LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога

Цитата

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:33 + в цитатник

397 просмотров

Домашняя йога - 8: Перевёрнутые позы. Расслабление

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Заключительное занятие посвящено перевёрнутым позам.

А завершим весь комплекс глубоким расслаблением

Предыдущий урок:

Домашняя йога - 7 : Растяжка

Рубрики:

Домашняя йога - 5: Укрепление мышц корсета

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога

Цитата

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:33 + в цитатник

705 просмотров

Домашняя йога - 6 : Укрепление мышц пресса

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики

Продолжаем укреплять мышцы пресса и делаем прогибы.

Предыдущее занятие:

Рубрики:

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога

Цитата

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:32 + в цитатник

631 просмотров

Домашняя йога - 5: Укрепление мышц корсета

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики

Укрепляем мышцы спины, живота и боковые мышцы корпуса.

Предыдущий урок:

Домашняя йога : Позы на баланс

Рубрики:

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога

Цитата

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:32 + в цитатник

570 просмотров

Домашняя йога-4 : Позы на баланс

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Учимся держать равновесие

Предыдущий урок:

«Приветствие солнцу»

Рубрики:

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Домашняя йога

Цитата

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:32 + в цитатник

943 просмотров

Домашняя йога -2 : «Приветствие солнцу»

Комплекс упражнений хатха-йоги с Еленой Шараповой для домашней практики.

Тренируем вестибулярный аппарат.

Сегодня рассмотрим целый комплекс упражнений, открывающий основную часть - «Приветствие солнцу» или «Сурья намаскар»

Предыдущий урок:

Домашняя йога : Разминка

Рубрики:

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292703146/">РҐР°С‚С…Р° Р™РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… В«РЁР°Рі Р·Р° С€Р°РіРѕРјВ»</a> РҐР°С‚С…Р° Р™РѕРіР° РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… В«РЁР°Рі Р·Р° С€Р°РіРѕРјВ»

Р¤РёР»СЊРј СЂРµРєРѕРјРµРЅРґРѕРІР°РЅ РєР°Рє РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёРј, С‚Р°Рє Рё С‚РµРј, РєС‚Рѕ СѓР¶Рµ РёРјРµРµС‚ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РѕРїС‹С‚, РЅРѕ РїРѕ СЂР°Р·РЅС‹Рј РїСЂРёС‡РёРЅР°Рј РЅСѓР¶РґР°РµС‚СЃСЏ РІ Р±РѕР»РµРµ РјСЏРіРєРёС… СЃС‚РёР»СЏС… РїСЂР°РєС‚РёРєРё.
	
	[iflash=607,360,http://vk.com/video_ext.php?oid=77611226&amp;id=160691359&amp;hash=59c1a4466602d22b&amp;sd]
	[more]
	РџРѕСЌС‚Р°РїРЅР°СЏ РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚РєР° Р°СЃР°РЅ, РїРѕРґСЂРѕР±РЅС‹Рµ РєРѕРјРјРµРЅС‚Р°СЂРёРё Рё СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РёРЅСЃС‚СЂСѓРєС‚РѕСЂР° РїРѕРјРѕРіСѓС‚ Р±РµР· С‚СЂР°РІРј Рё РѕСЃР»РѕР¶РЅРµРЅРёР№ РѕСЃРІРѕРёС‚СЊ Р±Р°Р·РѕРІС‹Рµ Р°СЃР°РЅС‹, СЂР°Р·РІРёС‚СЊ РіРёР±РєРѕСЃС‚СЊ Рё РєРѕРѕСЂРґРёРЅР°С†РёСЋ Рё РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ С‚РµР»Рѕ РІ С‚РѕРЅСѓСЃРµ.

Р’ РїРѕСЃР»РµРґРѕРІР°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РІРєР»СЋС‡РµРЅС‹ РїСЂРѕСЃС‚РµР№С€РёРµ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ Рё РїРѕР·РІРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292703146/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом»

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом»

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.

Читать далее

Рубрики:

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292703100/">Р™РѕРіР° РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ</a> Р™РѕРіР° РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ

Р”РѕР±СЂРѕ РїРѕР¶Р°Р»РѕРІР°С‚СЊ РЅР° Р№РѕРіСѓ РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ. РћРїС‹С‚РЅС‹Р№ РёРЅСЃС‚СЂСѓРєС‚РѕСЂ РЎР°СЂР° РђР№РІРµРЅРіРѕ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµС‚ Р’Р°Рј РѕР± РѕСЃРЅРѕРІР°С… СЌС‚РѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё, СЃРѕСЃС‚РѕСЏС‰РµР№ РёР· 12 РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёР№ РёР»Рё РїРѕР·. РС… РІС‹Р±СЂР°Р»Рё РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РІРјРµСЃС‚Рµ РѕРЅРё СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏСЋС‚ Р·Р°РєРѕРЅС‡РµРЅРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ Р™РѕРіРё. Р’ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјРµ РїСЂРµРґСѓСЃРјРѕС‚СЂРµРЅС‹ 2 СѓСЂРѕРІРЅСЏ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё: РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёР№ Рё РїСЂРѕРґРІРёРЅСѓС‚С‹Р№. РџРѕРјРёРјРѕ СЃР°РјРёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, Р’Р°Рј СЂР°СЃСЃРєР°Р¶СѓС‚ Рѕ С‚РёРїРёС‡РЅС‹С… РѕС€РёР±РєР°С… РЅРѕРІРёС‡РєРѕРІ, РѕР± РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹С… С„Р°РєС‚Р°С… РёР· Р™РѕРіРё Рё Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ С‚Р°РєРѕРµ РјРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ Рё РєР°Рє РµСЋ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ.

Р™РѕРіР° РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ-1
	
	[iflash=640,360,http://www.youtube.com/embed/Wqv0Jni_mfI?rel=0]

&nbsp;

[more=Р™РѕРіР° РґР»СЏ С‡Р°Р№РЅРёРєРѕРІ-2]
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292703100/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога для чайников

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для чайников

Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.

Йога для чайников-1

Йога для чайников-2

Рубрики:

Утренняя практика йоги

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя практика йоги

00001.00bc7c989d0257458ffa8b50b0138aa628

Станьте прямо. Стопы параллельны друг другу, слегка разведены. Руки расслабленно опущены вдоль тела. Подбородок направлен прямо. Ноги, туловище и голова расположены в одной плоскости. Мысленно вытягивайте нижнюю часть спины вверх. Почувствуйте, ваша грудь открылась, плечи расслабились. Сохраняйте мышцы лица расслабленными. Не сжимайте зубы. Закройте глаза и мысленно потянитесь за макушкой вверх.

Мастер-Класс

Рубрики:

йога для начинающих

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Анютка_бухгалтер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

йога для начинающих

Рубрики:

Второй курс йоги для начинающих

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Анютка_бухгалтер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Второй курс йоги для начинающих

Рубрики:

Уроки йоги: растяжка

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки йоги: растяжка

Йога - это рецепт хорошего самочувствия. Начните с растяжки

Необходимо составить для себя комплекс упражнений на растяжку и выполнять их регулярно и с умеренным количеством повторений

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292701656/">Р™РѕРіР°</a> Р™РѕРіР°

Р’ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РјРЅРѕРіРѕ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё Рѕ Р№РѕРіРµ, РёР· РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РЅРµ СЃРѕРІСЃРµРј РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ РґР»СЏ С‡РµРіРѕ РѕРЅР° РЅСѓР¶РЅР° С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ Рё РєР°РєСѓСЋ РєРѕРЅРєСЂРµС‚РЅРѕ РїРѕР»СЊР·Сѓ РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Р№РѕРіРё. Р’ РїРѕСЃС‚СѓРїР°СЋС‰РµРј РёР· СЂР°Р·РЅС‹С… РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРѕРІ РїРѕС‚РѕРєРµ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°Р№С‚Рё РєР°Рє РјРЅРѕРіРѕ Р·Р°СЃР»СѓР¶РёРІР°СЋС‰РµР№ РІРЅРёРјР°РЅРёСЏ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё, С‚Р°Рє Рё РјРЅРѕРіРѕ РЅРµР»РµРїРѕРіРѕ Рё Р°Р±СЃСѓСЂРґРЅРѕРіРѕ, С‚Р°Рє РєР°Рє РєР°Р¶РґС‹Р№ С‡РµР»РѕРІРµРє РїСЂРµРїРѕРґРЅРѕСЃРёС‚ РїРѕРґРѕР±РЅС‹Рµ СЏРІР»РµРЅРёСЏ РІ СЃРёР»Сѓ СЃРІРѕРµР№ РєРѕРјРїРµС‚РµРЅС†РёРё Рё СѓРІР»РµС‡РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё. [more]РРЅРѕРіРґР° РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ Р№РѕРіСѓ РІ РѕРґРЅСѓ РєР°С‚РµРіРѕСЂРёСЋ СЃ РёСЃРєСѓСЃСЃС‚РІРѕРј. Р—Р°РґРѕР»РіРѕ РґРѕ РІРѕР·РЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРёСЏ СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹С… С†РёРІРёР»РёР·Р°С†РёР№ СЃ РёС… С†РµРЅРЅРѕСЃС‚СЏРјРё РёРЅРґСѓСЃС‹ СЃС‚Р°Р»Рё Р·Р°РґСѓРјС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ Рѕ С†РµР»Рё СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРѕРІР°РЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃС‚РІР°.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292701656/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога

В последнее время появляется много информации о йоге, из которой не совсем понятно для чего она нужна человеку и какую конкретно пользу приносят упражнения йоги. В поступающем из разных источников потоке информации можно найти как много заслуживающей внимания информации, так и много нелепого и абсурдного, так как каждый человек преподносит подобные явления в силу своей компетенции и увлеченности.

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292701530/">Р™РѕРіР°, РјРЅРѕРіРѕ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕРіРѕ</a> Р™РѕРіР°, РјРЅРѕРіРѕ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕРіРѕ

Р Р°Р·РґРµР» РґР°РµС‚ РѕР±С‰РµРµ РїРѕРЅСЏС‚РёРµ Р№РѕРіРё, РѕРїРёСЃС‹РІР°РµС‚ РІС…РѕРґСЏС‰РёРµ РІ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ СЌС‚Р°РїС‹ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РґРѕРјР° Рё Р·РЅР°С‡РёРјРѕСЃС‚СЊ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ РёР· РЅРёС…, РїРѕР»РѕР¶РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ Р°СЃРїРµРєС‚С‹ РµРµ РІР»РёСЏРЅРёСЏ РЅР° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РµРіРѕ СЂР°Р·СѓРј Рё РґСѓС€Сѓ.
		
			РљР°Р¶РґРѕРґРЅРµРІРЅС‹Рµ РїСЃРёС…РѕС„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРµ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ&nbsp;Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ&nbsp;Рё РІС‹СЃРѕРєСѓСЋ СЂР°Р±РѕС‚РѕСЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ, С‚Р°Рє РєР°Рє РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ Рё СЃС‚Р°С‚РёРєРѕ-РґРёРЅР°РјРёС‡РµСЃРєРёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РёС… СЂР°Р·РІРёРІР°СЋС‚ СЃРєСЂС‹С‚С‹Рµ Р±РёРѕСЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р’ СЌС‚РѕРј РјРѕР¶РЅРѕ СѓР±РµРґРёС‚СЃСЏ Р»РёС‡РЅРѕ, РёСЃРїСЂРѕР±РѕРІР°РІ РѕСЂРёРіРёРЅР°Р»СЊРЅС‹Рµ РјРµС‚РѕРґС‹ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ РґСЂРµРІРЅРµРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post292701530/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога, много интересного

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога, много интересного

Раздел дает общее понятие йоги, описывает входящие в систему этапы упражнений для начинающих которые можно делать дома и значимость каждого из них, положительные аспекты ее влияния на организм человека, его разум и душу.

йога Каждодневные психофизические тренировки помогают человеку сохранить здоровье и высокую работоспособность, так как дыхательные и статико-динамические упражнения для начинающих развивают скрытые биоэнергетические возможности организма. В этом можно убедится лично, испробовав оригинальные методы тренировки на основе древневосточной медицины.
Условия цивилизации XX века все еще вызывают у современного человека нарушение деятельностивегетативной нервной системы, внутренних органов и желез внутренней секреции, разбалансирование и дисгармонию различных физиологических систем организма, обострение хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, а также вторичные изменения в мышцах и соединительной ткани. Различные отклонения в состоянии здоровья людей, в частности у лиц с сидячим образом жизни, являются, с одной стороны, результатом резкого сокращения их двигательной активности, частых стрессовых ситуаций, нерационального и нерегулярного питания, а с другой — следствием прогрессирующего нарушения экологического равновесия, влияния различных факторов внешней среды, времени года и т. п. При этом у человека в связи с непроизвольным перенапряжением мышц тела тормозится развитие психических сил, появляются нервозность, рассеянность и неспособность к напряженному вниманию, ослабляется воля и теряется власть над организмом, исчезает возможность полного отдыха.
Но не следует отчаиваться! Если перебороть так называемую лень и выделить в течение дня немного времени для своего совершенствования прямо у себя дома, то можно исправить положение, самостоятельно избавиться от многих недугов и пороков.
Как известно, физические и психические силы человека тесно взаимосвязаны и оказывают взаимное влияние, поэтому в нашей работе мы остановимся на тех методах познания и самовыражения личности, которые вызывают равновесие этих сил.

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post291825007/">38 РђСЃР°РЅ Рє РЈСЃРїРµС…Сѓ. Р™РѕРіР° РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…-Р»РµРіРєРѕ!</a> 38 РђСЃР°РЅ Рє РЈСЃРїРµС…Сѓ. Р™РѕРіР° РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…-Р»РµРіРєРѕ!

РЇ РЅРµ С…РѕС‚РµР»Р° Р±С‹ Р·Р°РіСЂСѓР¶Р°С‚СЊ РІР°СЃ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРµР№ Рѕ Р№РѕРіРµ, РµРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕР¶РґРµРЅРёРё Рё РїСЂРѕС‡РµРј. Р’СЃРµ СЌС‚Рѕ РІС‹ Р»РµРіРєРѕ РјРѕР¶РµС‚Рµ РЅР°Р№С‚Рё РІ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Рµ.
Р’ СЌС‚РѕР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ СЏ С…РѕС‡Сѓ РїРѕРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЃ РІР°РјРё РєРѕРјРїР»РµРєСЃРѕРј СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ (Р°СЃР°РЅ), РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЏ РІС‹Р±СЂР°Р»Р° РґР»СЏ СЃРµР±СЏ, Рё РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЃС‡РёС‚Р°СЋ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рј, РїСЂРѕСЃС‚С‹Рј Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Рј.&nbsp; Р’С‹ СѓРІРёРґРёС‚Рµ С‚Рµ Р°СЃР°РЅС‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РґРµР»Р°СЋ Р»РёС‡РЅРѕ СЏ.

(РљР°СЂС‚РёРЅРєРё Р°СЃР°РЅ РІР·СЏС‚С‹ СЃ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Р°, Рє СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, Р°СЃР°РЅ РІ Р»СѓС‡С€РµРј РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ СЏ РЅРµ РЅР°С€Р»Р°, РЅРѕ РЅР°РґРµСЋСЃСЊ РІР°Рј РІСЃРµ Р±СѓРґРµС‚ РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ!)
РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅР°РїСѓС‚СЃС‚РІРёР№ РїРµСЂРµРґ Р·Р°РЅСЏС‚РёРµРј:
[more=Р”Р°Р»РµРµ >>>]
&nbsp; Р—Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Р№РѕРіРѕР№, СЏ СЃРѕРІРµС‚СѓСЋ&nbsp; РѕРєРѕР»Рѕ 2 СЂР°Р· РІ РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post291825007/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко!

Среда, 18 Сентября 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Спросите_Клёпу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко!

Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.

В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным. Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.

(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)

Несколько напутствий перед занятием:

Далее >>>

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post289151685/">РЈСЂРѕРєРё Р№РѕРіРё РѕС‚ Р¶СѓСЂРЅР°Р»Р° "Р“Р»Р°РјСѓСЂ"</a> РЈСЂРѕРєРё Р№РѕРіРё РѕС‚ Р¶СѓСЂРЅР°Р»Р° "Р“Р»Р°РјСѓСЂ"

Р’ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ Р»СЋРґРё РІСЃС‘ С‡Р°С‰Рµ Рё С‡Р°С‰Рµ Р·Р°РїРёСЃС‹РІР°СЋС‚СЃСЏ РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ Р№РѕРіРё. РџРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ СЌС‚РѕРіРѕ СѓС‡РµРЅРёСЏ РѕРїСЂР°РІРґР°РЅРЅР°, РІРµРґСЊ Р№РѕРіР° СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ РјС‹С€С†С‹ Рё РєРѕСЃС‚Рё, СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ РѕСЃР°РЅРєСѓ Рё СЃРѕРЅ. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, Р№РѕРіСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°Р·РІР°С‚СЊ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕР№ Р°Р»СЊС‚РµСЂРЅР°С‚РёРІРѕР№ С‚СЏР¶С‘Р»С‹Рј С„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРј РЅР°РіСЂСѓР·РєР°Рј, РїРѕС‚РѕРјСѓ РєР°Рє РѕРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЋ, РµСЃР»Рё СЃРѕРІРјРµС‰Р°С‚СЊ Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ СЃ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рј РїРёС‚Р°РЅРёРµРј. Р—Р°РЅСЏС‚РёСЏ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°С‡Р°С‚СЊ РІ Р»СЋР±РѕРј РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ Рё РїСЂРё Р»СЋР±РѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё. Р™РѕРіР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РѕР±СЉРµРґРёРЅРёС‚СЊ РІСЃСЋ СЃРµРјСЊСЋ, Р° РµСЃР»Рё РІС‹ РѕРґРёРЅРѕРєРё, РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Р™РѕРіР° СѓС‡РёС‚ С‚РµСЂРїРµР»РёРІРѕСЃС‚Рё, РЅР° РєР°Р¶РґРѕРј Р·Р°РЅСЏС‚РёРё РІС‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ РѕС‚РјРµС‡Р°С‚СЊ Сѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post289151685/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Уроки йоги от журнала "Гламур"

Четверг, 29 Августа 2013 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки йоги от журнала "Гламур"

йога (195x259, 5Kb)

В последнее время люди всё чаще и чаще записываются на курсы йоги. Популярность этого учения оправданна, ведь йога укрепляет мышцы и кости, улучшает осанку и сон. Кроме того, йогу можно назвать отличной альтернативой тяжёлым физическим нагрузкам, потому как она способствует похудению, если совмещать занятия с правильным питанием. Занятия можно начать в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Йога способна объединить всю семью, а если вы одиноки, можно заниматься с друзьями. Йога учит терпеливости, на каждом занятии вы будете отмечать улучшение вашей растяжки. Заниматься йогой могут даже астматики, которые ограничивают себя в физических нагрузках. Если заниматься йогой несколько раз в неделю, то можно гарантированно избавиться от бессонницы и стресса.

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post286463016/">Р™РѕРіР° вЂ” СЌС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ. Р•Р¶РµРґРЅРµРІРЅР°СЏ СѓС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°</a> Р™РѕРіР° вЂ” СЌС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ. Р•Р¶РµРґРЅРµРІРЅР°СЏ СѓС‚СЂРµРЅРЅСЏСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°

РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЎСѓСЂСЊСЏ РќР°РјР°СЃРєР°СЂ &ndash; СЌС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± РїСЂРѕСЃРЅСѓС‚СЊСЃСЏ Рё РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С‚РµР»Рѕ Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРЅСЋ. РњС‹С€С†С‹ СЂР°СЃС‚СЏРіРёРІР°СЋС‚СЃСЏ Рё РЅР°РїРѕР»РЅСЏСЋС‚СЃСЏ СЌРЅРµСЂРіРёРµР№.

[more]

РџСЂРё СЃР»РѕРІРµ &laquo;Р№РѕРіР°&raquo; РјРЅРѕРіРёРµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏСЋС‚ Р»РµР¶Р°РЅРёРµ РЅР°&nbsp;РіРІРѕР·РґСЏС…, РїСЂРѕРіСѓР»РєРё РїРѕ&nbsp;СЂР°СЃРєР°Р»РµРЅРЅС‹Рј СѓРіР»СЏРј Рё&nbsp;РїСЂРѕС‚РёРІРѕРµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рµ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ. РћРґРЅР°РєРѕ Сѓ&nbsp;Р№РѕРіРё РјРЅРѕРіРѕ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёР№. Рђ&nbsp;РІ&nbsp;РєР°Р¶РґРѕРј РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРё РµСЃС‚СЊ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№. Р’&nbsp;С‡Р°СЃС‚РЅРѕСЃС‚Рё, РµР¶РµРґРЅРµРІРЅСѓСЋ СѓС‚СЂРµРЅРЅСЋСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ СЃ&nbsp;РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚С‹РјРё Р°СЃР°РЅР°РјРё РїСЂРµРґР»Р°РіР°СЋС‚ РїРѕС‡С‚Рё РІСЃРµ. РџРµСЂРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post286463016/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога — это просто. Ежедневная утренняя гимнастика

Среда, 07 Августа 2013 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога — это просто. Ежедневная утренняя гимнастика

Ежедневная утренняя гимнастика: просто и быстро Комплекс упражнений Сурья Намаскар – это простой и эффективный способ проснуться и подготовить тело к новому дню. Мышцы растягиваются и наполняются энергией.

Рубрики:

Йога для начинающих (полная версия) » Земля-мой дом

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих (полная версия) » Земля-мой дом

http://ekoisreda.ru/4843-yoga-dlya-nachinayuschih-polnaya-versiya.html

Занятия йогой оказывают на наш организм оздоравливающий и лечебный эффект. Люди, занимающиеся йогой, прекрасно знают, какие позы(асаны) помогают при том или ином состоянии. Несложные статич

Рубрики: