Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
ÄËß ÊÐÀÑÎÒÛ
ÄËß ÊÐÀÑÎÒÛ
Àâàòàð ÄËß_ÊÐÀÑÎÒÛ
-
Ìåòêè
bulimia
Ìàñêè
á¸äðà
áàä
áóëüîí
âèòàìèíû
âîëîñû
ãðå÷êà
ãðóäü
äèåòû
äðîáíîå ïèòàíèå
æèâîò
êàëîðèè
êàïóñòà
êä!
êåôèð
êîæà
êîôå è ñèãàðåòû
êðåìëåâñêàÿ äèåòà
êóðèöà
ëèöî
ìàñëà
ìàññàæ
íîãè
íîãòè
îáåðòûâàíèÿ
îáìåí âåùåñòâ
îâîùè
îâñÿíêà
î÷èùåíèå
ïîëåçíûå ñîâåòû
ïîñò
ïðåññ
ðàçãðóçêà
ðàçäåëüíîå ïèòàíèå
ðàñòÿæêè
ðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå
ðèñ
ñàéòû
ñêðàá
ñïåöèè
ñóï
òîíàëüíèê
óïðàæíåíèÿ
ôðóêòû
öåëëþëèò
øîêîëàä
ýêñïðåññ-äèåòû
ÿáëîêè
ÿãîäèöû
-
Ðóáðèêè
Êàê ìîæíî ïîõóäåòü
(252)
Ìîå ìåíþ íà äåíü
(117)
×òî ïîêóøàòü
(109)
Êàê ñëåäèòü çà òåëîì
(106)
ß ÐÀÑÑÒÀÞÑÜ Ñ ÆÈÐÀÌÈ
(96)
Êàê ñëåäèòü çà ñîáîé
(88)
Êàê ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî
(68)
Dairy
(27)
-
Ìóçûêà
Âñå (5)
Rock And Roll Machine [CLIENT]
Ñëóøàëè: 522
Êîììåíòàðèè: 4
=))
Ñëóøàëè: 1189
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (196)
Alex_Fly
Anfisa_Sokolovskaya
A_lexandra
Aurora-g
Bodyevolution
CBETOU
Gala89sd
Gylchatay
Innelle103
Literana
Lovely_Linka
Natalia54949
Nudeloper
Perfice
SVEKRUHA
Strory
Sunny_Bunny
artur_dumanyan
arvis62
bossvalya
cybinalex1
dark-aborigines
karnavala
katjonaa
kostotop
lilust
lisha_oks
liyanka
opium_DLJ_nikogo
roxania
sharffik
strelec0001
suchkacool
waleeta
walu
Áåñêîíå÷íàÿ_Äèåòà
Äîöÿ_Ëåíà
Çâ¸çäî×êà-Å
Èííà_Ñíåæíàÿ
Èðèíà_33
Êîíñòàíöèÿ_Áóîíàñüå
ÊîøêàÅëåíêà
Êóðàëàé_Çàìàíáåêîâà
Íåáåñíàÿ_áèðþçà
Õåëåíà_Ñ
ÖÂÅÒÀÑÒÀß
Ýíåÿ_Ñâåòëàÿ
íàäþõà_1
ïðîñòî_òèãðèöà
ðàç_è_íàâñåãäà_
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 3)
Ãëàìóð_ÐÓ
Vogue_In_Your_Life
This_is_Erotic
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 09.02.2009
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 3637
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
7-ÄÍÅÂÍÀß ÄÈÅÒÀ "ÈÄÅÀËÜÍÛÅ ÁÅÄÐÀ"
Âîñêðåñåíüå, 29 Ìàðòà 2009 ã. 23:45
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
shpingalet
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
7-ìè äíåâíàÿ äèåòà «Èäåàëüíûå áåäðà»
Ìîæåòå ëè Âû ïîõâàñòàòüñÿ èäåàëüíûìè ÿãîäèöàìè? Åñëè íåò, òî ïðåäëàãàåì âàì äèåòó, ïðè ïîìîùè êîòîðîé çà äâå íåäåëè îíè ñòàíóò êðàñèâûìè è óïðóãèìè. Ñîáëþäàÿ òàêîé ðåæèì ïèòàíèÿ â òå÷åíèå äâóõ íåäåëü (1 100 êêàë åæåäíåâíî), âû áóäåòå áîðîòüñÿ ñ îòëîæåíèÿìè æèðà ïðè ïîìîùè öåëüíûõ, ñûòíûõ ïðîäóêòîâ — êàê áû ïàðàäîêñàëüíî ýòî íè çâó÷àëî!
Âûïèâàéòå â äåíü íå ìåíåå âîñüìè ñòàêàíîâ âîäû. Ïîñòàðàéòåñü ñîêðàòèòü êîëè÷åñòâî âûïèòûõ ÷àøåê ÷àÿ èëè êîôå. Íå çàâàðèâàéòå ÷àé ñëèøêîì êðåïêî è ïåéòå åãî áåç ñàõàðà, òî æå ñàìîå îòíîñèòñÿ è ê êîôå.
Çàâòðàê: ñòàêàí íåæèðíîãî (1%) êåôèðà èëè éîãóðòà, ÿáëîêî, ëîìòèê ÷åðíîãî õëåáà ñ ïîìèäîðîì, íàðåçàííûì êðóæî÷êàìè.
Îáåä: 200 ã êóðèíîé íîæêè (áåç êîæè), áîëüøàÿ ïîðöèÿ ñàëàòà èç ðàçíûõ îâîùåé, çàïðàâëåííîãî ëèìîííûì ñîêîì, îäíà ìàëåíüêàÿ áóëî÷êà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà, ÷àé èëè êîôå.
Ïîëäíèê: òîñò èç ÷åðíîãî õëåáà ñ ïå÷åíî÷íûì ïàøòåòîì ñ äâóìÿ ñòîëîâûìè ëîæêàìè âàðåíîé ôàñîëè èëè ñ ñàëàòîì èç òðåñêè, êàïóñòû è ôàñîëè, ÷àé.
Óæèí: ðþìêà ñóõîãî âèíà, òàðåëêà òóøåíîé öâåòíîé êàïóñòû, ïîñûïàííîé 25 ã òåðòîãî ñûðà, ïîìèäîðû, ôàñîëü, ïå÷åíîå ÿáëîêî ñ íà÷èíêîé èç îäíîé ÷àéíîé ëîæêè ñìîðîäèíû è ÷àéíîé ëîæêè ìåäà.
Âòîðíèê
Çàâòðàê: 150 ã êóðèíîãî ôèëå, ïîäæàðåííîãî íà ãðèëå, 25 ã ãðèáîâ, îòâàðåííûõ â âîäå, ëîìòèê ÷åðíîãî õëåáà, ÷àé èëè êîôå.
Îáåä: áóòåðáðîä èç äâóõ ëîìòèêîâ õëåáà ñ îòðóáÿìè è 50 ã äîìàøíåãî ñûðà, ñàëàò, àïåëüñèí.
Ïîëäíèê: òàðåëêà îâîùíîãî ñóïà, ìàëåíüêàÿ áóëî÷êà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà, îäíî ÿáëîêî.
Óæèí: 200 ã ãðå÷íåâîé êàøè, òóøåíàÿ öâåòíàÿ êàïóñòà, ïîìèäîðû, çåëåíàÿ ôàñîëü, íåáîëüøîé áîêàë ñóõîãî âèíà.
Ñðåäà
Çàâòðàê: ñòàêàí íåæèðíîãî (1%) êåôèðà èëè éîãóðòà, ÿáëîêî, ëîìòèê ÷åðíîãî õëåáà ñ ïîìèäîðîì, íàðåçàííûì êðóæî÷êàìè.
Îáåä: 200 ã êóðèíîé íîæêè (áåç êîæè), áîëüøàÿ ïîðöèÿ îâîùíîãî ñàëàòà, çàïðàâëåííîãî ëèìîííûì ñîêîì, îäíà ìàëåíüêàÿ áóëî÷êà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà, ÷àé èëè êîôå.
Ïîëäíèê: õîñò èç ÷åðíîãî õëåáà ñ ïå÷åíî÷íûì ïàøòåòîì ñ äâóìÿ ñòîëîâûìè ëîæêàìè âàðåíîé ôàñîëè èëè ñàëàòîì èç òðåñêè, êàïóñòû è âàðåíîé ôàñîëè, ÷àé.
Óæèí: ðþìêà ñóõîãî âèíà, áîëüøàÿ ïîðöèÿ òóøåíîé öâåòíîé êàïóñòû, ïîñûïàííîé 25 ã òåðòîãî ñûðà, ïîìèäîðû, ôàñîëü, ïå÷åíîå ÿáëîêî ñ íà÷èíêîé èç îäíîé ÷àéíîé ëîæêè ñìîðîäèíû è ÷àéíîé ëîæêè ìåäà.
×åòâåðã
Çàâòðàê: òîñòû èç ÷åðíîãî õëåáà ñ îâîùàìè è ãîâÿæüèì èëè êóðèíûì îòâàðíûì ôèëå, 50 ã äîìàøíåãî ñûðà, îäèí ïîìèäîð.
Îáåä: îäíà ìàëåíüêàÿ áóëî÷êà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà ñ ñàëàòîì èç êàïóñòû è îãóðöîâ è 50 ã íåæèðíîé âåò÷èíû, ÿáëîêî.
Ïîëäíèê: 90 ã òóíöà â ñîáñòâåííîì ñîêó, áîëüøàÿ ïîðöèÿ ñàëàòà èç êàïóñòû, îãóðöîâ, ñëàäêîãî ïåðöà, äâà ëîìòèêà ÷åðíîãî õëåáà.
Óæèí: 100 ã íåæèðíîé ãîâÿæüåé îòáèâíîé, ïðèãîòîâëåííîé íà ãðèëå, 75 ã êàðòîôåëüíîãî ïþðå íà âîäå, çåëåíàÿ ôàñîëü, áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà, öâåòíàÿ êàïóñòà, àïåëüñèí, íåáîëüøîé áîêàë ñóõîãî âèíà.
Ïÿòíèöà
Çàâòðàê: 200 ã êàøè èç îâñÿíûõ õëîïüåâ, íåáîëüøîé áàíàí.
Îáåä: 100 ã êðåâåòîê, áîëüøàÿ ïîðöèÿ ñàëàòà èç êàïóñòû, îãóðöîâ, ïîìèäîðîâ, çàïðàâëåííîãî ëèìîííûì ñîêîì, ãðóøà.
Ïîëäíèê: òîñò èç õëåáà ñ îòðóáÿìè, ïîìèäîðû, 20 ã òåðòîãî ñûðà.
Óæèí: ÷åòûðå ðûáíûå ïàëî÷êè, ïîäîãðåòûå íà ãðèëå, äâå ñòîëîâûå ëîæêè âàðåíîé ôàñîëè, ïîìèäîðû, îäíà ñòîëîâàÿ ëîæêà çåëåíîãî ãîðîøêà, àïåëüñèí.
Ñóááîòà
Çàâòðàê: áîëüøîé êóñîê äûíè.
Îáåä: íåæèðíûé áèôøòåêñ (áåç ëóêà), àïåëüñèí èëè ãðóøà.
Ïîëäíèê: òàðåëêà îâîùíîãî ñóïà, äâà ïîìèäîðà, äâà ëîìòèêà ÷åðíîãî õëåáà.
Óæèí: 100 ã ñïàãåòòè ñ ñîóñîì èç ïîìèäîðîâ, çåëåíü ïåòðóøêè, 50 ã íàñòðîãàííîãî ìÿñà âàðåíîé êóðèöû, íåáîëüøîé áàíàí.
Âîñêðåñåíüå
Çàâòðàê: ôðóêòîâûé ñàëàò — íàðåæüòå êóáèêàìè ÿáëîêî, ãðóøó è áàíàí, çàïðàâüòå äâóìÿ ñòîëîâûìè ëîæêàìè íåæèðíîãî éîãóðòà.
Îáåä: áóòåðáðîä — õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà è ëèñòüÿ ñàëàòà, 25 ã îòâàðíîãî íåæèðíîãî ìÿñà, 200 ã ñàëàòà èç îâîùåé è ôðóêòîâ, ëîìòèêè êèâè.
Ïîëäíèê: 50 ã ñïàãåòòè ñ çåëåíûì ãîðîøêîì, ìåëêî íàðåçàííûì çåëåíûì ëóêîì, ñëàäêèì ïåðöåì, ïîìèäîðàìè è ëèìîííûì ñîêîì.
Óæèí: ñàëàò èç 50 ã íàñòðîãàííîé êóðèíîé ãðóäêè, ñëåãêà ïîäæàðåííîãî ëóêà, ïîìèäîðîâ, ñåëüäåðåÿ, ñëàäêîãî ïåðöà, çàïðàâëåííîãî èìáèðåì è ÷åñíîêîì ïî âêóñó. Äâå ñòîëîâûå ëîæêè îòâàðíîãî ðèñà è áîêàë ñóõîãî âèíà.
Ýòîé äèåòîé ìîãóò âîñïîëüçîâàòüñÿ è ìóæ÷èíû, îñîáåííî ñòðàñòíûå ëþáèòåëè ïèâà, êîòîðûå â íàãðàäó çà ñâîþ ïðåäàííîñòü ýòîìó íàïèòêó îáçàâåëèñü áîëüøèìè áåñôîðìåííûìè æèâîòàìè.
Ðóáðèêè:
Êàê ìîæíî ïîõóäåòü
Ìåòêè:
äèåòû
áåäðà
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3083713/post99285590/">7-ДÐ�ЕВÐ�Ð�Я ДИЕТÐ� "ИДЕÐ�ЛЬÐ�ЫЕ БЕДРÐ�"</a><br/>7-ми дневнаÑ� диета «Ð˜Ð´ÐµÐ°Ð»ÑŒÐ½Ñ‹Ðµ бедра»ÐœÐ¾Ð¶ÐµÑ‚е ли Ð’Ñ‹ похваÑ�татьÑ�Ñ� идеальными Ñ�годицами? ЕÑ�ли нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они Ñ�танут краÑ�ивыми и упругими. СоблюдаÑ� такой режим питаниÑ� в течение двух недель (1 100 ккал ежедневно), вы будете боротьÑ�Ñ� Ñ� отложениÑ�ми жира при помощи цельных, Ñ�ытных продуктов — как бы парадокÑ�ально Ñ�то ни звучало! Выпивайте в день не менее воÑ�ьми Ñ�таканов воды. ПоÑ�тарайтеÑ�ÑŒ Ñ�ократить количеÑ�тво выпитых чашек чаÑ� или кофе. Ð�е заваривайте чай Ñ�лишком крепко и пейте его без Ñ�ахара, то же Ñ�амое отноÑ�итÑ�Ñ� и к кофе. Завтрак:... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3083713/post99285590/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè