Таиса41
|
Господи, здравствуй… (Три точки) Хочется поговорить… Благодарю за денёчки И за желание жить… Раньше на скорости мчала Жизнь, пролетая, как день… Каюсь, что не замечала, Как расцветает сирень… Сразу учёба, работа… После любовь и семья… Вот чёрно-белое фото… Господи, это же я! Видишь, с букетом сирени, С чёлкой такою смешной. Без молчаливых сомнений, С ангелом, там, за спиной… В детских глазах, словно чудо, Вера в прекрасный рассвет! Господи, больше не буду Ныть, что хорошего нет… Помнишь, с тобой говорила С детства открыто всегда… Господи, я не забыла… Просто бежали года… Видимо, остановиться Сложно на скорости вдруг… Искренность слёз не боится… Тот, кто лукавит – не друг… Господи, приоритеты Я расставляла не так… И получала ответы – С неба невидимый знак В виде болезней, предательств, Непоправимых потерь… После таких обстоятельств Стала сильнее теперь… Боже, «Спасибо!» за это. Мудрость даётся не в долг… Юность промчалась кометой… Гул легкомыслия смолк… Верю, люблю и прощаю… Сердцем ценю каждый день… Не торопясь, наблюдаю, Как расцветает сирень… Ирина Самарина-Лабиринт 
|
|
key-note
|
1. Увеличение глаз
При помощи специальных упражнений глаза можно увеличить за 2 месяца. На этом и остановимся.
Средними пальцами нужно надавить на переносицу, а указательные прижать к внешним уголкам глаз. Взгляд должен быть направлен на макушку. После этого нижним веком нужно сощурить глаз, при этом стараться, чтобы верхнее веко практически не участвовало. Упражнение нужно сделать 10 раз, после этого крепко сжать глаза и сосчитать до 30, при этом ягодицы должны быть напряжены.
2. Нижние веки
Указательный палец помещается на внешний угол глаза, а средний на внутренний. Затем пальцами нужно надавить, но не слишком сильно, и сощурить нижние веки, верхние веки должны быть при этом широко открытыми. Упражнение требуется повторить 10 раз, затем поднять глаза вверх и сосчитать до 40. Ягодицы должны быть напряжены.
3. Носогубные складки
Нужно открыть рот так, чтобы губы сформировали четкий овал, при этом верхняя губа должна быть прижата к зубам. Нужно представить, что энергия проходит от уголков губ к ноздрям, и усилить эту энергию действиями указательных пальцев, но только на расстоянии от кожи, касаться ничего не нужно. Упражнение делать, пока не появится жжение, после чего нужно двигать пальцами в ускоренном темпе вверх-вниз, считая до 30.
4. "Бульдожьи щечки"
Нужно набрать в рот воздух, задержать дыхание на 15 секунд и резко выдохнуть. На следующем этапе воздух во рту нужно перегонять вправо-влево, влево-вправо и по кругу. В третьем упражнении требуется толчками выдувать воздух из разных уголков губ и через небольшую щелочку между губами.
5. Пухлые губы
Нужно сжать губы, зубы при этом не стискивать, и постукивать указательным пальцем посередине губ. После 10 раз палец нужно отодвинуть подальше и, не дотрагиваясь до губ, продолжить постукивания, считая до 30.
Подробнее, см.: Источник |
| Метки: упражнения лицо красота тонус мышцы |
Atalie
|
еще кому-нибудь захочется поразвлекться. Вот такой сайт попался. Эта страничка винтаж и ретро, мне она зашла. Можно выбрать другое, справа все написано. https://funny.pho.to/vintage-retro-effects/ И что получается из обычных фотографий.
|
key-note
|
Этот полезный корнеплод - редька чёрная.
Редька - уникальный корнеплод, способный восполнить суточную потребность организма в магнии, калии и кальции, если съедать 100 г этого овоща в день.
Корнеплод обладает бактерицидными и противовирусными свойствами.
Благодаря содержанию эфирных и горчичных масел в редьке её употребление стимулирует аппетит (выделение желудочного сока), улучшает пищеварение.
Осторожно: Жёсткая клетчатка редьки делает её непригодной для питания людей, страдающих гастритом, панкреатитом, желчекаменной болезнью.
Подробнее про редьку:
|
|
Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":Метки: овощи редька польза |
Natalya_Lyutsko
|
Приглашаю вас, друзья, в мир цветущих рододендронов в ботаническом саду Минска. Их пик цветения впереди. Но и те, что мы с сестрой увидели, восхищают своей красотой, изяществом, совершенством. Наверное, лучшая рифма для слова «май» – рай, а для «рододендрон» – восхищён.
|
|
Серия сообщений "Ботанический сад в Минске":Ботанический сад в МинскеЧасть 1 - Минские лебеди
Серия сообщений "Весна 3":Весна 3Часть 1 - А у нас Весна! С подснежниками не поспоришь!
|
key-note
Ингредиенты:
Свекла (некрупная) – 1 шт.
Куриные яйца – 2 шт.
Маринованный огурец – 1 шт.
Колбасный сыр копченный (или 2 плавленых сырка) – 120 г.
Майонез – 1 ст. л.
(можно добавить чернослив, финики, измельченные орешки).
Приготовление:
1. Яйца выложить в ковш, залить их теплой водой и поставить вариться. После полного закипания воды, убавить огонь. Варить яйца 7 минут. Затем остудить их, залить холодной водой, очистить и натереть на мелкой терке.
2. Свеклу отправить в разогретую до 200° С духовку на 60 минут. Запеченную свеклу очистить и натереть на крупной терке.
3. Маринованный огурец нарезать мелкими кубиками.
4. Колбасный сыр натереть на крупной или мелкой терке.
5. Выложить все ингредиенты в миску.
7. Добавить майонез или сметану.
8. Все хорошо перемешать. Переложить салат на красивое блюдо, сверху положить веточку зелени и подать к столу!
Приятного аппетита!
|
|
Елена_Краева
|
Елена_Краева
|
|
Елена_Краева
|
|
Алла_Студентова
|
Цитата сообщения Захаринка
С Днем Медицинской сестры!
Поздравляю Медицинских сестер с праздником и желаю, чтобы жизнь была к вам так же добра и благосклонна, как и вы относитесь к своим пациентам!Пускай она окружит вас таким же теплом и заботой, уютом,добром,подарит вам столько же внимания и участия, поможет в трудных ситуациях и сбережет ваше здоровье! Желаю спокойных трудовых дежурств и искренне благодарных пациентов! |
|
Буриганга
|
Давно читала о том, что люди стирают в микроволновке белые носки. Сегодня утром решила попробовать. Белые все чистые, нашла серые и сине-голубые из пряжи комочками (не знаю, как называется). Все с чёрными подошвами – наступила на остатки земли на лоджии. - намылила хозяйственным мылом, не застирывала; - положила в пакет (не завязывать); - пакет на фарфоровую тарелку; - мощность 850 W (потом узнала, что при 500 W тоже эффективно); - время – 4 минуты. Вынула пакет, достала горячие носки, сполоснула под краном и они стали чистыми О_О. Это меня так заинтересовало, что я выстирала в СВЧ: - губки для мытья посуды; - кухонные тряпки; - щётки и щёточки; (это ж можно и зубные дезинфицировать, а то я хожу кругами вокруг стерилизатора для зубных щёток, в котором всего лишь 360 градусов) - прихватки; - деревянные подставки под горячее. Всё отстиралось просто изумительно! Деревянные подставки не стали новёхонькими, потому что в некоторых местах их практически прожгли чугунные сковородки. Экономия времени, воды и электричества. Может, кого-то смущают носки в микроволновке 😊, меня – нет. А эту статью https://setafi.com/bytovaya-tehnika/mikrovolnovaya...ke/?ysclid=lw33zakvfs273289769 я прочитала уже после того, как всё отстирала в микроволновке 😉 В следующий раз попробую. «Вам понадобится хозяйственное мыло и полиэтиленовый пакет. Намочите полотенце в холодной или тёплой воде, потом натрите его мылом. Если на нём пятна от свёклы или помидоров – насыпьте на них лимонной кислоты. С плесенью отлично справиться уксусная кислота, а соль хорошо справляется с выведением пятен от кофе». ***** Картинка не моя https://t.me/box_of_pencils Шутка!
|
key-note
|
Авторская песня Михаила Ножкина "Последний бой" ("Мы так давно, мы так давно не отдыхали...") написана в 1986 году во время съемок фильма "Освобождение", в котором Михаил Ножкин исполнил роль командира штурмовой роты. Первый фильм киноэпопеи "Освобождение" вышел на экраны в 1969 году.
|
|
line8207
|
line8207
|
line8207
|
Алла_Студентова
На радость, Лена! С праздником! С Великой Победой!
|
Еленаско
|
Цитата сообщения Любовь_фрезе
И тишина, тишина..
|
|
Еленаско
|
|
Еленаско
|
|
Еленаско
|
|
