Худеем с пользой для здоровья !!! Секреты монахов Шаолиня

Как похудеть и не навредить своему здоровью? Как похудеть и не заморить себя голодом? Эти вопросы мучают многих. Для себя я эту проблему решила 10 лет назад, когда случайно познакомилась с питанием монахов Шаолиня. Их методика питания и похудения известна очень и очень давно, она дошла до нас из глубины веков. Это очень простая, не требующая серьезных и вредных для здоровья жертв, методика похудения. Хочу обратить внимание, что среди прочих ее достоинств выделяют потрясающий лечебный эффект.
Худеем и очищаемся.


Прочитала я о ней лет 10 назад в какой-то брошюрке. И как любой человек, волнующийся о своем здоровье, уже не один раз испытала ее на себе. Результаты очень хорошие. Очищение великолепно. За 10 дней можно потерять до 5 килограмм веса. А легкость в теле, в движении суставов удивит и порадует Вас. Повторить ее можно через полтора, два месяца.
В чем сила этой методики и откуда истоки. Перед ответственными, важными соревнованиями придерживались ее монахи Шаолиня. Особая программа питания позволяла им укреплять, совершенствовать и закалять свое тело, держать в норме свой вес, а также достигать полного внутреннего сосредоточения и гармонии. В повседневной жизни монахи питались сбалансировано и рационально.

Программа проста, как и все гениальное. Рассчитана на 10 дней. Через 1.5 месяца ее желательно повторить.

Утром берем очищенные сырые рисовые зерна (сколько вам лет, столько и зерен). Натощак их глотаем, не разжевывая. После этого 3 часа ничего не пьем и не кушаем. Рис насытит организм микроэлементами: магнием, кальцием, фосфором, витаминами РР и группы В. В желудке он разбухнет, вытягивая с организма все ваши соли, токсины и яды, выполняя, роль фильтра, поглотителя кишечных токсинов, стимулируя процессы похудения и очищения. Обед - питаемся, как обычно, только исключаем из рациона животные жиры (особенно сало) и крохмалосодержащие продукты.
Ужин - салат из овощей или фрукты. После 19 часов можно выпить чашку несладкого чая или слабого кофе.
Худеем и лечим свои болезни. Результат такого питания Вас приятно удивит и оздоровит. Конечно, при этом стремитесь вести активный образ жизни и поменьше есть сладостей. Если работа вынуждает долго сидеть за компьютером, делайте несложные упражнения.
Здоровья вам и легкости в теле!
Источник

21 идея использования поддонов в интерьере

   Поддон или палета— транспортная тара, средство пакетирования, которое имеет жесткую площадку и место, достаточное для создания укрупненной грузовой единицы. Предназначен для хранения груза и его перемещения с помощью механических средств. Товары, помещенные на поддон, могут быть притянуты к нему ремнями (крепежными лентами) или обернуты термоусадочными или стрейч плёнками.
 

 
                                                                                 

Читать далее...

The Lonely Shepherd

ЧУДО РАСТВОР ДЛЯ ЦВЕТОВ.

Из блога Натальи, mail.ru Погибал комнатный цветок на глазах и шансов на спасение все было меньше и меньше. И тогда я вспомнила совет, который давно получила от увлеченного цветовода. Все больные и плохо развивающиеся растения поливать следующим раствором:5-6 яичных белков залить 1 л теплой воды и настаивать неделю. Затем развести 10 л воды. Полила этим чудо-раствором не только погибающий цветок, но и все растения. Надо сказать, запах раствора был не совсем приятный. Результат был действительно потрясающий: мои цветочки будто отведали эликсира молодости - листья заблестели, пошла молодая поросль. http://blogs.mail.ru/mail/tarzan1962/tag/%ef%ee%eb...%ed%fb%e5%20%f1%ee%e2%e5%f2%fb Nella solneshko

Серия сообщений "***УДОБРЕНИЯ, СТИМУЛЯТОРЫ, ПОДКОРМКИ***":

Часть 1 - ЧУДО РАСТВОР ДЛЯ ЦВЕТОВ.
Часть 2 - КОМПОТ ДЛЯ ДОМАШНИХ ЦВЕТОВ.
Часть 3 - БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ.
...
Часть 11 - Идея для полива цветов
Часть 12 - Настой травы с "Сиянием"
Часть 13 - Отличный самодельный состав от болезней растений!

куклы Марты Боерс-фантастика

Martha Boers - канадка. Специализирующаяся в манере фэнтези .
Марта - чрезвычайно талантливая мастерица, швея и дизайнер костюма для кукол. Она родилась в Нидерландах, но семья эмигрировала в Канаду, когда она была еще ребенком. Её увлечение куклами всегда поощрялось в семье, она всегда рисовала и шила костюмы для кукол, позже стала изучать историю и театр костюма. Первоначально Марта делала кукол из ткани, которые были очень популярными среди любителей её творчества, но в итоге перешла на скульптуру из полимерной глины.

1.


 2.

Читать далее...

Особый мир и настроение в работах Гузель Бакеевой...



Гузель Бакеева - профессиональный бисерный художник. Профессиональный, это значит она получила высшее образование в области Дизайна, и создание украшений и аксессуаров - это её основная работа, а еще это значит что ей посчастливилось стать финалистом и победителем российских и международных бисерных конкурсов.
И самое главное, сбылась её мечта, она стала победителем самого престижного мирового конкурса Bead Dreams.

Бисерные шедевры

Дорогие рукодельницы, хочу поделиться с вами своими впечатлениями о работах американского дизайнера и волшебницыШерри Серафини.  Художник-график по образованию сегодня Шерри Серафини является, наверное, одним из самых известных мастеров бисерного дела в мире. Талант открылся у Шерри в 1997 году, когда она сидела в больнице у постели матери, попавшей в автомобильную аварию. Чтобы хоть чем-то заполнить время накупила бусинок, бисера и начала плести. Мама выздоровела… А Шерри Серафини заболела, и заболела навсегда! Её захватила «бисерная лихорадка».   Сейчас Шерри Серафини знаменитость, ее украшения печатают на обложках самые популярные издания, за ее плечами победы во всевозможных конкурсах, в её украшениях щеголяют мировые знаменитости, такие как Стивен Тайлер из легендарной рок-группы Aerosmith и Ферджи из Black Eyed Peas. Но все это не свалилось с небес, а результат долгого и кропотливого труда. Так, на изготовление двух кожаных ремней для Стивена Тайлера мастерица потратила около года. Они полностью покрыты бисером, а на кончиках бахромы пришиты заостренные кусочки перламутра. Шерри Серафини встает в 4 часа утра, занимается домашними делами, а после того как отвезет детей в школу, принимается творить свои дизайнерские чудеса в домашней кухне-студии. Очень любит работать с кристаллами Сваровски, комбинируя их с природными камнями. Цвета предпочитает натуральные коричневые, а вот красного избегает!

Агата Кристи / радиоспектакли

Семь историй любви. Братья Бри / аудиокнига

Любителям поиграть

 

 

 

Серия сообщений "Игры":
Часть 1 - Любителям поиграть

Красивые фотоработы Elaine Manley

Elaine Manley (Toronto, CANADA)

Читать далее...

Карнавальная маска змеи своими руками. Эффект кожи рептилии

 

Создаем эффект кожи рептилии.

Простой мастер-класс по декорированию поверхности от мастерицы Полины Ващенко. 

ИСТОЧНИК

Освоив эту технику, вы сможете декорировать таким образом любую поверхность, будь то бутылка шампанского, рамка или открытка.

Итак, для создания эффекта кожи змеи нам понадобятся следующие материалы:

-основа для маски (здесь-формованная картонная),

-акриловая текстурная паста (можно заменить строительной микрошпатлевкой),

-акриловые краски, акриловый лак,

-кружевная ткань или тесьма (можно заменить сеткой)

-кисти - щетина и помягче (синтетика/белка/колонок)

-какие-нибудь украшения/стразы/бусины

-клей    

Читать далее...

Аппликация к Новому Году. Алфавит-снеговик.


1.


2.


3.


4.


5.


6.
Продолжение здесь

Бумажная аппликация. Журнал

Дорогие мои читатели, сегодня хочу показать вам еще один журнал с бумажными поделками. Займитесь творчеством со своими детьми. Думаю вам обязательно пригодятся такие поделки для детского сада или школы. Ну и конечно для оформления своего дома к новогоднему празднику.

1.


2.


3.


4.


5.
Читать далее

Тёмно-красный жакет


Возраст: а) 2 года, б) 4 года, с) 6 лет, в) 8 лет, е) 10 лет

Вам потребуется:

* 300 (350, 400, 450, 550) г пряжи темно- красного цвета (50% kamwol (возможно, верблюжья шерсть), 50% акрил)
* спицы № 3.5 и № 4
* 1 вспомогательная спица № 4
* 6 пуговиц Ø 18 мм.

Виды вязок:

* резинка 2/2
* лицевая гладь
* изнаночная гладь
* складка (выполняется на 16 петлях):

1-я часть: снять 4 п. на вспом. спицу, оставить перед работой, провязать лицевой 1 п. со вспом. спицы и 1 п. с левой спицы одновременно, аналогично провязать следующие 3 п. со вспом. спицы и с левой спицы.
2-я часть: снять 4 п. на вспом. спицу, оставить за работой, провязать лицевой 1 п. с левой спицы и 1 п. со вспом. спицы одновременно, аналогично провязать следующие 3 п. с левой спицы и вспом. спицы.
Осталось 8 петель.

Плотность работы.
10 см лицевой или изнаночной гладью, спицы № 4 = 19 п. × 27 р.
38 п. резинка 2/2, спицы № 4 = 15 см.

Спинка.
×→ Набрать 70 (78, 82, 86, 94) п. на спицы № 3.5 и вязать резинкой 2/2, начав и закончив 1-й ряд и все нечетные с:
а) д) 2-х изн. п.
б) с) е) 2-х лиц. п.
и вязать 3 см в высоту.
Читать далее

Кардиган.

Кардиган.

(Спасибо автору перевода.)

Читать далее...

Вязаные кружева города Брюгге. История вязаного кружева.

 

 

Бельгийский город Брюгге – это родина знаменитых кружев. Брюггское вязаное кружево имитирует кружево, сплетённое на коклюшках, – это особый вид декоративного вязания крючком. Хотя они служат в основном для украшения гардин, скатертей и подушек – это настоящие кружева! В прямом смысле слова, так как эта филигранная ручная техника всегда была символом драгоценных фламандских кружев, сплетённых на коклюшках.

Читать далее...

Шали (крючок)

Связать эти шали на заказ, (согласно ценам на сайте по рукоделию), чтоит от 50$,  но для наших рукодельниц не составит труда самим связать эту красоту!!!!!!!!!!!!!!!

Шаль остается излюбленным аксессуаром в одежде современной женщины. Она не стареет как не стареют понятия женственность, уют, изысканность в мелочах. Шаль согреет ваc в беседке, обдуваемой морским бризом и в офисе, придаст вам шарм в театре и станет незаменимой в походе и на экскурсии. Предлагаю вашему вниманию шали, связанные крючком.

Шаль " Нарядная"

Эта очаровательная шаль связана  в виде чешуек.

Читать далее...

Ирландское и румынское кружево (крючок)

 

Читать далее...

топик крючком

Читать далее...

ВОЗДУШНЫЙ ТВОРОЖНИК.

Сливочное масло 175г.
Сахар 150г.
Цедра 1 лимон.
Лимонный сок 3 ст.л.
Яйца 7 шт.
Творог 750г.
Манка 75 г.
Сах.пудра 30г.
Цукаты(любые).

Взбить масло,добавляя сахар,цедру,лимонный сок.По одному добавлять яйца.Добавить творог и манку.По желанию любые цукаты.Выложить в смазанную форму и печь при температуре 180°-1 час.Посыпать сах.пудрой.
Делается легко,получается очень вкусно и нежно.

Рецепт из передачи Юлии Высоцкой

НОРВЕЖСКИЙ САЛАТ С СЕЛЬДЬЮ

Филе сельди(солёной)
Репчатый лук
Яйца
Винный уксус
Горчица(не острая)

Филе сельди нарезать кубиками.Репчатый лук тоже мелкими кубиками и обжарить его в растительном масле.Но не зажаривать,он должен остаться прозрачным.
В сырые яйца добавить немного винного уксуса и взбить.Вылить эту смесь на сковороду с луком.Смесь перемешивая довести до готовности.Получившийся омлет заправить немного сахаром и горчицей и дать остыть.
Смешать с сельдью.
Хорошо этот салат и так покушать и на хлебушек намазать.Я ещё делаю рулетики из блинчиков с ним.Очень вкусно.

Рецепт из книги "Скорая кулинарная помощь".

КЕКС

2 стакана муки
2 ч.л.пекарского порошка
300 г.маргарина
6 яиц
1,5 стакана сахарной пудры(можно и просто сахар,но тогда немного меньше)
1 пакетик ванильного сахара
разные цукаты,изюм,орехи

Растереть маргарин с сахарной пудрой и ванилью.Яйца взбить,смешать с маргариновой массой и всыпать пекарский порошок.Постепенно добавлять муку.
Если добавляете изюм,то минут на 15 залейте его кипятком.Изюм,орехи,цукаты или всё вместе слегка обваляйте в муке и смешайте с тестом.
Форму для выпечки смазать маргарином и выложить тесто.Выпекать при температуре 190-200 °С до готовности(приблизительно час-полтора).





Можно добавлять и консервированные или свежие фрукты.

БУЛОЧКИ К ЧАЮ

Если Вы уже сделали птифуры(http://blog.kp.ru/users/1972368/post52500458/) и у Вас остались бесхозные яичные желтки,то один можно пустить на масочку для лица,а оставшиеся три использовать по прямому назначению.А именно можно испечь ВКУСНЕЙШИЕ булочки.Попробуйте и не пожалеете.


Требуется:
Мука 2,5 стакана
Сухие дрожжи 1 ст.л.
Молоко 1/2 стакана
Сахар 4 ст.л.
Сливочное масло 100 г.
Соль
Яичные желтки 3 шт.
Цукаты,изюм,цедра-на выбор

Дрожжи развести тёплым молоком,добавить 2 ст.л.муки и 1 ч.л.сахара.Поставить на 15 минут в тёплое место.
Затем добавить остальной сахар,растопленное остывшее масло,соль,пряности и 2 желтка.Всё хорошо перемешать и начать добавлять муку.Муку перед этим просеять через сито,тесто будет лучше подниматься.Муку добавлять постепенно,количество зависит от размера желтков.Тесто должно легко отставать от стенок посуды.Если тесто получилось немного жидковатым,немного липнет к рукам,лучше смазать руки растительным маслом,но муки больше не добавлять.
Тесто накрыть полотенцем и поставить в тёплое место на 1 час.За это время тесто обмять 2 раза.
Сформовать булочки,обмазать желтком с растёртым в нём сахаром.БОКА НЕ МАЗАТЬ!
Отставить противень в тёплое место на 15 минут и после этого выпекать.
Готовые булочки ещё горячими смазать оставшимся желтком с сахаром.

Источник:сайт "Юличкины рецепты"

РЫБНЫЕ МАФФИНЫ

РЕЦЕПТ

Печем блины, но ооочень непростые) Мастер-класс и ВИДЕО

Вы любите блины? Я - очень) Нашла идеи на английском сайте и пребываю в полном восторге! Вот такой интересный способ выпекания блинов из пластиковой бутылки. Вы только представьте, сколько времени займет такое выпекание) Но зато, результат превосходит все ожидания. А какая радость для деток!

Прошу вас заметить, что бутылочка должна быть с наконечником, с узким носиком. В цветные детские блины добавляют пищевые красители. При выпекании сложной фигурки к пластиковой бутылочке добавляют кондитерский шприц. Ниже - несколько идей для вдохновения)

Вот на такой блин-черепашку я прилагаю видео-мастер-класс, чтобы вам была понятна техника выпекания.

Ну а на эти чудный блинные цветы - ниже фото мастер-класс

Читать далее...