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Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 28.01.2012
Çàïèñåé: 25773
Êîììåíòàðèåâ: 1909
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ÏÐÎÄÓÊÒÛ, Ñ ÊÎÒÎÐÛÌÈ ÂÛ ÇÀÁÓÄÅÒÅ Î ÏÐÎÁËÅÌÀÕ Ñ ÆÅËÓÄÊÎÌ

Ïÿòíèöà, 30 Äåêàáðÿ 2016 ã. 15:45 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Îëüãà_Ãóæâà ÏÐÎÄÓÊÒÛ, Ñ ÊÎÒÎÐÛÌÈ ÂÛ ÇÀÁÓÄÅÒÅ Î ÏÐÎÁËÅÌÀÕ Ñ ÆÅËÓÄÊÎÌ ÐÀÇ È ÍÀÂÑÅÃÄÀ!

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Ïðîáëåìû ñ æåëóäî÷íî-êèøå÷íûì òðàêòîì — íå òî, î ÷åì ïðèíÿòî òðóáèòü íà êàæäîì óãëó. È òåì íå ìåíåå, ìû êðàéíå ÷àñòî èñïûòûâàåì ïðîáëåìû ñ ýòîé ÷àñòüþ îðãàíèçìà. Ïî òîé èëè èíîé ïðè÷èíå. Çäåñü ìîæåò îêàçûâàòü âëèÿíèå íàñëåäñòâåííîñòü, íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, îñëîæíåíèÿ îò ïåðåíåñåííûõ çàáîëåâàíèé.

Íî ñóùåñòâóåò ãðóïïà ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ñïîñîáíû ïîìî÷ü âàì ðåøèòü ýòè ïðîáëåìû. Âñå îíè — êëàäåçü äëÿ æåëóäêà è îðãàíèçìà â öåëîì. Âêëþ÷èâ ýòè ïðîäóêòû â ðàöèîí, âû çàáóäåòå î çàïîðàõ, ãàñòðèòàõ è äàæå ÿçâàõ. Ïðè÷åì óëó÷øåíèÿ íå çàìåäëÿò äàòü î ñåáå çíàòü!
1. Êîðè÷íåâûé ðèñ



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Êîðè÷íåâûé ðèñ ñîñòîèò èç öåëüíûõ çåðåí ðèñà. Ó íåãî óäàëåíà æåñòêàÿ ðèñîâàÿ øåëóõà, íî ïî-ïðåæíåìó îñòàåòñÿ ïèòàòåëüíàÿ îòðóáåâàÿ îáîëî÷êà, êîòîðàÿ ïðèäàåò åìó õàðàêòåðíûé êîðè÷íåâàòûé îòòåíîê è îðåõîâûé ïðèâêóñ. Êàëîðèé â áóðîì ðèñå íå ìíîãî, íî è íå ìàëî – îêîëî 330 êêàë â 100 ã; ìíîãî ïîëåçíûõ óãëåâîäîâ, â òîì ÷èñëå ñàõàðîâ; áåëêè è æèðû òîæå î÷åíü öåííûå – íåìàëàÿ ÷àñòü æèðîâ ïðåäñòàâëåíà íåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè; åñòü îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû è ïèùåâûå âîëîêíà; âèòàìèíû Å, ÐÐ, ãðóïïû Â; ìèíåðàëû. Ðèñ æå ïîçâîëÿåò òàêèì ëþäÿì ëå÷èòü ðàçäðàæåíèå ñëèçèñòûõ îáîëî÷åê æåëóäêà è êèøå÷íèêà è ïðè ýòîì íå âûçûâàåò íåïðèÿòíûõ ýôôåêòîâ, êàê äðóãèå ñëèçèñòûå êàøè – íàïðèìåð, îâñÿíàÿ.
2. Êèâè


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Áëàãîäàðÿ êëåò÷àòêå, êèâè ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò è ñïðàâëÿåòñÿ ñ ÷óâñòâîì òÿæåñòè â æåëóäêå ïîñëå îáèëüíîé òðàïåçû. ×àñòîå óïîòðåáëåíèå ôðóêòà ïîìîæåò âûâåñòè ñîëè èç îðãàíèçìà è ïðåïÿòñòâîâàòü îáðàçîâàíèþ êàìíåé â ïî÷êàõ. Ïîñêîëüêó â ïëîäàõ êèâè åñòü äóáèëüíûå âåùåñòâà è ïåêòèíû, îíè îêàçûâàþò îáâîëàêèâàþùåå è ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå äåéñòâèå, ïîýòîìó ïîêàçàíû ïðè áîëåçíÿõ ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà è ïðè ãàñòðèòå, ÿçâå æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè â ÷àñòíîñòè. Íåñìîòðÿ íà ñâîé êèñëûé âêóñ, êèâè ïîìîãàåò ðóáöåâàíèþ ÿçâû, à áëàãîäàðÿ ñâîåìó êèñëîìó âêóñó ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ ñîëåé èç îðãàíèçìà.
3. Øïèíàò


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Øïèíàò – ýòî ñâîåãî ðîäà ìåòëà äëÿ æåëóäêà è ïî ïðàâó êîðîëü îâîùåé. Îí âîçáóæäàåò äåÿòåëüíîñòü ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû è ñòèìóëèðóåò ðàáîòó êèøå÷íèêà, öåíèòñÿ çà âûñîêîå ñîäåðæàíèÿ ðàñòèòåëüíîãî áåëêà, ïðîâèòàìèíà À, âèòàìèíîâ Ñ è ãðóïïû Â. Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ó÷åíûõ äîêàçàëè, ÷òî æèðíûå êèñëîòû, ñîäåðæàùèåñÿ â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå â çåëåíûõ ëèñòüÿõ, ñïîñîáíû ïðåäîòâðàòèòü ãàñòðèò è ëþáûå âîñïàëèòåëüíûå çàáîëåâàíèÿ ÆÊÒ. Âïðî÷åì, åñëè îòêëîíåíèÿ óæå åñòü, ñëåäóåò ãîòîâèòü ñóïû ñî øïèíàòîì, ÷òîáû îçäîðîâèòü æåëóäîê. Êðîìå òîãî, øïèíàò ìîæåò íîðìàëèçîâàòü âàøè ïðîáëåìû ñî ñòóëîì!
4. Éîãóðò


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Íå ñëó÷àéíî éîãóðòû ñîâåòóþò òåì, êòî ïüåò àíòèáèîòèêè, äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êèøå÷íèêà. Ïðè ïðàâèëüíîì óïîòðåáëåíèè â ñîñòàâå ìåíþ îí ìîæåò ïîñïîñîáñòâîâàòü èçëå÷åíèþ ãàñòðèòà, åñòåñòâåííî, â êîìïëåêñå ñ ëåêàðñòâåííîé òåðàïèåé. Îí íîðìàëèçóþò ìèêðîôëîðó è ïîçâîëÿåò ñäåëàòü âàø æåëóäîê ìåíåå âîñïðèèì÷èâûì ê ðàçäðàæåíèþ.
5. Êâàøåíàÿ êàïóñòà


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Êàïóñòà ïîëåçíà è äëÿ æåëóäêà, è äëÿ ôèãóðû, è äëÿ ïå÷åíè, è äëÿ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà. Íî ãëàâíûé ïàðàäîêñ ñîñòîèò â òîì, ÷òî â êâàøåíîì âèäå êàïóñòà íàìíîãî ïîëåçíåå, ÷åì â ñâåæåì. Ýòî îáóñëîâëåíî òåì, ÷òî áàêòåðèè, êîòîðûå ñêâàøèâàþò êàïóñòó, îáðàçóþò íîâûå âåùåñòâà. Îãðîìíàÿ ïîëüçà êâàøåíîé êàïóñòû îáóñëîâëåíà ñîäåðæàíèåì â íåé ìîëî÷íîé êèñëîòû. Çà ñ÷åò ýòîãî â êèøå÷íèêå ñîõðàíÿþòñÿ áàêòåðèè, ïîëåçíûå äëÿ îðãàíèçìà. Ìîëî÷íàÿ êèñëîòà ñïîñîáíà ïîáîðîòü äàæå êèøå÷íóþ ïàëî÷êó è äðóãèå îïàñíûå áàêòåðèè, ïîýòîìó åñòü êàïóñòó íóæíî êàê ìîæíî ÷àùå.
6. ×åðíîñëèâ


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Ïîæàëóé, ïåðâîå, íà ÷òî îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå ñóøåíàÿ ñëèâà, – ýòî æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò. Íàñòîé èç íåãî ñïîñîáñòâóåò èçáàâëåíèþ îò çàïîðîâ è íîðìàëèçàöèè ðàáîòû ñèñòåìû ïèùåâàðåíèÿ. Òàêæå ýòîò ñóõîôðóêò ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ðàáîòó æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, òàê êàê â íåì ñîäåðæàòñÿ áàëëàñòíûå âåùåñòâà, íóæíûå ïðè áîëåçíÿõ æåëóäêà.  äåíü äîñòàòî÷íî ñúåäàòü îêîëî 4–6 ÿãîä.
7. Ïîïêîðí


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Ïîïêîðí — ýòî èñòî÷íèê êà÷åñòâåííûõ óãëåâîäîâ è ïîëíîöåííûé çåðíîâîé ïðîäóêò. Îí ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â ïðîãðàììàõ ñíèæåíèÿ âåñà. Òàê, â îäíîé ïîðöèè ïîïêîðíà ñîäåðæèòñÿ âñåãî 70 êèëîêàëîðèé. Ïîïêîðí ñûòåí è â òî æå âðåìÿ íå ïîðòèò àïïåòèòà, òàê êàê áûñòðî ýâàêóèðóåòñÿ èç æåëóäêà. Ãëàâíîå åãî äîñòîèíñòâî â òîì, ÷òî îí ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè.
8. Áîáû


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Ñóøåíûå êðàñíûå è áåëûå áîáû òàê æå, êàê è ñóøåíûé ãîðîõ, óñòðàíÿþò èçæîãó, êîòîðàÿ ïðåäñòàâëÿåò îïàñíîñòü äëÿ ñëèçèñòîé ïèùåâîäà, äà è äëÿ æåëóäêà èçáûòîê êèñëîòû òîæå âðåäåí. À áîáû óñïåøíî íåéòðàëèçóþò ýòîò èçáûòîê, òåì ñàìûì ïðåäîòâðàùàÿ ìíîãèå ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè â áîáàõ ïîìîãàåò ïðè çàïîðàõ è òðóäíîñòÿõ ñî ñòóëîì, êîòîðûå ÷àñòî áûâàþò ïðè÷èíîé ãåìîððîÿ è äðóãèõ çàáîëåâàíèé.
9. Âîäà


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Óâåëè÷åíèå óïîòðåáëåíèÿ ñûðîé è ÷èñòîé âîäû äî 2 ëèòðîâ â äåíü ïîëíîñòüþ ðåøàåò ïðîáëåìû ñ áîëÿìè â æåëóäêå è ÿçâîé. Áîëèò æåëóäîê — ëå÷åíèå «ñêîðàÿ ïîìîùü» — ñòàêàí ñûðîé âîäû. Êîíå÷íî, ýòî íå òîãäà, êîãäà óæå îòêðûëîñü êðîâîòå÷åíèå è ÷åëîâåêà íàäî ñïàñàòü. Íî ïðè õðîíè÷åñêîì çàáîëåâàíèè — ýòî ñóïåð ñðåäñòâî!
10. Êàáà÷êè


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Ïèùåâûå âîëîêíà êàáà÷êîâ õîðîøî àäñîðáèðóþò òîêñè÷íûå âåùåñòâà, èçáûòîê õîëåñòåðèíà è âîäû, âûâîäÿò èõ èç îðãàíèçìà. Ïðè îæèðåíèè ïîòðåáëåíèå êàáà÷êîâ âûçûâàåò èëëþçèþ áûñòðîãî íàñûùåíèÿ, òåì ñàìûì ñíèæàÿ ïîòðåáëåíèå äðóãîé áîëåå âûñîêîêàëîðèéíîé ïèùè. Íåîáû÷àéíî ïîëåçíû êàáà÷êè â ïîæèëîì âîçðàñòå. Îíè àêòèâèçèðóþò ïèùåâàðèòåëüíûå ïðîöåññû, óëó÷øàþò ìîòîðíóþ è ñåêðåòîðíóþ ôóíêöèè æåëóäêà è êèøå÷íèêà.
11. Ëîñîñü


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Ïî ìíåíèþ âðà÷åé, â ñîñòàâ áðþøåê ëîñîñÿ âõîäÿò íàèâàæíåéøèå âåùåñòâà, êîòîðûå â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå äîëæíû âõîäèòü â åæåíåäåëüíîå ìåíþ ÷åëîâåêà. Ýòà ðûáà ñîäåðæèò áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, êîòîðûå ìîãóò ïîääåðæèâàòü ñóñòàâíîé õðÿù, à òàêæå ýôôåêòèâíî êîíòðîëèðîâàòü âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ â æåëóäî÷íî-êèøå÷íîì òðàêòå.
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