Она была очень некрасива. Хотя с привлекательной фигурой… Она отпугивало всех своей некрасивостью. Ни у кого не появлялось желания с ней понакомиться и назначить ей свидание. А ей так хотелось…  Хотелось, чтобы появился кто-то, кто встречал бы её и провожал, заботился о ней, чтобы она могла с кем-то просто гулять по городу, любоваться закатом, а главное — могла бы забыть и не вспоминать о своей поразительной некрасивости.  Как мало ей нужно было для счастья… И как много… Но этого не может быть. Ведь гораздо более красивые девушки одиноки, но отбоя от поклонников у них нет. Что уж о ней говорить. Всё безнадежно.

С такими невесёлыми мыслями она брела домой и в тот памятный вечер. И вдруг услышала:

- Такая девушка, и гуляет одна! Непорядок! Где же ваш принц?

«Ну, вот, опять начинается!» - сердито подумала она. А еще подумала, что сейчас он посмотрит ей в лицо и его словно ветром сдует. Так уже не раз было. Но не в этот раз. Парень продолжил с ней общаться.

Он был очень интересным собеседником. Эрудирован, с прекрасным чувством юмора. Оказалось, у них так много общего. Даже и не заметила, как время пролетело. Он проводил её домой, взял её номер телефона и пообещал позвонить.

Но прошло несколько дней, а он не звонил. «Я так и знала. - подумала девушка. — Всегда одно и то же. Хоть бы ничего не обещал.»

Отчего она так расстроилась? Она же всё знала заранее. Не впервые эта история повторяется. Неужели она так и будет одинока? А этот незнакомец казался таким искренним. Ей казалось, что она ему понравилась, но, видимо, она ошиблась…

С такими мрачными мыслями девушка выглянула в окно. И замерла от неожиданности. На снегу красовалась надпись: «Солнышко, я тебя люблю!». Рядом с этой надписью стоял её прекрасный незнакомец с огромным букетом цветов и улыбался.

Чем закончилась эта вполне реальная история? Молодые люди поженились и живут счастливо уже семь лет. Конечно, у них, возможно, не всегда всё гладко, как и в любой семье. Но та любовь, что когда-то их соединила, помогла им сохранить семью и выйти достойно из всех трудностей, которые выпали на их совместную жизнь.

Верьте в любовь, и она вас обязательно отыщет. И не будет иметь значения, достаточная ли у вас длина ног и правильные ли черты лица.

Многие люди полагают, что исполнение их желаний – исключительно каприз высших сил. Однако доказано: львиная доля успеха зависит от психологического настроя желающего. Чаще всего человек сам становится непреодолимым препятствием на пути к исполнению своей мечты. А если она вопреки всему таки становится реальностью, воспринимает это как чудо. Как же сделать, чтобы мечты сбывались? Это зависит от тебя!

Одно из главных условий успеха – точная формулировка своего желания. Если ты говоришь себе: «Хочу стать лучше!» - твои планы обречены на провал. Как взяться за такую глобальную задачу? С чего начать? И что ты имеешь в виду под понятием «стать лучше»?

Разбей свое желание на несколько маленьких, но выполнимых шагов и наметь для себя что-то конкретное: подучить английский язык, заняться спортом, бросить курить, изменить имидж. Нельзя хотеть чего-то нереального, что не имеет ни формы, ни контуров, ни даже названия. Дело в том, что наши мечты и стремления воплощает в жизнь наше подсознание. Оно направляет нас по пути, который почти всегда приводит к желаемой цели.

Думай только о хорошем. Успешные люди тоже сталкиваются с проблемами, но не зацикливаются на них. Запомни, у любой неприятности есть положительный момент. Расстались с любимым? Зато теперь появилось время на подруг и вечеринки! Пришлось уйти с работы? Что ж, давно пора было поискать более подходящую.
Не мучайся чувством вины. Не испытывая положительных эмоций, ты не добьёшься высоких целей.

Стань настойчивой и решительной. Тебя воспитали доброй и покладистой, послушной и отзывчивой девочкой? Это похвально, но быть слишком покладистой не всегда нужно. Чтобы достичь желаемого стоит даже проявлять жесткость. Научись, при необходимости говорить решительное «нет», умей отстаивать свое мнение, и не бойся вызвать чужое недовольство.

Слушай свой внутренний голос. Если нужно принять важное решение, успокойся, найди возможность ненадолго уединиться, соберись с мыслями. Прислушайся к своей интуиции, внутренним ощущениям – они самые верные. Поступай так, как велит сердце.

Не жди случая, а действуй. Под лежачий камень вода не течет. Но бессмысленная суета – тоже не дело. Чтобы твои действия имели результат, нужен стимул. Хочешь похудеть – представь, как будешь выглядеть, когда расстанешься с лишними килограммами. Рисуй эту чудесную картину в своем воображении.

Прими факт исполнения желания как данность. Не произноси: «Если бы у меня была квартира…», а говори: «Когда у меня будет квартира…». Не разрешай себе сомневаться.

Всегда и везде старайся выглядеть победителем. Американцы придумали девиз: «сохраняй улыбку». Вот и ты подними выше голову, улыбнись и уверенным шагом иди вперед, навстречу своей мечте!

sowetu.ru

Жизнь теряет краски, пропадает острота ощущений, возникает скука и раздражение. Как себе помочь? Как вернуть азарт и снова получать удовольствие от своего дела?

Вниз по течению
Сейчас принято часто менять место работы, сферу деятельности. Такой калейдоскоп впечатлений не позволяет соскучиться. Всегда есть новые проекты, и силы на их реализацию находятся сами собой. Но что происходит, если вы предпочитаете долго и плодотворно работать в одной компании? В один «прекрасный» момент можно ощутить ненужность работы, не увидеть желаемого результата деятельности. И тогда важно вернуться к истокам, остановиться, понять, почему вдруг мы идем не в том направлении и что мы забыли предусмотреть.

Проблема многих HR-в в том, что они начинают концентрироваться на недостатках окружающих людей руководителей, подчиненных, коллег, а не на их возможностях. Мы ищем недостатки, а надо делать ставки на потенциал человека и его развитие. Мы забываем о том, что нужно постоянно привносить позитив в свою жизнь и работу, концентрироваться на положительных моментах, заботливо взращивать радости жизни и подпитывать заложенный в нас азарт.

Сладость преодоления
Самое худшее, когда не видишь смысла в выполнении работы. Однако выход есть всегда. Надо этот смысл придумать. Воспринимайте с большой благодарностью любой жизненный опыт, любую задачу как способ узнать что-то новое. Тогда ваши «хочу» и «могу, потому что должен» не поставят вас перед болезненным выбором. Каждый человек волен поступать по своему усмотрению в той или иной ситуации. Как правило, чтобы мы начали выполнять работу, которую делать «надо», необходимо, чтобы это «НАДО» немного «оХОЧУтилось»... Если разобраться, то «должен» или «надо» может стать тем же, что и «хочу», только в ином качестве.

Например, хочу провести выходные с семьей, но должна поехать в командировку. Ехать в командировку я должна, потому что хочу в итоге сделать успешную карьеру и заслужить репутацию хорошего работника. Наконец, мне просто интересно побывать в новом для себя городе, пообщаться с новыми людьми, поделиться с ними своим опытом и помочь им решить задачу, с которой справиться в одиночку они не в состоянии. Помогая людям, совершенствуешься в своей профессии. Успешная работа дает мне возможность чувствовать себя комфортно. Пребывая в гармонии с собой, я всегда нахожу силы и время на семью. Поэтому я не только должна, но и хочу поехать в командировку в эти выходные.

Таким образом, чтобы успешно работать с самомотивацией, необходимо сформулировать задачу следующим образом: «Мне надо сделать А, так как в конечном итоге я хочу получить Б». Одна проблема чтобы продуктивно работать с «надо», необходимо знать и понимать, чего хочешь... А знаете ли вы, чего действительно хотите?

Постарайтесь все свои «надо» преломить через призму своих «хочу». И периодически задавайтесь вопросом: «А надо ли мне это? Ведет ли осуществление конкретного “должен” к достижению моего большого “хочу” в будущем?» Как ни крути, но путь к «хочу» выстлан «надо»... Но все мы имеем возможность строить свою жизнь таким образом, чтобы «НАДО» как можно чаще было равно «ХОЧУ».

Портрет профессионала - Алла БЕДНЕНКО
Кандидат психологических наук. В 2002 г. защитила диссертацию на тему «Манипулятивная установка в профессиональной деятельности менеджера». В настоящее время получает степень МВА на базе Межотраслевого института развития инновационных технологий (МИРИТ). С 2000 г. работает в компании «Эконика-обувь», с 2003 г. руководитель отдела персонала, а с 2005-го директор по персоналу и организационному развитию.

Из первых уст
«Считаю, что долговременная работа на одном месте не надоест, если знаешь, как к ней относиться. Самомотивация это процесс, ежедневная работа над своим личностным развитием, гармонизация своих “хочу” и “должен”».

Инвестиции в себя
Итак, чтобы быть успешным в области самомотивации, необходимо выйти на уровень, когда «хочу» и «надо» совмещаются. Каждый человек в своей жизни есть не что иное, как система его выборов: учиться или не учиться, работать или не работать, работать с душой или механически (не говоря о тех ежедневных выборах, которые мы делаем, даже не задумываясь об этом: выпить кофе или чай, посмотреть один фильм или другой и т. д.). И если человек хочет сделать, например, успешную карьеру, то это значит, что он автоматически хочет учиться, много и с высокой отдачей работать, показывать свою высокую результативность и лояльность.

Работа и функции, которые кажутся на первый взгляд скучными, бесполезными и неинтересными, это прежде всего вклад в копилку нашего развития. Жизненный опыт показывает, что в дальнейшем к подобному «ненужному» часто приходится обращаться. Но если заставлять себя что-то делать приходится очень часто, жизнь может показаться бесконечной цепью проблем. Что в таком случае делать?

Совет 1. Когда начинать какое-либо дело не хочется, так как ему не видно конца и края, разбейте его на маленькие кусочки. Начинайте делать их последовательно, один за другим, ставя себе мысленно «плюсик». Увидите, дело пойдет веселей!

Совет 2. Если выполнять работу не хочется потому, что она представляет собой рутинный, технический, малоинтересный процесс, найдите новый способ ее выполнения. Сконцентрируйтесь на поиске решения, которое позволит выполнить работу быстрее. Или попробуйте автоматизировать ее.

Допустим, вы столкнулись с необходимостью свести большое количество цифровых данных в программе Excel. Во-первых, можно избавить себя от выполнения рутинной работы, написав небольшой макрос (Вы не знаете, как это делается? Самое время освоить!)*. Во-вторых, почему бы не попрактиковаться в последней версии Excel? Попросите системного администратора установить ее вам на компьютер, вы же должны шагать в ногу с прогрессом!

Совет 3. Время от времени, наоборот, не стоит пренебрегать механической, не требующей «включения в процесс» работой. Используйте ее как своеобразный антистресс, чтобы привести в порядок мысли.

Представьте: вы почувствовали, что дела множатся, как снежный ком, и вы не знаете, за что браться. И вспомнили, что собирались поручить секретарю распечатать таблички с именами участников конференции, разрезать их ножницами и вставить в беджи. Сделайте это самостоятельно (в качестве исключения). Эти несложные действия, которые руки сделают сами, автоматически, дадут возможность спокойно подумать и расставить приоритеты в делах.

Совет 4. Когда предстоит выполнение какой-то работы в группе, а энтузиазм для ее выполнения полностью отсутствует, призовите на помощь все свое красноречие для воодушевления участников проекта. Убеждая и мотивируя других людей, невольно мотивируешь и убеждаешь сам себя.

Совет 5. Если предстоит выполнить какую-либо работу, которая кажется скучной и неинтересной, попробуйте начать выполнять ее так, будто она представляет для вас большой интерес и доставляет огромное удовольствие. Ну просто попробуйте! Возможно, результат не заставит себя долго ждать.

Совет 6. В ежедневном выполнении рабочих задач часто помогает формулировка проблемы в виде упущенной выгоды: «Если я сейчас этого не сделаю, то всю оставшуюся жизнь буду себя ругать, что упустил такую возможность». Представьте, что может произойти, если сейчас не выполнить необходимое действие. Скорее всего, вы более охотно приметесь за работу.

Совет 7. Если не помог предыдущий совет, попробуйте поступить наоборот. Представьте, что будет, если вы сделаете то, что планируете (формулировка «Если я это сделаю, то...»). При этом лучше визуализировать картину будущего (планируемый результат работы).

Например, если я буду отводить два-три часа в месяц на приведение в порядок своих рабочих бумаг, то в будущем я, во-первых, сэкономлю гораздо больше времени на поиск нужной информации и, во-вторых, получу эстетическое удовольствие от порядка, царящего в моем кабинете.

Всем смертям назло!
В ситуации, когда изменить обстоятельства мы не в силах, у нас всегда остается выход изменить свою мотивацию. Вам поручили заниматься заведомо бесперспективным проектом? Но это прекрасный шанс получить новый опыт в незнакомой для себя области. Вам приходится работать под жестким давлением, выполнять работу в сжатые сроки? Прекрасно, после такой боевой закалки вас уже вряд ли что-то может напугать! Руководство компании предъявляет завышенные требования к результатам вашей работы? Замечательно, что у вас такие амбициозные и неравнодушные лидеры!

Умение мотивировать себя это важнейшее качество профессионала, залог делового успеха. Ведь заинтересованный в жизни и работе человек виден издалека: у него горят глаза! С ним интересно работать и общаться. Он всегда стремится выполнять свою работу качественно и в срок. Он не позволяет себе расслабляться и хандрить. В конечном итоге неважно, как вам удалось себя замотивировать. Главное вы нашли в себе силы это сделать и можете собой гордиться. И если вы сумели сделать это для себя, значит, сможете сделать и для других!

Инструкция по самомотивации
1. Если вам не интересен проект, найдите того, кому он интересен, и предложите взять его на себя.

2. Не откладывайте в долгий ящик дела, не вызывающие энтузиазма. Часто в процессе выполнения они уже не кажутся такими скучными.

3. Если порученное задание слишком сложное, считайте это вызовом себе.

4. Рассказывайте коллегам и друзьям о своих планах на будущее. После этого вам сложнее будет от них отказаться.

5. Старайтесь не заниматься одним и тем же вопросом постоянно в течение рабочего дня, чередуйте виды деятельности.

6. Вкладывайте в себя не только силы, но и деньги! Если хотите изучить иностранный язык идите на дорогие курсы. Чем больше денег вы вложите, тем больше вероятности не бросить начатое дело (будет попросту жалко).

7. Сделайте дело лучше, чем вы делали вчера, удивите всех! Инструкция по самомотивации

www.psycho.ru

1. Используйте короткие предложения
Хемингуэй придерживался краткости в письме. Писать ясно и просто - самый лучший стиль.

Выбрасывайте без сожаления слова-наполнители, эпитеты, оставляйте только суть.  Все гениальное - просто; вспомните знаменитый рассказ Хемингуэя из шести слов: “Продаются: детские ботиночки, неношенные”.

2. Используйте короткое введение
Не стоит долго описывать то, о чем хотите сказать: немного заинтригуйте и сразу переходите к делу.

3. Используйте энергетику языка
Употребляйте меньше оборотов, затягивающих повествование, меньше прилагательных, придающих неопределенность. Чаще пользуйтесь глаголами - они задают темп и точно, эффектно описывают  предметы.

4. Будьте уверенны и позитивны
Например:

Не употребляйте слов с негативной окраской. Допустим, для описания зубной щетки вы использовали слово “безболезненный”. Помните: внимание любого человека сосредоточится на слове “боль”.Вместо того, чтобы написать “недорогой”, напишите “экономичный”.Вместо того, чтобы говорить: “Это программное обеспечение не допускает ошибок”, просто скажите о его качестве.

5. Никогда не пользуйтесь только четырьмя правилами.

Хемингуэй может обойтись и двумя правилами. А вот любому блоггеру или копирайтеру должно быть понятно - уяснив три правила, качественные тексты писать не научишься. Постоянно учитесь и совершенствуйте свое ремесло.

blogtips.ru

Однако что же делать не нужно, оставляя комментарий на чужом блоге?

Использовать яркое и экстравагантное выделение, чтобы выделиться

Комментирование другого блога может привлечь трафик к вашему собственному, но только при условии, что сам комментарий достаточно интересный. Шрифт, цвет, курсив тут не помогут, а только вызовут раздражение.

Дублировать подпись

Стандартная форма комментария предусматривает, как правило, ввод вашего имени в начале сообщения. Не стоит оставлять подпись еще и внизу. Это избыточная информация.

Дублировать ссылку

В продолжение предыдущего пункта. В форме заполнения комментария и ввод URL вашего блога осуществляется в начале, и если вы повторили его в конце поста, это не просто избыточная информация, а уже походит на спам.

Оставлять комментарий, не прочитав статью

Бред? Не настолько. Многие блоггеры считают себя смыслящими во многих темах, и часто спешат что-то сказать, просто прочитав название или половину статьи. Для того, чтобы оставить комментарий, способный привлечь к себе внимание, статью надо не просто прочитать, а досконально изучить.

Оставлять односложные комментарии

Комментарии “Спасибо!” и “Классный пост!” очень раздражают хозяина блога и создают впечатление, что это комментарий ради комментария, и на самом деле вам нечего сказать. Может, вы действительно хотели поблагодарить, но воспринимаются такие сообщения как спам. Расшифруйте, за что “спасибо” и почему “классный пост”, ведь это нетрудно.

Описывать трекбеки

Трекбек автоматически уведомляет автора статьи о том, что вы цитировали его пост. Если трекбек не работает, уместно оставить сообщение о том, что вы ссылались на эту статью. Но если он исправен, такое сообщение уже спам.

Строить из себя знатока

Вводные фразы комментария “Это настолько глупо…” или “Вы абсолютно неправы” отбивают всякое желание читать его до конца. Если вы не согласны с автором, выражайтесь, тем не менее, уважительно. И не стоит считать, что ваша точка зрения - единственно верная.

blogtips.ru

• чечевица -200 г
• лук-порей-1 стебель
• чеснок - 2 -3 дольки
• болгарский перец - 1 шт.
• помидорка - 1 средняя
• перец чили (маленький) - 1 шт.
• растительное масло
• перец, соль, меленый кореандр, винный уксус по вкусу

• Грудка индейки 1. 2 -1. 5 кг
• соль,
• перец,
• паприка,
• оливковое масло,
• специи по-вкусу

• Фасоль сушоная красная - 300 г
• орехи грецкие - 50 г
• чеснок - 6 -7 зубчиков
• кинза - 4 -5 веточек
• соль, чeрный молотый перец по вкусу
• масло сливочное (для декора)

• Половина кочана хрустящего салата, или пекинской капусты,
• 2 -3 свежих огурца,
• 2 упаковки крабового мяса или крабовых палочек,
• 1 кг отварных креветок,
• 200 -250 г сыра твердых сортов
• майонез

• бананы крупные 2 шт.
• яйцо 1 шт.
• мука 2 ст. ложки

• 1 средний баклажан (для запекания)
• баклажаны толстенькие (для обжаривания)
• 300 г отжатого творога
• 50 г орехов грецких
• 2 столовые ложки майонеза
• 5 -6 зубцов чеснока
• 2 -3 веточки кинзы
• соль, перец по вкусу
• постное масло для жарки

• 1 л. молока,
• 4 яйца,
• 1 ст. муки,
• 100 г сахарного песка,
• 2 ст. л растворимого кофе,
• 1 /2 ч. л ванильного порошка
• для украса: банан

• 2 -3 кубика льда
• "Чудо шейк" карамельный
• Бейлиз
• Взбитые сливки
• Какао