Доктор Александр Мясников — фигура, которая вызывает противоречивые, но неизменно живые реакции у широкой аудитории. Для одних — он символ здравого смысла в медицине, для других — эпатажный персонаж с громкими заявлениями.

Умеренность, а не аскетизм

Вопреки распространённому представлению о том, что врачи априори сторонники здорового образа жизни без единой слабости, Мясников разрушает стереотипы. Врач с полувековым стажем открыто признаётся: он не фанат строгих ограничений и считает, что секрет здоровья кроется не в отказе, а в мере.

«Я всегда говорил: главное — это умеренность. Нельзя жить с постоянным чувством вины за съеденное пирожное или выпитый бокал. Это разрушает не меньше, чем сама еда или алкоголь», — делится он.

По его словам, именно эта философия позволяет ему в 71 год не только чувствовать себя бодро, но и демонстрировать выдающуюся физическую форму.

«Я 50 лет пью каждый день — малую дозу алкоголя. Посмотрите на меня! Я штангу в 130 килограммов жму три раза от груди. А вы сможете?» — с вызовом говорит он.

«Доширак» как праздник

Особое внимание в интервью вызвало признание в любви к лапше быстрого приготовления — продукту, который часто становится символом студенческой бедности или вредного питания. Но не для Мясникова.

«Для меня это праздник. Когда хочу себе доставить радость, беру лапшу «Доширак». Я обязан себе это раз в две-три недели», —

говорит он, не скрывая удовольствия. Врач подчеркивает: фастфуд, как и алкоголь, — не враг, если понимать, когда и сколько. А вот запреты и фанатизм — могут нанести больше вреда, чем сама «вредная» пища.

Жизнь без сладкого — проще

Интересный нюанс: в отличие от большинства людей, доктор абсолютно равнодушен к сладкому. Этот факт, по его признанию, значительно облегчает ему задачу поддержания формы.

«Сладкое не люблю. Вот и всё. Мне проще», —

говорит он, будто бы между прочим. На фоне роста ожирения и диабета в России его равнодушие к сахару можно считать настоящим бонусом.

Мясников vs. «идеальные» ЗОЖ-звёзды

Стоит отметить, что на фоне «звёздных» отказов от алкоголя, таких как трансформация Стаса Михайлова, выбравшего полный отказ от спиртного и вредных закусок, позиция Мясникова звучит особенно смело. В эпоху, когда модно быть «чистым» и «детокснутым», он идёт против течения — и при этом демонстрирует отличную форму.

Можно по-разному относиться к высказываниям доктора Мясникова, но его подход, безусловно, провоцирует на размышления. Быть может, в поиске идеальной модели здоровья не стоит слепо следовать трендам, а лучше прислушаться к собственному организму — и, как говорит сам Мясников, «посмотреть в зеркало на себя».

В конце концов, если в 71 год ты поднимаешь штангу весом в 130 килограммов, возможно, ты что-то делаешь правильно.