Моя дача Место для отдыха своими руками
Заготовка варенья из клубники с белым шоколадом. - (0)Я только представила эти ингредиенты и даже не сомневаюсь, что это будет очень вкусно. У меня...
БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ ОТ ЛАРИСЫ ТРЕТЬЯКОВОЙ - (0)Быстрые маринованные баклажаны от Ларисы Третьяковой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ С САЛОМ В ЗАМОРОЗКУ ОТ ЛЮДМИЛЫ ЛЁВКИНОЙ - (0)Чесночные стрелки с салом в заморозку от Людмилы Лёвкиной ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Методика: Тайная сила мизинца - (0)Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.  ...
Методика: Тайная сила мизинца |
|
...находко-раритет!... Утренняя радио-гимнастика 1960-х годов! |
|
Тренируем память |
В одном из журналов нашла ссылку на прекрасный английский сайт, который предназначен для ежедневной тренировки памяти. Вот он: http://www.lumosity.com/
Пошла дальше и нашла интересную методику, чтобы наша пямять была объемной, молодой и всегда работала только на нас, а не "против".
Наверное, в жизни каждого человека случалось такое: хотели что-то запомнить, сосредоточились, все вроде бы уяснили, но через некоторое время все равно забыли. В таких случаях, если вы думаете, что у вас плохая память, для лучшего запоминания необходимо использовать особые приемы.
Когда человек что-то не помнит, мы обычно по привычке спрашиваем: «У тебя склероз, что ли?», считая, что главный и единственный симптом этого заболевания - плохая память. Однако склероз - куда более опасное заболевание. И лечить его можно только медикаментозными средствами. С плохой памятью справиться гораздо проще. Ведь ее, как и мышцы, можно натренировать. Чем раньше подобные «тренировки» начать, тем больше шансов с годами не потерять «форму».
|
Танцующий стул. Настоящее сокровище, дороже всех 12 стульев! |
А вы уже слышали о самом популярном на сегодняшний день, о танцующем стуле? О стуле, на котором можно танцевать сидя) Но самое главное, на нем можно сохранить свое здоровье, что так важно, особенно для офисных работников и для тех, кому приходится сидеть в течение всего рабочего дня.
Хочу вас поближе познакомить с удивительным стулом, который позволяет сохранить здоровье, без выискивания дополнительных средств и свободного времени. Помните знаменитое произведение Ильфа и Петрова о сокровищах мадам Петуховой - 12 стульев? Один из стульев гарнитура хранил в себе сокровища, но "Танцующий стул", который я вам представляю, гораздо ценнее, в нем спрятано сокровище - ваше здоровье, которое не купишь ни за какие золотые монетки)
|
Волшебная гимнастика по утрам. |
|
Моя прабабушка говорила... |
|
Упражнения для здоровья позвоночника |
Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.
|
ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ - ЗА ПЯТЬ МИНУТ |
|
|
ОТ СЕМИ НЕДУГ |
|
|
Гимнастика для позвоночника по Норбекову. Видео. |
Мы все ведем сидячий образ жизни, который нарушает целостность нашего организма .15 минут в день этой суставной гимнастики помогут Вам восстановить подвижность позвоночника и гармонизировать весь организм. Приятного Вам просмотра и крепкого здоровья !:)fljuida.com
|
Музыка, которая лечит. |
Задумавшись, о суете, о прошлом, о невыполнимом,
С дыханьем музыки счастливым я становлюсь.
Уходит тень. Душа наполнена. Свежо.
Я жив. Я рад. Мне хорошо.
Еще с древних времен считалось, что именно разного рода вибрации отвечают за уровень здоровья у человека. Чтобы нормализовать состояние, создать гармонию «звучания» всех органов и систем, нам необходима музыка. Воздействие музыки на психику человека мощнее, чем воздействие слов. Именно музыка упорядочивает вибрации и ритмы человеческого тела так, чтобы они стали правильными, здоровыми. Слова, которые мы слышим, обращены напрямую к разуму и логике. Только музыка способна воздействовать на человека не вербально. |
|
Интенсивное кардио для тех, у кого нет тренажеров |
Современный фитнес предлагает целое направление кардиотренировок для похудения безо всяких тренажеров. Приятный бонус – вам не надо ничему учиться.
|
Развиваем правое полушарие - Как научиться рисовать за один день? Говорит ЭКСПЕРТ |
|
Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы (видеоурок) |
|
Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения |
|
Смотрите онлайн видеоурок Остеохондроз –гимнастика червячка |
|
Оздоровительный массаж лица и шеи |
|
|
Формируем линию талии или 90 - 60 - 90 |
Летом анекдот про талию вызывает у большинства из нас лишь грустную улыбку: недостатки‚ которые зимой можно завуалировать свободными свитерами‚ предательски выпячиваются из-под тонких блуз и портят летнее настроение. Срочно в номер: формируем красивый живот‚ «выражаем» талию и… покупаем новый купальник бикини!
|
Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника. |
|
Как улучшить плохое зрение. |
Дневник |
Все функциональные расстройства, которые происходят в организме человека, вызваны неправильным использованием или нагрузкой его систем: недогрузкой или перегрузкой. Так утверждает древнеиндийское учение Аюрведа. Это же утверждение касается и зрения человека. Чтобы улучшить плохое зрение, необходимо урегулировать нагрузку на глаза и избавиться от некоторых привычек, приводящих к ухудшению зрения. Недогрузка глаз происходит, когда рассматриваемый объект не попадает в центр наиболее острого зрения. Ухудшает зрение и пристальное, неподвижное рассматривание объекта или предмета. Перегрузка глаз происходит при напряжении зрения. Необходимо научиться работать без усилия для глаз. Или возьмите за правило регулярную релаксацию. Для этого существуют несложные упражнения. Результат регулярной перегрузки глаз – миопия, астигматизм, гиперметропия. Существуют три принципа, помогающие улучшить плохое зрение и способствующие лечению и профилактике близорукости: 1. Принцип устранения. Избавьтесь от привычки пристально или с усилием рассматривать объекты и предметы. Используйте правильный ракурс (наиболее острого зрения) при чтении, письме, просмотре ТВ. Частое моргание препятствует пристальному рассматриванию, снимая напряжение. 2. Принцип стимуляции. Усилить чувствительность сетчатки и улучшить кровоснабжение поможет чтение мелкого шрифта с попеременной сменой освещения (с яркого на приглушенное). Или яркие солнечные лучи – солнцезащитные очки. 3. Принцип расслабления. Организм – единое целое. Расслабляя тело и психику, вы расслабляете глаза. Этому способствуют легкие раскачивания тела и плавные повороты. Хорошо расслабляет рассматривание неба, облаков, зеленой травы. Это релаксация для глаз и психики. Так уж случилось, что состояние мышц шеи сильно влияет на наше зрение. Если положение шеи неудобно или ее мышцы напряжены, происходит сжатие кровеносных сосудов. Ухудшение кровоснабжения головы приводит к ухудшению зрения, усталости глаз, болевым ощущениям. Поэтому, очень важно выполнять упражнения для шейных мышц. Вот некоторые из них: - Нужно медленно, до упора, опустить голову на грудь. Потом медленно отведите ее назад до упора. Плавно и медленно проделайте это несколько раз. Потом в конечной точке каждого движения приложите некоторое усилие. Вполне возможно возникновение болевых ощущений. Главное, чтобы добиться полного расслабления, упражнение необходимо выполнять плавно и медленно; - Делайте медленные повороты головы то в одну, то в другую сторону. Повороты проводите плавно, но в конце каждого прилагайте чуть большее усилие. При этом следите, чтобы тело оставалось расслабленным. Упражнение повторяется десять раз. Письмо носом. Это упражнение хорошо снимает напряжение мышц шеи. Закройте глаза и попробуйте в воздухе что-нибудь написать, используя вместо ручки нос. Ваша фантазия поможет выбрать текст для написания. Это не только расслабит шею, но и развлечет, улучшит настроение. Данное упражнение помогает оперативно снять напряжение у основания черепа и усталость глаз. В местах скопления людей, конечно, такое упражнение выполнять невозможно. Но есть выход. Закройте глаза и мысленно представьте иголку. Ее острием на булавочной головке постарайтесь «написать» буквы. Вибрация мышц глаза уменьшит напряжение. А со стороны ваших манипуляций никто не заметит. Во время «письма носом» глаза должны быть мягко прикрытыми. Движения, производимые в это время глазами, способствуют релаксации. После этого зрение становится четче. Автор: Наталья Шевеле. |
|