Новогодний стол |
Серия сообщений "праздничный стол":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - РОЗЫ ИЗ КАРТОШКИ
...
Часть 30 - Шоколадный торт из зефира
Часть 31 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
Часть 32 - Новогодний стол
Часть 33 - Гость перебрал? Принимаем меры!
Часть 34 - Новогодний Фейеверк.
...
Часть 43 - УЧИМСЯ ОФОРМЛЯТЬ ТОРТЫ!
Часть 44 - Айсинг - Мастер-класс
Часть 45 - Варёное яйцо в виде сердечка
|
|
Жиросжигающий коктейль |

Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 59 - Будем молодыми!
Часть 60 - Волшебные духи для похудения
Часть 61 - Жиросжигающий коктейль
Серия сообщений "диеты, худеем":
Часть 1 - Диета Маргариты Королёвой
Часть 2 - Народные средства в борьбе с лишним весом
...
Часть 12 - Тридцать бутылок воды...
Часть 13 - и голодать не нужно!
Часть 14 - Жиросжигающий коктейль
Часть 15 - Бабушкина диета
Часть 16 - Интересная диетка
...
Часть 30 - ПОХУДЕТЬ ЗА 30 ДНЕЙ
Часть 31 - Худеем по луне
Часть 32 - ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ
|
|
Флеш раскраски для детей часть 1. |

|
Вылечим простуду без лекарств |

|
ЧАНАХИ |
Чанахи меня научила готовить лет двадцать назад приятельница Манушак - армянка. Впервые я его попробовала, когда пришла в ее дом, на день рождения дочери. И конечно - восхищение. И само собой - расспросила. Она мне подробно рассказала рецепт, которым я пользуюсь уже многие годы, ни на шаг не отступая. А зачем? Здесь ничего не нужно придумывать или дополнять, настолько блюдо совершенно по вкусу. Рассказывать, КАК это вкусно - бесполезно. Это надо пробовать.
Предлагаю и вам, мои дорогие.
Опять же, чанахи полностью оправдывает мою концепцию - доступно, несложно, вкусно и красиво.
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - "Мясные цветочки"
Часть 2 - БАСТУРМА
...
Часть 9 - Вкусняшки
Часть 10 - БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ
Часть 11 - ЧАНАХИ
Часть 12 - новогодние рецепты (блюда).
Часть 13 - Уникальный поиск рецептов
Часть 14 - ВЯЛЕНАЯ СВИНИНА
Часть 15 - БАСТУРМА, МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ
Часть 16 - Котлеты с овсяными хлопьями (нежные и пышные)
|
|
от растяжек |
|
Сборка компьютера онлайн. |
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Как чистить клавиатуру.
Часть 2 - Увеличение виртуальной памяти
...
Часть 19 - Как и чем конвертировать видео?
Часть 20 - Инструкция по заправке катриджей НР
Часть 21 - Сборка компьютера онлайн.
Часть 22 - Лечение флешки от вирусов или как удалить вирус Autorun
Часть 23 - Клавиатурные комбинации Windows.
...
Часть 41 - Как открыть файл неизвестного формата
Часть 42 - Как спрятать папку на компьютере
Часть 43 - Полезные программы: настройка и оптимизация системы компьютера
|
|
Ликеры "Шериданс", "Бейлиз" |
Серия сообщений "напитки, спиртное":
Часть 1 - Шампанское из лепестков чайной розы
Часть 2 - Рецепты к новогоднему столу.
...
Часть 6 - МОЛОЧНЫЙ ЛИКЕР "ДАМСКИЙ КОНЬЯК"
Часть 7 - Глинтвейн. Сладкий нектар от простуды
Часть 8 - Ликеры "Шериданс", "Бейлиз"
Часть 9 - Сангрия
Часть 10 - Домашний Baileys
Часть 11 - Ликер Irish cream
Часть 12 - Уникальный поиск рецептов
Часть 13 - ЛИКЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (57 рецептов)
|
|
Глинтвейн. Сладкий нектар от простуды |

Глинтвейн "Белый" 1 бутылка (0,75 л) белого вина; 10 кусочков жженого сахара; 1 гвоздика; для украшения: 4 кружка апельсина. Вино, сахар и гвоздику разогрейте, не доводя до кипения, и процедите в стаканы. Надрезанные кружки апельсина нанизать на края стаканов.
Глинтвейн "По-болгарски" 1 бутылка (0,75 л) столового красного вина; 200 г. сахара; 200 г. яблок; 15-20 горошин черного перца; 20 г. корицы; 10 г. гвоздики; 1 лимон. Смесь вина, сахара, нарезанных кубиками яблок и пряностей довести до кипения, снять с огня и дать настояться 10 - 15 минут. Затем процедить, разлить по бокалам, положив в каждый по кусочку лимона и несколько кубиков яблок.
Глинтвейн "Восток" 2 бутылки (по 0,75 л) красного сухого вина; 200 г. сахара; корица по вкусу; 5-6 шт. гвоздики; 2 лимона. Вино вылить в кастрюлю и нагревать, добавив гвоздику и корицу. Когда вино достаточно нагреется, добавить сок 1 лимона и 1 лимон, порезанный кружочками. Всыпать сахар, хорошо перемешать, чтобы сахар растворился, и довести до кипения (но не кипятить!). Дать настояться минут десять, и можно пить. Холодный, кстати, тоже очень вкусный!
Серия сообщений "напитки, спиртное":
Часть 1 - Шампанское из лепестков чайной розы
Часть 2 - Рецепты к новогоднему столу.
...
Часть 5 - Ликёр Бейлиз-без яиц
Часть 6 - МОЛОЧНЫЙ ЛИКЕР "ДАМСКИЙ КОНЬЯК"
Часть 7 - Глинтвейн. Сладкий нектар от простуды
Часть 8 - Ликеры "Шериданс", "Бейлиз"
Часть 9 - Сангрия
...
Часть 11 - Ликер Irish cream
Часть 12 - Уникальный поиск рецептов
Часть 13 - ЛИКЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (57 рецептов)
|
|
Самые красивые в мире храмы |
Храм представляет собой архитектурное сооружение, предназначенное для религиозной деятельности — поклонение богам, жертвоприношений. Издревле храмы были самыми величественными и красивыми постройками у всех народов. Некоторые храмы поражают своей архитектурой и еще более удивительны бывают места где они воздвигались.
Серия сообщений "живопись":
Часть 1 - 200 русских живописцев***картины
Часть 2 - Силуэтное вырезание, идеи для творчества
...
Часть 4 - Виртуальные музеи
Часть 5 - Виды залов Зимнего дворца.
Часть 6 - Самые красивые в мире храмы
Часть 7 - ФИЛЬМ О ГОСУДАРСТВЕННОМ ЭРМИТАЖЕ. (часть 1)
Часть 8 - ФИЛЬМ О ГОСУДАРСТВЕННОМ ЭРМИТАЖЕ. (часть 2)
...
Часть 16 - ВИРТУАЛЬНЫЙ ЭРМИТАЖ
Часть 17 - Одним росчерком!!! непостижимо
Часть 18 - Мотивы - трафареты цветов и растений! Для декора, рисования, творчества
|
|
Виды залов Зимнего дворца. |
Ухтомский Константин Андреевич (?- 1879 г.) - архитектор, образование получил в Императорской Академии Художеств, из которой был выпущен с званием художника XIV класса в 1838 г. Еще будучи учеником академии прекрасно писал акварелью виды внутренних зданий и за две подобные работы был награжден, в 1838 и 1839 гг., серебряными медалями. По окончании академического курса путешествовал за границу, откуда привез много эскизов для последующих своих акварельных работ. В 1843 г., за проект дома богатого вельможи, признан академиком. В 1858 г., за виды зал в новом здании Эрмитажа, получил звание почетного вольного общника академии. Некоторое время был хранителем академического лицея, сменив в этой должности своего отца. Лучшие из его акварелей, изображающих виды итальянских зданий, находятся в альбомах особ императорской фамилии.
Виды залов Зимнего дворца. Кабинет великой княгини Марии Александровны
Виды залов Зимнего дворца. Четвертая запасная половина. Туалетная
Серия сообщений "живопись":
Часть 1 - 200 русских живописцев***картины
Часть 2 - Силуэтное вырезание, идеи для творчества
Часть 3 - Все картины Эрмитажа
Часть 4 - Виртуальные музеи
Часть 5 - Виды залов Зимнего дворца.
Часть 6 - Самые красивые в мире храмы
Часть 7 - ФИЛЬМ О ГОСУДАРСТВЕННОМ ЭРМИТАЖЕ. (часть 1)
...
Часть 16 - ВИРТУАЛЬНЫЙ ЭРМИТАЖ
Часть 17 - Одним росчерком!!! непостижимо
Часть 18 - Мотивы - трафареты цветов и растений! Для декора, рисования, творчества
|
|
Виртуальные музеи |
Как часто Вы ходите в музеи в своем городе? Раз в месяц, раз в год?? Еще реже?
На многих сайтах музеев существует возможность виртуального посещения. Виртуальный музей - это визуальный путеводитель по музею, который позволяет посетить выставочные залы известнейших музеев, не отходя от мониторов Ваших компьютеров.
Предлагаю Вам ссылки на несколько "виртуальных музеев"


Серия сообщений "живопись":
Часть 1 - 200 русских живописцев***картины
Часть 2 - Силуэтное вырезание, идеи для творчества
Часть 3 - Все картины Эрмитажа
Часть 4 - Виртуальные музеи
Часть 5 - Виды залов Зимнего дворца.
Часть 6 - Самые красивые в мире храмы
...
Часть 16 - ВИРТУАЛЬНЫЙ ЭРМИТАЖ
Часть 17 - Одним росчерком!!! непостижимо
Часть 18 - Мотивы - трафареты цветов и растений! Для декора, рисования, творчества
|
|
Мастер-класс по стежкам |
|
В сегодняшнем мастер-классе я хочу представить вам варианты различных стежков от известного в вышивальных кругах дизайнера - Орны Виллис (Orna Willis). Эта художница известна своим нетрадиционным подходом к творчеству и вышивке. В ее дизайнах преобладают восточные мотивы и оттенки, а также редкие виды "крестиков", французские узелки и декоративные стежки. Некоторые из них мы попробуем повторить:
|
|
Коллекция видео-уроков по вышивке крестом (для начинающих) |
|
Снежинки своими руками |




Серия сообщений "праздники":
Часть 1 - А свадьба пела и плясала... Часть 1
Часть 2 - Полное собрание свадебных примет
...
Часть 18 - Снежинки из бумаги
Часть 19 - Вырезаем из картона. Новый год
Часть 20 - Снежинки своими руками
Часть 21 - Новогодняя елка своими руками из шишек.
Часть 22 - Куча полезностей к Новому Году
...
Часть 29 - снег своими руками
Часть 30 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Часть 31 - ЧТОБ СТАТЬ КРАСИВОЙ - ЧИТАТЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ
|
Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов) |

Серия сообщений "праздничный стол":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - РОЗЫ ИЗ КАРТОШКИ
...
Часть 29 - БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ
Часть 30 - Шоколадный торт из зефира
Часть 31 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
Часть 32 - Новогодний стол
Часть 33 - Гость перебрал? Принимаем меры!
...
Часть 43 - УЧИМСЯ ОФОРМЛЯТЬ ТОРТЫ!
Часть 44 - Айсинг - Мастер-класс
Часть 45 - Варёное яйцо в виде сердечка
Серия сообщений "рыбное":
Часть 1 - Закусочный рыбный торт с крекерами
Часть 2 - Домашняя копченая рыба.
...
Часть 17 - рыбные оладьи
Часть 18 - Скумбрия холодного копчения в домашних условиях.
Часть 19 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
Часть 20 - новогодние рецепты (блюда).
Часть 21 - РЫБА ПО-ГРЕЧЕСКИ
...
Часть 24 - ПИРОГ С ФАРШИРОВАННОЙ РЫБОЙ
Часть 25 - Рыбная шарлотка
Часть 26 - Хе из рыбной мелочи
|
|
Убрать как из суставов боль |

|
Марципановые конфеты с вишней |

|
ЧУДО_КРЕМ *МИНУС 20 ЛЕТ* |

|
Инструкция по заправке катриджей НР |
|
Заправка струйных картриджей HP. Для начала напишем общие рекомендации: 1. При заправке картриджа обратите внимание на его целостность, нет ли трещин и цела ли токопроводящая гибкая плата. 2. Оптимально заправку делать сразу же после окончания чернил в картридже, иначе картридж придется подвергнуть длительному процессу чистки, который не всегда дает положительного результата. 3. Не оставляете картридж на открытом воздухе без специального контейнера или пакета (главное чтобы пакет не касался сопел картриджа), иначе могут засохнуть сопла и тогда читай пункт 2. 4. Для заправки используйте чернила указанные на картридже. Или спросите в фирме, которая продает чернила, какие чернила вам подойдут. 5. Подготовьте рабочее место. Если у Вас это первая заправка в жизни, то лучше всего делать это на толстой газете и если есть резиновые перчатки, не поленитесь их одеть. Некоторые чернила агрессивны и их краска надолго впечатается вам в кожу. Хотя отмыть их можно. Если у Вас есть контейнер для переноски картриджа, то Вам повезло - с ним немного удобнее. Купите одноразовый шприц на 10-20мл. 6.В большинстве случаев рекомендуют запечатать скотчем сопла картриджа, но сразу сделаю примечание, скотч не обязателен он лишь убережет Вас от излишнего протекания чернил. Если взять очень хороший (прилипающий) скотч то можно его оторвать, потом вместе с защитной пленкой контактной группы и конечно картридж будет испорчен, так что оставим скотч на Ваше усмотрение. Если есть контейнер, вставьте картридж туда. Теперь приступим к описанию непосредственно процесса заправки. HP 21, HP 27, HP 56, HP 129, HP 130, HP 131, HP 132
Все эти картриджи поролонового типа, процесс их заправки дост-аточно прост: 1. Аккуратно отклейте наклейку на 2/3 ее длины и через любое из открывшихся отверстий шприцом с иглой залейте 10мл чернил. Картридж HP132 заливайте только в отверстие расположенное непосредственно над соплами картриджа у него поролон только в этой части и его объем всего 6мл, будьте осторожны т.к. Вы можете повредить картридж. 2. Приклейте на свое место наклейку (если она больше не прилипает, ничего страшного она несет только декоративный характер), поставьте картридж на салфетку печатающей головкой вниз на 5-10мин. 3. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 22, HP 28, HP 57
1. Аккуратно отклейте наклейку и через открывшиеся отверстия шприцом с иглой залейте по 4-5мл чернил соответствующего цвета (см. фотографию). Будьте осторожны при заливке в отверстие расположенное непосредственно над соплами картриджа т.к. Вы можете повредить картридж. 2. Приклейте на свое место наклейку (если она больше не прилипает, ничего страшного она несет только декоративный характер), поставьте картридж на салфетку печатающей головкой вниз на 5-10мин. 3. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 134, HP 135, HP 136
1. Аккуратно отклейте наклейку и через открывшиеся отверстия шприцом с иглой залейте по 4-5мл чернил соответствующего цвета (см. фотографию). Будьте осторожны при заливке в отверстие расположенное непосредственно над соплами картриджа т.к. Вы можете повредить картридж. 2. Приклейте на свое место наклейку (если она больше не прилипает, ничего страшного она несет только декоративный характер), поставьте картридж на салфетку печатающей головкой вниз на 5-10мин. 3. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 58
1. Аккуратно отклейте наклейку и через открывшиеся отверстия шприцом с иглой залейте по 4-5мл чернил соответствующего цвета (см. фотографию). Будьте осторожны при заливке в отверстие расположенное непосредственно над соплами картриджа т.к. Вы можете повредить картридж. 2. Приклейте на свое место наклейку (если она больше не прилипает, ничего страшного она несет только декоративный характер), поставьте картридж на салфетку печатающей головкой вниз на 5-10мин. 3. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 138
1. Аккуратно отклейте наклейку и через открывшиеся отверстия шприцом с иглой залейте по 4-5мл чернил соответствующего цвета (см. фотографию). Будьте осторожны при заливке в отверстие расположенное непосредственно над соплами картриджа т.к. Вы можете повредить картридж. 2. Приклейте на свое место наклейку (если она больше не прилипает, ничего страшного она несет только декоративный характер), поставьте картридж на салфетку печатающей головкой вниз на 5-10мин. 3. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 15, HP 45
1. Откройте отверстие внизу картриджа. Если оно закрыто шариком, давите на него, пока он не упадет внутрь. Если резиновым штифтом - вытащите. 2. Закачайте чернила в шприц, если они были не в специальной тубе с носиком как у шприца. Обычно в картридж помещается от 25мл до 42мл. 3. Залейте через отверстие, которое вы только что открыли, чернила из шприца. 4. Далее необходимо ПЛОТНО запечатать отверстие. Это можно сделать специальной резинкой или шариком из комплекта, также подойдет саморез, главное чтобы он плотно закрыл отверстие. Если ничего нет - можно заклеить скотчем, только перед этим обезжирьте поверхность, я думаю, вы не захотите потом перебирать свой принтер. 5. Поставьте картридж на стопку салфеток и подождите минут 5-10, пока излишек чернил стечет, и давление внутри картриджа нормализуется. 6. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера.
HP 17, HP 23, HP 41, HP 78 Есть несколько вариантов заправки. Мы предложим Вам на наш взгляд самый лучший.
1. Положите картридж контактной площадкой вниз и сделайте в нем 3 отверстия как показано на фотографии. Отверстия можно сделать ножом, дрелью, буравчиком, шилом. 2. Залейте в отверстия из шприца с иглой по 6мл чернил (цвета смотрите на фото). 3. Заклейте отверстия скотчем или изолентой. Для большей надежности края отверстий можно смазать суперклеем. 4. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера.
1. Запечатайте скотчем отверстия снизу и сверху картриджа. Если есть контейнер, вставьте его туда. 2. Откройте отверстие в углу крышки картриджа. Если оно закрыто шариком, давите на него, пока он не упадет внутрь. Если резиновым штифтом - вытащите. Если отверстия вообще нет, тогда берем сверло ~1.5 мм и сверлим отверстие, при этом необходимо это делать крышкой вниз, чтоб не попал мусор в картридж. В некоторых наборах для заправки есть специальный буравчик для этих целей. 3. Закачайте чернила в шприц ~20-30мл, если они были не в специальной тубе с носиком как у шприца. Затем с помощью шприца закачиваем чернила в подготовленное отверстие. Вставляйте иглу не очень глубоко (не долее 1см) иначе Вы повредите картридж. 4. Далее необходимо ПЛОТНО запечатать угловое отверстие. Это можно сделать специальной резинкой из комплекта. Некоторые завинчивают винт и заливают клеем. Самый простой способ - заклеить скотчем, только перед этим обезжирьте поверхность, я думаю вы не захотите потом перебирать свой принтер. 5. Удалите скотч с отверстий. Переверните картридж кверху соплами. Обычно в комплект заправки входит маленькая клизмочка для закачки воздуха в полиэтиленовые пакетики внутри картриджа, но подойде и обычная. Вам необходимо закачать через отверстие в верхней крышке немного воздуха (5-10мл). Обычно вы увидите как из нижнего центрального отверстия выходят чернила, сделайте 2-3 качка. Переверните картридж, если чернила текут сделайте еще пару качков. 6. Несильно встряхните картридж, соплами к низу. Только бога ради не над своими штанами. Если чернила полились рекой - значит что-то не так. А вы все правильно делали? Оставьте минуты на две картридж соплами на бумаге. Если чернила вытекают из них, значит вы не докачали воздух. Если все нормально удалите салфеткой остатки чернил с сопел. Ни в коем случае не пользуйтесь спиртом для протирки. 7. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 49, HP 25
1. Отделяем крышку. Сделать это можно ножом по шву, молотком (положив картридж на край стола), плоскогубцами. Если сильно повредили крышку, ничего страшного она носит декоративный характер. Под ней вы увидите прозрачную пластмассу разделенную на три отсека. В каждом отсеке отверстие. 2. Берем шприц с иглой и заливаем 5-7мл чернил в отверстие с соответствующей краской (см. фото). Под отверстием находится губка, которая впитает в себя чернила. Если видите, что краска выпирает из отверстия, остановитесь, вы переборщили. 3. После того, как Вы заправили все цвета необходимо поставить крышку на место. Обычно мы приклеиваем ее скотчем. 4. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. HP 177
1. Расположите картридж соплом вниз (см. фото). 2. Сделайте небольшое отверстие в верхней крышке. Отверстие можно сделать ножом, шилом, тонкой отверткой. 3. Залейте в картридж чернила сответствующего цвета, черные 15-25мл., цветные 12мл. 4. Закройте отверстие скотчем или изолентой, предварительно обезжирив поверзность. 5. На картриджах этого типа установлен чип, к сожелению обнулить его нельзя, но имея два комплекта картриджей вы можете заправлять их по очереди. Принтер будет ругаться на гарантию, но будет печатать. 6. Если картридж не течет его можно использовать. Если картридж не печатает несколько строк, то погоняйте его чуть-чуть или воспользуйтесь специальной утилитой очистки, доступной через свойства принтера. |
ЗАПРАВКА КАРТРИДЖЕЙ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ Юго-Запад(м. Автово) тел. 8 (812) 983-07-45 ул.Маршала Казакова 35 В Центре города тел. 8 (812) 986-27-83 ул. 1-ая Красноармейская, дом 2
- Магазин СНПЧ, картриджей, принтеров, чернил, тонеров, а также все для печати. - Магазин spbprint.com - ВСЕ ДЛЯ ПРИНТЕРА И ПЕЧАТИ. - Заправка картриджей в Санкт-Петербурге. - Магазин дайвинг снаряжения и подводной охоты - ForDiving.RU. - Инструкции по заправке картриджей, установке СНПЧ, ремонту принтеров. |
||
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Как чистить клавиатуру.
Часть 2 - Увеличение виртуальной памяти
...
Часть 18 - "Как освободить место на жестком диске"
Часть 19 - Как и чем конвертировать видео?
Часть 20 - Инструкция по заправке катриджей НР
Часть 21 - Сборка компьютера онлайн.
Часть 22 - Лечение флешки от вирусов или как удалить вирус Autorun
...
Часть 41 - Как открыть файл неизвестного формата
Часть 42 - Как спрятать папку на компьютере
Часть 43 - Полезные программы: настройка и оптимизация системы компьютера
|
|
ОНЛАЙН ЖУРНАЛ МУРЗИЛКА-для детей развлечения |
|
Магия зимнего солнцестояния |

|
Ритуал на исполнение желаний с помощью МАГИЧЕСКОЙ пирамиды |

|
Закуска из шампиньонов .... |

Все компаненты смешать, вылить в сковороду, добавить грибы, накрыть крышкой и поставить на медленный огонь.
Грибы пустят сок и после закипания - прокипятить 5 минут, дать остыть, переложить в посудину и в холодильник.
Кушать можно через два часа,а еще лучше приготовить с вечера.
Серия сообщений "закуски, салаты":
Часть 1 - Закуска из шампиньонов c сыром на шпажках в тесте
Часть 2 - Закуска "Фейерверк вкуса"
...
Часть 17 - Накормим всех!
Часть 18 - Вяленые томаты
Часть 19 - Закуска из шампиньонов ....
Часть 20 - Куча полезностей к Новому Году
Часть 21 - маринованные печеные вешенки
Часть 22 - новогодние рецепты (блюда).
Часть 23 - Уникальный поиск рецептов
|
|
Сказки, которые может рассказать мама |
Можете закидать меня тапками, но я обожаю такие сладкие и высококаллорийные вкусности))Итак..
Ереванские пончики с заварным кремом.
|
Сказки, которые может рассказать мама |
|
КИТАЙСКАЯ КНИГА ПЕРЕМЕН И-ЦЗИН |
|
Серия сообщений "гадания":
Часть 1 - Он лайн гадание по книге перемен
Часть 2 - Самые лучшие посты
...
Часть 4 - Гадание Паутина Будущего...
Часть 5 - СЦЕНАРИИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Часть 6 - КИТАЙСКАЯ КНИГА ПЕРЕМЕН И-ЦЗИН
Часть 7 - Пасьянс на индийских картах
Часть 8 - ЗАНЯТНАЯ РУЛЕТКА
Часть 9 - Гадание по руке.
Часть 10 - Работа с маятником.
|
|
Творожные сырки |

500 г творога
1 ст. сахара (или сахарная пудра)
100г сливочного масла
цедра 1 лимона
цукат (орешек, кусочек кураги)
кокосовая стружка
|
Шоколадный торт из зефира |

Серия сообщений "праздничный стол":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - РОЗЫ ИЗ КАРТОШКИ
...
Часть 28 - ТОРТ "МОНАСТЫРСКАЯ ИЗБА"
Часть 29 - БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ
Часть 30 - Шоколадный торт из зефира
Часть 31 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
Часть 32 - Новогодний стол
...
Часть 43 - УЧИМСЯ ОФОРМЛЯТЬ ТОРТЫ!
Часть 44 - Айсинг - Мастер-класс
Часть 45 - Варёное яйцо в виде сердечка
|
ОГРОМНАЯ подборка мультфильмов ... Смотрите онлайн .... |
|
|
Скумбрия холодного копчения в домашних условиях. |
![]() | Копченую скумбрию, которую мы покупаем в магазине, очень легко приготовить в домашних условиях из свежей. Для этого потребуются минимум усилий и 2 дня терпения. |
![]() | Ингредиенты:
|
| Рыбу выпотрошить и тщательно промыть: | |
![]() | |
| Шелуху промыть водой, залить литром воды. Добавить соль, сахар, довести до кипения и варить 20-25 минут: | |
![]() | |
| Отвар процедить, смешать с жидким дымом: | |
![]() | |
| В полученный рассол сложить рыбу и держать под прессом 2 суток: | |
![]() | |
| При подаче рыбу вынуть из рассола, промыть водой, обсушить и порционно нарезать: | |
Автор: Оля | |
Серия сообщений "рыбное":
Часть 1 - Закусочный рыбный торт с крекерами
Часть 2 - Домашняя копченая рыба.
...
Часть 16 - «Наполеон» закусочный
Часть 17 - рыбные оладьи
Часть 18 - Скумбрия холодного копчения в домашних условиях.
Часть 19 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
Часть 20 - новогодние рецепты (блюда).
...
Часть 24 - ПИРОГ С ФАРШИРОВАННОЙ РЫБОЙ
Часть 25 - Рыбная шарлотка
Часть 26 - Хе из рыбной мелочи
|
|
Как поправить свои денежные дела. |


Серия сообщений "магия":
Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
...
Часть 98 - Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)
Часть 99 - Ритуал исполнения трех желаний
Часть 100 - Исполнение желаний по гороскопу
|
Сильнее, чем женьшень. Целительные свойства имбиря. |
Артрит – воспаление одного или нескольких суставов. Лима, псориатический артрит, синдром Рейтера, синдром Сьегрена, анкилозирующий спондилит – эти заболевания в той или иной степени сопровождаются нарушением подвижности суставов и окружающих тканей
В здоровых суставах кость покрывает гладкий хрящ и синовиальная жидкость, предохраняющая сустав от истирания – своего рода «смазка». Воспаление сустава характеризуется его опуханием, болезненностью и иногда появлением красноты
Могут быть затронуты и околосуставные ткани – связки си мышцы
Когда воспаление становится постоянным, суставной хрящ разрушается и возникает деформация сустава, что в свою очередь, нарушает его функцию – возникают боли при движении и тугоподвижность![]()
|
рыбные оладьи |

Серия сообщений "рыбное":
Часть 1 - Закусочный рыбный торт с крекерами
Часть 2 - Домашняя копченая рыба.
...
Часть 15 - Рыбный торт
Часть 16 - «Наполеон» закусочный
Часть 17 - рыбные оладьи
Часть 18 - Скумбрия холодного копчения в домашних условиях.
Часть 19 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
...
Часть 24 - ПИРОГ С ФАРШИРОВАННОЙ РЫБОЙ
Часть 25 - Рыбная шарлотка
Часть 26 - Хе из рыбной мелочи
|
|
Цитаты |

![]()
![]()
Уходите по-английски. Не дожидайтесь, пока вас пошлют по-русски
Любого человека, ничего ему не объясняя, можно посадить в тюрьму лет на десять, и где-то в глубине души он будет знать, за что.
(Фридрих Дюрренматт)
![]()
Когда некому отдаться - женщина полностью отдается работе.
![]()
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
![]()
Путь к мужчине лежит: для красивых женщин - через желудок, для некрасивых - через печень.
![]()
Качественный офисный стол просто обязан выдерживать двоих...
![]()
Если болт нужно забить аккуратно, его вкручивают.
![]()
Если человек ест тараканов от скуки, то его показывают в передаче "Фактор страха", а если от голода, то в передаче "Вести регионов России".
![]()
Если система работает, то и средневзвешенный дурак во главе не сильно повредит, если система не работает, то и средневзешенный умник во главе сильно не поможет.
![]()
Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.
![]()
Ему так везло, как будто он нашел подкову от слона.
![]()
Если Вы одолжили кому-то 20 баксов и больше уже не встречаете этого человека, то, возможно, это того стоило.
![]()
Не судите человека по его друзьям; не забудьте, что у Иуды друзья были безукоризненны.
![]()
Говорят у носорога слабое зрение. Но при его весе это уже не его проблемы.
![]()
Кто не рискует, тот не пьет шапанского!... и валидола.
![]()
Все люди живут по одним принципам, но по-разному их нарушают.
![]()
Если о творчестве человека говорят «чувствуется школа», то часто имеют в виду, что до института дело не дошло.
![]()
Если вместо ужина, попасть домой к завтраку, то можно остаться и без обеда.
![]()
Если бы Эдисон не изобрел электричество - до сих пор бы смотрели телевизор при свечах
![]()
Дети - цветы жизни.Собрал букет - подари бабушке.
![]()
Макияж позволяет женщине скрывать, что написано у нее на лице.
![]()
В поисках приключений главную роль играет не голова.
![]()
Если правда все равно всплывает, значит, она... не тонет?
(Евгений Кащеев )
![]()
Меньше будешь в интернете - здоровее будут дети!
![]()
Возраст определяется не по годам, а по количествам зверски убитых иллюзий.
![]()
Чем чаще женщина стонет ночью, тем реже она ворчит днем.
![]()
Если человек, а тем более начальник, несет чушь, отойди и не мешай, иначе он тебя же ею же и нагрузит.
(Стас Янковский)
![]()
Женщина - хранительница очага, в котором сжигается семейный бюджет.
![]()
Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...
![]()
История Змея Горыныча убедительно показала - чем ты головастей, тем больше охотников с тобой разделаться.
![]()
Флирт - это когда девушка не знает чего хочет, но всеми средствами добивается этого...
![]()
Если карта не идет к Магомету, то Магомету пишут в гору.
![]()
Вид обнаженного тела не всегда возбуждает… особенно своего и особенно на морозе.
![]()
И даже тень великана падает к ногам карлика.
(Борис Крутиер)
![]()
Hасколько пpоще была бы жизнь, если бы она была в исходниках.
![]()
Мышь - это животное, путь котоpого усеян упавшими в обмоpок женщинами.
![]()
Любовь помогает убить вpемя; вpемя помогает убить любовь.
![]()
Hелегко обpести дpуга. Еще тpуднее потеpять вpага...
![]()
Стоит только захотеть и любая женщина будет у ваших ног. Главное - точно попасть в челюсть.
![]()
Вопрос "Любите ли Вы Чайковского так, как люблю его я?" со временем претерпел значительные смысловые изменения...
![]()
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
![]()
Все, что нам дается даром, лучше брать деньгами.
(Еврейская мудрость)
![]()
Иногда нужно напиваться. Чтобы на следующее утро ощущать, где точно находится мозг.
![]()
Если женщина села вам на шею, значит, вам не нужно больше носить её на руках.
![]()
Женоненавистник - это мужчина, который ненавидит женщин не меньше, чем женщины ненавидят друг друга.
![]()
Молчание - единственная вещь из золота, не признаваемая женщинами.
![]()
Произведение ума женщины на её красоту есть величина постоянная.
![]()
Сделать женщину счастливой нетрудно; трудно самому при этом остаться счастливым..
![]()
Сумма длины ног и длины юбки примерно одинакова для всех женщин.
![]()
Чем длиннее ноги - тем короче ночи.
![]()
Чем меньше у женщины грудь, тем ближе к сердцу она воспринимает происходящее.
![]()
Становясь на ноги, подумайте, каково тому, на чьи ноги вы становитесь.
![]()
Только к старости начинаешь понимать, что самое гениальное изобретение
человечества - клизма.
![]()
Когда мужчине плохо - он ищет женщин. Когда мужчине хорошо - его ищут женщины...
![]()
Все-таки в словосочетании "кривошипно-шатунный механизм" есть что-то истинно российское.
![]()
Дух медицины понять нетрудно: вы тщательно изучаете большой и малый мир, чтобы в конце концов предоставить всему идти, как угодно Богу.
(Определение сути медицины, данное Мефистофелем).
![]()
Рано или поздно наступает такая пора, когда проще купить, чем украсть...
![]()
Среди политиков мало женщин. Мужчин, к сожалению, тоже.
(Евгений Кащеев)
![]()
Жизнь не ровна: одни питаются, другие пытаются.
(Евгений Кащеев)
![]()
Человечество расстается со своим прошлым смеясь. А потом, плача, встречает свое будущее.
![]()
Он просто смотрел на жизнь. Она отвечала ему тем же.
![]()
Все женщины делятся на две категории: одни ратуют за чистоту отношений, другие - за частоту.
![]()
Глупо предлагать женщине свое сердце, если она убежденная вегетарианка.
![]()
Не соблазняйте пионера - он и так всегда готов.
![]()
Мужчины становятся на колени перед женщиной только для того, чтоб заглянуть ей под юбку.
![]()
Лучшее средство от похмелья: за сутки до приступа исключить прием алкоголя.
![]()
Опаснее всего когда голос разума доносится из пустого желудка.
![]()
И ослы имеют отношение к музыке - их шкуpу натягивают на баpабан.
![]()
Поиск истины часто заканчивается поиском убежища!
![]()
Жизнь - единственное соревнование с окружающими, когда хочется придти к финишу как можно позже остальных...
![]()
Русские так долго боролись за права негров, что наконец-то их получили.
![]()
Не спорь с милицией, и твои зубы прослужат долго.
![]()
Наследственность - это то, во что вы безоговорочно верите, когда ваш ребенок учится на пятерки.
![]()
Некоторых спасти от виселицы может только электрический стул.
![]()
Вам говорят, что Вы умны и красивы, не спорьте – людей не переубедишь.
![]()
Вам говорят, что Вы умны и красивы, не спорьте – людей не переубедишь..
![]()
Эмансипация - это когда к женским недостатками прибавляются мужские.
(Аркадий Давидович)
![]()
Домашняя свара - семейный диспут, в результате которого жена говорит своему мужу, что ей нечего больше сказать, а он обязан целый час это выслушивать.
(Эван Эзар.)
![]()
Я глубоко уважаю институт брака, а потому всегда считал, что каждая женщина должна быть замужем, а каждый мужчина - оставаться холостяком.
(Бенджамин Дизраэли).
![]()
Вставать на колени надо только перед той женщиной, которая потом погладит тебе брюки.
![]()
Женщины посвящают себя Богу, когда Дьявол не желает больше иметь с ними дела.
(Софи Арнольд).
![]()
Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь.
(Джордж Бернард Шоу).
![]()
Если ты в здравом уме, не мечтай, что верна тебе будет та, что в объятья твои пала с такой быстротой.
(Овидий)
![]()
Дружба - это такое святое, сладостное, прочное и постоянное чувство, что его можно сохранить на всю жизнь, если только не пытаться просить денег взаймы.
(Марк Твен).
![]()
Самое страшное из зол - смерть - не имеет к нам никакого отношения, так как, пока мы существуем, смерть еще отсутствует; когда же она приходит, мы уже не существуем.
(Эпикур)
![]()
Дыхание - это то, что перехватывает у родителей, когда их пятилетний сын рассказывает гостям подсмотренную им сцену.
(Эван Эзар)
![]()
Двух вещей хочет настоящий мужчина: опасностей и игры. Именно поэтому ему нужна женщина - как самая опасная игрушка.
(Фридрих Ницше)
![]()
Если женщина тебя ненавидит, то значит, она тебя любила, любит или будет любить.
(Немецкая пословица)
![]()
Нет такой женщины, которой удалось бы сказать "до свидания" меньше чем в тридцати словах.
(Джордж Бернард Шоу)
![]()
Существует только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле.
(Эпиктет)
![]()
Готов постоять за других, езжай в автобусе!
![]()
В политике чистые руки - редкость, горячее сердце - роскошь, а холодная голова - только после контрольного выстрела.
![]()
Чем красивее женщина, тем быстрее пролетают время и деньги.
![]()
Упоение собой сопровождается закусыванием другими.
(Геннадий Малкин)
![]()
С точки зрения молодости жизнь есть бесконечно долгое будущее; с точки зрения старости - очень короткое прошлое.
(А. Шопенгауэр)
![]()
У одних главные полушария защищены черепом, у других - штанами, а у третьих бюстгальтером.
![]()
40 лет - это такой возраст, когда наконец-то чувствуешь себя молодым.
Но уже слишком поздно.
(Пикассо)
![]()
Мужчине нужна жена, потому что не все в жизни можно свалить на правительство.
![]()
Женщины любят ушами... Да, им нравится звон денег!
![]()
Героями не рождаются. Героями умирают...
![]()
Серия сообщений "мысли":
Часть 1 - Цитаты из книг Ю.Шиловой.
Часть 2 - Аффирмации для радостной жизни
...
Часть 28 - Ха-ха!!!
Часть 29 -
Часть 30 - Цитаты
Часть 31 - Современные афоризмы №2
Часть 32 - Одни имеют совесть, другие - чего только не имеют!
...
Часть 35 - поговорки Николая Фоменко - ч.2
Часть 36 - Простые истины
Часть 37 - Без заголовка
|
|
НАРОСТЫ НА КОСТЯХ |
|
Вяленые томаты |

Серия сообщений "заготовки":
Часть 1 - Варенье «Чернослив в шоколаде»
Часть 2 - Капуста, маринованная по-грузински
...
Часть 11 - Еловое варенье
Часть 12 - Домашний шоколадный сироп
Часть 13 - Вяленые томаты
Часть 14 - Уникальный поиск рецептов
Часть 15 - Варенье для укрепления иммунитета
...
Часть 26 - ПОПОЛНЯЮ ЗАКОРМА! КОНСЕРВА РЫБНАЯ (домашняя)
Часть 27 - Хрустящие огурцы с водкой.
Часть 28 - Огурцы из-под крана
Серия сообщений "закуски, салаты":
Часть 1 - Закуска из шампиньонов c сыром на шпажках в тесте
Часть 2 - Закуска "Фейерверк вкуса"
...
Часть 16 - Вкусняшки
Часть 17 - Накормим всех!
Часть 18 - Вяленые томаты
Часть 19 - Закуска из шампиньонов ....
Часть 20 - Куча полезностей к Новому Году
Часть 21 - маринованные печеные вешенки
Часть 22 - новогодние рецепты (блюда).
Часть 23 - Уникальный поиск рецептов
|
|
БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ |
Серия сообщений "праздничный стол":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - РОЗЫ ИЗ КАРТОШКИ
...
Часть 27 - «Наполеон» закусочный
Часть 28 - ТОРТ "МОНАСТЫРСКАЯ ИЗБА"
Часть 29 - БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ
Часть 30 - Шоколадный торт из зефира
Часть 31 - Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)
...
Часть 43 - УЧИМСЯ ОФОРМЛЯТЬ ТОРТЫ!
Часть 44 - Айсинг - Мастер-класс
Часть 45 - Варёное яйцо в виде сердечка
Серия сообщений "мясное":
Часть 1 - "Мясные цветочки"
Часть 2 - БАСТУРМА
...
Часть 8 - БАСТУРМА, МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ
Часть 9 - Вкусняшки
Часть 10 - БУЖЕНИНА из ГОВЯДИНЫ
Часть 11 - ЧАНАХИ
Часть 12 - новогодние рецепты (блюда).
...
Часть 14 - ВЯЛЕНАЯ СВИНИНА
Часть 15 - БАСТУРМА, МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ
Часть 16 - Котлеты с овсяными хлопьями (нежные и пышные)
|
|
Новогодние и зимние мультфильмы - 55 шт. |
Собирала коллекцию новогодних мультиков, НАШИХ советских, для своих мальчишек. Немного увлеклась)). Думаю, будет не только мне интересно. С наступающим Вас.

|
Как и чем конвертировать видео? |
Серия сообщений "компьютер":
Часть 1 - Как чистить клавиатуру.
Часть 2 - Увеличение виртуальной памяти
...
Часть 17 - Как и чем редактировать видео?
Часть 18 - "Как освободить место на жестком диске"
Часть 19 - Как и чем конвертировать видео?
Часть 20 - Инструкция по заправке катриджей НР
Часть 21 - Сборка компьютера онлайн.
...
Часть 41 - Как открыть файл неизвестного формата
Часть 42 - Как спрятать папку на компьютере
Часть 43 - Полезные программы: настройка и оптимизация системы компьютера
Серия сообщений "видео":
Часть 1 - Музыкальная анимация
Часть 2 - Irish Tap Dancing
...
Часть 4 - ВИДЕОЗАПИСИ СЮЖЕТОВ В ВЫПУСКАХ канала ОРТ.
Часть 5 - Идти замуж или не идти?
Часть 6 - Как и чем конвертировать видео?
Часть 7 - Стриппластика
Часть 8 - рецепты Елены Чекаловой.
Серия сообщений "фотошоп":
Часть 1 - Программа NatureIllusionStudio 3.41.
Часть 2 - свадебный клипарт для декора фотоальбомов и открыток
...
Часть 7 - Видеомонтаж....
Часть 8 - Как и чем редактировать видео?
Часть 9 - Как и чем конвертировать видео?
Часть 10 - Редактирование фото
Часть 11 - Бесплатный онлайн сервис редактирования фото и создания забавных эффектов
...
Часть 19 - Фотошоп онлайн
Часть 20 - Как сохранить отдельный кадр фильма (сделать скриншот видео)
Часть 21 - Интересное в интернете.
|
|
Чего не следует делать... |

|
Правила королевской осанки |
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...
|
Приметы и суеверия: чему верят автомобилисты? |

Серия сообщений "для мужчинок":
Часть 1 - завязать галстук
Часть 2 - Раскладное рабочее место по принципу шкаф-книжка.
Часть 3 - Завязываем галстук. Интересный способ.
Часть 4 - Приметы и суеверия: чему верят автомобилисты?
Часть 5 - Раздвижные двери своими руками в японском стиле
Часть 6 - Самоделки,чертежи,технологии
Часть 7 - Всё для тех, кто хочет иметь красивую усадьбу или дачу.(2часть)
|
Простые новогодние ритуалы для благосостояния |
|
3 способа войти с ними в контакт, получить от них поддержку и защиту |

|
Аудио-запись: Романтическая мелодия |
Музыка |
410859 слушали 6268 копий |
deddy67
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
330 ссылок на бесплатные электронные библиотеки. Сайты по поиску рефератов, курсовых, дипломов. Поисковики книг |
Кликайте по картинкам.
Библиотеки.
1. Альдебаран - крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература.
![]()
Библиотека Максима Мошкова.
![]()
"Мир энциклопедий". — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
Серия сообщений "учеба":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Подробная инструкция для начинающих и чайников: как делать видеоролик
...
Часть 23 - Translate.Ru лучше переводит учебные тексты
Часть 24 - Краткое содержание произведений
Часть 25 - 330 ссылок на бесплатные электронные библиотеки. Сайты по поиску рефератов, курсовых, дипломов. Поисковики книг
Часть 26 - МЕГА энциклопедия Кирилла и Мефодия.
Часть 27 - Словари и энциклопедии на Академике
Часть 28 - Праздничные стенгазеты и плакаты
Часть 29 - Таблица умножения!
|
|
ВЕСЕЛЯНДИЯ-для деток |
|
Талисманный гороскоп ... |
|
Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|