несколько общих правил при покупке штор |
Метки: правила покупка шторы |
советы про ногти |
|
правила выбора идеально подходящей вам сумочки |
Метки: правила выбор сумочка |
Упражнения с мячом для фитнеса - идеальное средство для тренировки мышц пресса. |
Упражнения с мячом для фитнеса - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Для того чтобы натренировать мышцы, а также сделать Вашу кожу более упругой и подтянутой идеально подойдут упражнения с мячом для фитнеса. Лучше, чтобы вы купили утяжеленный мяч (он продается во многих спортивных магазинах). Круглая форма мяча позволяет выполнять движения с полной амплитудой. Его нестабильная поверхность требует удерживать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие. Кроме того, гимнастический мяч для фитнеса делает Ваши занятия спортом более интересными и разнообразными.
Главная функция мяча для фитнеса - снизить нагрузку на Ваши суставы. Занятия с фитболом дают возможность воздействовать на мышцы спины, вестибулярный аппарат и координацию движений. Ну а кроме того упражнения с фитболом это очень интересное и забавное занятие.Читать далее...
Метки: упражнения |
макияж как средство маскировки |
Метки: макияж маскировка средство маскировки |
как можно украсить стены вашей комнаты |
Метки: украшение стена комната |
на что нужно обратить внимание при покупке посудомоечной машины |
Метки: посуда машина посудомоечная машина |
Эти массажные брюки понравятся каждой женщине |
Эти массажные брюки понравятся каждой женщине, ведь на начальных этапах целлюлит не проявляет себя внешне, но интенсивно развивается.
Брюки фитнес из Италии корректируют и совершенствуют фигуру, облегчают борьбу с целлюлитом, усталостью и отёчностью ног.
Специальное плетение волной гарантирует постоянный микромассаж. Это дает возможность вести борьбу с целлюлитом и делает тело гораздо более упругим.
Более того, антицеллюлитные брюки увеличивают эффект массажа и мануальной терапии.
Ускоряет реабилитацию после травм.
Улучшают кровообращение, что помогает более быстрой регенерации тканей.
Активизируют процесс обмена веществ и сжигают подкожные жировые клетки.
Это оказывает положительный эффект на состояние Вашей кожи, повышает Ваше состояние и делает Вас более стройной. Читать далее...
Метки: целлюлит |
как самостоятельно определить свой темперамент |
Метки: темперамент характер тест |
какие продукты оздоравливают кожу |
Метки: продукты здоровье кожа красота |
Что понадобится мужу в спортзале? |
Муж планирует ходить на занятия пару раз в неделю в тренажерный зал в спорткомплексе. Я сама в спортзал никогда не ходила и у мужа это первый опыт. Уже купила несколько футболок и шорты, а что еще нужно для комфортных занятий?
|
Хозяйке на заметку:Полезные советы по дому |
Хозяйке на заметку
В статье «Хозяйке на заметку полезные советы» мы дадим вам советы, как правильно вести домашнее хозяйство. К сожалению даже модная химия для уборки квартир, не может справиться с домашними проблемами, или они просто не присутствуют под рукой. Мы расскажем вам, как можно добиться отличных результатов: как избавиться от накипи и ржавчины, чем вывести пятно, как устранить неприятные запахи и ухаживать за разными напольными покрытиями. Читать далее...
Метки: полезное |
как снять боль в сердце |
Метки: сердце боль здоровье |
Помощь детям, благотворительность |
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН: 9-ый участник Дениска Чубанюк синдром Апера. К сбору 2,3 млн руб. С 12 по 20 апреля. СПАСЕМ ЖИЗНЬ!
СРОЧНО! Просим распространить пост http://vk.com/blagmarafon
Дениска уникален! Его сердце живет с другой стороны, оно у него справа! И это маленькое сердечко верит в НАС - взрослых, мы обязаны СПАСТИ ЕГО ЖИЗНЬ.
МАЛЫШУ БОЛЬНО, больно от того, что его мозг растет, а голова НЕТ! Каждый день уменьшает его шанс на ЖИЗНЬ! У нас есть возможность подарить ему этот ШАНС и совершить главный добрый поступок в своей жизни! Помочь Денису можно в группе http:// vk.com/blagmarafon
Давайте поможем ребенку, необязательно перечислять огромные суммы, достаточно 50 -100 руб.
Метки: благотворительность |
"Ты — женщина! Подлинник… Жаль, не моя» … |
|
|
как чистить столовые приборы |
Метки: чистка столовые приборы |
На помощь в родах приходит фитбол |
В последнее время все больше и больше школ для беременных пропагандируют фитбол в качестве снаряда для физических упражнений. Кроме того, чудо-мяч можно встретить почти в каждом родильном зале. И не зря.
Как известно, во время беременности позвоночник, суставы и крестец подвержены колоссальной нагрузке. Чем ближе срок рождения малыша, тем тяжелее становится ожидание. Именно фитбол, выполняя роль опоры, дает возможность будущим мамочкам расслабиться и лучше почувствовать свое тело, а соответственно и проще выполнять упражнение на растягивание мышц.
Отправляясь в роддом, будущей мамочке стоит поинтересоваться наличием такого мячика в родзале. Доказано, что волны, возникающие при колебании мяча, передаются от позвоночника к головному мозгу и вызывают массу положительных эмоций.
Вот почему многие врачи советуют использовать фитбол именно при родах - для расслабления и снижения болевых ощущений. Существует много поз, которые помогают более "безболезненному" течению родов. На мяче можно сидеть, полулежать, прислониться к нему спиной, а покачивания на нем отлично помогают расслабиться.
Более того, тренируя мышцы во время беременности, вы программируете процесс родов, ведь у спортивных мам этот период проходит намного легче. Во-первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. А во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливаются эндорфины, которые впоследствии действуют как своеобразное обезболивающее.
Важно прочитать: Диета для беременных
Метки: беременность роды |
Новое поступление каменных подвесок и бусин в Lucita |
В интернет-магазине Lucita новое поступление:
Метки: каменные бусины каменные подвески |
как узнать характер по цвету одежды |
Метки: имидж характер цвет |
...убивай меня нежно... |
|
|
теплый свитер |
|
Советы хозяйке! Как правильно мыть полы! |
Полы подметают короткими и маленькими движениями веника или щетки, а не энергичными и широкими взмахами, иначе вы рискуете поднять в воздух пыль, которая вновь осядет на все предметы и мебель. Мести надо от себя, а не к себе.
Подметают пол сначала под диваном, кроватями, шкафами; для этого удобно применять специальные небольшие волосяные щетки. После этого подметают в углах комнаты и уже затем середину.
Чтобы подмести паркетные, крашеные полы или полы, покрытые линолеумом, используют волосяные щетки, а для подметания некрашеных полов более пригодны веники. Волосяные щетки для подметания пола надо не ставить, а подвешивать, иначе волос мнется, ломается и щетка быстро выходит из строя.
Дощатые полы. Полы белые, некрашеные моют обычно один раз в неделю в жилых помещениях и ежедневно в местах общего пользования.
Перед мытьем пол тщательно подметают. Смачивают мыльной горячей водой (от соды и щелочей белый пол темнеет) небольшой участок, оттирают его специальной травяной щеткой, затем споласкивают чистой водой и вытирают досуха плотной, большой, хорошо впитывающей воду тряпкой (лучше всего мешковиной).
Метки: советы |
Идеи для оформления праздничного стола |
|
Метки: Пасха декорирование декупаж |
Молитва. |
|
|
Хочу. Чтобы. Так. Было. Всегда. |
|
|
Новое поступление акриловых цветов и кабошонов и цветов из ткани |
|
Конкурс на YaTuristka.ru! Выиграй 10 тысяч рублей на авиабилет и другие призы! |
|
Ты создавал меня из шоколада |
|
|
модные причёски для длинных волос |
Метки: волосы причёска |
5 масок для губ |
|
Метки: маски для губ |