Zumba: нескучный фитнес

Специально для людей старшего возраста, а также для новичков и для тех, у кого есть какие-то физические ограничения, была создана программа Zumba Gold, которая помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны. Особенность любого занятия по программе Zumba в том, что отсутствуют паузы на разучивание сложных движений и танцевальных связок. Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.
Дождитесь загрузки.

У Вас вся спина белая!!!

 Непутевая я какая-то! Ошиблась! Ну какая же сегодня спина? Сегодня ведь не Первое апреля! Сегодня Первое декабря! Ну причем тут спина?

Зато самое время поговорить нам о связи между вашим ростом, вашим весом и вашим возрастом!

  Любому понятно, что связь между этими характеристиками существует у каждого человека, не так ли? Но, уверена, никто из вас даже не подозревает, с какой точностью позволяют эти цифры определить возраст человека в зависимости от его веса и роста! Хотите убедиться в этом? Выполните несложные арифметические действия:
 

- Измеряем свои вес и рост. Если вы их знаете наизусть, то измерять ничего не надо;

 

- Вычитаем из числа, соответствующего Вашему росту, число, соответствующее Вашему весу;

 

- К полученной от вычитания цифре приписываем два ноля;

 

- Вычитаем из полученного числа год своего рождения;

 

- К полученному прибавляем текущий год...


  Сделали? Теперь взгляните на две последние цифры результата и Вы увидете свой возраст. Правда ведь нет никакой  ошибки? А вы не верили...

 

 

~ Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих

Главный инвентарь — кот (1,5 — 4 кг).

1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

Диеты для женщин

 

Однодневная диета	Огуречная диета
Похудеть помогут лекарственные растения	Лунная диета

 

Читать далее

Народная медицина против ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ .

Шпоры (пяточная шпора) Природа пяточной шпоры - сочетание двух явлений: воспаление синовиальной сумки (бурсит) или надкостницы (периостит), а также дегенеративно-дистрофические изменения в прилегающих к "шпоре" тканях. шиповидное костное разрастание на подошвенной поверхности пяточных костей, то есть собственно "шпора" Костные разрастания находят и у тех, кто ни на что не жалуется (до 25% рентгенологически обследованных в пожилом и старческом возрасте). Когда нет первого явления, сама по себе анатомическая "шпора" не болит, не означает заболевания. И наоборот, бывает выраженная клиника без или почти без рентгенологических признаков. Также это заболевание связано с изменением обменных процессов. Часто болезни предшествуют дегенеративные изменения из-за микротравм сухожилий, связок при чрезмерных нагрузках. Образование "рыхлых" пяточных шпор характерно для хламидийной инфекции. ПРОДОЛЖИТЬ чтение....

РЕЦЕПТЫ ДАЛЕЕ....

Кофе

7 причин пить кофе каждый день. Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе.

Читать далее...

Пушистый доктор

Маленький пушистый комочек сладко заснул в ваших руках. Пока он спит, давайте посмотрим на него не просто как на любимца, но и как на существо, обладающее удивительным даром исцеления людей. Как вы уже, наверное, догадались, речь идет о кошках. Данные, которые приятно потрясли ученых с различных стран в ходе многочисленных исследований: кошка - это отличный личный лекарь! То, что кошки притягивают к себе отрицательную энергию - уже ни для кого не секрет. Сейчас же уже установлено, что если регулярно гладить кошку хотя бы в течение нескольких минут, у человека уже начинаются благоприятные изменения: нормализуется давление, стабилизируется сердечный ритм, проходят головные боли, снимается стресс.

Читать далее...

ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА