«Цыганщина» в этом году – официальный модный тренд, и на улицах всё больше девушек в длинных пёстрых юбках и лёгких летучих шалях, в цветастых браслетах и причудливых серьгах. Сбор семьи на ужин, по крайней мере, в женской её части, начинает напоминать тематическую вечеринку. Так почему бы её не сделать ещё более тематической и не приготовить субботним вечерком ужин в цыганском духе? Это несложно и интересно.

Ужинать у цыган летом традиционно принято, когда стемнеет и спадёт жара. Особенно хорошо, если вы можете поесть на свежем воздухе – на лоджии в квартире или на террасе дачи. Но и в обычную кухню или гостиную можно внести немного летнего вечера, поставив веточку сирени или жасмина на стол.

Мосты привычны всем нам - многие переходят по мосту каждый день, возможно, не один раз, и даже не замечают этого. Но есть мосты, которые, даже если переходить по ним тысячу раз, все равно впечатляют. Таких мостов не так много, но они все же есть. Наверное, самым странным мостом можно назвать тарзанку через пропасть, по которой отдаленное племя индейцев Мексики попадает в небольшой соседний город - там даже дети перебираются через эту пропасть каждый день по два раза, поскольку идут в школу. Но сейчас все же речь о настоящих мостах, а не о канатных дорогах и прочем.

Французы, не мыслящие своего рациона без жирной пищи с высоким содержанием холестерина и не слишком культивирующие спорт, тем не менее, давно и упорно считаются едва ли не самой внешне привлекательной нацией. Между тем, секрет подобной притягательности и подтянутости форм вовсе не в занятиях сексом, как принято считать, а... в вине! Причём, бокал данного напитка за обедом - это лишь малая толика на пути к совершенству.

Основная роль отводится лечению вином - методу, основанном на исключительно внешнем воздействии производных виноградной лозы - виноградных листьев, косточек и кожицы винограда (мезги).

Лечение удовольствием

Целебные свойства винограда были известны ещё в I веке до н.э. Так, римский учёный и государственный деятель Плиний Старший рекомендовал волшебные теплолюбивые ягоды при самых разных недугах - отёках, изжоге, желчной рвоте. В «Илиаде» Гомера упоминаются имена двух врачей-воинов, которые давали вино раненым и пользовались им при перевязке ран. А греческие и римские красавицы, принимая ванну, добавляли в воду красное виноградное вино. Подобное ухищрение делало кожу свежей, красивой и гладкой.

Некурящие женщины выглядят на моложе, чем курящие и имеют меньше морщин / shutterrstock

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла и в мире от этой вредной привычки продолжает погибать 8 тысяч людей ежедневно.

Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, и все мы знаем людей, которые попытались бросить, но всего лишь через несколько месяцев снова начали курить.

Разговор на вокзале:
– А мою зубную щётку ты не забыла?
– ...
– Не помнишь, куда я положила свою косметичку?
– …

Диалог может быть долгим, но вопросы останутся без ответа, потому что не все умеют правильно собираться в дорогу, ведь это целая наука. Знакомимся с её основами, но сначала присмотрим себе чемодан.
 

Чемоданы делятся на:

Растения окружают нас с момента появления на свет. Сначала мы удивляемся каждому цветочку, каждому дереву, но потом все становится для нас привычным, и мы попросту перестаем все это замечать. Тем не менее, природа удивительна во всех своих проявлениях, и это - факт. Многие известные мыслители делились своими впечатлениями с близкими, или же излагали свои мысли на бумаге. Некоторые из таких высказываний дошли до нас.

В чем суть цветка? И можно ли добраться до нее, обрывая лепестки, один за другим?.. (В. Леви)

Как часто вы пьёте в жаркую погоду? А знаете ли вы, что именно лучше пить при жаре? И какие напитки могут утолить жажду, а какие - лишь усилить обезвоживание организма или даже спровоцировать заболевание? Кто более всего подвержен обезвоживанию и как этого избежать? Вся правда о живительной влаге, столь необходимой нашему организму в жару...

Пьём много и регулярно!

В жаркую погоду мы заметно много пьём. Не секрет, что это связано с температурой внешней среды: когда она сильно повышается, температура нашего тела также растёт. А при высоких температурах мозг и другие органы не в состоянии нормально функционировать - перегрев организма очень опасен. Чтобы его избежать, в нашем организме существует простой механизм регуляции температуры тела - усиление теплоотдачи.

Мы начинаем сильнее потеть, чтобы отдать в окружающую среду лишнее тепло. Таким образом, мы теряем значительную часть влаги, и в этот момент нам хочется и нужно больше пить. Это важно для того, чтобы поддерживать необходимый уровень насыщенности жидкостью всех клеток тела.  
 
В среднем рекомендуется выпивать литр-полтора жидкости в день. Особенно жарким летом количество выпиваемой жидкости следует увеличить. Причём не стоит дожидаться, когда вас станет мучить жажда. В сильную жару наша способность своевременно реагировать на жажду затормаживается. Возникающее чувство жажды говорит уже об имеющемся обезвоживании организма. Даже в легкой степени оно опасно потерей важной для обменных процессов воды и ценных минералов, таких как калий и натрий.

С древнейших времен люди всячески старались защитить информацию, которой обладали и которую необходимо было сохранить в секрете. Но если тогда основные методы защиты были связаны непосредственно с опасностью физического перехвата секретных данных и заключались в их физической охране, то сейчас, в условиях, когда терабайты информации ежеминутно передаются по Глобальной сети между людьми, подчас находящимися на разных континентах, проблема защиты данных встает по-новому.

Как поймать шпиона, если вы его не видите и не знаете где он? Мало того, вы, скорее всего, даже не узнаете, что ваша информация была украдена, и вполне возможно, что вы сами, лично передадите ее злоумышленнику, ничего об этом не подозревая.

Миф о существовании тайного правительства, управляющего миром, пока находит лишь косвенные подтверждения. Но одно можно утверждать безусловно – начиная с древнейших времен, политическая история человечества находилась под контролем людей, обладавших магическим даром.

Великие Учителя

Уникальный метод для тех, кто не может расстаться с сигаретой за один день.

Сразу хочу предупредить, если вы решили, что найдена волшебная микстура от надоевшей вам привычки – это не так. Потрудиться все-таки придется. Сигарета так просто еще никого не отпускала. Разве что на тот свет…

Для поддержки боевого духа вспомним слова Цицерона: «Величайшая победа – победа над самим собой». И это будет действительно великая победа!

Я не стану здесь рассуждать о вреде курения, убеждать вас бросить курить – это удел наркологов. Коли вы читаете эти строчки, значит, уже сами решили избавиться от своей смертоносной привычки. Ведь так? Раз и навсегда?

Отлично! Тогда приступим.

Мой метод на первый взгляд необычен и, возможно, громоздок. Но мне очень сложно было попрощаться с пагубной привычкой резко – смять пачку сигарет и выбросить ее в урну. Пробовала не один раз. Как вспомню себя в эти дни, нервную фурию, так вздрогну. Не выдержав и недели, я закуривала снова.

И я решила растянуть «удовольствие». В итоге – всего за 17 дней я избавилась от этой дурно пахнущей привычки навсегда. Прошло уже 11 лет! Неужели это я когда-то впадала в панику, обнаружив, что в пачке осталась всего одна сигарета? Не верю!

Итак, шаг первый. Их 17, если ваш день начинается в 7 утра и заканчивается в 12 ночи, при условии, что ночью вы не курите. В противном случае у вас шагов будет чуть больше. Но первые шаги, как водится, очень нелегки.

Как вы начинаете свой день? С сигаретки? Как я вас понимаю, вернее, поняла бы тогда, когда курила. Я свой день начинала именно с сигареты и чашечки свежезаваренного кофе. И это была моя самая вкусная сигарета. Расскажу, как один раз проспала на работу. Времени хватало только на то, чтобы быстро умыться, на лету привести себя в порядок и бежать. Проделав все это с невероятной скоростью, я бросилась к двери и… вернулась. Заварила кофе, прикурила сигарету, а под окнами (я тогда жила на первом этаже недалеко от своей работы) стали проплывать фигуры моих коллег, прошел мимо и суровый начальник. А я сидела и курила...

Так вот, метод мой заключается в том, что каждый день урезаешь у своей привычки один час. То есть, если вы обычно закуриваете свою первую сигарету в 7 утра, то под первоначальный удар попадает именно она. С того дня, с которого вы решили начать бросать курить, первая сигарета закуривается в 8 утра. И для меня прощание именно с этой «семиутровой» сигаретой далось наиболее тяжело.

Но зато с 8 утра вы можете курить хоть каждые десять минут. А вот следующий день ваша первая сигарета начнет уже в 9 утра. К примеру, вы решили начать бросать курить, ну конечно же, с понедельника 1-го числа. Что ж, пусть будет так. Поехали!

1-е число и шаг 1-й – 1-я сигарета в 8 утра.
2-е число и шаг 2-й – 1-я сигарета в 9 утра.
3-е число и шаг 3-й – 1-я сигарета в 10 утра.
4-е число и шаг 4-й – 1-я сигарета в 11 утра.
5-е число и шаг 5-й – 1-я сигарета в полдень.
6-е число и шаг 6-й – 1-я сигарета в 13 часов.
7-е число и шаг 7-й – 1-я сигарета в 14 часов.
8-е число и шаг 8-й – 1-я сигарета в 15 часов.
9-е число и шаг 9-й – 1-я сигарета в 16 часов.
10-е число и шаг 10-й – 1-я сигарета в 17 часов.
11-е число и шаг 11-й – 1-я сигарета в 18 часов.
12-е число и шаг 12-й – 1-я сигарета в 19 часов.
13-е число и шаг 13-й – 1-я сигарета в 20 часов.
14-е число и шаг 14-й – 1-я сигарета в 21 час.
15-е число и шаг 15-й – 1-я сигарета в 22 часа.
16-е число и шаг 16-й – 1-я сигарета в 23 часа.
17-е число и шаг 17-й – 1-я сигарета и она же последняя (!) в 24 часа.

И вот она – свобода! Всего 17 дней – и вы независимы! 17 шагов, которые вы прошли, преодолевая себя. Преодолевая и, в то же время, давая организму поблажки. Поэтому с его стороны не было большого бунта. В эти дни я мучилась только один час – тот, на который сдвигалось время для первой сигареты. Например, если вчера я начинала курить в 15 часов, то сегодня до этого времени я чувствовала себя практически комфортно. Но стоило пробить 15 часам, я начинала думать только о сигарете.

Нужно было продержаться всего один час! Да он мучителен, но это всего только один час. И так до последнего, 17-го шага. Последний шаг для меня был так же труден, как и первый. Было нелегко осознать, вернее, принять мысль, что это последняя сигарета в твоей жизни. Трудно решиться на эти шаги психологически. Но это нужно сделать, если вы действительно хотите и решили раз и навсегда покончить со своей тихо дымящей убийцей. В этом поединке победитель один – вы!

Метод 17 шагов прошел успешные испытания многими курильщиками. А иначе я не стала бы делиться им с вами. Таким способом смог бросить курить и мой муж, который так же, как я, сначала пытался сделать это резко. Я видела, как он мучается, и предложила попробовать метод 17 шагов – у него все получилось. Муж не курит уже почти 6 лет! Потом мы стали делиться этим методом с друзьями, коллегами. И все, кто хотел справиться со своей вредной привычкой, но не мог сделать это резко, смогли бросить курить за 17 дней по вышеизложенной схеме.
 

Список фраз, которыми грешит каждая девушка.
Да-да, девушки, вы все эти фразы прекрасно знаете, а мы, мужики, за это не спешим на вас жениться.