-Цитатник

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! - (7)

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! 1. Растяжка пальцев. ...

Куриные сердечки - как правильно приготовить - (2)

Куриные сердечки - как правильно приготовить Куриные сердечки   ...

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов - (3)

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов Блюда из хека ...

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине - (0)

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине Простая гимнастика для л...

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни - (0)

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни Меновазин: стоит копейки, а лечит многие боле...

 -Рубрики

 -Фотогалерея Ctrl+C /Ctrl+V

Супер фотки каждый день!
Заходи и отдыхай

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_33

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 57) Кулинарная_книга_Березки Кремлевская_диета Женское_Здоровье town_of_art Народные_советы Сфера_Любви Рецепты_домохозяек Особенные_Аватарки ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ Live_Memory КаРтИнКи_ДлЯ_БлОжИкА Нефильтрованная_красота Креативы ФотоКрасота Глубина_уставших_глаз ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки идеальная_фигура леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно для_милых_девушек БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Секреты_здоровья Цитируем_Тут Диабеткафе прокапупка Аватары_для_всех Уголок_психолога хУДЕЕМ Книжный_БУМ НЕ_ЖРАТЬ Anime_Manga Criticism_of_your_photos Geo_club ЦаРсТвО_в_МиРе_КаРтИнОк Школа_кулинара Make_up Пойдем_поедим Группа_РАНЕТКИ-Сообщество УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ простые_рецепты Это_Смешно Smiling_people МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Мировая_Кулинария Киногалактика Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Israel
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) axeeffect_ru Мы_на_диете design_club Выгляди_на_100 Кулинарное_искусство Как_похудеть_лентяйке Холистика Кино-Видео-На-Лиру samaya_news _СОКОЛОВ_ПАВЕЛ_ Wandelhalle WiseAdvice Рецепты_домашней_кухни О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2008
Записей: 4576
Комментариев: 789
Написано: 5722




ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО

Косметика по зодиаку

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 01:21 + в цитатник
Косметика по зодиаку

* Beauty-этикет

Именно гармония космоса, природы и человеческого организма дает нам здоровье и красоту. Но зависит ли состояние кожи от знака Зодиака? Безусловно.


Овен
Кожа овна склонна к гнойным заболеваниям, поэтому ей рекомендуется:
— для увлажнения — маски из помидоров, клубники, яблок, моркови.
— для очищения — маски из кисломолочных продуктов и отрубей.
— для питания — кремы с соком алоэ, а так же с витаминами А и В.
Полезны прохладные умывания отварами шалфея, подорожника, шиповника, мелисы, паровые ванны с мать-и-мачехой, шалфеем(их нельзя применять только страдающим гипертонией и бронхиальной астмой).
Телец
Кожа людей, родившихся под этим знаком, склонна к аллергии и повышенной потливости. Ей подойдет:
— для увлажнения — маски из земляники, огурца, банана, моркови.
— для питания — маски с добавлением оливкового масла.
— для уменьшения потливости — протирания кожи настоями шалфея. Коры дуба или чая.
Для умывания лучше пользоваться отварами одуванчика или полыни. Полезны процедуры с морской солью. Слабое место тельцов шея, поэтому хотябы раз в неделю, предварительно нанеся на шею какое-либо масло, надо накладывать на неё на несколько минут горячий, а затем холодный компресс, чередуя их по 3 раза.
Близнецы
Их кожа часто бывает сухой и склонной к шелушению. Для неё хороши:
— для увлажнения — маски из экзотических фруктов(киви, инжира).
— для питания — маски с содержанием яйца, творога, дрожжей, кремы с медуницей и розмарином.
— для очищения — лосьоны с мать-и-мачехой, тысячелистником.
Повышенного внимания требует кожа рук и декольте.
Рак
Нежной коже рака необходимы тепло и уход. Поэтому ракам, полезно посещать салоны красоты для комплексного ухода за кожей. Склонной к аллергии коже рака полезны:
— для увлажнения — паровые ванны с листьями и почками березы.
— для питания — маски из капусты, огурца, молочных продуктов, ржаного хлеба. — для очищения — процедуры с морской солью.
Умываться лучше отварами мяты, ромашки, липового цвета, тимьяна.
Лев
Кожа льва чувствительна к солнцу и морозу. Такой коже нужны:
— для увлажнения — маски из картофеля, бананов, арбуза.
— для питания — кремы с кокосовым и миндальным молочком.
Дева
Высыпания и раздражения на коже девы целиком зависят от пищеварения. Поэтому для сохранения молодости и свежести деве нужно следить за работой кишечника. Уход за кожей девы заключается в следующем:
— для увлажнения — маски из кабачков, яблок.
— для питания — маски из геркулеса, дрожжей, картофеля.
Полезны умывание отварами брусники, мяты.
Весы
Их кожа очень чувствительна и склонна к алергии.Она дряблая и быстро стареет, особенно кожа век. Вокруг глаз у этого знака часто бывают темные круги и отеки. Коже весов нужны:
— для увлажнения — маски из земляники, персика, огурца.
— для очищения — маски с фиалкой, лопухом.
— для повышения упругости — маски с минералами моря, кремы с миндалем.
Умываться лучше минеральной водой, содержащей фосфаты калия и натрия.
Скорпион
Представители этого знака часто страдают от герпеса и гнойничковых высыпаний. Их коже необходимы:
— для увлажнения — маски из яблок красных сортов и вишни.
— для питания — маски из творога и яий, кремы с витаминами В, С, Е.
— для лечения — маски, содержащие белую глину.
Полезно умываться прохладными отварами листьев черной смородины, клевера, мяты, полыни.
Стрелец
Кожа стрельцов часто бывает жирной, пористой, землистого оттенка. Ей рекомендуется:
— для увлажнения — маски из баклажана, огурцов, винограда.
— для очищения — маски с соком чистотела, экстрактом дубовой коры, глиной.
— для питания — кремы с женьшенем.
Для умывания полезны отвары листьев черешни, петрушки, одуванчика. Хорошо протирать кожу лосьонами с экстрактами березы или ромашки.
Козерог
Коже козерога полезны тонизирующие процедуры. Ей рекомендуется:
— для увлажнения — маски из капусты, шпината.
— для очищения — маски с лопухом, шалфеем, фиалкой, лосьоны с цветками василька.
Умываться лучше кипяченой или минеральной водой.
Водолей
Обычно кожа не доставляет им хлопот, но нервные переживании могут вызвать нейродермит. Их коже подойдут:
— для увлажнения — маски из апельсина, айвы, инжира, меда.
— для питания — кремы содержащие экстракт миндаля, витамины В и D.
— для очищения — маски с морской солью.
Рыбы
Кожа рыбы склонна к аллергии, герпесу, отечности. Их коже рекомендуется:
— для увлажнения — маски из моркови, земляники, огурца, винограда.
— для лечения — маски с минералами моря, отрубями.
— для очищения — отвары тысячелистника, шалфея, полыни.
Для улучшения кровообращения коже полезен осторожный массаж.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Яблочный уксус

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:56 + в цитатник
Чудодейственное средство - яблочный уксус!

* Beauty-этикет

Казалось бы, что чудодейственного такого в обыкновенном яблочном уксусе, спросите Вы, который, наверняка, найдется у любой хозяйки на кухне.

И я Вам отвечу… Оказывается, яблочный уксус обладает рядом полезных свойств, которые мы, милые женщины, можем использовать с Вами для ухода за собой. Это чудесное средство поможет любой женщине и в похудении, и в процессе ухода за кожей, придаст красоту волосам, избавит от целлюлита.
[яблочный уксус, применение]

Наверняка, любой женщине, как бы хороша она ни была, пригодятся советы по уходу за собой, к которым можно прибегнуть, не выходя из дома. Легко и удобно, не правда ли?!..

Самая сокровенная тема для многих женщин — тема похудения. И в этом нам может помочь яблочный уксус. Как же, яблочный уксус борется с лишними килограммами?! Дело всё в том, что в нём содержится очень много пектина, который способствует правильному обмену веществ, улучшению работы кишечника, выведению токсинов из организма. Более того, яблочный уксус нормализует натриево-калиевый баланс, что снижает аппетит и способствует похудению. Если Вам нужно похудеть, принимайте раствор яблочного уксуса и воды за 30 минут до еды в пропорции 1 стакан воды на 1 ст. ложку уксуса. Это притупит чувство голода, и Вы станете меньше употреблять пищи.

Также всем женщинам поможет восстановить красоту волос домашнее средство: после мытья головы возьмите в привычку ополаскивать волосы 2 ст. ложками яблочного уксуса, разведенными в 2 стаканах теплой воды. Тем самым, Вы вернете блеск, шелковистость и мягкость волосам.

У большинства женщин, даже при стройной фигуре, есть такая проблема, как целлюлит (или «апельсиновая корка», как ее иначе называют). С подобной проблемой поможет справиться уже знакомая нам «палочка-выручалочка» — яблочный уксус. Чаще в борьбе с целлюлитом его применяют в процессе лечебных обертываний. Для этого потребуется взять уксус и воду в равных пропорциях, втереть получившийся раствор в проблемные места, затем обернуть их пленкой, либо укутаться одеялом. Через час участки тела нужно смыть водой и смазать питательным кремом.
В наше время существует огромное множество различных кремов, тоников, масок для всех типов кожи.

Я же напоследок хочу предложить использовать яблочный уксус еще и в приготовлении маски и тоника для ухода за кожей лица в домашних условиях.

Для приготовления питательной маски Вам потребуется взять 1 яйцо, 1 чайную ложку мёда и четверть чайной ложки уксуса. Смесь тщательно перемешать и наложить на кожу шеи и лица. По истечении 20 минут, маску нужно смыть тёплой водой и лицо смазать кремом.

Если же Вам нужно освежить лицо или избавиться от прыщей, то подойдет тоник, в состав которого входят 100 граммов воды и 1 чайная ложка уксуса.

Любая женщина хочет быть прекрасной, а когда существуют подобные незамысловатые рецепты, поддерживать красоту еще легче!
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  


Процитировано 1 раз

Маски для лица

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:47 + в цитатник
Питание является одним из главных этапов по уходу за кожей лица. Маски, приготовленные из натуральных продуктов, хорошо справляются со своей задачей. Их нужно делать два раза в неделю. Если после принятия маски на лице появляются какие-то воспаления, то эту маску не следует больше применять.

Прежде чем нанести маску на лицо, нужно снять макияж, хорошо очистить кожу специальными средствами для умывания, сообщает сайт для женщин nashajizn.ru. Маска наносится по массажным линиям лица, не затрагивая губы и область вокруг глаз. После того нужно немного отдохнуть и расслабиться в течение 15-20 минут, можно включить приятную, спокойную музыку.

Маска для лица.

Состав: Возьмем 1 столовую ложку сметаны, 1 столовую ложку творога, 1 столовую ложку меда, яйцо и пищевой соды нужно взять на кончике ножа. Творог смешаем со сметаной, добавим желток, который отделим от белка, соду и мед. Всё тщательно перемешаем и оставим при комнатной температуре на 15 минут. Маску нанесем на кожу лица на 20 минут, затем смоем теплой, а потом холодной водой.

Питательная маска из кабачка подойдет летом. Для этого понадобится 1/4 часть среднего кабачка. Нарезаем кабачок крупными кружками, накладываем эти кружки на лицо на 15 минут, затем лицо ополаскиваем молоком. Можно сделать так: натрем кабачки на терке, желательно крупной, завернём эту смесь в марлю и нанесем на лицо.

Лимонно-медовая маска очень эффективна и проста. Чтобы ее приготовить нам понадобится 1 столовая ложка меда, половина чайной ложки лимонного сока. Смешаем мед с лимонным соком. Маску нанесем на лицо на 15 минут, а потом смоем прохладной водой.

Морковно-кефирная маска для ее приготовления нам понадобится 1 средняя морковь и 2 столовые ложки кефира. Помоем морковь, очистим и натрем на мелкой терке. Возьмем 2 столовые ложки протертой моркови и смешаем с кефиром. Нанесем маску на лицо на 20 минут, по истечении времени, смоем прохладной водой.

Яблочная маска. Возьмем одно спелое яблока и сделаем из него питательную маску для лица. Яблоко помоем, очистим от кожуры, удалим сердцевину и натрем на терке. Эту мякоть накладываем на лицо на 10 минут, а потом ватным сухим тампоном снимем с лица, от умывания воздержимся.

Яблочная маска с добавлением оливкового масла. Эта маска хорошо питает кожу лица, сообщает сайт для женщин nashajizn.ru. Чтобы приготовить такую маску нам понадобится половина спелого яблока и 2 чайные ложки оливкового масла. Очистим от кожуры половинку яблока, натрем на мелкой терке и смешаем с оливковым маслом. Нанесем на лицо полученную смесь и оставим на 15 минут, потом смоем прохладной водой.

Маска фантазия. Для ее приготовления возьмем чайную ложку меда, яйцо и чайную ложку негазированной минеральной воды. Отделим желток от белка, разотрем его с медом и добавим минеральную воду. Нанесем маску на лицо и через 20 минут смоем ее прохладной водой.

Морковная маска. Чтобы ее приготовить нам понадобится 1 морковь, одно яйцо и чайная ложка оливкового масла. Желток отделим от белка. Помоем морковь, очистим ее и натрем на мелкой терке, сок отожмем. Потом возьмем 1 столовую ложку моркови и смешаем с оливковым маслом и желтком. Держим маску на лице 15 минут, и смываем теплой водой.

Огуречно-творожная маска. Для приготовления этой маски нам понадобится 2 чайные ложки творога, 2 чайные ложки огуречного сока и четверть чайной ложки соли. Творог разотрем с солью и добавим сок огурца. При помощи ватного тампона нанесем на лицо первый слой маски, еще через 10 минут нанесем второй слой маски и оставим на 5 минут. Смоем маску прохладной водой.

Маски для жирной кожи лица.

Возьмите белок, добавьте 10-15 капель лимонного сока и взбейте. Возьмите белок, добавьте чайную ложку порошка квасцов и все взбейте. Маску наложите на 20 минут и смойте прохладной водой. 2 таблетки аспирина разотрем и смешаем со столовой ложкой кислого молока. В кефир, простоквашу или йогурт добавим 5-10 капель лимонного сока.

Маски для сухой кожи.

Желток и столовую ложку растительного масла взобьем и нанесем на лицо. Взобьем чайную ложку сливок или сметаны с желтком. Возьмем немного меда, столовую ложку сметаны, творога и смешаем.

Маски для нормальной кожи.

Возьмем чайную ложку измельченного семени льна, смешаем с горячим молоком, чтобы получилась кашица. Для нормальной кожи пригодятся все описанные выше маски. Если вы собрались в театр или готовитесь к походу на вечеринку, или ждете гостей, никогда не делайте чистку лица. Лучше сделать чистку лица, за несколько дней до каких-то мероприятий. Лучше хорошо выспитесь не менее 8 часов.

Мартынова Татьяна
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!

Метки:  


Процитировано 1 раз

Фаршированные персики

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:46 + в цитатник
Фаршированные персики







 Интересная подача закуски и очень вкусная - рекомендую smile 

 

Читать далее...

Имбирный чай для похудения

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:42 + в цитатник
Имбирь для похудения


Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

имбирный чай для похудения

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.


Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  


Процитировано 3 раз

Уход за шеей

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:36 + в цитатник
Говорят, что шея всегда «выдаёт» возраст женщины, как бы женщина не была подтянута, подкрашена, одета. Кожа шеи быстро стареет, даже уже к 30 годам она может выглядеть дряблой, отвислой и с поперечными морщинами, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Здесь есть много причин: образ жизни и болезни.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при заболевании печени на шее могут появиться пятна жёлтого цвета или с красным оттенком, который напоминает сетку. Такое возможно при солнечных ожогах. Если вы при чтении и письме держите голову низко или спите на высокой подушке, то у вас могут быть морщины. Ходите с высоко поднятой головой. Обращайте внимание на то, как вы ходите, двигайтесь легко.

При уходе за кожей, самое главное, это чистота. Каждый день очищайте шею, используйте крем для шеи, если нет крема, то можно приготовить отвары из трав: шалфея, берёзовых почек, мяты, липового цвета, ромашки. Смочите ватный тампон и протрите шею любым из этих отваров. Для протирания шеи можете приготовить несколько лосьонов.

1 рецепт.

Возьмите один желток и смешайте его со 100 граммами сметаны, затем нужно добавить ¼ столовой ложки водки и сок половины апельсина или лимона.

2 рецепт.

Желток смешайте с соком 1 апельсина или лимона, добавьте 1/2 стакана сливок и 1 столовую ложку водки.

3 рецепт.

Натереть свежий огурец на тёрке. В смесь добавьте ¼ часть столовой ложки водки, дайте настояться 10 дней, полученный настой процедите. Настой можно использовать ежедневно и хранить в холодильнике.

Кожу нужно очищать движениями снизу вверх, а потом нужно нанести жирный крем, либо его можно заменить тёплым растительным маслом. Тыльной стороной кисти сделайте лёгкие постукивания по подбородку, такие движения предохранят вас от появления двойного подбородка. Промокните бумажной салфеткой излишки жира через 20-30 минут.

В выходной день выкройте несколько минут, чтобы сделать себе компресс. Намочите небольшое махровое полотенце в горячей воде 50-60 градусов, немного отожмите и положите его на шею на две минуты. Потом намочите другое полотенце в холодной воде и оберните им шею, тоже на две минуты, советует женский сайт nashajizn.ru. Можете добавить морскую соль в воду примерно две чайные ложки на литр воды. Ещё можете добавить в той же пропорции молоко или отвар трав. Закончить процедуры нужно холодным компрессом, а после смажьте шею питательным кремом. Контрастные компрессы омолаживают и оживляют кожу шеи.

Женщины не отказываются побаловать свою семью пирогами, ведь приготовленные ею кулебяки и пироги являются гордостью хозяйки. Всё внимание хозяйка оказывает не себе, а столу. Для косметических целей выделите кусочек дрожжевого теста, раскатайте полоской и шириной в шею, и на 15-20 минут оберните шею тестом. Снимите тесто, протрите шею ватой, смоченной в разбавленном лимонном соке.

Для шеи полезно делать масляные компрессы. Нагрейте любое растительное масло до 40-45 градусов, слой марли пропитайте и положите её на 20 минут от подбородка до ключицы. Сверху положите полиэтилен и зафиксируйте бинтом.

После компресса не забудьте похлестать подбородок полотенцем. Для этого возьмите небольшое махровое полотенце и намочите центр полотенца в солёной воде (на стакан воды чайная ложка соли). Возьмите полотенце за концы, поместите под подбородок и разведите руки с полотенцем в стороны решительными движениями, так делайте от 3-5 минут. Делайте это ежедневно, даже если у вас нет времени, чтобы сделать компресс. Скоро вы почувствуете, что кожа шеи стала упругой.

Если вы приготовили картофельное пюре, то не забудьте про вашу шею. В пюре добавьте взбитое яйцо, столовую ложку растительного масла и тщательно размешайте. Положите на шею компресс в горячем виде, а сверху положите хлопчатобумажную ткань, полежите так 20 минут, затем вымойте шею.

Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!

Метки:  


Процитировано 1 раз

Пищевая сода для красоты

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:34 + в цитатник
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.

Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.

Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.
Автор: Марина Аль-Рабаки

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Почему хрустят колени

Суббота, 17 Апреля 2010 г. 00:26 + в цитатник
Если вы при наклоне, приседании или при ходьбе слышите, как поскрипывают колени или как они хрустят, то самое первое, что нужно сделать, нужно посмотреть, какая у вас кожа в области коленей. Шершавая и сухая кожа - признак отложения солей и дефицита витаминов. Не стоит откладывать свое посещение к лечащему врачу. Если не вовремя лечить колени, то со временем к вечеру они будут отекать и станут болеть. Отсюда следует, что мышцы ослабли, и суставной хрящ истончается и теряет былую эластичность.
Почему у вас хрустят колени?

* Полнота. Является для коленей тяжелой и постоянной нагрузкой.
* От тяжести. Не нужно поднимать вес тяжелее 3-5 килограмм, иначе вы сможете травмировать хрящевую ткань.
* От высоких каблуков. Не ходите на каблуках целый день или откажитесь от них совсем.
* Не ешьте много соленого и сладкого. Вашим суставам нужны минеральные вещества и витамины, больше ешьте фруктов и овощей.
* Недостаточная физическая активность. При маленькой двигательной активности нарушается кровообращение, ухудшается структура хряща, слабеют мышцы.

Как можно помочь вашим коленям?

Поход в сауну. Попарившись в сауне можно вернуть подвижность уставшим суставам, а также поможет снять в мышцах напряжение.

Аппликации. Пшеничные отруби нужно развести молоком и эту кашицу приложите к коленям. Затем накрыть компрессной бумагой, обвязать шерстяным шарфом, советует nashajizn.ru. Подержать 30 минут, потом смойте тёплой водой и смажьте питательным кремом.

Компрессы. Возьмите 5 столовых ложек растительного масла, 1 столовую ложку апельсинового или лимонного сока. Этой смесью пропитать материю и на 30 минут наложить на колени. Потом компресс нужно снять, помассировать круговыми движениями рук колени и хорошо укутать колени.

Ванна. Если вам пришлось в течение дня много ходить, то в этом вам поможет теплая ванна. После принятия ванны нужно колени растереть питательным кремом.

Примочка. Возьмите 1 столовую ложку соды и растворите в одном литре воды. Материю смочите в этом растворе и приложите на колени на 20 минут. Потом смажьте колени теплым растительным маслом. Эти примочки делайте ежедневно в течение всей недели.

Физкультура.

* Когда утром вы проснулись, сделайте в кровати упражнение «велосипед» или «ножницы» 8-10 раз.
* Одну ногу согните в колене и постарайтесь подтянуть ногу к груди примерно 4-5 раз, потом тоже проделайте с другой ногой.
* Сядьте на стул, возьмитесь за колени и как бы потрясите коленями раз 20.
* Сидя на стуле плотно сожмите колени, ноги поставьте ровно, потом руками попробуйте развести колени в стороны, пока не почувствуете напряжение в суставах. Упражнение повторите 10 раз.
* Руками обопритесь в края стула, наклонитесь назад, немного поднимите ноги от пола, выпрямляя их в коленях, потом 10 раз сделайте ногами «велосипед».
* Встаньте со стула, держитесь за спинку стула и присядьте 10 раз, в положении сидя задерживайтесь немного каждый раз.
* Стоя держитесь за стул и немного сомкнутыми коленями делайте круговые движения влево и вправо по 6 раз.

Когда вы приседаете, слышите неприятный хруст в коленях? Постарайтесь пройти обследование у врача-ревматолога, советует женский сайт nashajizn.ru. Причина хруста в коленях может быть в нарушение питания хрящевой ткани, но и может быть причина в травме. У молодой женщины тоже может быть диагноз артроз. Причиной может быть ожирение, наследственная предрасположенность, эндокринные проблемы, инфекции.

Врачи все изменения, которые происходят в суставах, классифицируют по степеням. Самой тяжелой считается четвертая ступень, когда суставная жидкость не попадает в сустав, и он начинает деформироваться. А это уже инвалидность. Чтобы этого не произошло нужно проводить соответствующее лечение.

Врач может назначить рентген или артроскопию, компьютерную томографию, чтобы определить какое состояние сустава. Не существует некой «таблетки», которая бы обеспечила приток необходимых питательных веществ и приток крови к суставу. Должна быть комплексная терапия.

Нужно записаться на плавание, а вот от волейбола и баскетбола надо отказаться. Каждое утро нужно делать гимнастику. Для суставов будут полезны упражнения «велосипед» и «ножницы».

Пройдите полный курс физиотерапии. А в качестве местной терапии используйте мази, которые содержат змеиный и пчелиный яд. Когда сильные боли в коленях, врачи могут назначить обезболивающие препараты. Лидером в лечение болезней суставов считается гирудотерапия.

В день нужно выпивать не меньше полутора литров воды, употреблять продукты которые богаты кальцием: курагу, инжир, финики, творог, сыр.

Татьяна Мартынова
При перепечатке материалов с Женского сайта Наша Жизнь активная ссылка на сайт обязательна!
http://nashajizn.ru/2010/03/30/pochemu-xrustyat-koleni-i-bolyat.html

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как приманить Деньги

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LebWohl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приманить Деньги.



идея сообщения подсказана  (115x149, 9Kb)

Если вы удалите эту страницу после прочтения никому, не отправив, то проведете год в нищете!

 

Как приманить Деньги.

Чтоб заработанные деньги любили Ваш дом, в день зарплаты нельзя тратить ни единого рубля, вся сумма должна переночевать дома. Некоторые жрецы житейской мудрости советуют сохранять в течении года крупную купюру, которая, утверждают они "зарядившись" вашей энергией, начнет притягивать к себе деньги. Денег не будет: если свистеть в помещении, крошки со стола убирать рукой. Нельзя одалживать соседке хлеб и соль - достаток может покинуть ваш дом и уйти в другую семью. Чтобы в доме завелись деньги, веник нужно ставить ручкой вниз.

О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем. Не занимайте денег в понедельник, не одалживайте во вторник и не отдавайте долг в пятницу. Отдавать и давать взаймы непременно утром, т.к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением. И вообще старайтесь никогда не занимать, а чаще давать в долг, вы кабы программируете деньги на то, чтоб они к вам вернулись.

Карманы одежды, повешенной на сезон в шкаф, снабдите купюрами небольшого достоинства; а еще деньги не любят порванных карманов или оторванных пуговиц.

Никогда не держите кошелек пустым, пусть в нем лежит хотя бы монетка. Все купюры должны располагаться лицевой стороной к хозяину. В самом маленьком отделении храните сложенную треугольником купюру в один доллар. Также в кошельке должна быть "счастливая монетка" (первая заработанная, полученная от хорошего человека, от успешной сделки и т.п.). Эту монетку нельзя тратить - она счастливый талисман достатка, иначе деньги обидятся, и не будут идти в руки.

(выигранные, заработанные нечестным путем, найденные, подаренные и т.д.) не приносят счастья и потому, не должны задерживается в вашем кошельке. Раздайте их нуждающимся или немедленно потратьте.

Прочитав данную статью Вы, наверное, поняли, что деньги очень легко потерять, а также несложно их приманить к себе. Чтобы не потерять деньги придерживайтесь выше изложенных правил!

А также чтобы приманить деньги отправьте ссылку на эту статью своим друзьям и знакомым на ICQ или E-mail и деньги начнут, притягивается к вам, ведь тем самым вы покажете деньгам, как вы их любите и как они вам дороги!

Если вы удалите эту страницу после прочтения никому не отправив, то проведете год в нищете!

Но, если Вы пошлете это, по крайней мере, двум друзьям, то Вы будете иметь 3 года удачи и кучу денег!!

 

Отправьте ссылку другу!
1 другу ~ и деньги начнут притягиваться через 1 год
3 друзьям ~6 месяц
5 друзьям ~ 3 месяца
6 друзьям ~ 1 месяц
7 друзьям ~ 2 недели
8 друзьям ~ 1 неделя
9 друзьям ~ 5 дней
10 друзьям ~ 3 дня
12 друзьям ~ 2 дня
15 друзьям ~ 1 день
20 друзьям ~ 3 часа

 


Метки:  

Тирамису - видеорецепт

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкуснотища [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тирамису - видеорецепт



Тирамису - десерт с заварным кремом, который легко и просто сделать у себя дома. Смотрите видеорецепт от шеф-повара.

 (609x354, 238Kb)

Ингредиенты:
Печенье Савоярди - 6 шт.
Заварной крем - 300 г
Натуральный кофе - 250 мл
Сахарная пудра - 1 ст.л.
Тертый молочный шоколад - 3 ст.л.бель
Лимон - 1/2 шт.

Это десерт итальянской кухни, по старому итальянскому рецепту.

Приготовление

Метки:  

Скраб для лица. Домашний скраб, рецепты

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 17:36 + в цитатник
Скраб для лица. Домашний скраб, рецепты

У каждой женщины на полочке наверняка найдется скраб, ведь при уходе за кожей обойтись без этого средства не получается. Регулярное и правильное очищение кожи - первая заповедь косметологии. Без этого все ваши усилия и дорогостоящие средства будут бесполезны. Жизненный цикл клеток составляет приблизительно 4-5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на поверхности кожи, и, если их не удалять, тусклый цвет лица, шелушение и прыщи вам обеспечены. Если вы хотите иметь шелковистую кожу, надолго сохранить ее здоровье и молодость, ежедневных водных процедур, к сожалению, недостаточно. Коже необходима регулярная "генеральная уборка" - так называемый пилинг.
Скрабы выпускают как для лица, так и для тела. Обе разновидности содержат активные моющие субстанции и различные смягчающие, увлажняющие и питательные добавки. Различие состоит в том, что в средствах для лица шлифующие частицы более мелкие и щадящие, чем для тела и ног.

В качестве основы для скраба производители используют крем (эмульсию), гель или косметическую глину. Для жирной и смешанной кожи больше подходят средства на глиняной основе – они уберут жирный блеск, сузят поры. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбрать скраб на кремовой основе. А гелеобразные средства универсальны. Скрабы для ног также содержат антигрибковые добавки и компоненты, уменьшающие потоотделение и отечность.
Правила применения скрабов:

1. Пользоваться скрабом для лица лучше всего перед сном. Очистите лицо так, как вы привыкли, нанесите скраб на слегка влажную кожу и помассируйте лицо в течение пары минут мягкими круговыми движениями. Двигайтесь по массажным линиям: от середины лба к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. Очищать кожу вокруг глаз пилингом нельзя! По окончании этой процедуры смойте средство теплой водой и нанесите питательный крем.
2. После пилинга кожа должна стать свежей и гладкой. Но, если появилась краснота, которая не проходит несколько минут, кожа горит и пощипывает, то скорее всего этот скраб вам не подходит.
3. Скрабы для рук и ног удобнее использовать во время маникюра и педикюра, а для тела – сразу после принятия душа или ванны, чтобы кожа была распарена. При этом обратите особое внимание на проблемные участки – верхнюю часть рук, бедра, ягодицы, пятки и локти. После пилинга нанесите на тело молочко или крем.
4. Применяйте скраб не чаще 1-2 раз в неделю, иначе кожа лишится своей естественной защиты. Это особенно важно при сухой коже. Если у вас проблемная, чувствительная кожа, пользоваться скрабом нужно очень осторожно не чаще 1 раза в неделю.

В домашних условиях можно приготовить очищающие маски-скрабы из имеющихся в хозяйстве продуктов, например такие:

Медовая очищающая маска: Расплавьте 2 столовые ложки меда в водяной бане (не доводите до высокой температуры), снимите с огня и, немного остудив, добавьте сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку пшеничных отрубей. Маска идеальна для угреватой шершавой кожи. Она питает, освежает и осветляет ее, а благодаря отрубям оказывает регенерирующее действие.

Овсяно-молочная мягкий скраб. Две-три ложки овсяных хлопьев измельчите в кофемолке или блендере. Добавьте молоко или сливки, чтобы получилась кремообразная масса. Нанесите на чистую влажную кожу лица и шеи, слегка помассируйте. Через 10 минут смойте теплой водой.

Огуречный скраб. Огурец нужно натереть на терке, потом смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев, дать настояться в течение 20 минут. Наносить на лицо легкими круговыми движениями 5-7 минут. Смыть теплой, потом прохладной водой.

Морковно – овсяный скраб. Выдавить сок их морковки, смешать с овсянкой, дать ей набухнуть. Нанести эту смесь на кожу, через 10-12 минут смойте водой.

Творожный скраб. Возьмите 1 чайную ложку перемолотого риса (можете воспользоваться кофемолкой), тщательно перемешайте его с 2 столовыми ложками творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Перед использованием смесь желательно немного подогреть.

Кофейный скраб. Соберите кофейную гущу после выпитого кофе. Следите за тем, чтобы кофейная гуща не была очень сухой, пусть лучше сверху чуть проступает жидкость. В кофейную гущу добавьте несколько капель косметического масла кедрового ореха, нанесите на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассируйте ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.

Кофейно-творожный скраб. Собрать кофейную гущу, остудить и смешать с таким же количеством жирного творога, нанести на кожу лица полученную смесь и легкими круговыми движениями помассировать ее. Через 5-10 минут смойте теплой водой.

Сладкий скраб. Смешайте 5 столовых ложек сахара с одним пакетиком взбитых сливок и сразу нанесите на лицо. Слегка помассируйте и смойте теплой водой.

Соленый скраб для тела. Соль - это природный скраб, который великолепно "полирует" кожу, возвращая ей упругость и здоровый вид. Противопоказания - чувствительная или раздраженная кожа.

Домашний скраб для тела манный.

Основной ингредиент такого скраба – манка. Смешиваем манку с жирными сливками, медом и несколькими каплями витамина А. Такой скраб очень хорошо и мягко отшелушивает, питает и увлажняет кожу.

Использовать скрабы необходимо после принятия душа.
1. Скраб с морской солью. Смешайте морскую соль с маслом для тела или оливковым маслом. Оставьте эту смесь на кожа несколько минут, чтобы крупинки соли растворились, затем помассируйте кожу, после чего смойте скраб водой.
2. Скраб с кухонной солью. Принять душ, после душа набрать во влажную ладонь 1 столовую ложку соли и в течение 2-3 минут нежно, кругообразными движениями массировать кожу. Затем смыть соль, вытереть кожу насухо и нанести увлажняющий крем.

Метки:  

ТОРТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ.






tatasoz-

Метки:  

Огород на городском подоконнике

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения naduchone [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огород на городском подоконнике



Огород на городском подоконнике
 (150x109, 13Kb)
Весна… И организм так истосковался по витаминам. А на полках городских супермаркетов так называемые свежие овощи и фрукты по вкусу больше напоминаю медуз, нежели витаминсодержащие продукты. Что делать? Как быть? Как подарить своему организму радость употребления натурального здорового овоща?

Выход есть! Мы устроим мини-огород прямо на городском подоконнике!

 (500x400, 51Kb)

Вырастить свежий зеленый лучок в городской квартире – занятие нехитрое. Ему обучают уже даже деток в детских садах. Для этого наполняем водой одноразовые пластиковые стаканчики, размещаем на них фанерку или картон с проделанным отверстием под размер луковицы (это нужно для того, чтобы лук не касался с водой и не загнивал) и размещаем на них чуть проросшие луковицы. До того, как появятся корни, воду нужно менять 2 раза в день, а после появления корней - уже раз в день. Также необходимо не забывать время от времени промывать и посуду, и корни под струей воды.

Через пару дней Вас уже будет поджидать первый урожай для Вашего свежего салата!


 (500x375, 120Kb)
Вторым по популярности огородным растением на городском подоконнике является петрушка, выращенная из корнеплода. Приобрести корнеплод можно в магазине. Оптимальный его диаметр более 2см. Высаживаем корнеплод в ящик или горшок с грунтом немного под наклоном и так, чтобы его верхушка немного возвышалась над землей. Перед высадкой следует хорошо увлажнить землю. Пока верхушечная почка не пойдет в рост, нашу грядку следует поливать не часто и можно держать на утепленном балконе. Затем перенесем контейнер на подоконник и увеличим полив, обеспечив температуру Ч18 градусов.

Аналогичным способом из корнеплода можно вырастить и сельдерей. При этом оптимальный диаметр приобретаемого корнеплода больше 5см.


 (180x240, 12Kb)
Большого труда не составит вырастить на подоконнике и петрушку с укропом из семян. Для этого нам понадобятся семена этих растений, широкие и не очень глубокие контейнеры для рассады (ящички или горшки), качественный грунт и полиэтиленовая пленка или колпаки. Порядок действия следующий:

1. в контейнер для рассады укладываем полиэтиленовую пленку;
2. делаем в пленке небольшие отверстия для вентиляции и отвода лишней жидкости при поливе;
3. засыпаем на полиэтилен, умощенный в контейнере, грунт;
4. поливаем грунт;
5. равномерно засеиваем семена;
6. покрываем семена тонким слоем грунта, поливаем и уплотняем;
7. накрываем контейнеры полиэтиленовыми колпаками или пленкой;
8. ставим нашу мини-теплицу на солнечный подоконник.

Как только появятся первые ростки, полиэтилен можно снять. Первый урожай будет зависеть от качества семян, но через пару дней уже можно будет ждать первых всходов. Далее важно содержать наш мини-огорода в тепле и на светлом месте.

Немаловажный этап в нашем мини-огородном деле – регулярный полив, рыхление и удобрение почвы.

Следует также иметь в виду, что огород наш все же носит статус «мини» и не стоит ждать, что растения, выращенные на нем, будут такого же размера, как на традиционном огороде. 5-7см – это нормальная высота зелени, выращенной на подоконнике, и ее уже можно собирать. При этом срезать урожай следует на уровне грунта. Регулярный сбор урожая также даст возможность проредить мини-огород и дать возможность вырасти более поздним всходам.

Есть еще одна любопытная технология срезания - «срежь и приходи снова» Когда растение не срезается под корень, а собираются только самые крупные листочки.

 (405x400, 70Kb)

Можно вырастить на городском подоконнике и такую пряность, как базилик. В этом случае почву смешивают с песком, а семена «закапывают» на глубину 1,5-2 см. Оптимальная температура от +23 до +25 градусов, максимум света - и всходы не заставят себя ждать дней через 10-12. А после появление первого листа базилика следует подкормить грядку удобрениями (на 1л воды 2г азотных, 5г фосфорных и 3г калийных).

 (293x361, 53Kb)

Семена же мелиссы (мяты перечной) засеивают на глубину 0,5см, а всходы ждут через 2-3 недели. Оптимальная температура для проращивания - Ы25 градусов. С поливом растения усердствовать не стоит, так как мелисса очень чувствительна к влаге.
 (500x501, 140Kb)


А вот эстрагон совсем неприхотлив: он не требует много тепла и света и вполне переносит прохладу и затемнение. Высеиваем его на глубину до 0,5см, а сверху присыпаем песком. Первые всходы ожидаем через 10-14дней. Подкормку обеспечиваем после появления первого листа (лучше всего использовать удобрение тогум). А вот к жидкости эстрагон очень требователен, поэтому обеспечиваем ему обильный полив.


 (500x266, 147Kb)
Аналогичным образом на городском подоконнике вполне реально вырастить листовые салаты, кинзу, мяту, горчицу, шпинат, и даже помидоры, огурцы, перец, лимон, апельсин. Единственное, что стоит помнить, что в случае с цветущей рассадой следует выбирать самоопыляющиеся семена. В противном случае, Вам самим придется поработать пчелками, встряхнув цветение на Вашей мини-грядке. Также следует помнить, что садить рядом сладкий и горький перец нельзя, так как в этом случае сладкий перец тоже станет горьким. Оптимальное расстояние между рассадой, чтобы этого не произошло, – 3-4м.

Всем хорошего урожая и вкусных витаминных салатов по весне!





nazavita

Метки:  

Боль в суставах

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса-лотос [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



Боль в суставах
























   

Заболевания суставов




Растирка - очень сильное, эффективное средство для лечения всех видов заболеваний суставов, межпозвоночных грыж,  остеохондроза, радикулита и различных видов опухолей (наружно). Растирка обезболивает и растворяет соли. 


Во время втирания растирки нельзя заниматься физической нагрузкой, особенно на позвоночник, т.к. соли растворяются, и все диски без нагрузки должны встать на свои места, после втирания этой мазью нельзя делать тяжелый массаж. 


В первые дни втирания мази, боли могут усилиться, так как процесс растворения солей дает болевой эффект, со временем боль стихает.


Таким втиранием можно обработать любые суставы, если они болят, и опухоли. Главное не торопиться, постарайтесь обойтись как можно меньшим количеством втираний.  Суставы надолго перестают болеть, даже после нескольких втирании. 


 Лечение:




     1. Первый день делать втирание осторожно!   Посмотреть реакцию на кожу! Потом ежедневно в течение 10-14 дней  делать втирания растиркой 1 раз на ночь. 

2. Затем ежедневно в течение 3-5 дней делать втирания только зверобойным маслом 2 раза в день (утром и вечером). 


3. При сложных хронических заболеваниях повторить курс лечения 2-3 раза. Лечение закончить обязательно втираниями  зверобойным маслом! 


4. Наружное лечение растиркой и зверобойным маслом дает больший эффект, если его сочетать с применением внутрь отваров или настоек следующих лекарственных растений: спорыша, хвоща полевого, хвоща зимующего, пол-палы, сабельника болотного. В течение года, чтобы вновь не образовалось отложение солей, камней в почках, желчном и мочевом пузырях,  следует для профилактики пить отвары (настойки) этих трав. 


 5. Хорошие результаты при лечении суставов дает применение растирки и одновременно употребление яблочного уксуса хорошего качества в течении месяца. 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. меда на 1 стакан воды 2-3 раза в день.

    
 2. Зверобойное  масло. 




     Каждый сустав человеческого организма природа снабдила запасом гибкости, чему способствует смазка, так называемая синовиальная жидкость. Годы жизни не влияют на количество и качество выделяемой синовиальной жидкости, которая де­лает суставы такими гибкими и подвижными. Есть только одна причина, лишающая суставы подвижности, - это кристаллы токсических кислот, которые откладываются в суставах. 

    
Зверобойное масло в некотором роде служит заменой синовиальной жидкости, а также оно не заменимо для межпозвоночных хрящей. 

Межпозвоночные хрящи не снашиваются, а лишь сжимаются и высыхают. Представьте себе кусок губки размером 50х50х50 см. Если на этот куб поместить груз весом 50 кг. Он сожмется, и превратиться в тонкую пластину. Если груз не снимать с губки в течение шести недель, сама по себе она уже не расправиться.


Но стоит полить губку водой, после того как убрали груз, и она снова примет свою первоначальную форму. 

     
Также воздействует зверобойное масло на межпозвонковые хрящи, суставы, как вода на губку. Для этого следует осторожно растягивать в крестце в направлении ног позвоночный столб (от двух до пяти раз, в зависимости от телосложения пациента), пока не заметите, что напряжение ослабло, и позвоночник удлинился, и потом втирать зверобойное масло. Результат подобен тому, который наблюдается, когда с губки снимают груз и потом ее смачивают: рас­тяжение позвоночника облегчает доступ масла к межпозвонковым дискам, которые в результате  и распрямляются, как смо­ченная губка.  Теперь нужно вернуть позвоночник в прежнее состояние. В натянутой цепи невозможно сдвинуть ни одного её звена; если натяжение ослабевает, то появляется возможность передвинуть звенья – нервы больше не зажаты, и пациент здоров. Без предварительного растяжения позвоночника, зверобойное масло не действует.


Зверобойное масло также необходимо втирать в больные суставы. 


 


3.Причина заболевания.




    Слишком много и беспорядочно мы едим.

    
У организма нет возможности переварить и использовать такое количество пищи и удалить ненужные шлаки. Эти шлаки (токсические продукты) кристаллизуются  и накапливаются в суставах. Процесс этот долгий, он охватывает много лет неправильного питания и создает высокие концентрации токсических кристаллов в суставах. Когда эти вещества накопятся в достаточном количестве и начинают постепенно замещать синовиальную жидкость, тогда появляются боли, нарушается подвижность суставов. Суставы как бы цементируются и этот процесс, начиная со стоп, поднимается вверх, заставляя нас страдать от болей в пояснице, коленях, локтевых суставах. Кристаллы мочевых кислот поднимаются все выше, захватывая новые области. Появляются боли в области позвоночника, плечевого пояса, шеи. Хрящевой и связочный аппарат теряют упругость межпозвоночного диска, начинается разрушение диска. Налицо остеохондроз. И не возраст виноват в этом, а мы сами, наше варварское отношение к питанию.

    
 4. Чистка суставов



      Для растворения щелочных солей необходимо вводить в организм щелочи, безопасные для жизнедеятельности. Такими безопасными щелочными веществами оказались отвары некоторых растений и соки. Так, например, чай из корней подсолнуха растворяет многие соли в организме. Для этого с осени запасают толстые части корней, срезая волосатые корешки, моют их и сушат обычным способом. Перед употреблением корень дробят на мелкие кусочки размером с фасолинку и кипятят в эмалированном чайнике: на 3 литра воды примерно 1 стакан корней. Кипятят 1-2 минуты. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни вновь кипятят, но уже минут пять в том же объеме воды, и также этот объем чая выпивают за два-три дня. Затем третий раз кипятят корни в том же объеме воды, но уже 10-15 минут и также его выпивают за 2-3 дня. Закончив пить чай - первую порцию, надо приступать к следующей, и так далее.

      Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение месяца и даже более. При этом соли начинают, выводится только после двух недель и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться взвесь солей. Если собрать путем отстаивания мочи все соли, то их у взрослого иногда выходит до 2-3 кг. Естественно, при употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые блюда, сильно соленые (например, сельдь) и уксусы. Пища должна быть приятно соленая, не кислая и преимущественно растительная.

     
Хорошо растворяют соли чаи из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного.



Сильнейшим средством для дробления камней, солей является камедь. Много камеди содержится в акации, феруле вонючей, терне, айве, абрикосах, виноградных семенах, алтее, ятрышнике, а также в меде.


Свежий сок акации лучшее средство для «зашлакованных». Сок рекомендуем использовать только свежим и приготовленным без спирта (спирт вредит камеди). Сок не подвергать тепловой обработке.  Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.  Допускается применение спирта (96 %), для длительного хранения 1 часть и 10 частей сока  акации. Принимать по 1 ч. ложке длительное время. 


5. Феномен кремния.




      Вся соединительная ткань человека: рыхлая (эластические и коллагеновые волокна), плотная (сухожилия,

 связки, фасции и др.), ретикулярная, а также хрящевая – не может нормально функционировать без кремния. Поэтому недостаток кремния в пище, воде вызывает слабость эластической ткани и потерю эластических волокон, которые не в состоянии удерживать органы, что способствует опущению почек, образованию грыжевых выпячивании, выпадению матки, влагалища, прямой кишки, раннему появлению морщин, раннему атеросклерозу, нарушению функции венозных клапанов, вызывает варикозное расширение вен, геморрой и др. Эластичность и упругость сосудистых стенок зависит от содержания в них здорового эластина, который не может нормально функционировать без кремния. Кроме того, кремний в эластине задерживает проникновение в стенки сосудов холестерина и солей кальция, что предохраняет организм от раннего атеросклероза с тяжелыми последствиями (инфаркт, инсульт, и др.) АКВ также снижает в крови уровень холестерина, жирных кислот и сахара при сахарном диабете. Наличие достаточного количества кремния в паренхиме печени, почек предохраняет эти органы от образования в них камней и воспалительных процессов.

Кремний также усиливает передачу нервных импульсов от внутренних органов в кору головного мозга и от мозга к органам. Недостаток кремния в нервной системе вызывает нервно-психические расстройства, а недостаток его в коже способствует появлению кожных заболеваний (экзема, псориаз и др.).


При недостатке кремния в организме наступает повышенное отложение солей кальция в сухожилиях, связках, суставах, позвоночнике, стенках сосудов и других органах. 


Это скрытое отложение кальция вызывает ранние заболевания суставов (артрозы), позвоночника (остеохондрозы), сосудов (атеросклерозы).


Сегодня радионуклиды чаще всего заносятся в организм с молочными продуктами. Стронций с помощью молочного кальция вытесняет кремний из организма и у большинства людей создает ранний атеросклероз, который сокращает жизнь человека (инфаркты, инсульты) и, в связи с отложением солей кальция в суставах, позвоночнике, вызывает у многих инвалидность.


Дополнительно следует отметить, что биологически связанная кремниевая кислота находится в растительном мире, причем, не в одинаковом количестве.


Кремний содержится в оболочках злаковых зерен овса, ячменя, а также в проросших зернах ржи, пшеницы. Для приготовления настоя рекомендуют высушить овес или ячмень, размельчить, залить теплой водой из расчета 1 ст. ложка зерна на стакан, оставить в термосе на 6 часов и употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день.


Хвощ полевой содержит до 25% кремнекислоты. 


Настой хвоща полевого: 2 ст. ложки измельченного хвоща, залить 2 стакана кипятка, настоять, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.


Спорыш обладает лечебными свойствами, препятствует образованию камней в почках, мочевом и желчном пузырях, снижает артериальное давление при гипертонической болезни, компенсирует в организме недостаток кремния.


Настой спорыша: 15 г. (3 ст. л.) сухой травы заливают стаканом горячей воды, закрывают крышкой и держат на водяной бане 15 мин. Затем охлаждают, процеживают и употреб­ляют по 1/3 стакана 2-3 раза в день перед едой в течение 2-х недель. Через 8 суток курс лечения повторяют.


Употребляют также свежие промытые листочки: по 2 ст. л. (без приправ) 1 раз в день, запивая 0,5 ч.л. растительного масла. Летом траву заготавливают, моют и хранят до употребления в целлофановом мешке в холодильнике.


Хвощ зимующий: содержит также много кремнекислоты, применяется при ревматическом поражении в суставах и для выведения камней из почек.


Настойка: заполнить стеклянный сосуд (250мл) на 1/3 объема и залить 60-70% спиртом, настоять 21 день. Принимать по 30 капель на 50 мл воды 3 раза в день до еды.


Пол – пала: мощный стимулятор солевого обмена в организме, лечит полиартрит, подагру (воспаление, искривление суставов рук и ног), растворяет камни и песок.


Отвар: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин., остудить, поцедить. Принимать теплым по ½ стакана через соломинку за 30-40 мин. до еды.


6.Остеохондроз растяжка позвоночника.




      Грыжи в позвоночнике и боли в суставах, как и многие другие болезни, по­являются от недостатка витаминов, минеральных солей, кремния и слабости (дистрофии) отдельных групп мышц. Делая оп­ределенную физзарядку и изменив питание, мы помогаем организму справиться с недугом.

При этой болезни надо постоянно придерживаться некоторых правил:


- спать на жесткой кровати, положив под матрац лист фанеры толщиной в 15-20мм;


-  избегать простудных заболеваний;


-  избегать соблазна поднимать тяжести в одиночку;


-  заниматься физзарядкой 20-25 минут ежедневно;


-  исключать из рациона спиртное в любом количестве;


-  каждый раз, садясь за стол, вспомнить о витаминах – где, в каком блюде они у вас? В вареной, тушеной, жареной пище они почти отсутствуют;


- делать растяжку позвоночника.


Следует, повиснув на турнике и подогнув ноги, раскачиваться влево – вправо. Это дает растяжку позвоночника. Но надо быть осторожным, в начальный период особенно: все движения выполнять мягко, медленно, без рывков. Становиться на ноги, после повисания, нужно очень аккуратно.


Растяжку позвоночника можно делать и лежа в постели – отвести левую руку назад, а пятку правой ноги стараться продвинуть максимально вперед, согнув ступню на себя, потом также правую руку и левую ногу.


Людям, страдающим заболеванием позвоночника полезно принимать шалфей лекарственный.


В шалфее много эфирных масел, необходимых для полоскания, однако в питье они не должны присутствовать, поэтому шалфей  и должен вариться ровно 3 минуты. Через 3 минуты масла развариваются, и в этот момент в раствор выходят жизненно важные  ферменты, необходимые для желез, спинного мозга и межпозвоночных хрящей. Поэтому желательно всю жизнь пить настой шалфея.


Настой шалфея: 1 ст. л. травы на 2 стакана кипятка, варить 3 мин., настоять в тепле в закрытой посуде полчаса, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.




Источник: http://travnic.ru/news.html




Метки:  

Сливочно-творожный торт с фруктами

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливочно-творожный торт с фруктами



Сливочно-творожный торт с фруктами


Рецепт

Метки:  

Вкусные рулетики из лаваша

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalism [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные рулетики из лаваша



Рулет из лаваша
 (400x266, 105Kb)

Ингридиенты: крабовые палочки, сыр, зелень, вареные яйца, майонез, чеснок и лаваш.
 (400x266, 100Kb)

Майонез смешать с чесноком. Крабовые палочки, сыр и яйца натереть на крупной терке. Зелень измельчить.
 (400x266, 66Kb)
 (400x266, 104Kb)

Выкладывать слоями.

1-й слой: на лист лаваша выкладываем крабовые палочки. Сверху смазываем майонезным соусом.
 (400x266, 88Kb)
 (400x266, 99Kb)

2-й слой: еще лист лаваша. Сверху выкладываем сыр и яйца и смазываем майонезным соусом.
3-й слой: и еще лист лаваша. Выкладываем зелень и смазываем майонезным соусом.

 (400x266, 114Kb)

На лист фольги выкладываем все и сворачиваем слои лаваша (без фольги). Свернутый рулет заворачиваем в фольгу (для поддержания формы) и помещаем в холодильник минимум на шесть часов.

1235827978_52 (400x266, 105Kb)

**********************************************************************************
**********************************************************************************

Рулет из лаваша

Из лаваша приготовить можно множество разнообразных блюд, но больше всего мне нравится готовить рулет из лаваша. Тем более, что рецептов их есть великое множество. Для того, чтобы приготовить рулет из лаваша, вам понадобится армянский лаваш, но ни в коем случае не берите грузинский, так как он очень толстый и рулет из такого лаваша будет разваливаться. Мой самый любимый рулет - с печенью:

 (380x261, 36Kb)

Рулет из лаваша с печенью
Вам понадобится: половина тонкого лаваша, пол кило печеночного фарша, 1 луковица, 100 грамм твердого сыра.
Лук необходимо мелко порезать и на слабом огне обжарить до светло-золотистого цвета. Затем туда же добавим печеночный фарш и обжарим. Смесь из печени и лука остудим до комнатной температуры, а затем равномерно намажем тонким слоем на лист лаваша. Затем лист свернем рулетом. Часть лаваша, которая по краям осталась ненамазанной следует обрезать. Затем готовый рулет следует нарезать на кружочки по 2 см и выложить на смазанный сливочным маслом противень, а сверху посыпать их тертым сыром. Рулет следует запекать до тех пор, пока сыр не расплавится.


Рулет из лаваша “Быстрый”
Вам понадобится: 3 листа армянского лаваша, 3 яйца, вареных вкрутую, несколько зубчиков чеснока, 250 грамм твердого сыра, 200 грамм ветчины или мяса птицы, майонез.
Натрем твердый сыр и вареные яйца на крупной терке, зубчики чеснока мелко нарубим. Затем перемешаем все это с майонезом и добавим туда мелко нарезанную ветчину или мясо птицы. Только мясо должно быть мягким и свежим, иначе рулет из лаваша будет разваливаться и получится жестким. На самый первый лист лаваша выкладываем ветчину или мясо птицы, сверху накрываем следующим листом лаваша, а сверху кладем слой твердого натертогосыра с майонезом и чесноком, на последний лист лаваша кладем яйца с майонезом. Все листы всместе аккуратно скатываем рулетом и кладем на 30-40 минут в холодильник. Скатывать рулет из лаваша надо очень осторожно, так как пропитанные майонезом слои могут легко порваться. Через 40 минут рулет из лаваша готов.


Рулет из лаваша “Пряный”
Каждый из трех листов армянского лаваша следует смазать майонезом, но так, чтобы они при этом получились не слишком мокрыми, и вместе с тем равномерно промазанными. От этого очень сильно зависит, каким получится ваш рулет из лаваша! На первый лист лаваша кладем смесь из мелко нарубленной зелени (петрушка, кинза, укроп), на следующий - тертый твердый сыр, на последний - мелко натертые крабовые палочки.
Листы укладываем один на другой и сворачиваем рулет из лаваша. Оставляем его на ночь в холодильнике пропитаться.


В большинстве рецептов рулет из лаваша должен отстояться в холодильнике, но можно приготовить и горячий вариант: но можно и просто завернуть в один лист лаваша смесь из чего-нибудь мясного, сыра и кетчупа и обжарить все это с двух сторон на сковороде до подрумянивания. Такой рулет из лаваша очень хорошо на завтрак – и быстро, и горячо, и вкусно.


Рулет из лаваша с маринованными огурчиками
Для того, чтобы начинить такой рулет из лаваша вам понадобятся: остренькие маринованные огурчики, свежие помидоры, морковь корейская, молочная колбаса, немного мяса с копченого окорока, мягкая мелко нашинкованная капуста.
В качестве соуса подойдет аджика, кетчуп, майонез, чеснок и укроп. Лаваш смазываем соусом и поверх кладем начинку, заварачиваю все это рулетом и в холодильник. Через пол часа рулет готов!


Рулет из лаваша с красной рыбой
Вам понадобится 1 армянский лаваш, 200 грамм красной соленой рыбы, 100 грамм мягкого плавленного сыра, 2 лимона и зелень петрушки. Плавленный сыр смешиваем с мелко нарубленной зеленью. Лаваш раскладываем на столе лаваш на доске и смазываем сырной массой, а сверху укладываем ломтики красной рыбы (например, лосося). Сворачиваем рулет из лаваша, оборачиваем пищевой пленкой и оставляем его в холодильнике на 40 минут. Перед подачей рулет из лаваша нарежьте кружочками, выложите на свежие листья салата, сверху украсьте дольками лимона и зеленью.

 (380x285, 70Kb)

Рулет из лаваша "Рыбка"
Вам понадобится 1 банка консервированного лосося, 1 лист тонкого лаваша, сыр масдам или эдам 300 г, пучок укропа с петрушкой, 150 грамм густого майонеза.
Консервированный лосось измельчим при помощи вилки, сыр натрем на крупной терке, а зелень мелко нарежем. В большой миске смешаем все ингредиенты, которыми будет начинен наш рулет из лаваша. Затем равномерно разложим начинку на листе лаваша и скатаем его в рулет. Затем рулет следует закрыть пищевой пленкой и оставить в холодильнике на час. За это время рулет из лаваша пропитается и его можно будет подавать к столу, предварительно нарезав.
**********************************************************************************
**********************************************************************************

Рулет из лаваша с грибами
 (300x225, 30Kb)
Ингредиенты:
3 армянских лаваша
1пуч.-укропа
1пуч.-петрушки
1банка(450г)-маринованных шампиньонов
300г -тведого сыра
2 средние головки лука
1 пачка майонеза (250г)

Способ приготовления:
1-ый лист лаваша смазать тонким слоем майонеза и сверху посыпать мелко рубленными укропом с петрушкой.
Сверху кладем 2-ой лист лаваша, смазываем тонким слоем майонеза и засыпаем шампиньоны, пережаренные с луком, и распределяем по всему листу.
Сверху кладем 3-ий лист, тонко смазываем майонезом и засыпаем весь лист мелко натертым сыром.
Свернуть все в рулет, положить в пакет и убрать в холодильник.
Перед подачей на стол порезать на кусочки.
 (300x225, 30Kb)

Метки:  

Может быть вам это пригодится

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения LuckyWheel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Может быть вам это пригодится:)



У меня уже довольно давно были проблемы с кожей.
я даже писала здесь об этом как-то.
и прыщи,и угри, а потом после них ещё и пятнышки остаются..короче полный набор проблем пубертатного возраста)
плохость в том,что сей возраст вроде бы как уже закончился, а прыщики все не покидали мое лицо.

сразу скажу,что средство,которое я тут посоветую-не панацея,ни в коем случае, а также одного этого будет мало с борьбой за красивую кожу.
но все же,эффект есть, кожа стала более гладкой, более подтянутой (те, у кого есть ярковыраженные щеки, меня поймут), это что касается лица.
но я также стала использовать сие средство и в борьбе с целлюлитом, и просто обтираю все тело по утрам.

что понадобится:
отвар мяты,липы и ромашки (я просто смешиваю все в пропорции 1:1:1 и заливаю все вместе кипяченой водой)
формочки для льда
эфирное масло мелиссы и цитронеллы (продается в любой аптеке)

масло я развожу примерно по 3 капли того и другого на 0,5 л отвара.

потом заливаю формочки для льда тем,что получилось и оставляю в морозилке.
потом получается "лечебный лед":)
я умываюсь кусочком такого льда с утра вместо обычной воды. очень круто бодрит, помогает бороться с синяками под глазами и опухлостями после сна(если у кого бывает такое).
а потом под душем (под теплым) протираю тем же льдом все тело.

главное не замерзать, а постоянно испытывать эффект контраста.
после этого я делаю свои обычные процедурки:массажная щетка, скраб, потом растираюсь полотенцем, мажусь кремом.
эффект через 2-3 дня уже в буквальном смысле "на лицо".
да и вообще раньше с трудом просыпалась , а сейчас утро стало бодрым,хватает сил на все:и на тренировку,и на мыследеятельность(учеба/работа).


короче вот,может быть кому-то это поможет)


Метки:  

Фрукты под соусом Сабайон - видеорецепт

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкуснотища [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрукты под соусом Сабайон - видеорецепт



Фрукты под соусом Сабайон - отличный фруктовый десерт с идеально подходящим соусом. Смотрите видеорецепт от шефа и бегите за фруктами - вам сразу же захочется!

 (608x355, 319Kb)

Ингредиенты:
Яблоко 0,5 шт.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Киви 1 шт.
Нектарин 1 шт.
Ананас 200 г
Клубника 5 шт.
Мята 1 веточка
Сахар 200 г
Желток 3 шт.
Коньяк 3 ст.л.

Блюдо из категории Европейская кухня - смотрите и другие рецепты европейской кухни

Приготовление

Метки:  

Как правильно пить овощные соки

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 10:21 + в цитатник
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  

Творожно-йогуртовая диета

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 09:56 + в цитатник
Творожно-йогуртовая диета

Йогурт Никто не станет отрицать, что худеть необходимо постепенно, добиваясь желаемых результатов долго, зато без причинения вреда здоровью.
Но, далеко не всегда есть возможность ждать несколько месяцев, чтобы достичь желаемого результата.

Если вам требуется быстрый результат, то эта диета вам подходит идеально.

Если вы будете придерживаться творожно-йогуртовой диеты , то за три дня такого питания сможете избавиться от двух лишних килограммов.
Эта диета хороша тем, что меню содержит большое количество такого важного элемента для человеческого организма, как кальций. Кальций способствует сжиганию жиров.

Суть диеты очень проста. На завтрак в течение трех дней диеты вы должны есть только свежие фрукты, правда, важно отметить, что из списка дозволенных фруктов исключены бананы и виноград.

На обед вам потребуется ограничиться одним из блюд, рецепты которых вы найдете ниже. Эти блюда просты в приготовлении, низкокалорийны, а, кроме того, очень вкусны.

На ужин необходимо есть овощи.

Не запрещаются этой диетой и перекусы. В качестве перекуса подходят: натуральный обезжиренный йогурт , батончик мюсли, фрукты (исключая виноград и бананы), а также нежирный творог.

А теперь давайте поговорим о рецептах блюд, которые предусматривает данная диета в качестве обеда.

Рецепт 1. Окрошка.
Для приготовления этого блюда вам потребуются следующие продукты: 100г сметаны с низким процентом жирности, 100г кефира, один зубчик чеснока, 40г отварных креветок, четыре столовых ложки сладкой кукурузы, укроп по вкусу, а также пять редисок, 100г огурца, соль и перец.

Как готовить? Для начала вымытый огурец натрите на крупной терке, после чего, порубите чеснок и смешайте его с огурцом. Полученную смесь следует залить смесью кефира и сметаны, добавьте соль и перец по вкусу. Блюдо поставьте в холодильник и оставьте на полчаса. Редис мелко порежьте, добавьте в охлажденную окрошку креветки, редис, кукурузу, укроп.

Рецепт 2. Отварной картофель с творогом.
Для того чтобы приготовить это блюдо вам потребуется взять четыре свежих редиски, 300г картофеля, 150г нежирного творога, 125г свежего огурца, а также 50г ветчины, соль и перец по вкусу.

Как готовить? Вымытый картофель отварите в мундире. После того, как картофель сварится, его необходимо почистить и порезать картофелины напополам. После этого, приготовьте салат. Кружочками порежьте свежие огурцы и редис, смешайте их с творогом и по вкусу добавьте соль и перец. На блюдо выложите картофель, а поверх него готовый салат.

Рецепт 3. Бутерброд с творогом.
Для того чтобы приготовить этот бутерброд, вам потребуются следующие продукты: одна ржаная булочка, две столовые ложки нежирного творога, зеленый лук, один абрикос и 50г грудинки.

Как готовить? Творог необходимо взбить и смешать его с мелко порубленным зеленным луком. Полученной смесью следует намазать одну половинку ржаной булочки. Поверх творога положите кусочек грудинки, а поверх кусочки абрикоса. Накройте второй половинкой булочки.

Если говорить о калорийности предлагаемых вам творожно-йогуртовых блюд , то они имеют следующую калорийность (количество калорий указывается из расчета на 100г продукта):
Творог с жирностью 18% - 110ккал
Обезжиренный творог – 7-ккал
Творог для бутербродов с травами (10% жирности) – 90 ккал
Фруктовый творог с жирностью 40% - 200ккал
Йогурт (0,3% жирности) – 48ккал
Питьевой йогурт с жирностью 3,5% - 88ккал
Фруктовый йогурт с жирностью 3,5% - 99ккал
Сливочный йогурт с добавлением кусочков фруктов – 140 ккал
Следует также отметить, что во время соблюдения диеты очень важно употреблять достаточно количество жидкости. Выпивайте не менее двух литров воды в день.


Источник: Здоровье женщины

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_33
Страницы: 229 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь