Каждый может сократить количество визитов к своему стоматологу. Для этого не обязательно тратить целое состояние на ультрамоднные зубные пасты и иные средства. Здоровье зубов во многом зависит от продуктов, которые мы ежедневно употребляем.

• Морковь, свекла, яблоки и огурцы. Эти продукты обладают всеми необходимыми полезными элементами, которые способствуют нормализации кровообращения в деснах, а также теми, которые укрепляют зубы. Кроме того, твердые фрукты и овощи при пережевывании способствуют увеличению выделения слюны, которая убивает микробы и бактерии ротовой полости.
• Зелень. Избавляет от кровотечения десен, укрепляя кровеносные сосуды. Повышает защитную функцию иммунной системы.
• Ягоды. Обладают профилактическим действием против кариеса. Также блокируют влияние бактерий и иных вредных веществ на десна и эмаль.
• Кисломолочные напитки и молоко. Пополняют организм кальцием, снижают уровень сероводорода, а также защищают зубную эмаль от вредных воздействий болезнетворных организмов.
• Цитрусовые. Значительно сокращают риск воспалительного процесса десен, обладают хорошими антибактериальными свойствами. Однако не стоит злоупотреблять, чтобы не повредить эмаль.
• Морепродукты. Укрепляют зубы, рекомендуется употреблять, если крошатся зубы.
• Яйца. Предотвращают порчу зубов.
• Восковые соты. Способны дезинфицировать полость рта. Прополис защищает от бактерий.
• Чистая вола плюс зеленый чай. Укрепляют эмаль, избавляют от неприятного запаха изо рта, а также предотвращают появление кариеса.

• сельдерей
• сыр
• киви
• чеснок и лук
• кефир
• зелень
• рыбу

Для эмали зубов полезны такие продукты как: сельдерей, кефир и молоко, твердые сорта сыра и семена кунжута, которые поддерживают уровень рН, а также богаты на кальций.