Лодки часто необходимы для отдыха, особенно в летнее время. Это и романтика, и непередаваемое ощущение, когда особенно катаешься на моторных лодках. Красивый обзор и ветер в лицо захватывают душу. Это ни с чем не сравнимое чувство. Но лучше выбрать надежные лодочные моторы Сузуки, чтобы приятные впечатления не испортились. Очень важно выбрать качественные моторы, продажа моторов Mercury и Сузуки осуществляется компанией "Техномиссия". Эти марки моторов знамениты высоким качеством и надежностью. Так что выбирайте лучшее и отдых будет приятным.

Многие люди любят рыбачить. И не только мужчины, но есть и женщины, которые на равне с мужчинами ходят на рыбалку. Лучше приобрести высококачественные пластиковые лодки для рыбалки, чтобы было удобнее ловить рыбу. Такие лодки подойдут и на на мелководье. Можно  купить лодку пвх под мотор в интернет-магазине "Техлайн-Мото", где высококачественный товар. И можно приобрести лодку даже в кредит. Так что рыбалка будет приятной.

Сейчас лето и многие хотят покататься на лодках. Но некоторые любят скорость, чтобы ветер бил в лицо. Поэтому предпочитают моторные лодки. А мотор надо подбирать как следует. От этого зависит отдых. Можно купить лодочный мотор Сузуки в интернет-магазине Техлайн-Мото, где большой выбор разной техники. Есть японские 2-х и 4-х тактные моторы Тохатсу. А в Японии всегда качественная продукция. Поэтому такие моторы не подведут. В магазине можно купить мотор и в кредит. Поэтому можно активно отдыхать, не задумываясь о проблемах. С ветерком и адреналином в крови.

 

Все знают, что спорт полезен в любом возрасте. Сейчас все чаще люди задумываются о пользе спорта и здорового образа жизни. Спорт безусловно является мощным лекарством от заболеваний человека и оказывает очень большее влияние на здоровье человека. Оно является бесценным достоянием для каждого человека и всего общества в целом. При занятии физкультурой происходят изменения дыхательной системы. Легкие тренированных людей значительно отличаются от легких людей, не занимающихся спортом. Благодаря лучшей вентиляции легких люди, занимающиеся спортом, гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких. Когда мы молодые, мы уделяем упражнениям больше времени. Ну конечно, кому хочется выглядеть плохо? Но после 35-40 лет, мы начинаем лениться и забрасываем занятия спортом. Да к тому же у многих появляются дети, а то и внуки. Узнать про спорт после 40, практические рекомендации можно на сайте о спорте. Полезные рекомендации понравятся всем. На сайте можно узнать, где найти время для занятий спортом, какой вид спорта выбрать, какие болезни после 40 лет и чем вам поможет спорт, разные спортивные новости,а также много всего интересного и полезного. На сайте рассказывается о разных футбольных и хоккейных командах, фильмы, книги и видео о спорте.

 

Сейчас развиваются технологии. И не все знают, что такое 3d принтеры. Это оборудование для 3d печати. На нем можно можно сделать много разных вещей. Принтеры выпускают разные компании, например,Нисса Принткад. Компания Concept Laser специально разработала систему для работы с реактивными материалами. Компания мировой лидер рынка высоких технологий. Компания Printcad поставляет новейшее оборудование для быстрого прототипирования, 3D печати, объемного сканирования и оборудования выборочного лазерного плавления.Компания Connex хорошо известна в России. Сейчас 3d печать получило признание во всём мире.

Обстоятельства в жизни бывают разные. Многие имеют автомобили. Когда вы решили срочно продать свой автомобиль по разным причинам: или решили купить новый, или срочно нужны деньги, то обратитесь в компанию "AVTO-PROFFI", которая осуществляет срочный автовыкуп по выгодной цене. Компания работает приблизительно 20 лет и хорошо себя зарекомендовала. Поэтому нужно обратиться только в эту компанию, так как она надежная, работает оперативно и быстро выплачивает деньги даже в течении в течении 15 минут. Также в компании можно поменять свой автомобиль на другой, если денег не хватает, то оформляется автокредит на выгодных условиях. Это удобно для всех. И экономит и время, и деньги. Можно позвонить по телефону +7 (499) 769-55-88 и договорится о встрече.

Сейчас многие используют раздвижные межкомнатные двери и перегородки как в квартирах, так и офисах (для разграничения помещений. Это красиво, модно и стильно. Кроме того привлекает удобное функционирование. Раздвижные двери еще применяют для шкафов-купе, библиотек, столов и другого.

Приобрести качественные и оригинальные раздвижные двери и перегородки можно в магазине отделочных материалов в Москве РамХаус. Там большой выбор входных дверей в наличии и на заказ, полный комплекс услуг по изготовлению и установке. Также есть возможность выбрать любой способ оплаты, приобрести товар в рассрочку и кредит. А также очень удобная услуга - заключение договора на дому, которая называется «Мобильный офис». Раздвижные межкомнатные двери и перегородки делаются из различных материалов и разныхразмеров ицветов, какие вам необходимы. Цены недорогие. Выезд замерщика вообще бесплатный. Изготовление раздвижных перегородок и дверей осуществляется оперативно. Стильный дизайн и уют в квартире или офисе обеспечен. Качество и надежность гарантированы.

Windows XP включает основные программы, н-р,  Paint, Вордпад,

Блокнот.

 

Paint для создания простейших рисунков на компьютере. Вордпад это программа вроде Ворд, только с урезанными функциями, но необходимый минимум для печати текстов там все же есть.

Блокнот – это просто программа для печати текстов без оформления совершенно. Программа “блокнот”, обычному человеку она мало интересна. Потому что текст печатается сплошняком без оформления. Но зато размер файла, созданный в блокноте и сохраненный в txt на порядок меньше файла, созданного в ворде к примеру.

А вообще в этой программе программисты верстают сайты. Любой файл html можно открыть в программе блокнот и посмотреть его код. Для обычного человека это конечно будет абракадабра. Также используется для снятия форматирование текста через «блокнот».

3. Программы антивирусники, н-р, Касперский, доктор Веб и другие.

 

Они служат для защиты Пк от вирусов и вредоносных программ. Особенно эти программы необходимы при работе в Интернете.

 

4. Архиваторы, н-р, WinRAR и другие.

Эти программы нужны каждому пользователю. Дело в том, что многие файлы, которые можно скачать из Интернета находятся в архиве для уменьшения их размеров. А следовательно, время на закачку их из Интернета гораздо ниже.

5. Браузеры Mozilla Firefox, Интернет Эксплорер, Опера и другие.

Ну без этих программ вообще не выйти в Интернет. Хотя бы одну нужно иметь, а лучше несколько. Дело в том, что иногда некоторые браузеры могут глючить и тогда на помощь приходит его конкурент.

 

6. Почтовый клиент, н-р, The Bat.

 

Тут уж на ваш вкус. Но, если у вас Интернет не безлимитный и низкоскоростной, то Интернет вам обойдется в копеечку. Эти программы быстро скачивают вашу почту со всех ваших почтовых ящиков сразу и вы потом, отключившись от Интернета, спокойно можете их читать.

 

7. Менеджер закачек, тоже вещь нужная. Н-р, Download Master.

Эти программы служат для ускорения закачек файлов из Интернета. Порой разница может составлять 4-10 раз! Плюс эти программы могут защитить ваш файл скачиваемый вами от обрывов связи, а, следовательно, не придется файл закачивать каждый раз по новой.

 

8. Текстовый редактор, н-р, Microsoft Word служит для печати текстов и их оформления.

 

9. Программы для записи на CD и DVD диски, н-р, Nero.

Ну тут все понятно. Эта программа может записывать диски, очищать их. Н-р, обычная стандартная программа записи в Виндоус дает возможность записывать только на CD и диски. А это совсем не удобно.

 

10. Программы просмотра изображений, н-р, XnView.

С их помощью можно просматривать картинки, фотографии и редактировать их. Менять цвет, резать фотографии на части, удалять эффект красных глаз, создавать другие интересные эффекты оформления.

 

11. Проигрыватели, н-р, Media Player Classic .

Таких проигрывателей существует много и лучше установить их несколько. Дело в том, что разные фильмы могут читаться разными программами. Несмотря на то, что многие из них читают многие форматы видео, но все же не все.

 

12. Программа Excel .

Главное ее предназначение – это создание таблиц, в которых можно считать значения по формулам довольно быстро. Это вам не калькулятор!

13. Программы очистки и восстановлению ПК, типа, CCleaner.

Со временем компьютер захламляется, работает медленнее, для этого и нужны такие программы, попросту для удаления мусора!

14. Программы для общения типа, Майл агент, Скайп , ICQ. С их помощью можно удобно общаться через Интернет.

В том числе бесплатные СМС, бесплатные звонки и даже видеозвонки!

На этом все. Разумеется, этим списком компьютерные программы далеко не исчерпываются. Из намного больше. Но для новичка для начала этого вполне достаточно. Есть такой супермаркет компьютерной техники «Матрица», где можно приобрести качественную современную компьютерную и бытовую технику по недорогим ценам. Выбор большой.

Сейчас можно не бегать по разным магазинам и автосалонам, чтобы приобрести запчасти на нужный автомобиль. На сайте Запчасти для автомобилей Митсубиси http://zapchasti-na-mitsubishi.ru/outlender можно узнать как приобрести запчасти для этого автомобиля, а также его отремонтировать в Москве.

Можно создать свой сайт любой тематики. На сайте анализ-сайта.com можно провести анализ сайта, проверит скорость интернета, узнать тиц и пр сайта, seo сайта, узнать IP, проверить тиц, проверить pr, анализ-сайта.com, анализ контента сайта, анализ текста, создание иконки favicon и многое другое.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос образованным и порядочным, человеком. Мы прививаем малышу понятия «хорошо» и «плохо», воспитываем уважение к близким, заботу о младших, сострадание, затем помогаем приспособиться к работе в команде, научиться выстраивать общение со сверстниками. Однако зачастую, найти общий язык с ребенком гораздо сложнее, чем научиться говорить ему строгое «нет». И все же многие психологи утверждают, что главное в воспитании ребенка — любовь, ласка, забота, внимание и поддержка. Зачастую, найти общий язык с ребенком гораздо сложнее, чем научиться говорить ему строгое «нет». Как лучше всего демонстрировать ребенку свою любовь?

12 объятий в день

Многие родители задают себе вопросы: «Можно ли обнимать мальчика или от этого он вырастит слабохарактерным?», «Чаще ли нужно целовать дочек, чем сыновей?».

Всем известна знаменитая фраза американского психолога Верджиния Сатира: «Ребенку для выживания нужно четыре объятия в день; для того, чтобы он чувствовал себя хорошо – восемь; а для того, чтобы он рос и развивался как личность – 12». Конечно, это не означает, что нужно завести календарь и отмечать на нем ежедневное количество объятий с ребенком. Но стоит помнить, что каждый малыш нуждается в ласке, даже если он с самого раннего детства стремится к самостоятельности: по десять минут сам завязывает шнурки на кроссовках и демонстративно убегает, когда мама пытается обнять его на людях. Главная потребность ребенка на подсознательном уровне – чувствовать себя любимым.

Прикосновения родителей так же важны для ребенка, как и поддержка словом. Вспомните себя в детстве: когда вы пугались – прятались за спины родителей, когда расстраивались – нуждались в объятии, когда радовались – широко раскрывали руки, и сами обнимали маму, задорно заглядывая ей в глаза снизу вверх. А что для мальчиков значило отцовское подбадривающее похлопывание по плечу? Ребенок после этого готов свернуть горы!

Целовать или не целовать: вот в чем вопрос

Ребенка можно и нужно обнимать, целовать и хвалить! Любовь, внимание, ласка и забота, которую вы дали ему в детстве, – своеобразная опора во взрослой жизни. Вера в себя и свои силы, достойное отношение к окружающим и реалистичное, позитивное восприятие мира – далеко не полный список качеств, которые вы можете воспитать в своем малыше, обнимая его и поддерживая.

Многие родители мальчиков сталкиваются с холодным проявлением любви со стороны ребенка. На людях сын отталкивает тянущуюся к нему маму и бабушку, отходит, недовольно отводит голову, если его пытаются поцеловать. Ваш ребенок стесняется, но это вовсе не означает, что ему не требуется забота, внимание и ласка. Не демонстрируйте свою любовь на людях: вы воспитываете рыцаря, а не принцессу! Осторожно обнимите ребенка за плечо дома, нежно погладьте по волосам и поцелуйте в щечку на ночь. Ребенок поймет, что его любят. А позже осознает, что даже в детстве родители прислушивались к его мнению, учитывали его желания.

Как не избаловать ребенка?

Любовь к ребенку должна быть мудрой: слишком много ласки и умиления разовьет эгоизм и убьет самостоятельность ребенка, недолюбленный ребенок вырастет обиженным на весь мир, рассчитывающим только на себя и не считающимся с другими.

Как еще проявить свою любовь к ребенку, чтобы не избаловать его вниманием? Дотрагивайтесь до рук, шутливо взъерошивайте волосы малыша, обнимайте за плечи, ласково поглаживайте по голове, подбадривающе похлопывайте по плечу. Ваша забота и ласка нужна малышу каждый день, но особенно обратите внимание на поддержку ребенка, если он сильно волнуется, устал, получил физическую травму, заболел, пережил стресс и печальное событие, испугался. Важно уделять внимание ребенку утром и вечером перед сном.

Неэффективные виды родительской любви

Психологи выделают несколько видов «уродства» родительской любви: любовь умиления, деспотическую и откупную любовь.

Все мы любим своих детей, считая, что они уникальны во всем: в первых улыбках, кидании сосок, робких шагах. Это действительно так, ведь каждый человек с рождения индивидуален. Но, поверьте, соседские дети тоже улыбаются, когда папа смешит их, и забавно падают, когда учатся ходить. Инстинктивная любовь родителей к детям, искренняя радость за каждое движение малыша, неразумное возведение маленькой копии родителей в ранг святых – то, чего следует опасаться молодым родителям.

Ребенок, воспитанный в духе умиления не знает слова «нет», он растет во вседозволенности и верит в то, что он – безоговорочно лучший во всем. Капризы, болезненное восприятие неудач и безответственность станут основными чертами характера такого ребенка. Постоянное умиление не воспитает ответственности за семью, делового подхода к работе и заботы о родителях.

Другая крайность – деспотичность родителей: ребенок хорошо учится, убирает в своей комнате, ходит в магазин, помогает в воспитании младшего брата, не капризничает и не просит лишнего, но все равно грозный папа найдет, за что поругать. Несомненно, родители обладают властью над своим ребенком, и иногда стоит сказать твердое «нет». Но не стоит злоупотреблять этим, иначе существует риск лишить ребенка желания быть хорошим и любимым. Похвалите, приласкайте и расскажите друзьям о его успехах в школе! И тогда ваш добрый и ласковый мальчик не станет грубияном в подростковом возрасте, будет ценить и уважать родителей.

Третья разновидность неразумной любви чаще присуща отцам – любовь откупа. Папа на выходной или папа, обеспечивающий семью, скупой на эмоции и проявления любви к своему малышу – частое явление в современных семейных отношениях. Отцам стоит помнить, что для полноценного воспитания человека с большой буквы, недостаточно обеспечить его красивой одеждой, компьютером и парой репетиторов. Материальное благополучие никогда не заменит ласки, любви и отцовского совета! Если при таком поведении папы мама не будет уделять ребенку втрое больше ласки, внимания и заботы, дети будут чувствовать душевную пустоту. Не удивляйтесь, если к 18 годам вашему сыну не будут свойственны жалость, сострадание, романтика и милосердие. Он может быть замкнутым и скупым на эмоции, сам страдая от этого.

Родительская любовь должна вдохновлять к новым победам. Верьте в своих детей так, как не верите больше ни в кого: он почувствует вашу любовь на стадионе, на экзамене, при первой влюбленности и после неудачи. Поощряйте самостоятельность и принятие решений вашим ребенком, а если он ошибется разберите вместе его ошибку, научите отвечать за свои поступки. Советуйтесь с ребенком с раннего возраста, уважайте его выбор, помогайте развивать замеченные таланты. Разумная родительская любовь – это крылья, которые помогают ребенку взлететь к высотам!

Не всегда при теперешнем темпе жизни мы можем уделять ребенку много внимания. В компании govorya.apishops.ru можно приобрести говорящие игрушки повторюшки, которые очень понравятся всем детям.

На сайте эзотерика можно найти много всего интересного по экстрасенсорике, психологии, мистики. Например, как поднять свою энергетику к лету?

 

Межсезонье самая неприятная пора для жителей городских квартир: отопление еще не включили или уже выключили, а на улице похолодало, соответственно стало холодно и дома. Чтобы хоть как-то решить эту проблему и согреться в собственной квартире, люди решаются на покупку электрического обогревателя.

Такие отопительные приборы имеют несколько основных видов, различающихся по внешнему виду, конструкции и способу обогрева помещения. Поэтому перед покупкой стоит основательно изучить возможности, а также преимущества и недостатки каждого из них.

Тепловентиляторы. Главным преимуществом данного вида электрообогревателей является низкая цена. Они также очень легкие, что упрощает перемещение их по комнате или, например, транспортировку на дачу. Недостатком же является то, что они быстро остывают, очень шумные, а также «гоняют» пыль по комнате.

Масляные обогреватели. Такие приборы довольно медленно нагревают помещение, зато потом очень долго остывают, поддерживая тепло в комнате. Они могут иметь плоскую форму или же в виде традиционных чугунных радиаторов. Как правило, очень тяжелые, но имеют колесика для облегчения их передвижения. Очень тихие. Иногда могут источать неприятный масляных запах.

Конвекторы. Они могут очень быстро повысить температуру в помещении. Их корпус не сильно нагревается во время работы, относительно тихие, особенно в сравнении с тепловентиляторами, могут размещаться как стационарно на стене, так и часто имеют колесики для передвижения. В целом очень удобное и практичное решение, но немного дороже своих конкурентов.

На даче или загородном доме часто нужны насосы для станций водоснабжения, которые можно недорого приобрести в интернет-магазине E-klimat.ua, где большой выбор насосных станций.

Все хозяйки, да и многие любители сладкого хотели бы узнать, какое лучше покупать сгущенное молоко. Этот продукт нам знаком с детства. Но сейчас производители могут обмануть покупателей, и знакомый с детства продукт может быть совершенно другим.  На сайте "Аргументы и Факты http://www.aif.ru/health/food/1110801 можно узнать результаты экспертизы сгущённого молока с сахаром, которую проводили в известной программе "Контрольная закупка" на Первом канале на соответствие требованиям ГОСТ по безопасности и компонентному составу. Конкурсантами стали торговые марки «Останкинское», «Главпродукт» и трёхлетний победитель передачи — «Рогачевъ» которые не вошли в финал, «Алексеевское», «Густияр», «Советское», которые вошли в финал. Победителем сгущённого молока с сахаром стала торговая марка «Алексеевское». На сайте "Аргументы и Факты" можно посмотреть подробную информацию по этому сладкому продукту. Каждому человеку будет полезно узнать, какие продукты мы покупаем. Ведь каждому хочется употреблять только качественную  пищу, не боясь за свое здоровье и своих близких.

Летом 2011 года появился в России новый автомобиль Ford focus 3. Этот автомобиль пользуется популярностью, не смотря на подорожавшую цену. Эффектный дизайн и хорошие технические характеристики производят приятное впечатление на многих автолюбителей. На сайте auto.ironhorse можно подробно узнать о тест-драйве, характеристиках, ценах и много всего интересного.

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, военного и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет. Эти 10 советов, разработанные международной группой психологов, врачей и диетологов, следующие:

- занимайся только приятной тебе работой;

- всегда имей собственную точку зрения;

- придерживайся правил рационального питания;

- откажись от вредных привычек;

- спи при температуре 17-18ºС;

- относись ко всему с любовью и нежностью;

- занимайся активным умственным трудом;

- периодически употребляй сладости;

- почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку;

- занимайся физическим трудом.

Вроде все просто, но мы любим крайности. Кто-то половину своей жизни просиживает с пультом на диване, кто-то до отвала наедается, а кто-то работает до изнеможения, даже в снах успевая просчитывать выгодность сделки. А потом от болезней его не может избавить даже совершенная современная медицина. На 50% здоровье человека определяется тем, насколько здоровый образ жизни он ведет, на 20% - генетический фактор и наследственность, еще 20% составляют условия жизни (экология, климат, место жительства), 10% - здравоохранение.

Не один нормальный человек не хочет быть больным, каждый стремится прожить жизнь долго и счастливо. Вспомните, как же вы стремитесь: еле встав с постели утром, за 10 минут собираетесь в школу или на работу, съедая на завтрак пару бутербродов, весь день нервничаете, ссоритесь с близкими, завидуете коллегам и знакомым, не успевая нормально пообедать, вечер проводите на диване у телевизора, на рекламе идя к холодильнику, ведь за ужином нужно наверстать то, что было упущено на завтрак и обед. Думаете, живя так, можно сохранить здоровье?

Что русские понимают под термином «здоровый образ жизни»?

Социологические опросы показывают, что забота о здоровье для каждого пятого россиянина – это своевременное обращение к врачу. Галочку в графе «здоровье» они готовы поставить, всего лишь побывав на приеме у врача и закупив написанные им на листочке таблетки. Правда, 15% включили в заботу о здоровье двигательную активность, под которой они понимают посещение спортзалов и фитнес-центров, регулярное выполнение утренней зарядки, бег по парку летом и лыжные прогулки зимой. 9% россиян ведут здоровый образ жизни, периодически выгуливая собачку и пешком доходя до метро (в чьем-то понимании и это забота о здоровье). Еще 8% составляют противники вредных привычек.

Лозунг «Лучшая тактика – это профилактика» также к нам не относится. Около половины опрошенных ничего не делают для того, чтобы сохранить здоровье. 16% смотрят передачи, читают книги и журналы, изучая тем самым теоретическую сторону вопроса. 16% стараются правильно питаться, правда, консультацию с врачом-диетологом при этом они считают излишней. И лишь 11% регулярно проверяют состояние своего здоровья. А это примерно каждый десятый и не более того.

Еще один опрос показал, что только треть граждан России чувствуют личную ответственность за свое здоровье. Остальные ищут крайнего: врачи, государство, злые силы … Но очевидно одно: состояние нашего здоровья только в наших руках. Может пришло время вести здоровый образ жизни не ради галочки?

 

Что такое здоровый образ жизни?

Понятие «здоровый образ жизни» социологическое. Энциклопедия социологии разъясняет его так:

здоровый образ жизни представляет собой концепцию социальной политики, которая основывается на признании высокой значимости здоровья в социуме, ответственность за сохранения здоровья со стороны индивида, государства, общества и социальной группы и утверждающую необходимость принятия конкретных действий и мер, направленных на создание благоприятной и безопасной окружающей среды.

Если говорить проще, здоровый образ жизни – это то, что позволяет нам, живя в неблагоприятной экологии и стрессовых ситуациях большого города, хорошо себя чувствовать; это то, что позволяет нам сохранить крепкое здоровье и активность до глубокой старости.

 

Здоровый образ жизни и правильное питание

Пища, которую мы едим, обеспечивает развитие тканей и клеток организма, постоянное их обновление, а также является источником энергии. Обмен веществ в нашем организме полностью зависит от характера питания. От того, что мы едим, зависит наша трудоспособность, заболеваемость, физическое развитие и рост, нервно-психологическое состояние, продолжительность жизни. Поэтому правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы.

Все теории питания пытаются решить одну проблему: поступление в организм в правильных пропорциях достаточного количества углеводов, жиров, белков, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ. Правильное питание основывается на соблюдении режима (оптимально четырехразовое питание с интервалом 4-5 часов между приемами пищи); соблюдении калорийности рациона (взрослому человеку в среднем необходимо 3 тыс. ккал); соотношении белков, жиров, углеводов (умственный труд – 1:0,8:3, физические нагрузки – 1:1:5, в среднем – 1:1:4); покрытии потребности организма в основных веществах (вода, микроэлементы, минеральные вещества, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты).

 

Здоровый образ жизни и спорт

Движение – жизнь, а активное движение – здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Важно, чтобы спорт кроме пользы доставлял удовольствие, а для этого необходимо выбрать подходящий вам вид спорта. Для женщины лучшим спортом является регулярное плавание, для тех, кто ведет сидячий образ жизни идеально подойдут пешие прогулки или туристические походы, бегом в равномерном ритме можно заниматься всей семьей, также как и ездой на велосипеде, зимой не стоит забывать про лыжи и коньки. Важно помнить, что любой спорт при неправильном к нему подходе является травмоопасным.

Чтобы определить, насколько здоровый образ жизни ведете вы, пройдите небольшой тест:

1) Часто ли вы едите свежие овощи и фрукты? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

2) Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

3) Любите ли вы свою работу? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

4) Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

5) Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

6) Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

7) Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

8) Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

9) Занимаетесь ли вы видами спорта, опасными для здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

10) Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

11) Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

12) Ваш вес в норме? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

13) Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

14) Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

15) Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

16) Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).

17) Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

18) Можете ли вы быстро расслабляться? (да - 1 балл, нет – 0 баллов).

Если вы набрали 17-18 баллов – вы ведете действительно здоровый образ жизни, при том не ради галочки.

Если набрали меньше, вам есть над чем работать.

 

Можно попробовать Салат Цезарь с пекинской капустой, рецепт с салатом можно найти на сайте Коржавина Дмитрия http://vkusno-i-prosto.ru/receipt/salat-cezar-s-pekinskoj-kapustoj/, где он делится рецептами вкусных и полезных блюд.

Многие люди любят животных и даже их боготворят. Они стараются для своих любимцев выбрать самое лучшее: одежду, еду, средства обихода, какие-то другие товары, которые порадуют питомцев и другое. Но где приобрести качественный товар, который понравился бы вам для ваших любимцев? В интернете осуществляется продажа кормов для домашних животных и других товаров. В Зоомагазине ЗооШара  есть разнообразные товары для домашних животных. Там есть вкусная еда, уютные мягкие уголки и эксклюзивные домики и многое другое, что понравится как хозяину, так и любому питомцу - кошкам, собакам, птицам, грызунам, рыбам, рептилиям и другим. Покупайте своим питомцам разнообразные и лучшие товары. В этом интернет-магазине постоянно появляются новинки. А товары недорогие, но качественные.

Многие азартные люди, которые надеются на свою удачу, то играют в игровые автоматы, кто покупает лотерейные билеты. Надежда никогда не должна покидать людей. На сайте лотереи 6x45loto.com можно приобрести билеты на гослото 6 из 45, которое существует с 2008 года. Вот здесь можно как приобрести билеты, а также и проверить их. Это удобно, потому что  из любого места расположения можно выйти в интернет, и экономит время. На сайте часто проводятся разные лотереи. Сегодня тоже состоится тираж в 22 часа.  Можно еще сыграть и в американские и европейские лотереи  с джекпотом  от 10 000 000 долларов и стать миллионером. Попытайтесь испытать свою удачу!

В связи с новыми технологиями сейчас можно приобрести разнообразные комплекты микронаушников, которые даже замаскированы под ручку, ручные часы и другие бытовые предметы. Это удобно для тех, кто сдает экзамен, для охранной деятельности, для переговоров и другой деятельности.  Такие гаджеты можно приобрести в интернет-магазине gsm-naushnik.com.ua, продукция которого тайванской сборки с использованием микроэлектроники американского производства, поэтому качественная и недорогая. Гарантия дается на 12 месяцев.

Еще продолжаются праздничные дни. Все устали от бурных веселий, танцев, песен. Хочется спокойно отдохнуть. Но как отдохнуть, чтобы было нескучно? Чем занять интересно свой отдых? Для любителей азарта, путешествий и острых ощущений понравятся игры онлайн. В игровом клубе ХотСлотса есть много разных игровых автоматов, онлайн казино, азартных игр. В игровом клубе можно сыграть бесплатно и без регистрации на всех игровых автоматах, если не уверены в своей удаче и не хотите напрасно тратить деньги. А адреналин всё равно будет вырабатываться от азарта, который возникнет во время игры.  А адреналин способствует похудению, способствуя жировому обмену в организме. А это многим понравится. Поэтому люди и стремятся, чтобы в организме вырабатывался адреналин. Но играя в азартные игры, можно получать порцию адреналина, не рискуя ничем, не то, что когда занимаетесь экстримом.  Играя в бесплатные игры, вы научитесь еще игре, испытаете удачу. Тогда можете играть уже на реальные деньги, зарабатывая на своих знаниях и удаче. Когда проводишь свое  время  с удовольствием, да еще и зарабатывая одновременно, то от этого еще больше вырабатывается адреналина. Когда живешь, хорошо отдыхая, то это благоприятно влияет на ваш организм и повышается ваше настроение.