Учёные нашли связь между скроллингом соцсетей и ранним началом деменции, пишет журнал Today.

В возрастной группе 30—40 лет число случаев заболевания выросло почти на 400%. Эксперты сходятся во мнении, что гаджеты влияют на снижение интеллекта, концентрацию внимания и даже социализацию.

Ранее Daily Mail со ссылкой на исследователей сообщала, что скроллинг ленты перед сном повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Подписывайтесь на RT в MAX: vk.cc/cPWupT

Представьте себе обычный разговор. Коллега объясняет задачу, друг рассказывает анекдот, мы сами делимся впечатлениями от прошедшего дня. И в этом потоке слов то и дело проскальзывают незаметные фонетические спутники: «э-э-э», «м-м-м», «как бы», «ну…», «как сказать…».

Мы привыкли их не замечать, списывая на волнение, усталость или просто дурную привычку. Но что, если эти микроскопические заминки - не просто бессмысленный шум, а ценное сообщение? Сообщение от нашего мозга о том, как идут у него внутренние дела.

Ученые из научного центра Baycrest, Университета Торонто и Йоркского университета провели исследование, результаты которого заставляют взглянуть на нашу речь под совершенно новым углом.

Оказывается, паузы хезитации (так лингвисты называют эти запинки) могут быть тонким, но точным индикатором состояния ключевых когнитивных функций — тех самых, что отвечают за нашу память, внимание, планирование и гибкость мышления.

Продолжить чтение .....

По данным исследований, до 45% случаев болезни Альцгеймера можно было бы предотвратить.



Если взглянуть на статистику, каждые шесть секунд в мире кому-то ставят этот диагноз. Болезнь Альцгеймера - это тяжелое нейродегенеративное заболевание, которое постепенно разрушает память, мышление и способность к обучению.

Основными факторами риска считаются возраст, наследственность и генетическая предрасположенность - то, что изменить невозможно. Однако это вовсе не означает, что человек бессилен перед болезнью.

Современные исследования показывают: существует множество способов снизить вероятность развития когнитивных нарушений и защитить мозг от преждевременного старения. О том, как это сделать, рассказывает нейропсихолог Джессика Колдуэлл (Jessica Caldwell, PhD).

Продолжить чтение .....

Спасаемся от деменции: три вида чая, которые снижают риски развития старческого слабоумия

Чай из шиповника

Также насыщен полезными для здоровья веществами, благодаря которым считается едва ли не лучшим средством профилактики угасания функций мозга.

Чай с цветками ромашки

Содержит много антиоксидантов, которые не только уменьшают риски развития онкологии и омолаживают организм в целом, но и улучшают память, уничтожают свободные радикалы.

Чай из мяты.

Один из основных компонентов мяты, розмариновая кислота, подавляет образование амилоидных фибрилл и «растворяет» их, если те уже присутствуют в мозге.

Твое Здоровье

Японский способ жить без деменции от Ёсии Хасэгава: простая гимнастика для рук.

Японский профессор Ёсия Хасэгава, специализирующийся на геронтологии и нейропсихологии, предложил удивительно простой, но действенный способ профилактики деменции – гимнастику для рук. Этот метод уже стал популярным в Японии и начинает привлекать внимание по всему миру.

Хасэгава – врач-геронтолог, доктор медицины и эксперт по недугам, связанным со старением мозга. Один из самых известных геронтологов в Японии. Разработал особый метод оздоровления – «Стимуляция большого пальца». Каждый месяц он помогает как минимум 1000 пациентам с проблемами памяти и мышления.

В чём суть метода

Доктор Хасэгава утверждает, что движения рук тесно связаны с активностью мозга, особенно с его лобными долями – участками, отвечающими за речь, мышление, память и внимание. Простые, но нестандартные движения пальцами и кистями стимулируют нейронные связи и помогают сохранять когнитивные функции (познавательные функции мозга) в хорошем состоянии.

Научиться этому методу может абсолютно каждый.

Читать далее

Деменция: первые тихие признаки, которые маскируются под усталость или возраст!

При слове «деменция» многие сразу представляют потерю памяти. Но болезнь начинается гораздо раньше и с более тонких симптомов, которые часто списывают на усталость, стресс или просто старение. Важно заметить их как можно раньше.

Вот на что стоит обратить внимание у себя и у близких:

1. Не память, а планирование. Забыть, куда положили ключи, — это нормально. А вот если человек внезапно не может вспомнить, как пользоваться знакомыми бытовыми приборами (микроволновкой, пультом от TV), с трудом следует рецепту, который всегда готовил, или не может спланировать свой день и бюджет — это тревожный звонок.

2. Проблемы с привычными делами. Забыл, как дойти до ближайшего магазина, в котором бывал сотни раз? Запутался в правилах любимой карточной игры? Перестал справляться с работой за компьютером? Это не просто рассеянность.

3. Потеря нити разговора. Человек может часто терять мысль во время беседы, повторять одни и те же вопросы или истории, с трудом подбирать нужные слова («ну эта штука, которой… вот»).

4. Пространственная дезориентация. Стал хуже ориентироваться в знакомых местах, путать направления. Зеркала в доме могут начать вызывать беспокойство (кажется, что в отражении кто-то чужой).

5. Изменения в характере и настроении. Появилась несвойственная ранее апатия, потеря интереса к хобби и общению. Или наоборот — вспыльчивость, подозрительность, резкие перепады настроения без видимой причины.
t.me/rth_klinika

Прощай, деменция: 5 продуктов, которые защищают мозг после 60 лет

Где-то в глубине сознания у многих живёт убеждение: старость обязательно сопровождается забывчивостью, путаницей в мыслях и тем самым пугающим «старческим слабоумием». Мол, это неизбежно. Приходит вместе с седыми волосами и болью в коленях. Но на деле – это один из самых устойчивых мифов о возрасте. Такой себе фатализм, которому мы почему-то продолжаем верить.

А ведь правда в том, что старение мозга – это не обрушившаяся лавина, а скорее – медленный, управляемый процесс. И хотя деменция, особенно в форме болезни Альцгеймера, действительно затрагивает миллионы пожилых людей, далеко не всегда она – приговор.

• 
  «Старение – это не потеря молодости, а новый этап возможностей», – говорил Бетхе Шефер.

И это, пожалуй, особенно справедливо, когда речь идёт о здоровье мозга.

Многочисленные исследования в области геронтологии показали: вполне реально замедлить, а то и вовсе остановить разрушительные процессы в мозге. Главное – вовремя начать заботиться о себе. Причём речь не о чем-то сложном и недоступном, вроде капельниц с наночастицами или секретных методик. Всё куда проще. Один из самых понятных и естественных способов – это питание. То, что человек кладёт на свою тарелку, с годами становится либо лекарством, либо… ну, вы понимаете.

Вот 5 продуктов, которые, по мнению диетологов и нейрофизиологов, стоит обязательно включить в рацион после 60 лет. Мозг за них, как говорится, скажет спасибо.

1. Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут