Да, мы тоже эти методы успешно применяем. Еще я делаю витаминизированную смесь. Рецепт очень простой, домашние любят. Состав вообще можно откорректировать на свое усмотрение. Основа: мед, имбирь, лимон, орехи. Я добавляю еще щепотку куркумы, корицы, курагу, калину и облепиху. Все перемешиваю блендером и смешиваю с медом. Орехи кладу целые, очень вкусно получается с кедровыми орешками. Но они дорогие, поэтому можно взять грецкие, как вариант. Едим смесь каждое утро с чаем в качестве профилактики вирусных инфекций. При первых признаках простуды, пьем обязательно имбирный чай, едим варенье из сосновых шишек. Еще, чтобы не разболеться, пользуемся противовирусной мазью Виферон. Едим чеснок и лук. Из моих личных наблюдений и практики, если сразу начать действовать, то простуда начинает отступать практически сразу и разболеться сильнее не получится. Да и потом, такие простые методы помогают и сэкономить на более дорогом лечении в дальнейшем. В общем все методы действуют, это мы точно знаем.