Гаспачо

Понедельник – день тяжелый, особенно, когда на неделе надо работать шесть дней. Но не буду о грустном, и расскажу вам, что собой представляет боннский суп для похудения. Именно такой суп лежит в основе одной диеты, рассчитанной на семь дней. Эта диета практически не имеет минусов, поэтому ей воспользоваться могут даже беременные или кормящие женщины.

Сам боннский суп для похудения оказывает на организм человека положительное влияние, очищая желудочно-кишечный тракт. По окончанию курса диеты нормализуется обмен веществ. Стоит сказать, что эта диета относится к методам по быстрому сжиганию лишнего жира. Основной секрет боннского супа для похудения заключается в том, что человек сжигает намного больше калорий, чем получает. Не буду больше вас мучить и перейду к рецепту этого супа.
Ингредиенты боннского супа для похудения

Нам потребуется:



- 500 г белокочанной капусты,
- 150 г головок белого лука,
- 170 г сельдерея,
- 300 г грунтовых помидоров,
- 150 г зеленого лука,
- 300 г цветной капусты;
- 170 г моркови,
- 20 г свежего чеснока.

Из продуктов – все. Также нам потребуется: 1 ст. ложка порошка карри, 2 лавровых листа, зелень кинзы, петрушки, 1 ст. ложка измельченного тмина и толченого кориандра, 1 ч.л. соевого соуса, 2 кубика овощного бульона, 0,1 л оливкового масла и 1,5 литра воды. Ну а теперь приступим к приготовлению боннского супа для похудения.
Приготовление боннского супа для похудения

Нарежьте тонкими колечками головки белого лука и вместе с зеленым обжарьте все это в оливковом масле. Затем начните тушить на слабом огне, предварительно заправив тмином, чесноком и порошком карри. Теперь это все положите в кастрюлю, добавив туда же нарезанный кубиками сельдерей и морковь. Затем последует нашинкованная белокочанная капуста, нарезанные помидоры и поделенная на соцветия цветная капуста. Все это заливается водой.

На заключительном этапе добавляются остальные приправы. Супу надо дать прокипеть в течение десяти минут. Затем он должен готовиться на медленном огне, пока овощи не сварятся. Ну, вот и все, боннский суп для похудения готов. Теперь в течение семи дней вы можете питаться этим диетическим супом. Чуть позже я расскажу примерное меню данной диеты. Кстати калорийность ста грамм боннского супа для похудения составляет примерно 30 кКал.
 

Сага о луковом супе
Французский луковый суп – блюдо очень, очень простое. Как пельмени или суши. Парадокс, но именно в простоте этих блюд таится их главная сложность: научиться их готовить можно за пять минут, а на то, чтобы нащупать грань, которая отделяет обычный луковый суп от идеального, может не хватить и целой жизни.