
|
|
|

|
|
|

|
|
|

|
|
|

|
------------------------------------------------------------------------------ Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/, вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп. Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба. ------------------------------------------------------------------------------ |
|

|
Финики содержат калий, клетчатку и природные сахара, которые дают организму быструю энергию. А тыквенные семечки дополняют их магнием, железом, цинком, полезными жирами и растительным белком.
⠀
Как можно добавить их в рацион:
⠀
![]() ![]() ![]() ![]() |


|
Европейские размеры: 38/40 (42/44) 46/48. Российские размеры: 44/46 (48/50) 52/54.
Для вязания нам потребуется 400 (450) 500 г мятно-зеленой пряжи: 100% хлопок; 125 м/50 г. УЗОРЫ ♥
Узор 1. Резинка (нечетное число петель).
Узор 2. Лицевая гладь.
Узор 3. Ажурный узор А (число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные).
Узор 4. Ажурный узор В (число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные). Плотность вязания: узоры 3 и 4 — 22,5 п. х 28 р. = 10 x 10 см.
Спинка. На спицы № 3 набрать 103 (115) 127 п. и для нижней планки связать 1,5 см = 7 р. узором 1, при этом начать с 1 изнаночного ряда и в последнем ряду планки равномерно прибавить 8 п. = 111 (123) 135 п.
Перед. Вязать как спинку, но для более глубокой горловины уже через 51,5 см = 144 р. (54,5 см = 152 р.) 57,5 см = 162 р. от нижней планки закрыть средние 31 (35) 39 п. и обе стороны закончить раздельно.
Рукава. На спицы № 3 набрать для каждого рукава по 57 (61) 65 п. и для планки связать 1 см = 5 р. узором 1, при этом начать с 1 изнаночного ряда и в последнем ряду планки равномерно прибавить 18 (14) 10 п. = 75 п.
Сборка. Выполнить плечевые швы.
♥ СХЕМЫ УЗОРОВ И ВЫКРОЙКА ♥
|

|
|
|

|
Золотистые *Чайные улитки* из нежного кефирного теста, в которых каждый слой хрустит, а внутри прячется мягкая, тёплая мякоть. Рулетик сворачивается тонко, нарезается аккуратными кружочками — и в горячем масле они раскрываются, как маленькие розочки. Сахар придаёт лёгкую карамельную нотку, а кефир — ту самую воздушность, из-за которой тянешь руку за ещё одним кусочком. К чашке чая — лучше не придумаешь.
![]() |
|

|
Луковый кляр — находка для любой белой рыбы: минтая, трески, хека, пикши, судака. Он превращает даже самую простую, недорогую рыбку в блюдо, которое и на ужин подать не стыдно, и на праздничный стол. Хрустящая, ароматная, сочная — и готовится за полчаса.
![]() |
|

|
Перец приятно хрустит, а острота не забивает его сладость. Подайте его к мясу и картошке или просто с хлебом. Банки спокойно стоят в квартире, поэтому часть урожая теперь без раздумий можно отправить именно в такую заготовку.
![]() |
|

|
Тёплая закуска из оливок с лимоном — блюдо в духе средиземноморской кухни. При нагревании оливки раскрывают вкус по-новому: становятся мягче, ароматнее и насыщеннее, а специи и травы подчёркивают их естественную пикантность.
![]() |
|

|
Колбасные смеси приправ — это наборы специй для приготовления колбас, они придают фаршу остроту, пикантность и аромат.
![]() |
|

|
|
|

|
|
|

|
|
|

|
|
|

|
|
|

|
|
|