Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
wit
wit
Àâàòàð wit
-
Ðóáðèêè
(0)
>vjh
(0)
Àíãëèéñêèé äåòÿì
(1)
ÀÐÕÈÒÅÊÒÓÐÀ
(42)
ÂÈÄÅÎ
(4)
Âëàñòü
(8)
Ãîðîäà
(104)
ÃÎÐÎÑÊÎÏ
(2)
Ãîðîñêîï
(3)
ÄÂÎÐÖÛ
(12)
ÄÅÒÈ
(38)
ÄÎÑÒÎÏÐÈÌÅ×ÀÒÅËÜÍÎÑÒÈ
(40)
Æèâîïèñü
(205)
ÆÈÂÎÒÍÛÅ
(12)
ÆÓÐÍÀË
(2)
ÇÀÊÎÍÛ
(4)
Çàìêè
(23)
ÇÀÐÀÁÎÒÎÊ
(2)
Çäîðîâüå
(379)
ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ
(307)
Èíòåðüåðû
(13)
Èñêóññòâî.
(56)
Èñòîðèÿ
(32)
ÊÈÍÎ
(20)
ÊËÈÏÛ
(1)
Êîðîëè è ñâèòà
(3)
Êîñìåòèêà
(11)
Êðàñîòà
(36)
Êóëèíàðèÿ
(76)
ÊÓËÜÒÓÐÀ
(10)
Ëèðèêà
(12)
Ëè÷íîñòè...
(238)
ÌÍÅÍÈÅ
(36)
ÌÎÄÀ
(6)
ÌÎËÈÒÂÛ
(8)
Ìîíàñòûðè
(6)
Ìóçåè
(17)
Ìóçûêà
(41)
ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ
(3)
ÍÀÓÊÀ
(5)
ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈÅ
(4)
ÎÁÙÅÑÒÂÎ
(17)
Îáúÿâëåíèÿ è ðåêëàìà
(3)
Îäåæäà è ìîäà
(2)
ÏÀÐÊÈ È ÑÀÄÛ
(8)
Ïîäàðêè
(0)
Ïîçäðàâëåíèÿ
(4)
Ïîëåçíîå
(192)
Ïîëèòèêà
(24)
Ïîýçèÿ
(15)
Ïðàâèëüíî
(2)
Ïðàçäíè÷íîå
(3)
Ïðåñòóïëåíèÿ
(1)
ÏÐÈÐÎÄÀ
(24)
ÏÐÎÈÑØÅÑÒÂÈß
(2)
ÏÑÈÕÎËÎÃÈß
(17)
Ïóòåøåñòâèÿ
(9)
Ðàìêè
(0)
Ðåöåïòû
(256)
ðóêîäåëèå
(2)
ÑÀÄÛ
(7)
Ñîâåòû
(182)
Ñòèëè
(3)
ÑÒÐÀÍÛ
(97)
Ñóäüáû
(20)
Ñõåìû
(42)
Òðàäèöèè
(6)
ÓÊÐÀÈÍÀ
(2)
ÔÎÐÌÀ
(0)
ÔÎÒÎ
(32)
Õî÷ó âñå çíàòü
(18)
Õðàìû
(7)
ÖÂÅÒÛ
(9)
Öèòàòû
(36)
×òîáû ïîìíèëè
(16)
Øåäåâðû
(2)
ÝÊÑÊÓÐÑÈß
(1)
Þìîð
(20)
-
Èíòåðåñû
Âñå (1)
þâåëèðíîå èñêóññòâî
-
Äðóçüÿ
Âñå (606)
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
-Juliana-
Bo4kaMeda
Boyarishnik
bremer
DobraPani
Elmayle
gallaluna
Irina_Karpenko
Isramed
Jo-Ann
ka82
Madam_Irene
nadezhdalin
ovenca
Pepel_Rozi
Rost
Seniorin
SWEET5
Tatyana19
Àìèà
ÁÅËÎßÐ_2
Áîæåíêà-Âèêòîðèÿ
Áóñèëüäà50
Âàëåíòèíà_Øèåíîê
ÂàëþøàÏÏ
Ãàëèìûé
ãàëèíà5819
Äèàñêîï
Äîìîõîçÿéêà_694
äðàêîøà52
Æàííà_Ëÿõ
Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ
Êîãàëûì÷àíêà
Ëàðèñà_Âîðîíèíà
Ëèäèÿ_62
ëóèäà
ëó÷èê_ñâåòû
Ëþäìèëà_Çàõâàòêèíà
Ëÿëåíòèíà
Ìàðèíà_Óøàêîâà
ìèëåíà70
Íàäåæäà_àðò
Íàòàëè0607
íàòàëüÿ_ëàíäûø
Íàòàøà_Õîäîø
Íèêîëàé_Êîôûðèí
Íèíà-Íèê
îëÿ-äóøêà
Ðÿáèíà_Ðÿáèíóøêà
ÒàÌàÐà_ÒÀÐÀÍÜæèíà
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (406)
-ñóäàðóøêà-
Íåâåñòà_ãðàôà_Äðàêóëû
Angel_elan
Arkady_Novgorodsky
Biruza9
Guten_appetit
HUNTERMANIA
Igor_Zalepa
Isramed
Lena_174
Leskey
Lida_shaliminova
Lina_SN
Lyubov_I
MISTER_MIGELL
Margosha_24
Mis_Angelina
Seniorin
Unico_Unicornio
ZinaVS
atparus
auwa
fich
galkapogonina
kolybanov
lyuda_alex
yuriy_iWowWe
Àìèà
Àýëèòà_54
Âèêòîððèèÿ
Åâãåíèÿ_Åâà
ÇÄÎÐÎÂÜÅ_ÐÎÑÑÈÈ
Çäîðîâüÿ_âñåì
Êóäðÿâöåâ_Âèêòîð
Ëþáîâü_çäîðîâüå_êðàñîòà
Ëþáîâü_ôðåçå
Ëþäìèëà_Ôåíèêñ
Ìàìåäû÷
Íàòàøà_Õîäîø
Íèíà-Íèê
Ïòè÷êà_Ìèñòèê
ÐàäóæíàÿÇåáðà
Ðîêèáåëüáîà
ÑÊÀÐËÅÒÒ-_Áàòëåð_áûë_äàâíî
Ñ÷àñòëèâàÿ__ñåìüÿ
Øóðèê55
ÝÐÈÊÀ__Ñ
âàëèÿ52
ðóíàâè
ñàìàÍåÑÂÎß
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 12)
Íàøè_ñõåìû
ÀÐÒ_ÀÐÒåëü
Ìèðîâîé_èíåò
Ëþáèòåëè_Ïóòåøåñòâèé
Øêîëà_Èããäðàñèëü
DGANNA3
Êèíî-Âèäåî-Íà-Ëèðó
Live__ART
WiseAdvice
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
Øêîëà_ñëàâÿíñêîé_ìàãèè
Ðåöåïòû_áëþä
-
Òðàíñëÿöèè
Ñïèñîê òðàíñëÿöèé
lj_abstract2001
lj_monastyri_mira
lj_arch_heritage
lj_zamki_mira
lj_sadalskij
lj_artemdragunov
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 28.01.2012
Çàïèñåé: 25773
Êîììåíòàðèåâ: 1909
Íàïèñàíî: 28296
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
55 ñïîñîáîâ óëó÷øèòü ñâî¸ ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå
Ñóááîòà, 27 Èþëÿ 2019 ã. 12:05
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ÁÅËÎßÐ_2
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Âû íå âïðàâå æäàòü òîãî, ÷òî âàøà æèçíü èçìåíèòñÿ ê ëó÷øåìó, åñëè âû íå ãîòîâû ñîâåðøèòü íåêîòîðûå èçìåíåíèÿ. Êàê ãëàñèò èçâåñòíàÿ ïîãîâîðêà: «ýòî áåçóìèå äåëàòü îäíî è òî æå ñíîâà è ñíîâà, îæèäàÿ äðóãîãî ðåçóëüòàòà».
Èòàê, åñëè âû ãîòîâû, íàêîíåö, âíåñòè íåêîòîðûå èçìåíåíèÿ, ÷òîáû óëó÷øèòü ñâîå ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå, òî ïîçíàêîìüòåñü ñ îñíîâíûìè ðåêîìåíäàöèÿìè, êîòîðûõ ìû ñàìè ñòàðàåìñÿ ïðèäåðæèâàòüñÿ!
Èòàê, 55 äåéñòâåííûõ ñîâåòîâ, êîòîðûå ñìîãóò óëó÷øèòü âàøå ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå.
Íå ñòîèò ñëåäîâàòü ñðàçó âñåì îïèñàííûì ïóíêòàì, òàê êàê ýòî ìîæåò äàòü îáðàòíûé ýôôåêò. Âìåñòî ýòîãî, åæåíåäåëüíî âûáèðàéòå íåñêîëüêî èç íèõ, ÷òîáû ðàáîòàòü íàä íèìè ìåäëåííî, íî âåðíî.
Êðóã îáùåíèÿ
1. Îñòåðåãàòüñÿ âðåäíûõ ñòðàíè÷åê è ñîîáùåñòâ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ.
2. Îãðàíè÷èòü âðåìÿ, ïðîâîäèìîå â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ.
3. Çàâåðøèòü òîêñè÷íûå îòíîøåíèÿ.
4. Îãðàíè÷èòü êîëè÷åñòâî âðåìåíè, êîòîðîå âû ïðîâîäèòå ñ íåãàòèâíûìè ëþäüìè.
5. Ñäåëàòü ïðèîðèòåòíûì îáùåíèå ñ áëèçêèìè ëþäüìè.
6. Ñòàðàòüñÿ ïðåîäîëåâàòü ñâîþ çàñòåí÷èâîñòü.
7. Ïîïðîáîâàòü ÷òî-òî íîâîå.
8. Ïîääåðæèâàòü îáùåíèå ñ äðóçüÿìè.
9. Áûòü ùåäðûì è áåñêîðûñòíûì ÷åëîâåêîì.
Îáðàç æèçíè
10. Åæåäíåâíî ìåäèòèðîâàòü (õîòÿ áû 7 ìèíóò â äåíü).
11. Åñòü ìåíüøå îáðàáîòàííûõ ïðîäóêòîâ.
12. Ïðåêðàòèòü ïðîâåðÿòü òåëåôîí ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ.
13. Ëîæèòüñÿ ñïàòü ïîðàíüøå.
14. Âûäåëÿòü åæåäíåâíî 30 ìèíóò íà ðàññëàáëÿþùèå óïðàæíåíèÿ.
15. Áûòü àêòèâíûì.
16. Èñïîëüçîâàòü áîëåå åñòåñòâåííûå ñïîñîáû ïîïðàâèòü çäîðîâüå âìåñòî ìåäèêàìåíòîâ, ïðîäàâàåìûõ â ðîçíèöó.
17. Ñëóøàòü áèíàóðàëüíûå ðèòìû.
18. Ïðàêòèêîâàòü âíèìàòåëüíîñòü.
19. Îñòàâàòüñÿ ïîçèòèâíûì.
20. Íà÷èíàòü äåíü ñ ïîçèòèâíûõ àôôèðìàöèé.
21. Èñïîëüçîâàòü àðîìàòåðàïèþ äëÿ ïîäíÿòèÿ íàñòðîåíèÿ è äîñòèæåíèÿ ñïîêîéñòâèÿ.
Ñðåäà æèçíè
22. Ñäåëàòü ðåìîíò, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñ÷àñòëèâûì â ñâîåì äîìå.
23. Çàâåñòè áîëüøå ðàñòåíèé â äîìå.
24. Çàìåíèòü òåìíûå öâåòà íà ÿðêèå èëè íåéòðàëüíûå.
25. Ïîâåñèòü íà ñòåíû âäîõíîâëÿþùèå êàðòèíû.
26. Ïðèîáðåñòè ãèìàëàéñêóþ ñîëÿíóþ ëàìïó.
27. Îòêðûòü æàëþçè.
28. Ðàññòàâèòü ïî äîìó àðîìàòèçàòîðû ñ ýôèðíûìè ìàñëàìè.
29. Èçáàâèòüñÿ îò áåñïîðÿäêà – ïîðÿäîê â ïîìåùåíèè ðàâíÿåòñÿ ïîðÿäêó â ãîëîâå.
Äåÿòåëüíîñòü
30. Äûøàòü ãëóáæå.
31. Íà÷àòü çàíèìàòüñÿ éîãîé (äà, ýòî äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàåò!)
32. Ïîñâÿùàòü íåêîòîðîå âðåìÿ ðàçãàäûâàíèþ çàáàâíûõ çàãàäîê íà âíèìàòåëüíîñòü.
33. Ñëóøàòü ìóçûêó (áèíàóðàëüíûå ðèòìû íàñòðàèâàþò ìîçã íà ÷àñòîòó ïîçèòèâíûõ âîëí).
34. Õîäèòü ïåøêîì, âíèìàòåëüíî íàáëþäàþ çà òåì, ÷òî âàñ îêðóæàåò.
35. Íàáëþäàòü çà îáëàêàìè.
36. Çàíèìàòüñÿ ñàäîì (âû ñòàíîâèòåñü áëèæå ê çåìëå).
37. Áåçâîçìåçäíî ñîâåðøàòü äîáðûå ïîñòóïêè.
38. Ïåòü â äóøå.
39. Åæåäíåâíî çàïèñûâàòü òå ìîìåíòû, êîãäà âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ â ïðèïîäíÿòîì ñîñòîÿíèè äóõà, è õðàíèòü ýòè çàïèñè «â áàíêå».
40. Òàíöåâàòü.
41. Ïèòü áîëüøå âîäû.
42. ×àùå ñîâåðøàòü ðàçìèíêó.
43. Áîëüøå õîäèòü ïåøêîì, ìåíüøå åçäèòü íà àâòîìîáèëå.
Ïðèâû÷êè
44. Íå îñòàâëÿòü âñå íà ïîñëåäíèé ìîìåíò.
45. Íàõîäèòü ïîçèòèâ â ëþáîé ñèòóàöèè.
46. Ïåðåñòàòü ãîðáèòüñÿ.
47. Èñïðàâèòü îñàíêó.
48. Îñòàâèòü ïðîøëîå è æèòü íàñòîÿùèì.
49. Êàæäûé äåíü íàõîäèòü ÷òî-íèáóäü ñìåøíîå.
50. Îñòàâëÿòü ñåáå âðåìÿ ïîñèäåòü â òèøèíå.
51. Ïåðåñòàòü ñïàòü ñ òåëåôîíîì âîçëå êðîâàòè.
52. Íå ïðîïóñêàòü âðåìÿ ïðèåìà ïèùè.
53. Äàâàòü ñåáå ÷àñ ïåðåä ñíîì, ÷òîáû óñïîêîèòüñÿ.
54. Îòêëþ÷àòü áûòîâûå ïðèáîðû îò ñåòè, ïî êðàéíåé ìåðå, íà ÷àñ â äåíü.
55. Ïðîñûïàòüñÿ è ìûñëåííî ãîòîâèòüñÿ ê ïðåäñòîÿùåìó äíþ, äàæå åñëè ó âàñ ñîâñåì íåò íà ýòî âðåìåíè.
èñòî÷íèê
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/wit/post458353968/">55 �по�обов улучшить �воё п�ихиче�кое здоровье</a><br/>Вы не вправе ждать того, что ваша жизнь изменит�� к лучшему, е�ли вы не готовы �овершить некоторые изменени�. Как гла�ит изве�тна� поговорка: «�то безумие делать одно и то же �нова и �нова, ожида� другого результата». Итак, е�ли вы готовы, наконец, вне�ти некоторые изменени�, чтобы улучшить �вое п�ихиче�кое здоровье, то познакомьте�ь � о�новными рекомендаци�ми, которых мы �ами �тараем�� придерживать��! Итак, 55 дей�твенных �оветов, которые �могут улучшить ваше п�ихиче�кое здоровье. �е �тоит �ледовать �разу в�ем опи�анным пунктам, так как �то может дать обратный �ффект. Вме�то �того... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/wit/post458353968/">Читать далее...</a>
ÁÅËÎßÐ_2
îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè
Ñóááîòà, 27 Èþëÿ 2019 ã. 13:11 (
ññûëêà
)
Îòâåòèòü
Ñ öèòàòîé
 öèòàòíèê
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè