В последнее время появляется много информации о йоге, из которой не совсем понятно для чего она нужна человеку и какую конкретно пользу приносят упражнения йоги. В поступающем из разных источников потоке информации можно найти как много заслуживающей внимания информации, так и много нелепого и абсурдного, так как каждый человек преподносит подобные явления в силу своей компетенции и увлеченности. Иногда можно поставить йогу в одну категорию с искусством. Задолго до возникновения современных цивилизаций с их ценностями индусы стали задумываться о цели существования человечества. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, его тело состоит из тех же мельчайших частиц, что и остальные окружающие его предметы, вещи и растения, из чего следует, что законы мироздания для всех одинаковы. В этой связи появился вопрос, что нужно для усовершенствования своего сознания, освобождения духа, преодоления зависимости от окружающего мира, познания процессов жизни и самого себя, избежания жалкой участи использования всех своих сил на выживание. Постепенно индийские ученые пришли к выводу, что самым первым усилием на пути познания законов мироздания должен быть порыв к освобождению духа, его познанию, с последующим обретением власти над умственными способностями, которые должны беспрерывно развиваться. Для того, чтобы появилась возможность управления собственными духовными способностями необходимо их познать и научиться ими властвовать в соответствии со своими приоритетами. Для обретения подобных способностей человек в первую очередь должен уделить время изучению своих умственных и духовных данных, научиться мыслить непрерывно, а не фрагментарно. Речь идет о перенастройке своего сознания, в результате чего вселенная должна представлять собой целостное зеркало, а не состоять из множество фрагментарных осколков. Воедино должны быть собраны все обрывочные полученные когда-то знания, должна быть побеждена одна из основных человеческих слабостей- рассеянность. Можно говорить о том, что за многие века были найдены разные отличающиеся друг от друга методы, цель которых была одна – сплачивание людей между собой, что и представляет собой занятия йогой. Эти методы обрели религиозный окрас , не потеряв при этом своей изначальной цели.

Одной из известных дисциплин йоги является произнесение мантр. Мантра йога это произнесение определенных звуков, звукоподражательных слов, мистических фраз в определенной последовательности, результатом чего должно стать изменение обычного течения мыслей , данный способ применяется в гипнозе. Лайя-йога также основана на произнесении звуков, но не вслух, а про себя. Шива-йога придает религиозное содержание упражнениям на сосредоточенность. Жуана-йога представляет собой более тонкий способ объединения мыслей.

Бхакти подходит йогам, чье стремление состоит в полной отдаче каждого действия и помысла в соответствии со своими убеждениями. Карма йога для активных людей, на первом месте для которых действие. Раджа йога венчает все вышеперечисленные дисциплины, предназначены для тех, кто выбрал для себя целью всей жизни путь Будды. Хатха йога находится как бы в стороне от всех направлений, но служит для них основой .В данном случае для борьбы с несовершенством с человеческим телом и духом предлагается комплекс упражнений-асан.

Из всех направлений занятий йогой необходимо выбрать одну или несколько, которая бы подходила именно вам, для современного человека необходимо иметь представление о достижениях предыдущих цивилизаций, йога существенно повысит эффективность организма и поспособствует совершенствованию личности.

Если вас интересует не только йога, а лечебная физкультура в целом советуем посетить : http://lifegid.com/cat-lfk