Цитата сообщения Солнечный__мир "Наилучшее лекарство - это сон", "с горем необходимо переспать" – очень верные народные мудрости. Большое количество научных исследований говорят о том, что чем больше человек спит, тем менее он подвержен заболеваниям и проживёт дольше.

Дирижер ночи

Как раз в ночное время происходит выработка около семидесяти процентов мелатонина. Этот гормон сна помогает нам защищаться от стресса, простуд, Именно ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина, который защищает нас от преждевременного старения и даже онкологии. Благодаря мелатонину мы приспосабливаемся во время смены дня и ночи.          читать далее