Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Belenaya
Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ èêîòîé. 6 ïðîâåðåííûõ ñïîñîáîâ.
Ìû âñå êîãäà-ëèáî èñïûòûâàëè ïðèñòóïû èêîòû è ïðîáîâàëè ðàçíûå ñïîñîáû ñïðàâèòüñÿ ñ íåé. Âîîáùå, èêîòà ÷åì-òî íàïîìèíàåò øàðîâóþ ìîëíèþ — íèêòî íå çíàåò îòêóäà è ïî÷åìó îíà ïîÿâëÿåòñÿ, çàãàäêîé ÿâëÿåòñÿ è îò÷åãî îíà ïðîïàäàåò. Íî ìû õîòèì ïðåäëîæèòü âàì øåñòü ñïîñîáîâ áîðüáû ñ ýòèì ÿâëåíèåì, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàþò. Íåò, ñåðüåçíî. Íó õîòÿ áû íåêîòîðûå èç íèõ…
Âñåâåäóùèå ó÷åíûå ñîîáùàþò íàì, ÷òî èêîòà — ýòî íåïðîèçâîëüíîå ñóäîðîæíîå ñîêðàùåíèå äèàôðàãìû, ñîïðîâîæäàåìîå íàðóøåíèåì ôóíêöèé äûõàíèÿ.  ïðèíöèïå, íè÷åãî îñîáî îïàñíîãî â ýòîì íåò, åñëè, êîíå÷íî, ýòî íå âûçâàíî êàêîé-ëèáî ìåäèöèíñêîé ïàòîëîãèåé. Íî è ïðèÿòíîãî â èêîòå ìàëî, îñîáåííî, åñëè îíà ïðîäîëæàåòñÿ äëèòåëüíîå âðåìÿ èëè ïîñåòèëà âàñ ñîâåðøåííî â íåïîäõîäÿùåå âðåìÿ. Ïîýòîìó ïîïðîáóéòå èçáàâèòüñÿ îò íåå îäíèì èç ïðîâåðåííûõ ñïîñîáîâ.
Äûøèòå (èëè íå äûøèòå)
Ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñïîñîáîâ, ñâÿçàííûõ ñ äûõàíèåì. Ýòî ìîæåò áûòü ãëóáîêîå ýíåðãè÷íîå äûõàíèå èëè íàîáîðîò çàäåðæêà äûõàíèÿ.  ëþáîì ñëó÷àå, öåëü ó âñåõ ýòèõ ñïîñîáîâ îäíà — îòâëå÷ü âàø ìîçã è çàñòàâèòü åãî ïåðåñòàòü ïîñûëàòü íåðâíûå èìïóëüñû äëÿ ñîêðàùåíèÿ äèàôðàãìû.
Ïðîñòî ïîïåéòå
Ñ ïèòüåì ñâÿçàíî äàæå áîëüøå ñïîñîáîâ áîðüáû ñ èêîòîé, ÷åì ñ äûõàíèåì. Íåêîòîðûå ðåêîìåíäóþò âûïèòü çàëïîì áîëüøîé ñòàêàí âîäû, äðóãèå ðåêîìåíäóþò ïèòü ìåäëåííî ÷åðåç ñîëîìèíêó. Íà ñàìîì äåëå ýòî áîëüøîãî çíà÷åíèÿ íå èìååò, âàæíî ëèøü, ÷òî âû ñîâåðøàåòå ãëîòàòåëüíûå äâèæåíèÿ, êîòîðûå âûçûâàþò âðåìåííûå èçìåíåíèÿ â âàøåì äûõàíèè. Ýòî, êàê è â ïðåäûäóùåì ñïîñîáå, ìîæåò ïðåêðàòèòü ñïàçìû âàøåé äèàôðàãìû.
×òî-òî ñúåøüòå
 êàæäîé ñåìüå ñóùåñòâóåò ñâîé ðåöåïò èäåàëüíîãî ïðîäóêòà îò èêîòû. ×àùå âñåãî â êà÷åñòâå òàêîãî âîëøåáíîãî ñíàäîáúÿ âûñòóïàåò ëîæêà ñàõàðà èëè ëîìòèê ëèìîíà ñ ñàõàðîì. Íî íà ñàìîì äåëå, ýòî íå èìååò áîëüøîãî çíà÷åíèÿ, òàê êàê, êàê è ïðåäûäóùèå äâà ñïîñîáà, ÿâëÿåòñÿ ïðîñòî ñðåäñòâîì äëÿ âîçäåéñòâèÿ íà âàøå äûõàíèå.
Ïîêàæèòå ÿçûê
Êîãäà âû âûñîâûâàåòå è âûòÿãèâàåòå ÿçûê, âû ñòèìóëèðóåòå çàäíþþ ÷àñòü íîñîãëîòêè è ãîëîñîâûå ñâÿçêè, ÷òî ìîæåò ïðèíåñòè âàì íåêîòîðîå îáëåã÷åíèå.
Èñïóãàéòåñü
Òóò âàì òî÷íî íå îáîéòèñü áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè. Ëåãêèé è, ñàìîå ãëàâíîå, èñêðåííèé èñïóã ìîæåò âàì ïîìî÷ü ñðàçó ïî äâóì ïðè÷èíàì. Âî-ïåðâûõ, ñòðåññ íåðâíîé ñèñòåìû âûçûâàåò ñáîé âàøåãî äûõàíèÿ (äà, îïÿòü îíî), à âî-âòîðûõ, îí ìîæåò ïðîñòî îòâëå÷ü âàø ìîçã, ÷òî òóò æå ïðåêðàòèò èêîòó.
Ôèçè÷åñêîå âîçäåéñòâèå
Ðàñïðîñòðàíåííûì ìåòîäîì ïîáåäû íàä èêîòîé ÿâëÿþòñÿ ñæèìàíèå ëàäîíåé, ùèïêè èëè ïîõëîïûâàíèÿ — îäíèì ñëîâîì, ëþáîé ñïîñîá, êîòîðûé ñ ïîìîùüþ íåáîëüøîãî áîëåâîãî âîçäåéñòâèÿ ñïîñîáåí îòâëå÷ü âàøó íåðâíóþ ñèñòåìó.
Èñòî÷íèê