Жаккард для стильного пуловера |
|
Вязание-спицы |
|
Зарядка для пожилых людей: 10 простых упражнений на каждый день |
Регулярная зарядка в пожилом возрасте – это эффективный инструмент для замедления процессов старения.
Умеренные физические нагрузки регулируют работу внутренних органов, помогают держать тело в тонусе, а также заряжают энергией и жизненными силами. Рекомендуем выполнять зарядку на ежедневной основе, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.
Упражнения из зарядки подходят для пожилого возраста подходят для абсолютных новичков. Тренировочный комплекс обеспечивает равномерную нагрузку на все тело, а также не является травмоопасным.
Для чего: Упражнение способствует восстановлению осанки, снимает боли с верхней части спины, помогает снизить нагрузку с межпозвоночных дисков. Растягиваются мышцы шеи.
Как выполнять: Находясь в положении стоя, разведите руки в стороны и потяните их назад до умеренного растяжения в груди. Далее сведите верхние конечности перед собой, сцепите пальцы в замок и потянитесь вперед. Дополнительно округлите спину и наклоните голову, чтобы усилить эффект растяжения верхней части спины и шеи.
Сколько выполнять: 10-12 повторений.
|
Стильный жакет в стеганом стиле с геометрическим узором - описание, схема и выкройка вязания |
|
Снеговичок от Юлии Кузнецовой |
|
Мясо на сковороде в молоке, мягкое как тушенка |
Мясо на сковороде в молоке. Мясо получается нежное и мягкое, по мягкости мясо можно сравнить с тушенкой, чтобы понять, как это вкусно нужно обязательно приготовить и пробовать. Рецепт такой простой, просто проще не придумаешь, мясо обваливается в приправах и тушится в молоке до готовности.
|
Куриная грудка с грушей и сыром |
Нет времени долго стоять у плиты? И не надо, предлагаю вам рецепт очень вкусного обеда или ужина, на приготовление которого уйдет всего 50 минут. Нежное куриное филе прекрасно сочетается с ароматной и сочной грушей, а также сыром. Блюдо получается очень ароматным и вкусным, рекомендую! Попробовав раз вы всегда будете возвращаться к этому блюду. Я такую грудку готовлю не только на ужин но и на семейные торжества.
|
Белоснежный кардиган |
|
|
Куриный крем-суп |
|
Интарсия по-японски |
Интарсия, которую так любит автор этой книги, знаменитая на весь мир японский модельер и дизайнер Эрика Токай, без преувеличения – самая эффектная техника вязания! Именно она позволяет создавать на вязаном полотне настоящие произведения живописного искусства.
|
Вязание-спицы |
|
Кекс «Зебра» на кефире |
|
Кардиган-кимоно Birch от дизайнера Helga Isager: вяжем кардиган кимоно от первой до последней петельки |
|
Вязание-спицы |
|
Бефстроганов из говядины с картофельным пюре |
|
Грудка индейки в сливках |
|
Творожные пончики |
|
Свинина к праздничному столу |
Очень нарядная и вкусная получается свинина к праздничному столу. Довольно простое блюдо, которое готовится быстро, с доступными ингредиентами.
|
Не размораживайте куриное филе: натрите на терке и приготовьте вкусные котлеты |
Этот рецепт выручит когда нужно быстро приготовить котлеты, но вы забыли заранее разморозить курицу. Просто натрите замороженную грудку на тёрке и соедините с сыром и картофелем. Котлеты получаются очень сочными и нежными.
|
Творожные шарики на сковороде (пончики) |
Получаются румяные, воздушные творожные шарики, которые очень мягкие внутри и с хрустящей корочкой снаружи.
Творожные шарики особенно хороши в теплом виде. Творог для этого рецепта лучше брать мягкий или пастообразный.
Ингредиенты:
Приготовление шариков:
Приятного аппетита!
|
Пончики на кефире за 15 минут |
|
Без заголовка |
|
Ленивые вареники своими руками |
|
Пончики на кефире |
|
Вязание-спицы |
 |
|
|
|
|
Салаты |
|
Азбука вязания. Спецвыпуск №3 2022 |
Увлекательная школа вязания на спицах и крючком в одном журнале! Каждый выпуск посвящен отдельной технике или направлению вязания. Благодаря нашим урокам любая сложная, на первый взгляд, тема станет для вас понятной и доступной. Журнал одинаково интересен как начинающим вязальщицам, так и опытным мастерицам. Очередной номер «Азбуки вязания» знакомит вас с самыми интересными и популярными моделями этого сезона, новыми техниками вязания и модными узорами.
|
