В интернете можно найти много информации о том, что яйца не следует часто включать в рацион, так как они поднимают уровень холестерина. Однако на самом деле польза яиц давно подтверждена научно, есть нужно и белок, который отличается высокой питательностью и содержит аминокислоты, и желток.