик без накида во второй столбик из группы трех столбиков без накида без
накида предыдущего ряда, 3 воздушные петли* - повторять до конца
ряда.


Первый круг связан. Вяжем остальные круги аналогично, при
вязании последнего ряда соединяем в 6 точках с предыдущим кругом. (зеленые
галочки одного круга и красные галочки другого круга).

Связав и соединив
6 кругов, начинаем сверху и снизу подвязывать элементы, чтобы выровнять полотно
сумки, сделать его прямоугольным.
Для этого 6 воздушных петель соединим в
кольцо, далее — 5 воздушных петель, столбиком без накида присоединяемся к
воздушной петле круга, 5 воздушных петель, присоединяемся столбиком без накида к
кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей
арке из трех воздушных петель, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6
воздушных петель,
2 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех
воздушных петель, 2 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных
петель,
4 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных
петель круга и к такой же арке второго круга одновременно, 3 воздушные петли,
присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
2 воздушные петли,
прикрепляемся к арке из трех воздушных петель второго круга, 2 воздушные петли,
присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 воздушные петли,
прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель второго круга, 3
воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель,
3 столбика
без накида в круг из 6 воздушных петель.

Такими элементами соединяем
круги вверху и внизу.

Затем провяжем по кругу 5-7 рядов столбиками без
накида и начинаем вязать узором.1 ряд: 3 столбика с накидом для подъема, 3
столбика с накидом, пропустить на предыдущем ряду 3 столбика с накидом (на схеме
это кружочки) и в следующий столбик провязать 4 столбика с накидом- вязать до
конца ряда.
2 ряд: 3 воздушные петли подъема, столбик с накидом между группой
из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2 столбика с накидом в ту же точку, *
2 столбика с накидом между группой из 4 столбиков с накидом, воздушная петля, 2
столбика с накидом в ту же точку* - повторять до конца ряда.
3 и следующие
ряды: повторить 2 ряд.
Провязав 10 рядов, вязание разделить на три части,
среднюю оставить, а на двух крйних вывязать два треугольника частичным вязанием
(сокращая в каждом ряду число столбиков с накидом рядом с оставленными
столбиками).
Надвязав таким образом обе половинки сумки, сделаем обвязку — 6
рядов столбиков без накида.по кругу, провязывая в уголках по 3 петли вместе и в
выступающих угах — 3 столбика без накида из одного столбика без накида.



Для белой сумки вяжем дно столбиками без накида и присоединяем к сумке.

Для черной сначала провяжем 3-4 ряда узором и к нему присоединяем дно
сумки.
Для дна нужно набрать цепочку воздушных петель немного меньше, чем
длина сумки и вяжем по кругу (овалу) столбиками без накида на нужную длину
(которая равняется длине сумки.) Чем короче будет начальная цепочка, тем шире
получится дно.

Вяжем шнуры для ручек и украшения: набрать 6-8-10
воздушных петель, замкнуть в круг и вязать по спирали до нужной длины. Для ручек
шнур выполнить потолще (набрать больше начальных петель).


Схемы для вязания
верхней части сумки и донышка.

Воздушный творожный торт с шоколадом

Очень вкусный эксперимент :)
Горький шоколад приятно оттеняет нежный вкус творожного слоя
Рецепт

Ну очень вкусно!
Рецепт

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Цветы из капроновых колготок

Красивейшие цветы из... капроновых колгот! Смотрите подборку видео мастер-классов на сайте "Мастера Рукоделия": орхидеи, кувшинки, маки, маргаритки и пионы. Нажимайте на картинку и переходите на страницу с мастер-классом. Если видео вам не доступно, смотрите мастер-класс по изготовлению орхидеи из капрона ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Поговорим о рукоделиях?
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Серия сообщений "делаем цветы сами":

Часть 1 - Ганутель.Цветок «Красный мак».Мастер-класс
Часть 2 - Приспособление для навивки пружин для ганутели.
...
Часть 98 - Мастер-класс цветы из ткани. Белая роза без специальных инструментов
Часть 99 - Без заголовка
Часть 100 - Как из самых простых и доступных материалов сделать красивую брошь - пион

Серия сообщений "КАРТИНКИ ДЛЯ СКРАПА, ДЕКУПАЖА, рисования,отрисовки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - ярлычки для подарков НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО 2
Часть 99 - самолетики
Часть 100 - поезд и машинки

  Взято из сайта http://club.osinka.ru/topic-5378?&start=0   Спасибо большое Ljolja  за перевод.                         ИХ МОЖНО ВЯЗАТЬ КАК ДЛЯ ДЕТОК , ТАК И ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. И РАЗУКРАСИТЬ ИХ МОЖНА ПО РАЗНОМУ