-Цитатник

Радио-флеш - (12)

Радио-флеш Радио-флеш от Novprospekt

Обзор шрифтов. - (0)

Обзор шрифтов. Случайно наткнулась в сети,очень удобная штука! Решила поделиться! Внизу в ок...

Друзья, прошу молитв за нашу подругу Тамарочку - (11)

Друзья, прошу молитв за нашу подругу Тамарочку   Здоровье - это главное богатств...

Tutorial by Nara Pamplona " Seduction" - (0)

Делаем в ФШ коллаж Seduction ДЕЛАЕМ КОЛЛАЖ В ФШ Делаем в ФШ коллаж Seduction ...

Tutorial by Suizabella "Orange" - (0)

Перевод урока для корела "Orange" Перевод урока для корела"Orange" Спасибо автору за прекрасны...

 -Метки

tubed tutorial by regis tutorial by tamer афоризмы баннеры бродилки буриме видео видеоклип всё для блоггеров все о яндексе девушки жизнь жизнь события зверушки зверюшки здоровье зимнее картинка картинки картинки новогодние картины картины худ. галерея клипарт кошки кулинария ли.ру ли.рушникам лошади мир музыки мифология мои заметки мои коллажи музыка мысли наши дети новогоднее обзор уроков обои открытка приветствие притча притчи программы программы, фильтры проза птицы разделители рамка рамки рамки новогодние религиозные стихи религия сказки собаки события стихи стихи /авт. а.с.пушкин/ стихи /авт. андрей федорченко/ стихи /авт. бойкова марина/ стихи /авт. василий алоев/ стихи /авт. женя ренар/ стихи /авт. неизвестен/ стихи /авт. редьярд киплинг/ стихи /авт. яшенко дарья/ стихи о любви стихи о любви /авт. enik2217/ стихи о любви /авт. алексей порошин/ стихи о любви /авт. андрей федорченко/ стихи о любви /авт. борис коренфельд/ стихи о любви /авт. кесслер оксана/ стихи о любви /авт. лариса рубальская/ стихи о любви /авт. неизвестен/ стихи о любви /авт. сказоч-ник/ стихи о любви /авт. татьяна вербицкая/ стихи о любви /авт. татьяна лаврова/ стихи о любви /авт. федор тютчев/ стихи о любви /авт. эдуард асадов/ стихи о любви /авт. яра стафиевская/ стихи об осени текст тест уроки corel уроки ли.рушникам уроки ли.рушнику уроки фотошоп уроки фотошопа фарфор фильтры флеш флеш-игры фоны фото фото худ. галерея фотошоп цветы черновичок читать онлайн шрифты юмор

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sabine_Astana

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2009
Записей: 6165
Комментариев: 28472
Написано: 49619

Комментарии (6)

~ Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих

Среда, 20 Июня 2012 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих

Главный инвентарь — кот (1,5 — 4 кг).


1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих

1340152580_RCitaemPdalxSeID4 (220x59, 4Kb)
Рубрики:  Юмор
Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Диеты для женщин

Воскресенье, 18 Июля 2010 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 15 Августа 2009 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения -Moss-Arina- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народная медицина против ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ .





Шпоры (пяточная шпора)
Природа пяточной шпоры - сочетание двух явлений:
воспаление синовиальной сумки (бурсит) или надкостницы (периостит), а также дегенеративно-дистрофические изменения в прилегающих к "шпоре" тканях.

шиповидное костное разрастание на подошвенной поверхности пяточных костей, то есть собственно "шпора"
Костные разрастания находят и у тех, кто ни на что не жалуется (до 25% рентгенологически обследованных в пожилом и старческом возрасте). Когда нет первого явления, сама по себе анатомическая "шпора" не болит, не означает заболевания. И наоборот, бывает выраженная клиника без или почти без рентгенологических признаков. Также это заболевание связано с изменением обменных процессов. Часто болезни предшествуют дегенеративные изменения из-за микротравм сухожилий, связок при чрезмерных нагрузках. Образование "рыхлых" пяточных шпор характерно для хламидийной инфекции.
ПРОДОЛЖИТЬ чтение....
РЕЦЕПТЫ ДАЛЕЕ....
Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (1)

Виноградотерапия

Дневник

Суббота, 18 Апреля 2009 г. 20:15 + в цитатник
Цитата от Астра http://blogs.mail.ru/mail/astra7874/47B560F1EA2CE0E0.html?thread=7509DE3755BE6DE4

"Виноградная " красота.
Во Франции да и во всем мире все большей популярностью пользуется винотерапия и виноградотерапия. Виноград богат сахарами, витаминами C, A, B1, B2, B5, E, он также содержит калий, кальций, магний, железо, цинк, медь. Красное и белое вино, чай из листьев темного винограда... Однако интересно, что употребляют виноградные продукты не только внутрь. Виноград начал использоваться в косметологии по крайней мере с 17 века при дворе короля Людовика XIV, когда лицо смазывали выдержанным вином для придания ему прекрасного цвета. Хорошо также были известны его осветляющие свойства. На одном из элитных туристических спа-поместий Chateau Smith Haut Lafitte в Бордо помимо различных более или менее знакомых процедур типа талассотерапии, турецкой бани и балийского массажа в четыре руки здесь применяют отшелушивания кожи смесью рисовой пудры, клевера, имбиря и йогурта, купание в дубовой бочке с экстрактами винограда.

Популярны также аппликации из смеси меда и косточек винограда.
Считается, что смазывание тела такой мазью значительно уменьшает количество морщин. Ведь виноградные косточки и жмых содержат антиоксиданты полифенолы, которые намного сильнее и эффективней Витамина Е. При их использовании сокращается количество свободных радикалов, которым мы на 80% "обязаны" морщинами и общим старением кожи. Кроме того виноградные косточки обладают смягчающими, отшелушивающими и восстанавливающими свойствами. Здесь также применяются другие специальные обертывания: вас смазывают смесью меда, винных дрожжей и органических масел, а затем обертывают пленкой. А популярный у них массаж тела мякотью винограда можно делать и у нас - просто дождитесь осени. Из этого французского "меню красоты" можно выбрать и скраб из мякоти винограда сорта Каберне или подводный массаж маслом из виноградных косточек. По большому счету, при большом желании это тоже можно сделать не выезжая из своей страны.

Несколько виноградных рецептов
Для шелушащейся кожи

Смешайте несколько виноградин с медом. Нанесите на на кожу на 20 минут. Затем хорошо смойте и промокните лицо полотенцем. нанесите дневной или ночной крем.

Для жирной кожи

1. Смешайте в миске 10 столовых ложек виноградного сока с 5 чайными ложками дистиллированной воды. Добавьте 10 столовых ложек масла сладкого миндаля и хорошо перемешайте. Храните в хорошо закупоренной бутылке в холодильнике. Утром и вечером протирайте жирные области лица. После того как смесь впиталась ее смывают. При регулярном использовании поры уменьшаются.

2. Смешать в миксере 9 виноградин без косточек, 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сметаны. Затем добавить 3 столовые ложки мелко смолотых овсяных хлопьев и снова смешать в миксере до получения пасты. При необходимости можно разбавить смесь водой или сметаной, или наоборот сделать ее более густой, добавив хлопьев. Желательно в конце добавить 5 капель масла (розового) грейпфрута. Смесь наносят на лицо и шею в качестве успокаивающей маски на 5-10 минут. Можно также использовать в качестве очищающего средства. После снятия маски необходимо нанести увлажняющее средство.
Для тонкой и чувствительной кожи

Чайную ложку творога растереть с таким же количеством жидкого меда и добавить 2 чайные ложки винограда.

Для сухой кожи
1. 1 столовую ложку протертых ягод винограда смешайте с половиной желтка. Добавьте немного муки и крахмала.

2. Увлажняющая маска из винограда: две-три ягоды спелого винограда надрезать и соком смазать лицо и шею, оставить на 15-20 минут. После такой маски кожа становится гладкой

Увлажняющий лосьон

В виноградный сок (сладких сортов) (400 г), добавить 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку соли. Хорошо перемешать и после растворения соли процедить через ткань в бутылку и добавить 200 г водки. Наносить на чистое лицо на один-два часа.







Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Кофе

Пятница, 10 Апреля 2009 г. 02:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе



 


7 причин пить кофе каждый день.

Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Тест на усталость

Дневник

Четверг, 09 Апреля 2009 г. 19:45 + в цитатник

Это цитата этого сообщения в ToKiTo4Ka

Тест на усталость







Эти иллюзии изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Врач утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного, уравновешенного, отдохнувшего человека. Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых. Ну, а если иллюзии движутся очень быстро - вам нужно обратиться в больницу.

Рубрики:  Тест
Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Пушистый доктор

Суббота, 04 Апреля 2009 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пушистый доктор





Маленький пушистый комочек сладко заснул в ваших руках. Пока он спит, давайте посмотрим на него не просто как на любимца, но и как на существо, обладающее удивительным даром исцеления людей. Как вы уже, наверное, догадались, речь идет о кошках.

Данные, которые приятно потрясли ученых с различных стран в ходе многочисленных исследований: кошка - это отличный личный лекарь! То, что кошки притягивают к себе отрицательную энергию - уже ни для кого не секрет. Сейчас же уже установлено, что если регулярно гладить кошку хотя бы в течение нескольких минут, у человека уже начинаются благоприятные изменения: нормализуется давление, стабилизируется сердечный ритм, проходят головные боли, снимается стресс.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Суббота, 28 Марта 2009 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Шаманникова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА




ОСНОВЫ ДЫХАНИЯ





Наш организм умеет бессознательно, исходя из наших жизненных сценариев, при помощи дыхания перераспределять энергию из одних чакр в другие. Если мы у него этому научимся, то нам же от этого и будет лучше, тем более что учитель наш всегда рядом, так как это собственно Мы и есть.
Ряд основных моментов энергообмена между чакрами при помощи дыхания:

1. Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха – активируется манипура.
2. Вдох короче выдоха или выдох длиннее вдоха – активируется анахата.
3. Дыхание через нос (вдох и выдох) – активирует аджну.
4. Дыхание через рот (вдох и выдох) – активирует анахату.
5. Задержка дыхания после вдоха – активирует аджну и муладхару.
6. Задержка дыхания после выдоха – активирует анахату и муладхару.
7. Серии быстрых вдохов или выдохов – активируют свадхистану.
8. Одновременный дыхание ртом и носом (вдох и выдох) в соотношение 50% ртом и 50% носом активируют вишудху плюс естественно анахату и аджну.
9. При вдохе энергия набирается на чакру или чакры, в зависимости от того как и куда вдохнул человек, а при выдохе энергия направляется в ту чакру или чакры, то же в зависимости от того как выдохнул.
Некоторые варианты дыхания...Прочитать...



Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Каркаде - цветок восточной медицины

Дневник

Пятница, 27 Марта 2009 г. 04:06 + в цитатник
Цитата Ariny6ka




Каркаде - цветок восточной медицины

20080515-141352-40 (293x256, 20Kb)

Знакомый нам всем чай каркаде изготовляют из лепестков растения гибискус, называемого еще каркаде. Гибискус - национальный цветок Малайзии. Почитают цветок не только малайцы, но и китайцы, и индусы. Напиток из каркаде имеет ароматный, цветочно-фруктовый вкус. Столетиями в арабской народной медицине настои каркаде используют в качестве гипотензивного, спазмолитического и антимикробного средства.



По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных - он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя.



Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение. Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление крови.



Главные "действующие лица" в его составе - фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С, биофлаваноиды. Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистке организма, выводя ненужные продукты обмена. Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ.



Входящий в гибискус комплекс витаминов и микроэлементов насыщает организм жизненной энергией и тонусом, повышая сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Поэтому совершенно ясно, почему издревле арабы называли свой рубиновый чай напитком бодрости и долголетия. Пьем и лечимся.

КАК ЗАВАРИВАТЬ КАРКАДЕ

В кипяток бросают чай (именно чай каркаде в кипяток, а не наоборот), 5 минут ждем, причем сосуд открыт, пока лепестки полностью не развернутся, напиток готов, когда он имеет гранатовыйц цвет, после этого процеживаем, чай охлаждаем, кладется лед.

Этот напиток пьется только холодным, для более приятных ощущений добавляется чайная ложка рома.



Еще способ:

Воды, в воду каркаде. Варить минут 10 с сахаром. Потом процедить и охладить. Получается сок.

ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

Имеются отзывы о действии Каркаде как: антисептического, противовоспалительного, жаропонижающего; тонизирующего; вяжущего, пищеварительного; желчегонного, диуретического; седативного средства. Каркаде представляет собой народное средство снижения дискомфорта при тошноте, лечения раковых заболеваний.

В народной медицине применяется для профилактики диспепсии, дизурии, лихорадки; снижения последствий синдрома похме-лья, устранения сердечной недостаточности, нормализации давления, предупрежде-ния неврозов, болезни Барлоу и облегчения неприятных ощущений при болезненном мочеиспускании.

Листья по своим целебным свойствам являются незаменимым смягчающим средством. В гавайских манускриптах описаны случаи их использования в диуретических, жаропонижающих и седативных целях. Плоды представляют собой антицингот-ное средство; листья, плоды и зрелые чашечки сочетают в себе диуретические и анти-цинготные действия; а сочные чашечки, заваренные в кипяченой воде - это прекрасное средство от тошноты.

Госсипетин, антоцианин и глюкозид, гибисцин, содержащиеся в цветках, обеспечивает диуретические и желчегонное действие, уменьшают вязкость крови и кровяное давление, стимулируют перистальтику кишечника.

На Бирме, семена используются как средство снижения возбудимости, а листья как смягчающее средство. Тайванцы знают семена гибискуса как диуретическое, слабительное и тонизирующее средство.

На Филиппинах используют кислый корень гибискуса в качестве тонизирующего средства, способствующего повышению аппетита [Perry, 1980]. Ангольцы рекомендуют листья в качестве смягчающего напитка при кашле. Центральные африканцы применяют листья при абсцессах.

Watt and Breyer-Brandwijk отметили уменьшение интенсивности алкогольного эффекта у цыплят после внутреннего введения экстракта Каркаде и пришли к заключению, что экстракт Каркаде уменьшает степень всасывания спирта в крови! Это следует учесть людям, употребляющим алкоголь.

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ !!!

Ariny6ka
Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  
Комментарии (0)

Диета без насилия над собою...

Понедельник, 23 Марта 2009 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения strikta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета без насилия над собою...



Всем известно, что к весне женщины хотят немного приукраситься, сделать новую прическу, купить модные обновки и конечно похудеть, привести себя в порядок.Но не всегда у нас женщин хватает на это силы воли и поэтому полазив по сети, я выцепила на мой взгляд интересную диету, даже не диету, а стиль жизни.Очень доступный вариант!






Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов.

Правило №1.
«Настройтесь на похудание правильно»
Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин».
Правило№2.
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки. А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену.
Правило №3.
«Смотрите на часы»
До 12 часов дня можно есть все, что душе угодно, кроме молочного шоколада.
В обед начинаются некоторые ограничения: придется исключить жареное на масле (гриль можно). До 14-00 разрешается добавить к блюду чайную ложку сметаны или майонеза. Нельзя употреблять вместе мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Зато, в качестве гарнира можно использовать рис, гречку и овощи. Если вы варите суп на мясном бульоне, постарайтесь не добавлять в него картофель, или приготовьте постный вариант с любыми овощами на ваше усмотрение. На десерт можно съесть разрешенные фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас.
Ужин (не позже 18-00): ограничения по сочетаемости продуктов становятся более жесткими. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно. Можно съесть либо мясо, либо гречку/рис в сочетании с овощами или без, творожные или молочные продукты, с фруктами (теми же, что и в обед), или овощами (кроме картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, бобовых).


Система питания:
1)Завтрак обязателен, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Он не обязательно должен быть плотным. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2)Чай, кофе, алкоголь разрешены. Но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар вместо обычного. Постепенно уменьшайте потребление сахаров: если вы привыкли класть две ложки в напиток, кладите полторы, потом одну, потом пол-ложечки. Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному.
3)Молочный шоколад заменяется горьким. Старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао.
4)Используйте больше риса и гречки в качестве гарнира. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Не забывайте про замороженные овощи.
5)Белый хлеб только в первой половине дня. Во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6)Картошка и макароны разрешены. Но чем раньше, тем лучше, оптимально – на завтрак, или без мясного блюда, если едите их на обед. На ужин придется обойтись без них.
7)Ужин должен быть не позже «6 часов». Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но без фанатизма, ужин хотя бы часов в 5 вечера гарантирует отсутствие острого чувства голода перед сном и сложностей с засыпанием. Переходить к соблюдению этого пункта следует постепенно, передвигая время ужина примерно на час.
8)Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Тоже самое относится к соли.
9)Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.
10)Исключаем жареное после 12 часов дня. Допускается любой другой вид термической обработки: можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле.
Физические нагрузки представлены ежедневным комплексом упражнений.

Кому подходит: Система идеальна для тех, кто не страдает перфекционизмом, желая получить видимый результат немедленно.

Кому не подходит: тем, кто жаждет четких указаний «одно яблоко и сто граммов творогу» придется тяжело. Кроме того, если вы уверены в том, что вечерний прием пищи в вашем случае все равно окажется главным, то вряд ли стоит и пробовать.

С сайта: http://www.woman.ru/




Рубрики:  Здоровье, рецепты

Метки:  

 Страницы: [2] 1