Этот рецепт достался мне от бабушки Марии Леонтьевны. Она, как и я, страдала от такой неприятности как постоянно мерзнущие ноги. Думаю, многие из вас прекрасно понимают, о чем я. Но мне повезло, я узнала секрет быстрого избавления от проблемы.
Перед сном надо высыпать на противень 1 кг сухого гороха и,помыв предварительно ноги, стать на него. Держась за подоконник, прокатывать горох ногами, от пяток до пальцев. Уже после первой процедуры такого вот горохового массажа наступает улучшение.
Когда-то, пару веков назад, в угол на горох ставили школьников в наказание за провинности. А мы давайте постоим на нем добровольно, чтобы активизировать работу мелких сосудов и капилляров ног, а также активные точки, которые расположены на подошвах. Благодаря этому можно «промассировать» весь организм: насыпьте в полотняный мешочек килограмм гороха так, чтобы горошинки свободно перемещались в нем. Положите мешочек на пол и хорошо потопчите его босыми ногами, помаршируйте на нем 2-3 минуты. Такого же эффекта можно добиться, если походить на мелкой гальке: ссыпьте ее в коробку и ходите по ней каждое утро пока не почувствуете улучшения.
***
Десерт от усталости
Пропустите через мясорубку по стакану гречки и кедровых орехов, смешайте со стаканом меда и ешьте такой десерт раз в день за 30-40 минут до еды. Гречка содержит железо для хорошего кроветворения, орехи - необходимые жиры, а мед дает энергию. И, конечно, побороть усталость вам помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не пренебрегайте ими.
***
Змея не сутулится
От привычки сутулиться и болей в спине (с этим связанных), можно избавиться с помощью упражнения «змея». Лягте на живот, согните руки в локтях и, опираясь на них, поднимите верхнюю часть туловища. Руки выпрямите до конца. Задержитесь в этой позе на минуту. Поворачивайте голову вправо и влево до упора, но медленно. Тяжело, зато как полезно.
***
Чистим печень
Заварите в термосе по 1 ст. л. травы полыни и плодов шиповника 1 л кипятка, оставьте настаиваться на ночь, принимайте этот настой по 100 мл 3 раза в день перед едой. Он нормализует работу печени и сразу же улучшится состояние кожи.
***
Вкусный противопростудный чай
Насушите мандариновых и апельсиновых корок, а перемалывать их в кофемолке нужно непосредственно перед употреблением. Заварите 1 ч. л. такого порошка 100 мл кипятка, настаивайте 5 минут и пейте в течение дня по 1-2 глотка.
***
Повышаем иммунитет
Возьмите 2 листа алоэ (растение должно быть старше 3-х лет) и положите в холодильник на двое суток (но не в морозильник!). Измельчите алоэ, размяв мякоть, добавьте 1 ст. л. меда и съедайте по 1 ст. л. смеси натощак каждое утро в течение месяца. Также поднять иммунитет помогут кисломолочные продукты с приставкой «био».
***
Водная диета
Далеко не всегда наше желание связано с голодом, чаще причиной бывает жажда. А значит, вместо того, чтобы съесть бутерброд, шоколадку или еще что-то калорийное, можно просто выпить стакан воды. Причем начинать лучше рано утром, сразу после пробуждения. Выпитый натощак стакан чистой воды не только заполнит желудок, но и улучшит работу организма в целом. Кстати, то же самое стоит делать перед отходом ко сну. Кроме того, почувствовав позыв направиться к холодильнику или открыть коробочку конфет, нужно просто выпить стакан воды. И если все дело было в жажде, желание перекусить у вас пройдет. Если же спустя полчаса желание съесть не прошло - значит, придется ему подчиниться. То есть для того, чтобы похудеть, достаточно всего лишь не путать голод и жажду.
ВалюшаХ обратиться по имени
Пятница, 10 Марта 2023 г. 15:32 (ссылка)
