ИСТОЧНИК                 http://www.ggym.ru

Это слайдшоу предназначено для того, чтобы научиться визуально оценивать количество и калорийность некоторых продуктов (в том числе и сладостей). Для наглядности продукты расположены на тарелке, в миске или в стакане.

Одни пищевые продукты содержат больше калорий, чем другие. На фотографиях ниже изображены различные продукты, причём в том количестве, в котором содержится приблизительно 200 калорий. Изображённые продукты отсортированы в порядке возрастания калорийности.

Кстати говоря, чтобы сжечь 200 калорий на тренировке, надо интенсивно двигаться (на кардиотренажёре, с гантелями, на силовом тренажёре, со штангой) примерно 20-25 минут.

Дождитесь, пока страница загрузится. Кликнув по изображению, Вы сможете посмотреть его в полном размере. Если изображение не открывается, следует разрешить браузеру выполнять ява-скрипты.

Сельдерей
1425 граммов = 200 калорий

Мини перец 
740 граммов = 200 калорий

Брокколи
588 граммов = 200 калорий

Молодая морковь
570 граммов = 200 калорий

Медовая дыня 
553 грамма = 200 калорий

Кока кола 
496 мл = 200 калорий

Красный лук
475 граммов = 200 калорий

Яблоки
385 граммов = 200 калорий

Консервированный зеленый горох
357 граммов = 200 калорий

Цельное молоко
333 мл = 200 калорий

Киви
328 граммов = 200 калорий

Консервированная сладкая кукуруза
308 граммов = 200 калорий

Виноград
290 граммов = 200 калорий

Кетчуп
226 граммов = 200 калорий

Ломтики копченой индейки
204 грамма = 200 калорий

Бальзамический уксус
200 мл = 200 калорий

Нежирный клубничный йогурт
196 граммов = 200 калорий

Консервы Chili Con Carne
189 граммов = 200 калорий

Консервированные чёрные бобы 
186 граммов = 200 калорий

Консервированная свинина с бобами 
186 граммов = 200 калорий

Яйца
150 граммов (3 штуки) = 200 калорий

Вареные макароны
145 граммов = 200 калорий

Авокадо
125 граммов = 200 калорий

Консервированный тунец в масле
102 грамма = 200 калорий

Зерновые палочки 
100 граммов = 200 калорий

Хлеб с зёрнами 
90 граммов = 200 калорий

Сушеные абрикосы
83 грамма = 200 калорий

Чизбургер
75 граммов = 200 калорий

Картофель Фри 
73 грамма = 200 калорий

Куриный сэндвич
72 грамма = 200 калорий

Французский сэндвич ролл
72 грамма = 200 калорий

Маффин с голубикой 
72 грамма = 200 калорий

Бублик с кунжутом 
70 граммов = 200 калорий

Карамель 
68 граммов = 200 калорий

Хот-доги
66 граммов = 200 калорий

Пшеничные булочки 
66 граммов = 200 калорий

Кукурузные подушечки 
60 граммов = 200 калорий

Ирландский крем Бейли
60 мл = 200 калорий

Конфеты Smarties Candy 
57 граммов = 200 калорий

Не варёные макароны
56 граммов = 200 калорий

Черничный пирог
56 граммов = 200 калорий

Зерновые хлопья с клюквой 
55 граммов = 200 калорий

Кукурузная мука
55 граммов = 200 калорий

Мука пшеничная 
55 граммов = 200 калорий

Арахисовое масло
54 грамма = 200 калорий

Воздушный рис
54 грамма = 200 калорий

Конфеты из желе 
54 грамма = 200 калорий

Воздушная пшеница
53 грамма = 200 калорий

Коричневый сахар 
53 грамма = 200 калорий

Глазированный пончик
52 грамма = 200 калорий

Соленые крендельки
52 грамма = 200 калорий

Чеддер средней жирности 
51 грамм = 200 калорий

Фруктово-зерновые колечки 
51 грамм = 200 калорий

Жевательный мармелад 
51 грамм = 200 калорий

Искусственные сахарозаменители
50 граммов = 200 калорий

Соленый крекер
50 граммов = 200 калорий

Карамель в шоколаде 
50 граммов = 200 калорий

Шоколадный батончик Snickers
41 грамм = 200 калорий

Чипсы Doritos
41 грамм = 200 калорий

Сладкий рис 
40 граммов = 200 калорий

M & M's
40 граммов = 200 калорий

Крекер c арахисовым маслом 
39 граммов = 200 калорий

Чипсы Cheetos
38 граммов = 200 калорий

Картофельные чипсы 
37 граммов = 200 калорий

Конфеты Hershey Kisses
36 граммов = 200 калорий

Дроблёный поджаренный миндаль
35 граммов = 200 калорий

Жаренный бекон
34 грамма = 200 калорий

Арахисовое масло
34 грамма = 200 калорий

Соленая ореховая смесь 
33 грамма = 200 калорий

Сливочное масло 
28 грамм = 200 калорий

Растительное масло 
23 грамма = 200 калорий