Ïðîñòûå è äîñòóïíûå ñïîñîáû ñîõðàíåíèÿ è óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ
Óçëû íà ùèòîâèäêå

Íåñêîëüêî ëåò íàçàä âðà÷è îáíàðóæèëè ó ìåíÿ íà ùèòîâèäíîé æåëåçå áîëüøèå óçëû è ñêàçàëè, ÷òî èõ íàäî óäàëÿòü. Îò îïåðàöèè ÿ êàòåãîðè÷åñêè îòêàçàëàñü, à äîæäàëàñü âåñíû, îòûñêàëà â îêðåñòíîñòÿõ èâó, òàê êàê âû÷èòàëà â êàêîé-òî áðîøþðå, ÷òî îíà â òàêèõ ñëó÷àÿõ ïîìîãàåò. Íàðâàëà ìîëîäûõ ëèñòüåâ, áèòêîì íàáèëà èìè 4-ëèòðîâóþ êàñòðþëþ (èìåííî ñòîëüêî è òðåáóåòñÿ, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü íóæíîå êîëè÷åñòâî ëåêàðñòâà), çàëèëà õîëîäíîé âîäîé è ïîñòàâèëà íà ñëàáûé îãîíü. Óâàðèâàòü ëèñòüÿ íàäî äî òåõ ïîð, ïîêà íà äíå êàñòðþëè íå îñòàíåòñÿ íåìíîãî æèäêîñòè òåìíî-êîðè÷íåâîãî öâåòà, ïî ãóñòîòå íàïîìèíàþùåé ñìåòàíó.
Íàíîñèòü ýòî ñíàäîáüå íàäî íà îáëàñòü ùèòîâèäíîé æåëåçû 1 ðàç â ñóòêè. ß ýòî äåëàëà íà íî÷ü. Óòðîì ìàçü ñòàðàëàñü íå ñìûâàòü. È òàê ëå÷èëàñü âñå ëåòî. Ïîòîì ïðîøëà ÓÇÈ. Íèêàêèõ óçëîâ âðà÷è íå íàøëè.
Ïîçæå ÿ ïîäåëèëàñü ýòèì ðåöåïòîì ñî ñâîåé ïîäðóãîé, ó êîòîðîé áûë çîá. Ñðåäñòâî è åé ïîìîãëî. Çîá óìåíøèëñÿ âäâîå.
Êàê âûëå÷èòü àíãèíó çà îäíè ñóòêè

 ìîëîäûå ãîäû ÿ ÷àñòî áîëåë àíãèíîé. Íî îäíàæäû ÿ ïîåõàë â êîìàíäèðîâêó â Íîâîñèáèðñê è âñòðåòèë òàì íàðîäíîãî öåëèòåëÿ. Îí áûë ïîðàæåí òåì, ÷òî ÿ òàê äîëãî áîëåþ àíãèíîé. «Àíãèíó íóæíî ëå÷èòü íå áîëåå 24-õ ÷àñîâ, — ñêàçàë îí. — Èíà÷å áóäåò îñëîæíåíèå íà ñåðäöå».
Ðåöåïò, êîòîðûé îí ìíå äàë, — ïðîñòîé è äîñòóïíûé êàæäîìó. 1 êîðíåïëîä ñòîëîâîé (êðàñíîé) ñâåêëû íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå. Íà îäèí ñòàêàí íàòåðòîé ìàññû äîáàâèòü 1 ñòîëîâóþ ëîæêó 9% -íîãî óêñóñà. Âûäåðæàòü ñìåñü çàêðûòîé â òåìíîì ìåñòå 4 ÷àñà. Ïîñëå ýòîãî îòæàòü åå ÷åðåç ïëîòíóþ òêàíü. Æìûõ âûáðîñèòü, à ñîêîì ïîëîñêàòü ãîðëî ÷åðåç êàæäûå 2,5 ÷àñà. ñâåêëà óñïåøíî èçëå÷èâàåò õðîíè÷åñêóþ è ôîëèêóëÿðíóþ àíãèíó.
×òî ïîëåçíî äëÿ ïå÷åíè

Èç ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé ïîëåçåí îäóâàí÷èê, êîòîðûé ïîÿâëÿåòñÿ â àïðåëå-ìàå (öâåòêè — áåç òåðìîîáðàáîòêè ñ ñàõàðíûì ïåñêîì, ëèñòüÿ — â ñàëàòû, êîðíè òóøåíûå èëè â âèäå êîôå).
Íàèáîëüøèé ýôôåêò äàåò çâåðîáîé ïðîäûðÿâëåííûé. Ïîñêîëüêó îí «áîèòñÿ» êèïÿ÷åíèÿ, åãî ñóøåíûå ëèñòüÿ èñïîëüçóþò â êà÷åñòâå çàâàðêè, à ñâåæèå — â ñàëàòàõ. Ýòè ðàñòåíèÿ îáëàäàþò æåë÷åãîííûì äåéñòâèåì è ïðåêðàñíî îçäîðàâëèâàþò ïå÷åíü.
Ïðè áîëüíîé ïå÷åíè íåîáõîäèì ïîëíûé îòêàç îò àëêîãîëÿ, óêñóñíûõ ïðèïðàâ, ïèâà, îñòðûõ áëþä, ñïîñîáñòâóþùèõ ïðîãðåññèðîâàíèþ áîëåçíè. Èç ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ â ýòîò ïåðèîä îñîáåííî öåííû ñûðàÿ ìîðêîâü (íå ìåíåå 150 ã â äåíü), ïëîäû øèïîâíèêà (çàïàð â òåðìîñå).
Î÷åíü âàæåí âèáðîìàññàæ ïå÷åíè. Ýòî äåëàåòñÿ èëè ñ ïîìîùüþ áåãà òðóñöîé (ïðîäîëæèòåëüíîñòü 15–20 ìèí.), èëè ïîäñêîêîâ íà ìåñòå (îòîðâàòü îò ïîëà ïÿòêè íà 1 ñì è ðåçêî îïóñòèòü íà ïîë ïî 30 ðàç, ïîñëå 10–15-ñåêóíäíîãî îòäûõà ñíîâà ïîâòîðèòü óïðàæíåíèå, òîæå îêîëî 30 ðàç).
Ïèùó íóæíî òîëüêî âàðèòü, òóøèòü èëè çàïåêàòü. Ñîáëþäàéòå åùå îäíî ïðàâèëî: íèêîãäà íå çàïèâàéòå åäó ñðàçó, à ëèøü ÷åðåç 2 ÷àñà ñïóñòÿ.
Âîññòàíîâèòåëåì ïå÷åíè ÿâëÿåòñÿ ðàñòîðîïøà. Ìóêà èç ñåìÿí ðàñòîðîïøè — ïåðâîîñíîâà òàêèõ ïå÷åíî÷íûõ ïðåïàðàòîâ, êàê ñèëèáîð, áîëãàðñêèé êàðñèë, íåìåöêèé ëåãàëîí.
Óíèêàëüíûì ëåêàðåì ÿâëÿåòñÿ è ýêñòðàêò ðàñòîðîïøè — âûòÿæêà èç ïëîäîâ íà âîäíî-ñïèðòîâîé îñíîâå. ðàñòîðîïøà íå îêàçûâàåò íà îðãàíèçì ïðàêòè÷åñêè íèêàêèõ ïîáî÷íûõ äåéñòâèé.
Ñèíèé éîä

ñèíèé éîä èìååò øèðîêîå ïðèìåíåíèå â íàðîäíîé ìåäèöèíå. Åãî èñïîëüçóþò äëÿ ëå÷åíèÿ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé, àíãèíû, ÎÐÇ, ïîñêîëüêó ýòî — ìîùíûé àíòèñåïòèê, ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî îò ÿçâû æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè, èíñóëüòà è èíôàðêòà.ñèíèé éîä õîðîøî î÷èùàåò îðãàíèçì îò øëàêîâ. Åãî íåñëîæíî ïðèãîòîâèòü ñàìèì.  50 ìë òåïëîé âîäû ðàçâîäÿò 10 ã (1 ÷. ëîæêó ñ âåðõîì) êðàõìàëà, äîáàâëÿþò 10 ã (òîæå 1 ÷. ëîæêó ñ âåðõîì) ñàõàðà è 0,5 ã (áóêâàëüíî íåñêîëüêî êðèñòàëëèêîâ) ëèìîííîé êèñëîòû. Îòäåëüíî äîâîäÿò äî êèïåíèÿ 150 ìë âîäû è â ýòîì êèïÿòêå çàâàðèâàþò ïðèãîòîâëåííûé ðàñòâîð êðàõìàëà ñ ñàõàðîì è ëèìîííîé êèñëîòîé. Ïîëó÷åííûé êèñåëü îõëàæäàþò è äîáàâëÿþò â íåãî 1 ÷. ëîæêó 5%-íîãî ñïèðòîâîãî ðàñòâîðà éîäà. ñèíèééîä ãîòîâ. Íî ïèòü åãî ñðàçó âðåäíî, íàäî äàòü íåìíîãî ïîñòîÿòü. Õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå. Áåç äîáàâëåíèÿ ëèìîííîé êèñëîòû ñèíèé éîä õðàíèòñÿ îò ñèëû 6 ÷àñîâ, ñ êèñëîòîé æå — äî 1 ìåñÿöà.
Ïüþò ïî ñõåìå: â 1-é äåíü — 1 ÷. ëîæêà ñèíåãî éîäà íà 100 ìë ìîëîêà ÷åðåç 30 ìèí. ïîñëå åäû, çàòåì êàæäûé äåíü äîçó óâåëè÷èâàþò íà 1 ÷. ëîæêó, äîâåäÿ åå äî 7 ÷. ëîæåê 1 ðàç â äåíü. Ïîñëå ýòîãî äåëàþò ìåñÿ÷íûé ïåðåðûâ. È çàòåì êóðñ ëå÷åíèÿ ìîæíî ïîâòîðèòü. Êðîìå áëàãîòâîðíîãî âëèÿíèÿ íà ùèòîâèäíóþ æåëåçó (ïðè òèðåîòîêñèêîçå îí ïðîòèâîïîêàçàí), éîä ïîäîáíî áðîìó, óñïîêàèâàþùå äåéñòâóåò íà íåðâíóþ ñèñòåìó, ðåãóëèðóåò îáìåí âåùåñòâ è ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè.
Ïîâûøåíèå ãåìîãëàáèíà

Òåïåðü î÷åíü ÷àñòî ó ëþäåé áûâàåò ïîíèæåííûé ãåìîãëîáèí. Òàê ñëó÷èëîñü è ó ìîåé çíàêîìîé. ×òî ìû òîëüêî íè ïðîáîâàëè: ñâåêîëüíûé è ìîðêîâíûé ñîêè, ãðàíàòû, íî ðåçóëüòàòîâ íå áûëî. Ïîñëå òîãî, êàê íàì ïîäñêàçàëè îäíî èç ïðîñòåéøèõ íàðîäíûõ ñðåäñòâ, ãåìîãëîáèí íîðìàëèçîâàëñÿ. È ïîñëåäíèå ïÿòü ëåò íåò íèêàêèõ ïðîáëåì. Ïðàâäà, îò ïðèåìîâ ñîêîâ îíà íå îòêàçàëàñü.
À âîò è ñàì ðåöåïò: âîçüìèòå ñóõóþ ãðå÷íåâóþ êðóïó, ïðîêàëèòå åå íà ñêîâîðîäå, ïðîïóñòèòå ÷åðåç êîôåìîëêó. Ïðèãîòîâëåííûé ïîðîøîê íàäî ïðèíèìàòü ïî 2 ñò. ëîæêè äî 5 ðàç â äåíü, çàïèâàÿ òåïëûì êèïÿ÷åíûì ìîëîêîì.
Êàê ïîòîì îáúÿñíèëè, îêàçûâàåòñÿ, âî âðåìÿ âàðêè ãðå÷êà òåðÿåò ñëèøêîì ìíîãî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, à â ïåðåìîëîòîì âèäå ñîõðàíÿåò èõ öåëèêîì.
È åùå îäèí ðåöåïò: ñèðîï èç öâåòêîâ øèïîâíèêà (áîðäîâîãî).
 ïðîñòåðèëèçîâàííóþ 3-ëèòðîâóþ áàíêó çàñûïüòå ïåðåáðàííûå öâåòêè (äî îòêàçà), çàëåéòå õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäîé ñ ñàõàðîì (1 êã ñàõàðà íà 2 ëèòðà âîäû), çàâÿæèòå ìàðëåé, ïîñòàâüòå íà ïîäîêîííèê, íî íå íà ñîëíöå, ïåðåìåøèâàéòå êàæäûé äåíü. ×åðåç 10 äíåé ïðîöåäèòå è â ýòîò ñèðîï âûæìèòå ñîê èç 3–5 ëèìîíîâ. Ïóñòü ïîñòîèò 3 ÷àñà. Ïîñëå ðàçëåéòå â çàâèí÷èâàþùèåñÿ áóòûëêè ñ äëèííûì ãîðëîì. Õðàíèòå â õîëîäèëüíèêå. (Ñîáèðàéòå ëåïåñòêè òîëüêî âäàëè îò äîðîã). Ýòèì ñèðîïîì çàêðàñüòå âîäêó («Ïøåíè÷íàÿ»): 200 ã ñèðîïà íà î,5 ë âîäêè. ×åì äîëüøå ñòîèò, òåì ëó÷øå, — äåëàåòñÿ ïðîçðà÷íîé, î÷åíü ïðèÿòíîé íà âêóñ.
Ýòîò ñèðîï î÷åíü ïîëåçåí òåì, ó êîãî ìàëîêðîâèå. Íèçêèé ãåìîãëîáèí ïîäíèìàåòñÿ äî íîðìû.
Îò øóìà â óøàõ
Ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ øóìà â óøàõ ÷àùå âñåãî ÿâëÿþòñÿ áîëåçíè ñàìîãî óõà — âîñïàëåíèå ñðåäíåãî èëè âíóòðåííåãî óõà, ðàññòðîéñòâî ýíäîêðèííûõ æåëåç, òðàâìû ãîëîâû è ò.ä. Çâîí ïîÿâëÿåòñÿ, êîãäà àðòåðèè óõà, êàê è âñåãî îðãàíèçìà ÷åëîâåêà, íà÷èíàþò ñóæàòüñÿ. ×àùå âñåãî ýòî ñëó÷àåòñÿ ó òåõ ëþäåé, êòî ìíîãî êóðèò.
øóì â óøàõ óìåíüøèòñÿ, åñëè ðåãóëÿðíî, òðè ðàçà â äåíü, âî âðåìÿ ïðèåìà ïèùè ïèòü ðàçáàâëåííûé ÿáëî÷íûé óêñóñ ñ ìåäîì: íà ñòàêàí âîäû 2 ÷àéíûå ëîæêè óêñóñà è 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà. Ýòîò íàïèòîê âîñïîëíÿåò äåôèöèò ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, ðàçæèæàåò êðîâü. Òîëüêî ïîìíèòå: óêñóñ âû äîëæíû ïðèãîòîâèòü ñàìè.
øóì â óøàõ ñòàíåò òèøå, åñëè âû áóäåòå ñìà÷èâàòü åæåäíåâíî (óòðîì è âå÷åðîì) ìîêðûìè õîëîäíûìè ðóêàìè óøè, çà óøàìè, äîòðàãèâàòüñÿ äî âèñêîâ, ïîäáîðîäêà, øåè è íè÷åãî íå âûòèðàòü.
Ïðè øóìå â óøàõ çàêàïûâàéòå â óøè îòâàð âåòîê åæåâèêè, äëÿ ýòîãî ïðîêèïÿòèòå 100 ã âåòîê â 0,5 ë âîäû äî óìåíüøåíèÿ åå îáúåìà íàïîëîâèíó. Çàòåì ïðîöåäèòå è èñïîëüçóéòå äëÿ çàêàïûâàíèÿ. Âûáåðèòå ìåñòî, ãäå êëåâåð íèçåíüêèé, âñåãî 10–15 ñì âûñîòîé, ñêîñèòå åãî, âûñóøèòå è ïðîñòî çàâàðèòå êàê ÷àé âñå âìåñòå — è ëèñòüÿ è ñòåáëè. Íàñòàèâàòü ÷àñ-äðóãîé è ïèòü 5–6 ðàç â äåíü ïî 2–3 ãëîòî÷êà
×óäî-ðåöåïò îò âîñïàëåíèÿ ëåãêèõ
Çà ýòîò ðåöåïò íàøó ñåìüþ áëàãîäàðèëè óæå ìíîãèå ëþäè. Ê íàì æå îí ïîïàë îò îäíîãî äîáðîãî ÷åëîâåêà, êîãäà áîëåëà íàøà ìàìà.Ñîñòîÿíèå ó íåå áûëî êðàéíå òÿæåëîå, íèêàêîãî àïïåòèòà, äîøëî äî òîãî, ÷òî íà÷àëà êàøëÿòü ñ êðîâüþ. À ñïàñëî åå òàêîå ëåêàðñòâî. Íóæíî âçÿòü ïî 0,5 êã íåñîëåíîãî ñëèâî÷íîãî ìàñëà, âíóòðåííåãî ñìàëüöà è ìåäà, ïî 250 ã àëîý è áåðåçîâûõ ïî÷åê, áóòûëêó âîäêè. Ñìåøàòü ìàñëî, ñìàëåö, ìåä è âîäêó. Èçìåëü÷åííîå àëîý è ïî÷êè ëó÷øå ïîìåñòèòü â ìåøî÷åê (ìàðëåâûé èëè èç áåëîé òêàíè) è îïóñòèòü ñìåñü â íåì (ýòî ÷òîáû â ëåêàðñòâå íå áûëî «ìóñîðà»).
Ñìåñü äîâåñòè íà ñëàáîì îãíå äî êèïåíèÿ, íî íå êèïÿòèòü. Êîãäà ñîñòàâ îñòûíåò, ìåøî÷åêâûíóòü è îòæàòü.
Ïðèíèìàòü ïî 1 ñò. ëîæêå ïåðåä åäîé 3 ðàçà â äåíü ñ òåïëûì ìîëîêîì (0,5 ñòàêàíà ìîëîêàïëþñ ëîæêà ñîñòàâà, êîòîðûé ïåðåä óïîòðåáëåíèåì ðàçìåøàòü). Ïîòîì ñúåñòü ñûðîå ÿéöî èëè êóñî÷åê ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ïîñëå ÷åãî óæå ìîæíî ïðèíèìàòü ïèùó.

Ôèáðîìà óøëà
Ýòîò ðåöåïò ÿ ïåðåïèñàëà èç ãàçåòû. Ó æåíùèíû áûëà ôèáðèîìà 14 íåäåëü. Îíà ñîáðàëà âñå êîìïîíåíòû è ïðèãîòîâèëà ëåêàðñòâî.
50 ã òûñÿ÷åëèñòíèêà, 50 ã øèïîâíèêà, 50 ã ñîñíîâûõ ïî÷åê (ñîáèðàòü â ìàðòå-àïðåëå), 50 ã ìàéñêîé ïîëûíè, 50 ã çâåðîáîÿ, 200 ã ÷àãè, 200 ã ñîêà àëîý, 200ã êîíüÿêà èëè ñïèðòà, 500 ã ìåäà.
Àëîý ïðèãîòîâèòü çàðàíåå - çà 12 äíåé äî òîãî, êàê âëèòü â ñîñòàâ. Ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó è îòæàòü, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü 200 ã ñîêà (1 ñòàêàí), è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.
Òðàâû ìåëêî ïîðåçàòü, ÷àãó çàâåðíóòü â òðÿïî÷êó è èçìåëü÷èòü ìîëîòêîì, çàòåì âñå êîìïîíåíòû ïîëîæèòü â ýìàëèðîâàííóþ êàñòðþëþ è çàëèòü 3 ëèòðàìè îñòóæåííîé êèïÿ÷åíîé âîäû. Ïîñòàâèòü êàñòðþëþ íà ãàç è ãðåòü íà ìåäëåííîì îãíå â òå÷åíèå 2 ÷àñîâ, íå äîâîäÿ äî êèïåíèÿ (òî åñòü íóæíî ñòîÿòü ó ïëèòû è, êàê òîëüêî ñîñòàâ ñèëüíî íàãðååòñÿ, ñíÿòü ñ îãíÿ è ñíîâà ïîäâèíóòü íà îãîíü). Ïîòîì çàêóòàòü êàñòðþëþ â øóáó èëè îäåÿëî è ïîñòàâèòü íà 27 ÷àñîâ â òåïëîå ìåñòî. Çàòåì âñå ïðîöåäèòü, äîáàâèòü ìåä, êîíüÿê è àëîý (èõ ãðåòü íå íàäî) è ïîñòàâèòü íà 3 äíÿ â òåìíîå ìåñòî.
×åðåç 3 äíÿ ìîæíî ïðèíèìàòü ëåêàðñòâî. Ïåðâûå 6 äíåé - ïî 1 ÷. ëîæêå çà ïîë÷àñà äî åäû. Çàòåì ïî 1 ñò. ëîæêå çà ïîë÷àñà äî åäû. Ìèíèìàëüíûé ñðîê ëå÷åíèÿ - 3 íåäåëè. Ìàêñèìàëüíûé - 3 ìåñÿöà. Îíà ïèëà 3 ìåñÿöà. 1-é è 2-é ìåñÿöû áîëåë íèç æèâîòà (íå ïóãàéòåñü, òàê è äîëæíî áûòü). Ïîñëå êóðñà îïóõîëü îñòàíîâèëàñü è íå ðîñëà 6 èëè 7 ìåñÿöåâ. Ïîòîì ñòàëà óáûâàòü è ñîâñåì óøëà.
Èíñóëüò.
Èíñóëüò - ýòî îñòðî ðàçâèâàþùååñÿ íàðóøåíèå ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ, ñîïðîâîæäàþùååñÿ ïîâðåæäåíèåì òêàíè ìîçãà è ðàññòðîéñòâîì åãî ôóíêöèé.
Ëþäè ÷àñòî âåäóò ñåáÿ êàê âàðâàðû ïî îòíîøåíèþ ê ñâîåìó îðãàíèçìó: ïåðåãðóæàþò åãî îòðèöàòåëüíûìè ýìîöèÿìè, íåïðàâèëüíûì ïèòàíèåì. Ïîòîì âèíèì íå ñåáÿ, à æèçíü.  ëþáîì âîçðàñòå ìû ìîæåì ñòàòü óìíåå, çäîðîâåå, äîáðåå, ñëîâîì, èçìåíèòü ñåáÿ.
Ïîñëå èíñóëüòà íóæíî ó÷èòüñÿ çàíîâî ãîâîðèòü, õîäèòü. Íåîáõîäèì î÷åíü êà÷åñòâåííûé ìàññàæ, è ñàìîå ãëàâíîå, ìîæíî ñêàçàòü ñïàñåíèå - â õîäüáå. Äàæå åñëè ýòî î÷åíü òðóäíî, íî ëèõà áåäà íà÷àëî. Ïðè ýòîì íóæíî ïîñòîÿííî ïî ÷óòü-÷óòü äîáàâëÿòü ðàññòîÿíèå. Íåîáõîäèìî ïåðåéòè íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ïðîäóêòû ïèòàíèÿ - íå òîëüêî èñòî÷íèêè ýíåðãèè, íî è ìàòåðèàë äëÿ ñòðîèòåëüñòâà è îáíîâëåíèÿ êëåòîê, òêàíåé è âåùåñòâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñàìûõ ðàçíîîáðàçíûõ ôóíêöèé îðãàíèçìà. Íàëàæèâàíèå ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ ïðèîñòàíàâëèâàåò è ïðåäóïðåæäàåò ìíîæåñòâî çàáîëåâàíèé. Òàê èç ðàöèîíà íóæíî èçúÿòü ñîëü, ñàõàð, ìÿñî, êîëáàñíûå èçäåëèÿ, âñå èçäåëèÿ èç áåëîé ìóêè. Çàòî â êàòåãîðèþ ïðèîðèòåòíûõ äîëæíû ïîïàñòü êðóïû (ãðå÷êà, ïøåíî, îâñÿíêà), êîòîðûå âàðÿòñÿ íà âîäå áåç ñîëè è ñàõàðà. Ìîæíî êóøàòü êóðàãó, ÷åðíîñëèâ, âñå îâîùè (òóøåíûå èëè ñûðûå). Ïîëåçíû ÿáëîêè, à åùå ñåìå÷êè ïîäñîëíóõà.
Ñàìîå äîñòóïíîå äëÿ âñåõ - ýòî ìàññàæ ðóê. Êèñòè ðóê è ñòîïû íîã - ýòî âåñü ÷åëîâåê. Òûëüíàÿ ñòîðîíà êèñòè - ÷åëîâåê ñî ñïèíû, ñòîðîíû ëàäîíè - ÷åëîâåê ñ ëèöà. Ïîäóøå÷êà áîëüøîãî ïàëüöà - ëèöî, øåÿ, ãðóäèíà. Îñòàëüíûå òðè ïàëüöà - ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò: óêàçàòåëüíûé - æåëóäîê, ñðåäíèé - êèøå÷íèê, áåçûìÿííûé - ïå÷åíü è ïî÷êè. Ëàäîíü - áðþøíàÿ ïîëîñòü. Ìèçèíöû - ñåðäöå. Ìàññèðóÿ ñâîè ðóêè (òî÷íî òàêæå è ñòîïû íîã), ìû ïîñûëàåì èìïóëüñû â ìîçã - ê ÷àñòÿì òåëà è âíóòðåííèì îðãàíàì. Òàêèì îáðàçîì, ìû äåëàåì ìàññàæ âñåãî îðãàíèçìà, óëó÷øàåì êðîâîîáðàùåíèå âñåõ êëåòîê. Ïîýòîìó ïî÷àùå íóæíî äåëàòü ìàññàæ ðóê è ñòîï - ýòî ïîìîãàåò áûòü çäîðîâûì.
Ðåöåïò îò èíñóëüòà. Íóæíî â ãðàíåíîì ñòàêàíå, â 50 ìë òåïëîé âîäû ðàçâåñòè 1 ÷.ë. 5%-íîãî ðàñòâîðà éîäà è 1 ÷.ë. (ñ âåðõîì) êàðòîôåëüíîãî êðàõìàëà, à çàòåì çàâàðèòü ïîëó÷åííóþ ñìåñü êðóòûì êèïÿòêîì. Ïðèíèìàòü ëåêàðñòâî íàäî 1 ðàç â äåíü ÷åðåç 30 ìèíóò ïîñëå åäû îò 1 äî 8 ÷.ë., ëó÷øå âñåãî âìåñòå ñ êèñåëåì èëè ìîëîêîì. Ïîñëå 5-äíåâíîãî ïðèåìà ñäåëàéòå ïåðåðûâ íà 5 äíåé.
100 ã ïëîäîâ ñîôîðû ðàçìîëîòü íà ìÿñîðóáêå, çàëèòü 0,5 ë âîäêè, íàñòîÿòü â òåïëîì ìåñòå, ïðîöåäèòü, ïðèíèìàòü ïî ñòîëîâîé ëîæêå 3 ðàçà â äåíü çà ÷àñ äî åäû.
×àéíóþ ëîæêó ñîêà ïîëûíè ãîðüêîé çàåäàòü ÷àéíîé ëîæêîé ìåäà. Äåëàòü òàê 3 ðàçà â äåíü.
Êàòàðàêòà

êàòàðàêòà — ýòî ïîìóòíåíèå õðóñòàëèêà. Ìíîãèå ëþäè ïîäâåðæåíû ýòîìó çàáîëåâàíèþ, êîòîðîå âûçûâàåò óõóäøåíèå çðåíèÿ. Ýòî çàáîëåâàíèå òðåáóåò ëå÷åíèÿ. Îáåñïå÷èòü áîëåå èëè ìåíåå íîðìàëüíîå çðåíèå ìîãóò î÷êè è ÷òåíèå ïðè õîðîøåì îñâåùåíèè.
Íåñêîëüêî ñïîñîáîâ ëå÷åíèÿ êàòàðàêòû:
* Åæåäíåâíûå êîíòðàñòíûå âàííî÷êè. Ãîðÿ÷èå ÷åðåäîâàòü ñ õîëîäíûìè. Ìîæíî ñ ïîìîùüþ òàìïîíîâ. Ãîäèòñÿ êîíòðàñòíûé äóø (ïîäñòàâèòü ëèöî ïîä ñòðóþ).
* Åæåäíåâíàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç: âðàùàòü ãëàçíûìè ÿáëîêàìè ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è ïðîòèâ, íàïðàâëÿòü çðåíèå âëåâî-âïðàâî — ââåðõ-âíèç.
* Ñìîòðåòü â ðàçíûå óãëû êîìíàòû, âäàëü.
Ôèêñèðîâàòü çðåíèå íà äàëüíèõ è áëèæíèõ ïðåäìåòàõ. Íå ìîðãàÿ, ñìîòðåòü íà ñîëíöå.
* ãëàçíàÿ òðàâà — î÷àíêà. Ïèòü îòâàðû è äåëàòü ïðèìî÷êè íà ãëàçà.
* Ïðîìûâàòü ãëàçà õîëîäíîé âîäîé è äåëàòü òàêèå æå êîìïðåññû.
ÈÑÒÎ×ÍÈÊ:narodnaia-medicina.ru/
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " Çäîðîâüå":
×àñòü 1 - Óõîä çà âîëîñàìè
×àñòü 2 - Çàðÿæàåì âîäó ñàìè
...
×àñòü 19 - Êîðèöà è ìåä – î÷åíü ïîëåçíîå ñî÷åòàíèå
×àñòü 20 - ̸ä ïîìîæåò ãëàçàì è êàê ïðàâèëüíî âûáèðàòü ì¸ä
×àñòü 21 - Ïðîñòûå è äîñòóïíûå ñïîñîáû ñîõðàíåíèÿ è óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ
×àñòü 22 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ(âèäåî)
×àñòü 23 - ÏÀËÜÌÈÍà — èñöåëèë ìíîãèõ, ïîìîæåò è Âàì
...
×àñòü 30 - Êàê áûñòðî è ëåãêî èçáàâèòüñÿ îò ìîðùèí ïîä ãëàçàìè!
×àñòü 31 - Êàê ÷èñòèòü ñîñóäû â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ?
×àñòü 32 - Ãèìíàñòèêà äëÿ âîðîòíèêîâîé çîíû