Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 64681 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kraska-s

Этот японский метод

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 22:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Этот японский метод поможет быстро убрать жир




Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.



 











4015725_1 (650x366, 1999Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Для пользы пищеварения

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 13:17 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Упражнение "Снятие усталости всего тела"

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 09:31 (ссылка)


4248238_18 (521x450, 39Kb)



Упражнение 1



Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет должно быть минимум 10 штук. Это хорошее упражнение для получения равновесия мышц во всем теле. По его окончании, однако, обязательно надо отгибаться несколько раз.



Упражнение 2



Точку "седзан", расположенную в середине икры (см. рис. 2), сильно до боли нажимают подушечкой большого пальца руки в течение 20. секунд, затем спокойно снимает палец. Повторяют это 2-3 раза.



Рисунок 2:

1 - Сиин (Легкие роды; 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления); 3 - Конрон (Бери-бери); 4 - Седзан (Усталость ног); 5 - Итю (Судорога мышц ноги); 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации); 7 - Сансую (Налаживание состояния тела); 8 - Ию (Налаживание состояния желудка); 9 - Сисицу (Жизненные силы); 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница); 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз)



Упражнение 3



Нажимают точку "рокю" на руке (см. рис. 3) (2 раза по 1 минуте). Это раздражает меридиан перикарда, поэтому очень благотворно воздействует на общую усталость.



Рисунок 3:

1 - Тэсе (Тяжесть в груди); 2 - Рокю (Переутомление); 3 - Тайре (Жар в ладонях); 4 -Найкан (Затекание рук); 5 - Кекутаку (Невралгия рук)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

убери складки на спине и боках при помощи простых упражнений

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 04:34 (ссылка)

http://interesnovsem.info/2017/09/25/uberi-skladki...asivyj-izgib-uzhe-za-3-nedeli/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для проблемных зон дома

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 12:59 (ссылка)


alt="Упражнения для проблемных зон дома"/2835299_ (700x421, 139Kb)



У каждой женщины есть свои проблемные зоны и, исправить недостатки, женщина может либо с помощью массажа, либо с помощью упражнений. Некоторые выбирают самый радикальный путь – хирургическую операцию. Но перекраивать себя в угоду моде или своим желаниям я не советую, лучше всё-таки выбрать путь гимнастических упражнений, если, конечно, не имеется противопоказаний.


Какие могут быть проблемные зоны? 


1. Зона живота – жировой фартук, снять который довольно проблематично, если каждый день не заниматься гимнастикой.


2. Зона ягодиц – подтянутые, упругие ягодицы сегодня встречаются не часто.


3. Зона бёдер – целлюлит и просто большой объём бедер можно уменьшить с помощью упражнений довольно просто, требуются только ежедневные тренировки.


4. Зона ног – стройные ножки тоже сегодня встречаются не часто, как правило, ноги имеют Ч-образную или О-образную форму, исправляется тоже с помощью упражнений.


5. Зона спины. – сутулость – враг женской фигуры, исправить её можно ежедневными тренировками и довольно просто.


6. Зона рук – дряблые руки – проблема возрастных изменений, занятия с гантелями даже малого веса принесут свои плоды.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olivinca

упражнения для таза и нижней части спины

Среда, 15 Ноября 2017 г. 23:41 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

Альбом "Мои альбомы / Упражнения"

Среда, 15 Ноября 2017 г. 15:32 (ссылка)


Альбом "Мои альбомы / Упражнения"



Альбом «Мои альбомы / Упражнения» 13 фото


778_0_s (604x546, 128Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Фейсфитнес. Упражнения для лица, которые сделают вас красивее

Среда, 15 Ноября 2017 г. 11:05 (ссылка)















 



Замечательные упражнения! Простые, занимают немного времени. Обязательно буду делать. Всем рекомендую!



После нескольких месяцев усердных занятий фейсфитнесом вы увидите, как изменилось ваше лицо.




 





Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее



 Фейсфитнес действительно способен на многое. Прежде всего, конечно, очевиден эффект лифтинга. Кроме того, заметно улучшается цвет лица. Для многих девушек, регулярно выполняющих упражнения, фейсфитнес стал отличной альтернативой всевозможным косметологическим процедурам.




Елена Каркукли, главный тренер по фейсфитнесу в России, автор книги «Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день», поделилась несколькими упражнениями из своей методики. Она подчеркивает, что, выполняя их ежедневно не менее 10−15 минут, вы сможете добиться ощутимого результата уже через пару месяцев.

4709286_0_8fea1_b3571903_M (197x68, 18Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda