Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
wit
wit
Àâàòàð wit
-
Ðóáðèêè
(0)
>vjh
(0)
Àíãëèéñêèé äåòÿì
(1)
ÀÐÕÈÒÅÊÒÓÐÀ
(42)
ÂÈÄÅÎ
(4)
Âëàñòü
(8)
Ãîðîäà
(104)
ÃÎÐÎÑÊÎÏ
(2)
Ãîðîñêîï
(3)
ÄÂÎÐÖÛ
(12)
ÄÅÒÈ
(38)
ÄÎÑÒÎÏÐÈÌÅ×ÀÒÅËÜÍÎÑÒÈ
(40)
Æèâîïèñü
(205)
ÆÈÂÎÒÍÛÅ
(12)
ÆÓÐÍÀË
(2)
ÇÀÊÎÍÛ
(4)
Çàìêè
(23)
ÇÀÐÀÁÎÒÎÊ
(2)
Çäîðîâüå
(379)
ÈÍÒÅÐÅÑÍÎ
(307)
Èíòåðüåðû
(13)
Èñêóññòâî.
(56)
Èñòîðèÿ
(32)
ÊÈÍÎ
(20)
ÊËÈÏÛ
(1)
Êîðîëè è ñâèòà
(3)
Êîñìåòèêà
(11)
Êðàñîòà
(36)
Êóëèíàðèÿ
(76)
ÊÓËÜÒÓÐÀ
(10)
Ëèðèêà
(12)
Ëè÷íîñòè...
(238)
ÌÍÅÍÈÅ
(36)
ÌÎÄÀ
(6)
ÌÎËÈÒÂÛ
(8)
Ìîíàñòûðè
(6)
Ìóçåè
(17)
Ìóçûêà
(41)
ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÑÐÅÄÑÒÂÀ
(3)
ÍÀÓÊÀ
(5)
ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈÅ
(4)
ÎÁÙÅÑÒÂÎ
(17)
Îáúÿâëåíèÿ è ðåêëàìà
(3)
Îäåæäà è ìîäà
(2)
ÏÀÐÊÈ È ÑÀÄÛ
(8)
Ïîäàðêè
(0)
Ïîçäðàâëåíèÿ
(4)
Ïîëåçíîå
(192)
Ïîëèòèêà
(24)
Ïîýçèÿ
(15)
Ïðàâèëüíî
(2)
Ïðàçäíè÷íîå
(3)
Ïðåñòóïëåíèÿ
(1)
ÏÐÈÐÎÄÀ
(24)
ÏÐÎÈÑØÅÑÒÂÈß
(2)
ÏÑÈÕÎËÎÃÈß
(17)
Ïóòåøåñòâèÿ
(9)
Ðàìêè
(0)
Ðåöåïòû
(256)
ðóêîäåëèå
(2)
ÑÀÄÛ
(7)
Ñîâåòû
(182)
Ñòèëè
(3)
ÑÒÐÀÍÛ
(97)
Ñóäüáû
(20)
Ñõåìû
(42)
Òðàäèöèè
(6)
ÓÊÐÀÈÍÀ
(2)
ÔÎÐÌÀ
(0)
ÔÎÒÎ
(32)
Õî÷ó âñå çíàòü
(18)
Õðàìû
(7)
ÖÂÅÒÛ
(9)
Öèòàòû
(36)
×òîáû ïîìíèëè
(16)
Øåäåâðû
(2)
ÝÊÑÊÓÐÑÈß
(1)
Þìîð
(20)
-
Èíòåðåñû
Âñå (1)
þâåëèðíîå èñêóññòâî
-
Äðóçüÿ
Âñå (609)
Äðóçüÿ îíëàéí
izogradinka
Ëþäìèëà_Çàõâàòêèíà
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
-Juliana-
Bo4kaMeda
Boyarishnik
bremer
DeMitr
DobraPani
Elmayle
gallaluna
Irina_Karpenko
Isramed
Jo-Ann
Kamelius
Madam_Irene
nadezhdalin
olka3959
ovenca
Pepel_Rozi
PKFNF
Rost
Sapfir_t
Seniorin
sherila
SWEET5
Tatyana19
¨ëêà_80
ÁÅËÎßÐ_2
Áîæåíêà-Âèêòîðèÿ
Áóñèëüäà50
Âàëåíòèíà_Øèåíîê
ÂàëþøàÏÏ
Ãàëèìûé
ãàëèíà5819
Äèàñêîï
äðàêîøà52
Æàííà_Ëÿõ
Ê-Âàëåíòèíà
Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ
Ëàðèñà_Âîðîíèíà
Ëåçãàôò
Ëèäèÿ_62
ëóèäà
Ëÿëåíòèíà
Ìàðèíà_Óøàêîâà
Íàäåæäà_àðò
íàòàëüÿ_ëàíäûø
Íèêîëàé_Êîôûðèí
Íèíà-Íèê
Íèíà_Ñèìîíåíêî
îëÿ-äóøêà
Øðåê_Ëåñíîé
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (406)
-ñóäàðóøêà-
Íåâåñòà_ãðàôà_Äðàêóëû
Angel_elan
Arkady_Novgorodsky
Biruza9
Guten_appetit
HUNTERMANIA
Igor_Zalepa
Isramed
Lena_174
Leon_Meusi
Leskey
Lida_shaliminova
Lina_SN
Lyubov_I
MISTER_MIGELL
Margosha_24
Mis_Angelina
Seniorin
Unico_Unicornio
ZinaVS
atparus
auwa
fich
galkapogonina
kolybanov
lyuda_alex
yuriy_iWowWe
Àìèà
Àýëèòà_54
Âèêòîððèèÿ
Åâãåíèÿ_Åâà
ÇÄÎÐÎÂÜÅ_ÐÎÑÑÈÈ
Çäîðîâüÿ_âñåì
Êóäðÿâöåâ_Âèêòîð
Ëþáîâü_çäîðîâüå_êðàñîòà
Ëþáîâü_ôðåçå
Ëþäìèëà_Ôåíèêñ
Ìàìåäû÷
Íàòàøà_Õîäîø
Íèíà-Íèê
Ïòè÷êà_Ìèñòèê
ÐàäóæíàÿÇåáðà
Ðîêèáåëüáîà
ÑÊÀÐËÅÒÒ-_Áàòëåð_áûë_äàâíî
Ñ÷àñòëèâàÿ__ñåìüÿ
ÝÐÈÊÀ__Ñ
âàëèÿ52
ðóíàâè
ñàìàÍåÑÂÎß
-
Ñîîáùåñòâà
×èòàòåëü ñîîáùåñòâ
(Âñåãî â ñïèñêå: 12)
Íàøè_ñõåìû
ÀÐÒ_ÀÐÒåëü
Ìèðîâîé_èíåò
Ëþáèòåëè_Ïóòåøåñòâèé
Øêîëà_Èããäðàñèëü
DGANNA3
Êèíî-Âèäåî-Íà-Ëèðó
Live__ART
WiseAdvice
Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì
Øêîëà_ñëàâÿíñêîé_ìàãèè
Ðåöåïòû_áëþä
-
Òðàíñëÿöèè
Ñïèñîê òðàíñëÿöèé
lj_abstract2001
lj_monastyri_mira
lj_arch_heritage
lj_zamki_mira
lj_sadalskij
lj_artemdragunov
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 28.01.2012
Çàïèñåé: 25773
Êîììåíòàðèåâ: 1909
Íàïèñàíî: 28296
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Í. Áåõòåðåâà: «Ñòàðîñòè íå ñóùåñòâóåò, ïîêà âû ñàìè ýòîãî íå çàõîòèòå»
Ïîíåäåëüíèê, 12 Èþíÿ 2017 ã. 13:32
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Larusia
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Í. Áåõòåðåâà: «Ñòàðîñòè íå ñóùåñòâóåò, ïîêà âû ñàìè ýòîãî íå çàõîòèòå».
Âíó÷êà âñåìèðíî èçâåñòíîãî ôèçèîëîãà, ïñèõèàòðà è íåâðîïàòîëîãà Âëàäèìèðà Áåõòåðåâà, íåéðîôèçèîëîã ñ ìèðîâûì èìåíåì, ðóêîâîäèòåëü Èíñòèòóòà ìîçãà ÷åëîâåêà ÐÀÍ, àêàäåìèê Íàòàëüÿ Áåõòåðåâà ñ÷èòàëà, ÷òî ÷åëîâå÷åñêèé ìîçã — ýòî æèâîå ñóùåñòâî, íàõîäÿùååñÿ â íàøåì òåëå.
Åé âñåãäà õîòåëîñü çàãëÿíóòü çà ãðàíü, çà ïðåäåë, ïîáûâàòü òàì, ãäå íèêòî åùå íå áûë, õîòåëîñü ïîíÿòü, ÷òî äåëàåò ÷åëîâåêà — ÷åëîâåêîì. È, êàæåòñÿ, åé ýòî óäàëîñü. Ïîäðîáíîñòè â åå öèòàòàõ.
1. Ôàêòîðîì, íàèáîëåå ÷àñòî è ñóùåñòâåííî âëèÿþùèì íà ñîñòîÿíèå ìîçãà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà, ÿâëÿþòñÿ ýìîöèè.
2. Ïðè ýìîöèîíàëüíûõ ðàññòðîéñòâàõ î÷åíü õîðîøè ïðîãóëêè, ðàçíîãî ðîäà äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü. ×òî ìîæåò ñäåëàòü ñ ÷åëîâåêîì ïëàâàíèå, äâèæåíèå â âîäå! Ïîñëå âîäíûõ ïðîöåäóð ñòàíîâèøüñÿ ïðîñòî äðóãèì ÷åëîâåêîì.
3. Âîñïèòàííûé áàëàíñ ýìîöèé, ðàçóìíàÿ ãîðäîñòü è ñòîéêîñòü – âàæíåéøèå óñëîâèÿ äëÿ ïîëíîé ðåàëèçàöèè òàëàíòà.
4. Åñëè áû ëþäè áûëè çäîðîâû è, ñêàæåì òàê, îêàçûâàëèñü áû ìåíåå ÷àñòî ïîäàâëåííû èëè ïåðåâîçáóæäåíû ïðîáëåìàìè, òâîð÷åñêèé ïîòåíöèàë ÷åëîâå÷åñòâà çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èëñÿ áû. Îñîáåííî ñåé÷àñ, â ôàçó ðàñòóùåãî èíôîðìàöèîííîãî ïîòîêà.
5. Ãîâîðÿò, Þëèé Öåçàðü ìîã îäíîâðåìåííî çàíèìàòüñÿ íåñêîëüêèìè äåëàìè. Êîãäà õîòÿò âïå÷àòëÿþùå îöåíèòü èíòåëëåêò ÷åëîâåêà, íåðåäêî âñïîìèíàþò ýòó «èñòîðè÷åñêóþ ëåãåíäó» – è ÷àùå âñåãî áåç èìåíè ãåðîÿ (Þëèÿ Öåçàðÿ) ãîâîðÿò: X (Y, Z) ìîæåò îäíîâðåìåííî ñëóøàòü, ïèñàòü, ãîâîðèòü. Ïî÷åìó-òî ÿ â òàêîé âàðèàíò â ïðÿìîì åãî ñìûñëå íå ïîâåðèëà.
È ïîêàçàëîñü ìíå, ÷òî çäåñü èñïîëüçóåòñÿ êàê áû îáõîäíîé âàðèàíò – èäåò áûñòðîå ïåðåêëþ÷åíèå ñ îäíîé äåÿòåëüíîñòè íà äðóãóþ ïðè ìèíèìàëüíûõ ïîòåðÿõ èíôîðìàöèè è ñ óäåðæàíèåì â ïàìÿòè âåäóùåé ëèíèè âî âñåõ òðåõ ñèòóàöèÿõ. È, êàê ÿ äóìàþ ñåé÷àñ, íå î÷åíü «çàõâàòûâàþùèõ», íå î÷åíü ýìîöèîíàëüíî çíà÷èìûõ. Åñëè õîòÿ áû îäíî èç «äåë» îêàæåòñÿ äîìèíèðóþùèì – â åãî ïîëüçó ñëîìàåòñÿ âñÿ ñèñòåìà.
6. ß ÷àñòî äóìàþ î ìîçãå òàê, áóäòî îí — îòäåëüíûé îðãàíèçì, êàê áû «ñóùåñòâî â ñóùåñòâå». Ìîçã îõðàíÿåò ñàì ñåáÿ îò òîãî, ÷òîáû øêâàë íåãàòèâíûõ ýìîöèé íå çàõâàòèë åãî öåëèêîì. Êîãäà ÿ ïîíÿëà ýòî, òî èñïûòàëà òàêîå ÷óâñòâî, áóäòî íàøëà æåì÷óæèíó.
7. Åù¸ îäíà òàéíà ìîçãà — ñíû. Íàèáîëüøåé çàãàäêîé ìíå êàæåòñÿ ñàì ôàêò òîãî, ÷òî ìû ñïèì. Ìîã áû ìîçã óñòðîèòüñÿ òàê, ÷òîáû íå ñïàòü? Äóìàþ, äà. Íàïðèìåð, ó äåëüôèíîâ ñïÿò ïî î÷åðåäè ëåâîå è ïðàâîå ïîëóøàðèÿ…
×åì ìîæíî îáúÿñíèòü «ñíû ñ ïðîäîëæåíèåì» è òîìó ïîäîáíûå ñòðàííîñòè? Äîïóñòèì, âàì íå â ïåðâûé ðàç ñíèòñÿ êàêîå-òî î÷åíü õîðîøåå, íî íåçíàêîìîå ìåñòî — íàïðèìåð, ãîðîä. Ñêîðåå âñåãî, «ñêàçî÷íûå ãîðîäà» ñíîâ ôîðìèðóþòñÿ â ìîçãå ïîä âëèÿíèåì êíèã, êèíîôèëüìîâ, ñòàíîâÿòñÿ êàê áû ïîñòîÿííûì ìåñòîì ìå÷òû. Íàñ òÿíåò ê ÷åìó-òî åù¸ íå èñïûòàííîìó, íî î÷åíü õîðîøåìó…
Èëè âåùèå ñíû — ýòî ïîëó÷åíèå èíôîðìàöèè èçâíå, ïðåäâèäåíèå áóäóùåãî èëè ñëó÷àéíûå ñîâïàäåíèÿ?.. ß ñàìà çà äâå íåäåëè «äî ñîáûòèÿ» ñî âñåìè ïîäðîáíîñòÿìè óâèäåëà âî ñíå ñìåðòü ìîåé ìàòåðè.
8. Ìíå âñåãäà õîòåëîñü çàãëÿíóòü çà ãðàíü, çà ïðåäåë, ïîáûâàòü òàì, ãäå íèêòî åùå íå áûë, õîòåëîñü ïîíÿòü, ÷òî äåëàåò ÷åëîâåêà — ÷åëîâåêîì.
9. Ìåæäó ïðî÷èì, âû çíàåòå, ÷òî ó âàñ â ìîçãó ïîñòîÿííî äåéñòâóåò äåòåêòîð îøèáîê? Îí íàïîìèíàåò — «âû íå âûêëþ÷èëè ñâåò â âàííîé», îáðàùàåò âàøå âíèìàíèå íà íåïðàâèëüíîå âûðàæåíèå «ñèíèé ëåíòà» è ïðåäëàãàåò äðóãèì îòäåëàì ìîçãà åãî ïðîàíàëèçèðîâàòü, ëåíòà-òî «ñèíÿÿ», íî ÷òî êðîåòñÿ çà îøèáêîé — èðîíèÿ, íåçíàíèå èëè íåáðåæíîñòü ÷üåé-òî áûñòðîé ðå÷è, âûäàþùàÿ âîëíåíèå?
10. Ìû âèäèì, êàê ëþäè ìûñëÿò, êàê âñïûõèâàþò îãîíüêàìè îòäåëüíûå àêòèâíûå êëåòî÷êè, íî åùå íå ðàñøèôðîâàëè êîä ìûøëåíèÿ è íå â ñîñòîÿíèè ïî êàðòèíêå íà ýêðàíå ïðî÷èòàòü, î ÷åì âû äóìàåòå. Ìîæåò áûòü, íèêîãäà è íå ðàñøèôðóåì.
11. ß äîïóñêàþ, ÷òî ìûñëü ñóùåñòâóåò îòäåëüíî îò ìîçãà, à îí òîëüêî óëàâëèâàåò åå èç ïðîñòðàíñòâà è ñ÷èòûâàåò. Ìû âèäèì ìíîãîå, ÷òî íå â ñîñòîÿíèè îáúÿñíèòü. ß âñòðå÷àëàñü ñ Âàíãîé — îíà ÷èòàëà ïðîøëîå, âèäåëà áóäóùåå. Ïî äàííûì Áîëãàðñêîé àêàäåìèè íàóê, ÷èñëî åå ñáûâøèõñÿ ïðåäâèäåíèé — 80 %. Êàê ó íåå ýòî ïîëó÷àëîñü?
12. Ïðèíÿòî ãîâîðèòü, ÷òî ó íàñ çàäåéñòâîâàíû òîëüêî 5—7 % ìîçãîâûõ êëåòîê. Ëè÷íî ÿ íà îñíîâå ñâîèõ èññëåäîâàíèé ñêëîííà ïîëàãàòü, ÷òî ó òâîð÷åñêè ìûñëÿùåãî óìíîãî ÷åëîâåê ðàáîòàþò ïî÷òè âñå 100 % — íî íå ðàçîì, à êàê îãîíüêè åëî÷íîé ãèðëÿíäû — ïî î÷åðåäè, ãðóïïàìè, óçîðàìè.
13. ß âûñòóïàëà, ÷èòàëà ëåêöèè, çàíèìàëàñü ãðîìàäíîé îðãàíèçàöèîííîé ðàáîòîé, íî — íå æèëà. Ïîêà ó ìåíÿ íå ïîÿâèëàñü î÷åðåäíàÿ ñâåðõçàäà÷à — äîêëàä, êîòîðûé ïîçâîëèë îöåíèòü, ñêîëüêî ñäåëàíî â ïðîøëîì, è ïîêàçàë, ÷òî åñòü ñìûñë â áóäóùåì.
Áåç ñâåðõçàäà÷è ÷åëîâå÷åñêîå ñóùåñòâîâàíèå ëèøåíî ñìûñëà. Æèâîòíûå ðîæäàþòñÿ, äàþò æèçíü íîâûì ïîêîëåíèÿì, ïîòîì ôóíêöèÿ ðàçìíîæåíèÿ óãàñàåò, è íàñòóïàåò ñìåðòü.
À ìû — ìû íå óìèðàåì, ïîêà ó íàñ åñòü öåëü — äîæäàòüñÿ âíóêîâ è ïðàâíóêîâ, íàïèñàòü êíèãó, óâèäåòü ìèð, çàãëÿíóòü â Çàçåðêàëüå… Ñòàðîñòè íå ñóùåñòâóåò, è íè÷åãî íå çàêàí÷èâàåòñÿ, ïîêà âû ñàìè ýòîãî íå çàõîòèòå.
14. Ãîäû óíîñÿò âñå âíåøíåå, è ñ âîçðàñòîì äóøà ÷åëîâå÷åñêàÿ ïîñòåïåííî îñâîáîæäàåòñÿ îò ïîêðîâîâ è ïðåäñòàåò â ñâîåì ïåðâîçäàííîì âèäå. Óæå íåò íóæäû íðàâèòüñÿ, èãðàòü â êàêèå-òî èãðû. Ìîæíî áûòü ñàìîé ñîáîé, ãîâîðèòü ÷òî äóìàåøü è êàê ÷óâñòâóåøü.
Íàêîíåö ïîíèìàåøü, ÷òî ñ÷àñòüå — ýòî òî, ÷åì ìîæíî ïðÿìî ñåãîäíÿ è ñåé÷àñ ïîäåëèòüñÿ ñ äðóãèìè, íå÷òî êðîøå÷íîå, õðóïêîå è óæàñíî âàæíîå — ñåìãà ïî ÷åòâåðãàì, êîòîðîé òàê ëþáèò ëàêîìèòüñÿ ïðèõîäÿùàÿ äîìðàáîòíèöà. Îòðåç ñàìîé ëó÷øåé øåðñòè äëÿ äîðîãîé ïîäðóãè. Òåïëûé àâòîãðàô íà ïîäàðåííîé êíèãå. Èëè äåñÿòü ñàìûõ âêóñíûõ ïèðîæíûõ èç ôðàíöóçñêîé êîíäèòåðñêîé.
15. Ìû áüåìñÿ ñ æèçíüþ, äóìàåì: âîò ïîëó÷èì ïðåìèþ, êóïèì êâàðòèðó, ìàøèíó, çàâîþåì äîëæíîñòü — òî-òî áóäåì äîâîëüíû! À çàïîìíèòñÿ íàâåêè äðóãîå — êàê ìîëîäîé è êðàñèâûé ïàïà èãðàåò íà ðîÿëå ñòàðèííûé âàëüñ «Îñåííèé ñîí», à òû — êðóæèøüñÿ, êðóæèøüñÿ ïîä ìóçûêó, ñëîâíî ëèñò íà âåòðó…
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/wit/post416541700/">Ð�. Бехтерева: «СтароÑ�ти не Ñ�ущеÑ�твует, пока вы Ñ�ами Ñ�того не захотите»</a><br/>Ð�. Бехтерева: «СтароÑ�ти не Ñ�ущеÑ�твует, пока вы Ñ�ами Ñ�того не захотите». Внучка вÑ�емирно извеÑ�тного физиолога, пÑ�ихиатра и невропатолога Владимира Бехтерева, нейрофизиолог Ñ� мировым именем, руководитель ИнÑ�титута мозга человека Ð Ð�Ð�, академик Ð�атальÑ� Бехтерева Ñ�читала, что человечеÑ�кий мозг — Ñ�то живое Ñ�ущеÑ�тво, находÑ�щееÑ�Ñ� в нашем теле. Ей вÑ�егда хотелоÑ�ÑŒ заглÑ�нуть за грань, за предел, побывать там, где никто еще не был, хотелоÑ�ÑŒ понÑ�ть, что делает человека — человеком. И, кажетÑ�Ñ�, ей Ñ�то удалоÑ�ÑŒ. ПодробноÑ�ти в ее цитатах. 1. Фактором, наиболее чаÑ�то и Ñ�ущеÑ�твенно... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/wit/post416541700/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè