Фото: gettyimages.com Индийская гимнастика хороша на все случаи жизни. Даже в борьбе с «апельсиновой коркой»! Автор: Лев Пухлых   Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» амери...

Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке. Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать! ...

Здравствуйте дорогие сообщники,примете меня в свои ряды?Коротко объясню почему я выбрала именно это сообщество. Сразу после школы я поступила в мединститут(мама настояла,чтобы я пошла по ее стопам),но очень скоро поняла,что не могу жить с болезнями,п...

Многие думают, что йога предназначена исключительно для расслабления. Оказывается, с ее помощью можно и накачать мышцы, и даже согнать лишний жирок. Когда день короче ночи, а на улице и на душе холодно и мрачно, ходить в спортзал ну просто нет ника­...

«Дельфин» и «Русалка»… Это только в песне они не пара, а в фитнесе прекрасно дополняют друг друга, служа общей цели — укреплению мышц пресса. Что общего между йогой, пилатесом и попытками втиснуть себя в облегающие джинсы? Необходимо втянуть живот...

Сексуальные ноги - мечта любой девушки. Но для тренера Элис Гулан, разработавшей основы фитнес-балета, это не мечты, а реальность. Ее комплекс из шести упражнений поможет растянуть и укрепить мышцы ног, придав им идеальную форму. Выполняйте комплекс ...

Все еще опасаетесь приближения разоблачительного пляжного выхода? Всего за месяц наш супер­комплекс придаст телу соблазнительные формы бразильских супермоделей и вернет уверенность в себе — причем без единой гантели. Любая женщина всегда немножко во...