Записи с меткой упражнения

(и еще 84519 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

авокадо английский баклажаны блины выпечка еда жизнь запеченные здоровье кабачки капуста картофель кекс массаж мудрое мужчины новый год овощи омлет перец печенье пирог пицца платье помидоры продукты психология рис рождество рыба салат салаты свинина скумбрия советы стихи суши счастье творог телефон торт упражнения фасоль фильмы фото фотошоп шампиньоны шоколад шпинат юмор

Комментарии (0)

Упражнения, которые активизируют мозговую деятельность

Среда, 09 Августа 2017 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения максимально активизирующие мозговую деятельность

Упражнения, которые активизируют мозговую деятельность на 100%

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

полезные техники

Метки: упражнения

Комментарии (0)

Упражнение для укрепления позвоночника

Пятница, 06 Января 2017 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для укрепления позвоночника

Упражнение для укрепления позвоночника

Это упражнение позволит укрепить позвоночник, улучшит работу почек. Все движения несколько напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.

Вы должны описать непосредственно перед собой руками 3 круга.

Исходное положение:

Плотно сожмите бедра.
Ступни стоят вплотную друг к другу.
Щиколотки соприкасаются.
Ваши руки свободно свисают вдоль туловища.
Пальцы на обеих руках сжаты.
Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.

Читать далее...

Рубрики:

здоровье

Метки: упражнения

Комментарии (0)

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1всего 8 упражнений

Рубрики:

здоровье

Метки: упражнения

Комментарии (0)

Я делала планку в течение месяца

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я делала планку в течение месяца

Каждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу. Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эффект сразу в нескольких направлениях.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

полезные техники
здоровье

Метки: упражнения

Комментарии (0)

5 минут которые продлят твою жизнь на годы

Суббота, 24 Января 2015 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 минут которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:

полезные техники
здоровье

Метки: упражнения

Комментарии (0)

Упражнение «Бабочка» для шеи

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Бабочка» для шеи

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
Упражнение «Бабочка» для шеи (604x396, 42Kb)