ЖИВОПИСЬ |
|
|
|
РЕЦЕПТ |
Рецепт от врача Т. Гавриловой.
Остеопороз - заболевание связанное со снижением плотности кости в результате уменьшения количества костного вещества или недостаточного его обызвествления. В основном страдают пожилые люди и особенно женщины.
В настой зверобоя (он готовится так: 1 ст. ложка зверобоя на 1 стакан кипятка, 15 минут выдерживать на водяной бане, затем 40 минут настаивать, после чего траву отжать, в результате получается 100 мл настоя) добавить 100 г меда и 1 ст.ложку свежеприготовленного лимонного сока. Хорошо размешать и хранить в холодильнике.
При смешивании компонентов этого рецепта образуется лимонно-кислый кальций, который очень хорошо усваивается костной тканью.
С профилактической целью средство необходимо принимать (женщинам - начиная с 45 лет и мужчинам - с 60 лет) по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до завтрака.
С лечебной целью - 3 раза в день за 30 минут до еды.
Схема приема обычна: сколько дней принимается "препарат", на столько делается перерыв в приеме. Например, месяц принимать, месяц - перерыв и т.д.
|
Метки: остеопороз |
ЗДОРОВЬЕ -СОН |
|
|
ЭДОРОВЬЕ |
|
|
|
ЗДОРОВЬЕ |
Помощь при вегетососудистой дистонии
Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!
Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.
1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе. 
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы! 
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею. 
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю. 
5. Сидя на стуле, руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются. 
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам. 
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь. 
8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.
9. Садимся на стул, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад. 
10. Сидя на стуле, напрягаем ягодичные мышцы. 
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя. 
12. Сидим, ноги согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении. 
13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете. 
14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся. 
15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом. 
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится теплым, мышцы свободными, а внутреннее напряжение исчезает.
|
Метки: дистония |
РЕЦЕПТ |
|
|
СОМНЕВАЮТСЯ... |
Врачи не верят, что неконтролируемое поведение Жириновского могло быть вызвано действием препаратов.
В ЛДПР заявили, что председатель партии Владимир Жириновский устроил в Государственной думе скандал, закончившийся оскорблением беременной журналистки МИА «Россия сегодня», находясь под воздействием препарата циркадин. Об этом написал первый заместитель главы фракции либерал-демократов Алексей Диденко в письме в адрес председателя СПЧ Михаила Федотова, который обратился к генеральному прокурору Юрию Чайке с просьбой привлечь Жириновского к уголовной ответственности за воспрепятствование профессиональной деятельности журналиста с использованием служебного положения, соединенного с угрозой насилия (ч. 3 ст. 144), и оскорбление религиозных чувств верующих (ч. 1. ст. 148) УК России.
|
|
ЖИВОПИСЬ |
|
|
АНГЛИЙСКИЙ ПОРТРЕТ |
Sir William Beechey. Miss Harriet Beechey (дочь художника)
Автопортрет
Сэр Уильям Бичи (12 декабря 1753-28 января 1839 ) , английский портретист , родился в Burford , сын Уильяма Бичи (* 1732 ) и Ханна Read ( * c1732 ).
Первоначально он хотел стать нотариусом, но сильная любовь к живописи заставила его стать учеником в Королевской Академии в 1772 году. Некоторые из его небольших портретов принесли ему значительную репутацию и он начал писать портреты дворянства. В 1793 году стал ассоциированным членом Королевской академии. В том же году он стал портретистом королевы Шарлотты.
Шарлотта Мекленбург-Стрелицкая
Писал портреты членов королевской семьи и почти всех самых известных или модных лиц того времени. Среди его портретов были лорд Нельсон, Джон Кембл и Сара Сиддонсом.
В 1798 году за картину "George III and the Prince of Wales reviewing troops was" он был избран в Королевскую Академию и пожалован в рыцари. Эта картина была уничтожена в 1992 Виндзорском замке огнем.
Часто писал пейзажи и картины на мифологические сюжеты. Два его сына стали морскими офицерами, но при этом были неплохими художниками-любителями, маринистами.
Princess Sophia
|
|
