Польза компота: Когда утоляется жажда, а здоровье улучшается!

Возможно, вы задавались вопросом, какая польза в компоте? Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или свежих сезонных фруктов и ягод может оказать положительное воздействие на ваш организм:

✅ Состояние желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы улучшается.

✅ Компот также полезен для сердца и сосудов благодаря богатому содержанию минералов.

При приготовлении компота стоит помнить, что добавление фруктов в уже кипящую воду поможет сохранить больше полезных веществ за счет сокращения времени варки.

Чтобы получить максимальную пользу от компота, не забывайте не только пить жидкость, но и съедать вареные фрукты из компота. Таким образом, вы сможете наслаждаться вкусом и заботиться о своем здоровье одновременно!

Твой Пенсионный

Слово «удаление» звучит страшно: кто захочет жить без части своего тела? Тем не менее современная медицина доказала: существует ряд органов, потеря которых не делает жизнь невозможной.

Организм умеет адаптироваться, а пациенты возвращаются к привычной жизни, сохраняя активность и качество жизни. Рассмотрим 7 таких органов и разберём, как жизнь продолжается после их удаления.

Продолжить чтение ....

Боль в области таза может возникнуть у людей любого пола. Иногда её причины кроются в инфекциях, проблемах с внутренними органами или даже в костях таза. То, как лечить боль, напрямую зависит от того, что её вызвало.

Что такое боль внизу живота?

Чаще всего, когда говорят о боли в области таза, имеют в виду дискомфорт, связанный с репродуктивными органами у женщин. Но это не значит, что мужчины или люди других полов не сталкиваются с такой проблемой.

Причины боли могут быть совершенно разными: инфекции, воспаления, травмы костей таза или болезни внутренних органов, не связанных с репродукцией.

Для женщин боль внизу живота особенно важна, потому что она может сигналить о проблемах с одним из репродуктивных органов — маткой, яичниками, фаллопиевыми трубами, шейкой матки или влагалищем.

Игнорировать такие сигналы опасно: иногда они указывают на серьёзные заболевания, требующие внимания врача.

Продолжить чтение ...

Можно представить себе кишечник как древнюю крепость с мощными стенами и чуткими стражами, чья задача — не пропустить наружу и внутрь ни единого нарушителя.

Но стоит появиться алкоголю — и ворота этой крепости начинают приоткрываться. Барьеры, созданные природой, теряют бдительность, и микробы, обычно мирно обитающие в кишечнике, устремляются в путь, к чужой территории — в печень.

Там они оказываются настоящими завоевателями. Их вторжение вызывает бурю воспаления, словно пожар, который быстро распространяется и оставляет после себя разрушение.

Именно так, шаг за шагом, формируется алкогольная болезнь печени — один из самых коварных и тяжелых последствий длительного пристрастия к спиртному.

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего сумели разгадать загадку этого процесса. Им удалось показать: алкоголь словно отключает систему тревоги организма, позволяя бактериям выйти из-под контроля.

Но самое важное — исследователи нашли способ обратить этот процесс вспять, то есть вернуть организму утраченную способность защищаться.

Перед медициной открывается новая перспектива — целенаправленные методы лечения, которые могли бы остановить разрушение печени и спасти тысячи человеческих жизней, ежегодно угасающих во всём мире от этой болезни.

Алкогольная болезнь печени — это не просто медицинский диагноз. Это приговор, который ежегодно выносится всё большему числу людей. За последние двадцать лет смертность от неё во всём мире почти удвоилась.

Продолжить чтение ...

В толстой кишке иногда появляются маленькие выпячивания, похожие на крошечные мешочки. В медицине их называют дивертикулами, а само состояние — дивертикулезом.

Большинство людей даже не подозревают о наличии этих мешочков, потому что дивертикулез часто протекает без симптомов.

Но если эти мешочки воспаляются или в них попадает инфекция, развивается дивертикулит — более серьёзное состояние, которое требует внимания врача.

Воспаление может сопровождаться болью, повышением температуры и нарушениями работы кишечника.

Продолжить чтение ....

Боль слева под рёбрами может проявляться по-разному: иногда она острая и резкая, иногда — тупая, давящая или лёгкая, словно кто-то слегка надавил. На первый взгляд может показаться, что это не серьёзно, но неприятные ощущения редко удаётся игнорировать.

Причины такой боли могут быть самыми разными. Иногда это всего лишь мышечное напряжение или последствия переедания, а порой — сигнал проблем с внутренними органами, например, селезёнкой или поджелудочной железой.

Понимание того, что может вызывать боль под левыми рёбрами, помогает вовремя распознать тревожные признаки и решить, стоит ли обратиться к врачу. В этой статье мы подробно разберём самые частые причины такой боли, сопутствующие симптомы и ситуации, когда визит к специалисту особенно необходим.

Продолжить чтение ...

Что стоит есть вместе, а какие сочетания помогают витаминам усваиваться лучше? А какие комбинации могут замедлять усвоение менее полезных веществ?

Сочетание нескольких продуктов в одном приёме пищи не только усиливает вкус и удовольствие от еды, но и приносит дополнительную пользу организму.

Некоторые продукты в комбинации усиливают положительное действие друг друга, позволяя получать максимум полезных веществ, а другие — нейтрализуют негативные эффекты определённых ингредиентов.

Чтобы извлечь максимум из следующей трапезы, познакомьтесь с несколькими «победными» сочетаниями продуктов, которые обязательно стоит знать.

Продолжить чтение ...

Многие ищут «волшебный» продукт, способный защитить от рака. К сожалению, такого нет. Но есть хорошая новость: правильное сочетание продуктов на вашей тарелке может сыграть важную роль в профилактике заболевания.

Главный принцип прост: растительная пища должна занимать большую часть тарелки, а животные белки — не более трети.

По данным Американского института исследований рака, эта концепция получила название «новая американская тарелка» и считается эффективным инструментом для формирования здорового рациона.

Важно не только что кладете на тарелку, но и как сочетаете продукты. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые станут основой вашей защиты, а мясо, рыба или яйца — дополнением. Правильный баланс помогает поддерживать организм, укрепляет иммунитет и снижает риски развития рака.

Продолжить чтение ....

Пищеварение — это больше, чем просто пережёвывание еды. Это сложный механический и химический процесс, в ходе которого наш организм превращает пищу в питательные вещества, доступные для усвоения.

Жиры, белки и углеводы — три главных строительных блока, которые требуют тщательного «разбора на детали»: жиры превращаются в жирные кислоты, белки — в аминокислоты, а углеводы — в простые сахара.

Только так организм может получить из пищи энергию и необходимые элементы для работы.

И вот здесь на сцену выходят пищеварительные ферменты — маленькие, но очень важные помощники.

Эти белковые молекулы, вырабатываемые желудком, поджелудочной железой и другими органами пищеварительной системы, отвечают за расщепление пищи на усвояемые компоненты.

Продолжить чтение ...

Вы наверняка слышали про пробиотики — эти «друзья кишечника», которые обещают укрепить здоровье и поддержать пищеварение. Но что это такое на самом деле и нужны ли они вам? Давайте разберёмся.

Пробиотики — это живые бактерии, которые естественным образом обитают в нашем кишечнике. Среди самых известных видов — лактобактерии, бифидобактерии и множество других микроорганизмов.

Они не просто «соседи» в кишечнике, а настоящие помощники, поддерживающие баланс микробиома и влияющие на наше общее самочувствие.

Учёные во всём мире изучают связь между пробиотиками, состоянием кишечника и здоровьем человека. Результаты показывают, что правильные бактерии могут улучшать пищеварение, поддерживать иммунитет и даже влиять на настроение.

В этой статье мы расскажем, какие продукты содержат полезные бактерии, когда стоит подумать о добавках с пробиотиками и кому они действительно могут быть полезны.

Вы узнаете, как сделать свой кишечник счастливым и сохранить здоровье без лишних сложностей.

Продолжить чтение ...

Представьте, что вы можете заглянуть внутрь собственного желудка и увидеть, как он работает в реальном времени.

16 августа это станет возможным — в России впервые пройдёт Всероссийский день гастроскопии, на котором любой желающий сможет наблюдать живую гастроскопию в прямом эфире.

Это не постановка и не анимация — это настоящая процедура, проводимая прямо в процедурном кабинете, где каждый изгиб слизистой, каждая деталь работы эндоскопа видна на экране, а рядом эксперт объясняет, что именно происходит.

Врач, которому доверяют тысячи пациентов

Процедуру будет вести Сергей Вялов, гастроэнтеролог и гепатолог с международной практикой в Германии, Испании и Чехии.

Руководитель Гастро-центра Института пластической хирургии, эксперт №5 в России по версии Comcon research, с опытом работы более чем с 28 000 пациентами.

Он покажет, как оценивается состояние слизистой желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки. Вы увидите в реальном времени, как врач ставит диагноз, почему стандартные схемы лечения иногда не работают и как правильно подходить к лечению ЖКТ.

Что откроется вашим глазам

Во время трансляции вы поймёте, как работает желудок изнутри, и узнаете, какие факторы реально влияют на его здоровье. Вы увидите, что такое гастрит, язва, эрозии и Helicobacter pylori, и как эти состояния проявляются на слизистой.

Вы поймёте, какие ключевые симптомы нельзя игнорировать, и почему часто даже опытные врачи допускают ошибки в диагностике.

Что увидят и узнаете вы во время прямого эфира:

• 
  Поймёте, как работает желудок изнутри и что влияет на его здоровье
  
  Узнаете ключевые симптомы, которые нельзя игнорировать


• 
  Получите уникальную возможность увидеть гастроскопию в реальном времени с подробными комментариями эксперта


• 
  Разберёте главные ошибки в диагностике и лечении желудочных заболеваний


• 
  Узнаете, почему стандартные схемы лечения ЖКТ иногда не работают и как лечиться правильно


• 
  Узнаете всё о Helicobacter pylori, язвах, эрозиях, гастритах и рисках рака


• 
  Погрузитесь в мир микробиоты и её влияние на пищеварение, иммунитет и настроение


• 
  Поймёте, как «дырявый кишечник» влияет на здоровье и самочувствие


• 
  Узнаете, как правильно подбирать пробиотики нового поколения по анализам микробиома


• 
  Познакомитесь с новыми технологиями в нутрициологии и персональным подбором пробиотиков

Экспертное сопровождение

Кроме Сергея Вялова, свои комментарии и рекомендации дадут ещё три ведущих эксперта:

• 
  Андрей Горковцов — ведущий эндоскопист, врач высшей категории.


• 
  Юлия Савельева — нутрициолог, специалист по профилактике рака ЖКТ.


• 
  Екатерина Мельникова — гастроэнтеролог, заместитель главного врача КДЦ.

Они разберут современные методы диагностики и лечения ЖКТ, поделятся опытом по подбору пробиотиков и профилактике гастритов.

Для кого это событие

Гастродень будет полезен:

• 
  Людям с хроническими заболеваниями ЖКТ


• 
  Тем, кто испытывает изжогу, боли или дискомфорт в желудке


• 
  Людям с семейной историей язвы или рака желудка


• 
  Всем, кто хочет понять работу собственного организма и научиться заботиться о здоровье

Подарки и бонусы

🎁Каждый зарегистрированный получит эксклюзивный гайд «Как предотвратить гастрит и нормализовать кислотность» с пошаговыми рекомендациями по питанию, образу жизни и профилактике заболеваний ЖКТ.

Почему важно участвовать прямо сейчас

По статистике, более 70% россиян откладывают обследование желудка из-за страха или нехватки времени. Но именно ранняя диагностика даёт шанс на полное излечение без сложных и дорогостоящих операций.

Всероссийский день гастроскопии — это шанс:

• 
  увидеть гастроскопию своими глазами;


• 
  развеять страхи и мифы о процедуре;


• 
  понять, что забота о себе начинается с простого шага — проверки здоровья.

📅 Дата: 16 августа

🕙 Время: 10:00–14:00

💻 Формат: онлайн и офлайн

⚠️ Количество мест ограничено!

💥 Впервые в России — живая гастроскопия в прямом эфире!

👉 Узнать подробнее

➡️ Зарегистрироваться на Всероссийский день гастроскопии

Инфаркт кишечника — одно из самых опасных заболеваний ЖКТ. По мировым данным, при острой форме смертность может достигать 60–80%. Опасность в том, что заболевание развивается быстро: из-за блокады или резкого снижения кровотока ткани кишечника начинают страдать и погибать.

Главная проблема в том, что первые симптомы часто маскируются под обычные желудочные расстройства: боли в животе, тошнота, вздутие, слабость. Люди нередко списывают это на переедание или кишечные колики, а время идёт. И именно из-за промедления смертельная угроза так высока.

Раннее обращение к врачу жизненно важно. Только специалист сможет провести точную диагностику и назначить правильное лечение.

В этой статье мы подробно разберём, что такое инфаркт кишечника: почему он возникает, на какие признаки стоит обратить внимание, какие методы диагностики используют врачи, какие есть варианты лечения и как снизить риск заболевания.

Продолжить чтение ....

🔥 Приглашаем вас на уникальное событие — Гастродень, которого ещё не было в России! 🔥

📅 16 августа | 10:00–14:00 | Онлайн и офлайн



⚠️ Количество мест ограничено — успейте зарегистрироваться!

💥 Впервые в России — живая гастроскопия в прямом эфире!

Доктор Сергей Вялов, гастроэнтеролог и гепатолог с 15-летним опытом и международной практикой (Charite, Берлин, Испания, Чехия), проведёт публичное исследование желудка с комментариями прямо из процедурной.

• 
  Какие диагнозы можно поставить сразу во время процедуры?


• 
  Что на самом деле показывает гастроскопия?


• 
  Как в реальном времени врач видит состояние желудка пациента?

🎁 Подарок каждому зарегистрированному — гайд «Как предотвратить гастрит и нормализовать кислотность?»

🩺 Почему стоит участвовать?

• 
  Поймёте, как работает желудок изнутри и что влияет на его здоровье


• 
  Узнаете ключевые симптомы, которые нельзя игнорировать


• 
  Получите уникальную возможность увидеть гастроскопию в реальном времени с подробными комментариями эксперта


• 
  Разберёте главные ошибки в диагностике и лечении желудочных заболеваний


• 
  Ошибки в лечении ЖКТ, которые допускают даже врачи: почему стандартные схемы могут не работать и как лечиться правильно


• 
  Узнаете всё о Helicobacter pylori, язвах, эрозиях, гастритах и рисках рака


• 
  Погрузитесь в мир микробиоты и её влияние на пищеварение, иммунитет и настроение


• 
  «Дырявый кишечник» и микробиота: как бактерии в кишечнике влияют на иммунитет, настроение и пищеварение


• 
  Пробиотики нового поколения: как подбирать их по анализам микробиома и зачем это нужно


• 
  Познакомитесь с новыми технологиями в нутрициологии и персональным подбором пробиотиков

👨‍⚕️ О спикере:

Сергей Вялов — медицинский эксперт №5 в России по версии Comcon research 2022, руководитель Гастро-центра Института пластической хирургии, с опытом более 28 000 пациентов и международной практикой.

⚡ Не упустите шанс заглянуть внутрь своего желудка и узнать всё, что нужно для здоровья!

Хочу участвовать ➡️

Синдром раздражённого кишечника, или СРК — это распространённое заболевание, которое затрагивает работу желудка и кишечника. По данным США, им страдают около 10–15% населения, и чаще всего это женщины, хотя болеть могут и мужчины, и дети.

Основные признаки СРК — это спазмы в животе, чувство вздутия, изменения стула (от диареи до запоров), частые газы и боли, которые могут длиться годами. Это хроническое состояние, которое сложно полностью вылечить.

Но хорошая новость в том, что у большинства пациентов симптомы удаётся контролировать с помощью правильного питания, изменения образа жизни и уменьшения стресса. Если же симптомы выражены сильнее, врач может назначить лекарства.

Для врачей, особенно тех, кто занимается функциональной и интегративной медициной, важно уметь отличать СРК от других заболеваний с похожими симптомами. Эта статья — первая из двух, где мы разберём пять заболеваний, которые иногда путают с синдромом раздражённого кишечника.

Если вы заметили у себя постоянные изменения в работе кишечника или другие симптомы, не откладывайте визит к врачу.

Особенно настораживают такие серьёзные признаки, как резкая потеря веса, ночная диарея, кровь в стуле, анемия, необъяснимая рвота и боль, которая не проходит даже после опорожнения кишечника.

Эти симптомы могут говорить о более опасных болезнях, например, о раке толстой кишки. Берегите здоровье и не игнорируйте сигналы организма.

Продолжить чтение ....

Пробиотики давно перестали быть экзотикой и уверенно вошли в повседневную жизнь. Но вот вопрос: действительно ли эти добавки помогают? И как понять, что они работают?

В этом подробном и понятном руководстве мы разберёмся, зачем нужны пробиотики, какие признаки свидетельствуют об их эффективности и как сделать так, чтобы полезные бактерии действительно приносили пользу вашему организму.

Продолжить чтение ....

Если после пищевого отравления вы долго чувствуете дискомфорт в животе, вы вовсе не одиноки.

Всемирные исследования показывают: у более 85% людей, переживших острый гастроэнтерит — то есть внезапное воспаление желудка и кишечника — развивается так называемый постинфекционный синдром раздражённого кишечника (ПИ-СРК).

Что это значит и почему пищевое отравление может оставить после себя хронические проблемы?

В этой статье мы разберёмся, что такое острый гастроэнтерит и постинфекционный синдром, почему острое отравление иногда переходит в постоянные нарушения пищеварения и как с этим справиться.

Продолжить чтение ...

Рефлюкс-эзофагит — это воспаление стенок пищевода, которое возникает, когда кислое содержимое желудка регулярно забрасывается обратно вверх.

Проще говоря, это не просто «изжога после плотного ужина», а серьёзное заболевание, которое при неправильном или запоздалом лечении может привести к опасным последствиям.

По мировым данным, с кислотным рефлюксом сталкивается около 20–30% взрослых людей. И что тревожно — почти 40% пациентов не получают достаточного облегчения даже при стандартной терапии.

Это значит, что миллионы людей продолжают жить с болью, жжением и другими неприятными симптомами, даже принимая лекарства.

Почему это опасно? Недолеченный рефлюкс-эзофагит может привести к серьёзным осложнениям:

Продолжить чтение ...

Учёные утверждают, что около трех четвертей случаев рака желудка в мире связаны с широко распространённой бактерией — Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори).

При этом инфекция H. pylori часто протекает бессимптомно, поэтому крайне важно пройти обследование при длительных болях в желудке, таких как изжога, вздутие или дискомфорт после еды.

Чтобы снизить риск развития рака желудка, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом и обязательно проверяться на наличие инфекции H. pylori при подозрении на проблемы с желудком.

По последним данным, подавляющее большинство случаев рака желудка связано именно с этой бактерией, которая зачастую никак себя не проявляет.

Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном журнале Nature Medicine, сообщает, что 76% всех диагнозов рака желудка в мире можно напрямую связать с инфекцией Helicobacter pylori.

Продолжить чтение ...

Боль в животе — сигнал, который нельзя игнорировать. Но почему она возникает? Иногда это может быть язва желудка, а в редких случаях — рак. Оба заболевания сопровождаются схожими симптомами и требуют срочного медицинского внимания.

Чаще всего язва проявляется жгучей болью в центре живота, которая усиливается после еды. Это один из главных признаков, на который стоит обратить внимание.

При раке желудка боль в животе тоже возможна, но к ней часто добавляются другие тревожные симптомы: необъяснимая потеря веса, тошнота и рвота.

Однако не стоит забывать, что похожие признаки могут быть вызваны и другими заболеваниями — гастритом, панкреатитом или проблемами с желчным пузырём.

В этой статье мы подробно разберём, как отличить рак желудка от язвы и других болезней, чтобы вовремя обратиться к врачу и не упустить важное.

Продолжить чтение ...

Сегодня пробиотики переживают настоящий бум. Эти крошечные «живые помощники» уверенно перекочевали с полок аптек в продуктовые магазины и даже в интернет-маркеты.

Йогурты, капсулы, порошки, напитки с надписью «содержит пробиотики» — кажется, они уже повсюду. И вместе с популярностью вырос целый лес слухов, домыслов и рекламных обещаний.

Кто-то уверяет, что пробиотики способны творить чудеса: укрепляют иммунитет, нормализуют пищеварение, улучшают настроение и даже продлевают жизнь.

Другие же, напротив, считают всё это маркетинговым мифом, не имеющим под собой твёрдой научной почвы. А между этими двумя крайностями — миллионы людей, которые хотят понять, где заканчивается реклама и начинается правда.

В этой статье мы разберём 10 самых распространённых мифов о пробиотиках. Мы отделим факты от выдумок, разберёмся, что действительно подтверждено исследованиями, а что — просто красивое обещание на этикетке.

Без лишней медицинской терминологии, но с опорой на мировую статистику и научные данные.

Продолжить чтение ....

Кишечник — это не просто трубка внутри нас, а целая живая фабрика, которая день и ночь работает ради того, чтобы мы могли двигаться, думать, расти и восстанавливаться.

Он щедро снабжает нас энергией, строительным материалом для клеток и важными веществами для работы всех органов. Но что мы на самом деле знаем об этом тихом труженике?

Представьте себе длинный, извилистый путь, начинающийся прямо у губ и заканчивающийся… в самом конце. По этой дороге еда и питьё проходят увлекательное и сложное путешествие. Сначала пищевод направляет их в желудок — там идёт первая «переработка».

Затем тонкий кишечник берёт на себя главную работу — извлекает всё ценное: витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Дальше эстафету принимает толстый кишечник, отделяя полезное от лишнего. Всё, что не пригодилось, покидает организм в виде стула.

Но в этом процессе участвуют и другие важные «союзники» — печень, поджелудочная железа и желчный пузырь. Они выделяют ферменты и желчь, которые помогают расщеплять пищу и превращать её в топливо для наших клеток.

В цифрах это выглядит впечатляюще: у взрослого человека весь пищеварительный тракт — около пяти метров, и две трети из них занимает тонкий кишечник.

А если «развернуть» внутреннюю поверхность, через которую пища соприкасается с организмом, получится площадь примерно в 32 квадратных метра — это почти половина площадки для бадминтона!

И всё это — ради того, чтобы мы могли жить, работать и радоваться жизни.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь задумывались, почему живот внезапно раздувается, словно воздушный шар? Почему даже после лёгкого приёма пищи появляется тяжесть, бурление, тошнота или резкая боль?



Многие списывают это на «съел что-то не то», стресс или синдром раздражённого кишечника. Но всё чаще врачи говорят о другом виновнике — синдроме избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, известном как SIBO.

По данным исследований, до 80% людей с СРК на самом деле страдают именно от SIBO, даже не подозревая об этом.

Продолжить чтение ....