Êàê íà÷àòü âîññòàíàâëèâàòü æåíñêóþ ýíåðãèþ |
Æåíùèíà âëàäåþùàÿ ñåêðåòàìè è çíàíèÿìè î æåíñêîé ýíåðãèè, èìååò íàä ìóæ÷èíàìè êîëîññàëüíîå ìîãóùåñòâî.

|
10 ñïîñîáîâ ìíîãî ðàáîòàòü, íå òåðÿÿ êðåàòèâíîñòü |

1. ÁÅÐÈÒÅ ÎÒÏÓÑÊ ÊÀÆÄÛÅ ÒÐÈ ÌÅÑßÖÀ «Ñàìûé ýôôåêòèâíûé ìåòîä — ýòî âûêðàèâàòü îäíó íåäåëþ äëÿ îòäûõà, — ïðèçíàåòñÿ âåí÷óðíûé êàïèòàëèñò Áðýä Ôåëüä. — Ìû ñ ìîåé æåíîé Ýìè îòïðàâëÿåìñÿ â àýðîïîðò è ëåòèì êóäà-íèáóäü ïîäàëüøå. ß îñòàâëÿþ êîìïüþòåð äîìà, à ñâîé ñìàðòôîí îòäàþ æåíå. Îíà âîçâðàùàåò ìíå åãî òîëüêî â êîíöå îòïóñêà, ïî ïóòè äîìîé.
Ìû âñåãäà íàïðàâëÿåìñÿ â òèõîå, ñïîêîéíîå ìåñòî, íî ïðè ýòîì ïóòåøåñòâóåì, à íå ïðîñòî ñèäèì íåäåëþ äîìà.  ïóòåøåñòâèè ÿ ìîãó ïîòðàòèòü 100% ìîåãî âðåìåíè íà òî, ÷òîáû ðàññëàáèòüñÿ è ïîîáùàòüñÿ ñî ñâîåé æåíîé. ß äíÿìè íàïðîëåò ÷èòàþ êíèãè, ìû ðàçãîâàðèâàåì, ðàçâëåêàåìñÿ è ñïèì äî îáåäà. Âîçâðàùàÿñü èç òàêîãî îòïóñêà, ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ îáíîâëåííûì». ÷èòàòü äàëåå
|
23 ïðèâû÷êè, áëàãîäàðÿ êîòîðûì âû êàðäèíàëüíî «ïðîêà÷àåòå» ñâîþ æèçíü |
1. Íà÷íèòå èçó÷àòü èíîñòðàííûé ÿçûê. Òîëüêî ó÷èòå åãî êàæäûé äåíü, õîòÿ áû ïî ïîë÷àñà.
2. ×åðåç äåíü ïðèáèðàéòåñü â ñâîåé êîìíàòå, âûêèäûâàÿ íåíóæíûé õëàì.

|
Äåëàåì æèçíü ýôôåêòèâíåå |
1. Ïîïðîáóéòå òî, ÷òî íå äåëàëè íèêîãäà ðàíüøå.
2. Ïðîñûïàéòåñü íà 20 ìèíóò ðàíüøå.
3. Ïðèõîäèòå íà âñå âñòðå÷è è ñîâåùàíèÿ íà 10 ìèíóò çàðàíåå.

|
Ìèõàèë Ëèòâàê: 20 ñîâåòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò â ðåøåíèè ìíîãèõ æèçíåííûõ âîïðîñîâ |

Ìèõàèë Ëèòâàê, îäèí èç ïðèçíàííûõ ïñèõîëîãîâ è âðà÷åé-ïñèõîòåðàïåâòîâ ìåæäóíàðîäíîãî óðîâíÿ, ðàçðàáîòàë è ïåðâûì íà÷àë ïðèìåíÿòü íà ïðàêòèêå ñèñòåìó ðàçðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ «ïñèõîëîãè÷åñêîå àéêèäî».
Ãëàâíàÿ öåëü ýòîé êîíöåïöèè – íàó÷èòüñÿ ðàçáèðàòüñÿ â ëþäÿõ è â ñåáå.
Ìû ïóáëèêóåì 20 ñîâåòîâ èçâåñòíîãî ïñèõîëîãà, êîòîðûå ïîìîãóò â ðåøåíèè ìíîãèõ æèçíåííûõ âîïðîñîâ:
|
10 ñïîñîáîâ ìíîãî ðàáîòàòü, íå òåðÿÿ êðåàòèâíîñòü |

1. ÁÅÐÈÒÅ ÎÒÏÓÑÊ ÊÀÆÄÛÅ ÒÐÈ ÌÅÑßÖÀ
«Ñàìûé ýôôåêòèâíûé ìåòîä — ýòî âûêðàèâàòü îäíó íåäåëþ äëÿ îòäûõà, — ïðèçíàåòñÿ âåí÷óðíûé êàïèòàëèñò Áðýä Ôåëüä. — Ìû ñ ìîåé æåíîé Ýìè îòïðàâëÿåìñÿ â àýðîïîðò è ëåòèì êóäà-íèáóäü ïîäàëüøå. ß îñòàâëÿþ êîìïüþòåð äîìà, à ñâîé ñìàðòôîí îòäàþ æåíå.
|
5 óïðàæíåíèé, êîòîðûå ïîìîãóò îáíàðóæèòü âàøè íàêëîííîñòè |
Êàê îòëè÷èòü ñêëîííîñòè îò ïðîñòîãî èíòåðåñà? Ñåé÷àñ ðàññìîòðèì íåñêîëüêî ïðîñòûõ óïðàæíåíèé, êàê ëó÷øå îïðåäåëèòü ñâîè ñêëîííîñòè íà ïåðâîì ýòàïå. È ýòî äîâîëüíî ïðîñòî. Åñëè êàæäîå óòðî âû âñòà¸òå íàïîëíåííûì ýíåðãèåé è òâîð÷åñêèìè èäåÿìè — âû íà ñâî¸ì ïóòè. Åñëè æå âû íåíàâèäèòå çâîí áóäèëüíèêà è ïîäíèìàåòåñü ñ ïëîõèì íàñòðîåíèåì — ïîðà ìåíÿòü ðàáîòó, ñêîðåå âñåãî, ýòî íå âàøå çàíÿòèå.

|
Êàê èçìåíèòü ñâîþ æèçíü? |
Âàøà æèçíü ïåðåñòàëà ïðèíîñèòü âàì ðàäîñòü, âû âñ¸ ÷àùå ñòàëè ãðóñòèòü, íî íå ìîæåòå íàéòè âñåìó ýòîìó ïðè÷èíó? Èëè âû ïåðåæèëè ñèëüíûé ñòðåññ íà ðàáîòå, à ìîæåò áûòü â ëè÷íûõ îòíîøåíèÿõ, è òåïåðü íå çíàåòå êàê æèòü äàëüøå è ñ ÷åãî íà÷àòü?

|
10 ðåêîìåíäàöèé êàê íàéòè ñåáÿ â æèçíè |

Ó êàæäîãî óñïåøíîãî ÷åëîâåêà åñòü â çàãàøíèêå ïàðó èñòîðèé, êàêèå òðóäíîñòè âñòðå÷àëèñü íà åãî ïóòè è êàê îí èõ ðåøèòåëüíî ïðåîäîëåâàë. Òàê âîò: ýòî ïðàâäà, ïóñòü è ïðèóêðàøåííàÿ, íî – ïðàâäà! Âñå èäóò ê çâåçäàì ñêâîçü òåðíèè, âñå ñïîòûêàþòñÿ, ïàäàþò, à çàòåì ïîäíèìàþòñÿ. Åñëè áû êàæäûé ïðåóñïåâàþùèé áèçíåñìåí, ó÷åíûé, àðòèñò ïîñëå ïåðâîé íåóäà÷è ïîâîðà÷èâàë íàçàä, òî ìèð áû ñîñòîÿë èç îäíèõ íåóäà÷íèêîâ.
÷èòàòü äàëåå
|
Ïðàâèëî 20 ìèíóò |
Çà 20 ìèíóò ìîæíî âûòåðïåòü ëþáîå äåéñòâèå, êîòîðûå âû ñîâñåì íå õîòèòå äåëàòü. Ýòî õîðîøèé ñïîñîá íà÷àòü ÷òî-òî äåëàòü, áîðîòüñÿ ñ ëåíüþ è ïîâûñèòü ñâîþ ìîòèâàöèþ. Ïðàâèëî 20 ìèíóò:

|
10 ñïîñîáîâ ñòàòü ëó÷øèì â ëþáîì äåëå |

1. Ïóòü îò ïîñðåäñòâåííîñòè ê ñîâåðøåíñòâó
Õîòèòå äîñòè÷ü ñîâåðøåíñòâà? Îòêàæèòåñü îò ïîñðåäñòâåííîñòè. Âàøå ñóùåñòâîâàíèå â áåçîïàñíîé è êîìôîðòíîé ñêîðëóïå íå ïîçâîëèò âàì ñäåëàòü øàãè ê óëó÷øåíèþ.
Ïóòü ê óñïåõó íåâîçìîæåí áåç ïðåïÿòñòâèé, áåç ðàñêîëà êðåïêî ñæèìàþùèõ ñòâîðîê ñêîðëóïû, â êîòîðóþ âû ñàìè ñåáÿ è çàãíàëè.
|
ÏÓÒÜ Ê ÑÈËÅ. ÊÀÊ ÑÒÀÒÜ ÂÛÈÃÐÛÂÀÞÙÈÌ? |
ß íå ñëó÷àéíî ðàññêàçûâàþ âàì î âûèãðûâàþùèõ è ïðîèãðûâàþùèõ, î æèçíåííûõ ïîçèöèÿõ è íåãàòèâíîì ïðîãðàììèðîâàíèè, î êàðìè÷åñêîì ñöåíàðèè è ýíåðãåòè÷åñêîì ìîíñòðå, ïîðîæäàþùåì âñå áåäû. Ñåãîäíÿ æå ÿ îïÿòü âåðíóëàñü ê ïðàâèëüíîé ïîñòàíîâêå öåëè.

|
Ïðèçíàêè æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ |
1. Âû ñ÷àñòëèâàÿ æåíùèíà – åñëè âûñûïàåòåñü. Äåíü óäàåòñÿ, íàñòðîåíèå äåðæèòñÿ íà õîðîøåì óðîâíå, õî÷åòñÿ óëûáàòüñÿ ïðîõîæèì. Ñ òåìè, êòî ïëîõî ñïèò ïî íî÷àì, à óòðîì ïðîñûïàåòñÿ â îãðîìíûõ ìóêàõ – ñèòóàöèÿ ïðîòèâîïîëîæíàÿ.

|
30 âåùåé, êîòîðûå íóæíî ïðåêðàòèòü ñ ñîáîé äåëàòü |

1. Ïðåêðàòèòå ïðîâîäèòü âðåìÿ íå ñ òåìè ëþäüìè.
Æèçíü ñëèøêîì êîðîòêà, ÷òîáû ïðîâîäèòü åå ñ ëþäüìè, âûæèìàþùèìè èç âàñ âñå ñîêè. Åñëè êòî-òî õî÷åò, ÷òîáû âû ïðèñóòñòâîâàëè â åãî æèçíè, îí ïîçàáîòèòñÿ î âàøåì êîìôîðòå. Âàì íå ïðèäåòñÿ áîðîòüñÿ çà ìåñòî ðÿäîì ñ íèì.
|
10 ñîâåòîâ, êàê âçÿòü æèçíü â ñâîè ðóêè |
Ñîõðàíè ñåáå!
1. Çàñòàâü êîãî-òî äðóãîãî óëûáíóòüñÿ. Ëþäè îòêëàäûâàþò ñ÷àñòüå â äîëãèé ÿùèê… Íà çàâòðà, íà ïîñëåçàâòðà… Êîïÿò åãî äëÿ ñåáÿ ëþáèìîãî. Íî âñåãî ëèøü îäíà óëûáêà ìîæåò èçìåíèòü ìèð. Ïðîñòî ñäåëàéòå êîãî-òî ñåãîäíÿ ñ÷àñòëèâûì, çàñòàâüòå åãî ðàäîâàòüñÿ è óëûáàòüñÿ. Ýòî íàïîëíèò Âàøó æèçíü ýíåðãèåé è òåïëîì.

2. Áóäüòå ñîâåðøåííû. Òû ñîâåðøåíåí, çàïîìíè ýòî è âñ¸ ðàâíî, ÷òî ãîâîðÿò îêðóæàþùèå è ìèð. Ìèð, ìîäà, ñòàíäàðòû – âñ¸ çàñòàâëÿåò ñîìíåâàòüñÿ â ñîáñòâåííîì ñîâåðøåíñòâå. Ìû ñîâåðøåííû òàêèìè, êàêèå ìû åñòü. Çàïîìíè ýòî è íà÷íè æèòü. ÷èòàòü äàëåå
|
30 ÂÅÙÅÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÂÀÆÍÎ ÄÅËÀÒÜ ÄËß ÑÅÁß. |
1. Ïðîâîäèòå âðåìÿ òîëüêî ñ ïîäõîäÿùèìè äëÿ ýòîãî ëþäüìè.
|
Åñëè âû õîòèòå äîáèòüñÿ óñïåõà â æèçíè, ðåêîìåíäóåì ïîëüçîâàòüñÿ ýòèì ìåòîäîì êàæäûé âå÷åð |

Ìåòîä «ïÿòè ïàëüöåâ», ïðåäëîæåííûé Ë. Çàéâåðòîì, ÿâëÿåòñÿ ïðîñòîé è äîñòóïíîé òåõíèêîé, â êîòîðîé çà êàæäûì ïàëüöåì ðóêè çàêðåïëåí îäèí èç êîíòðîëèðóåìûõ ïàðàìåòðîâ êà÷åñòâà äîñòèæåíèÿ öåëè.
Äîñòàòî÷íî ëèøü ïîñìîòðåòü íà ëàäîíü ïðàâîé ðóêè è ïî ïåðâûì áóêâàì íàçâàíèÿ ïàëüöåâ âñïîìíèòü ïàðàìåòðû, íà îñíîâàíèè êîòîðûõ îñóùåñòâëÿåòñÿ êîíòðîëü.
|
19 æåñòêèõ «íàäî», êîòîðûå âåäóò âàñ ê óñïåõó |

Ñëåäîâàòü ýòèì ðåêîìåíäàöèÿì áóäåò ïðîùå, åñëè çàìåíèòü «íàäî» íà «ÿ õî÷ó».
1. Âàì íàäî ñäåëàòü çâîíîê, êîòîðûé áîèòåñü ñäåëàòü.
2. Âàì íàäî âñòàâàòü ðàíüøå, ÷åì õîòèòå.
3. Âàì íàäî îòäàâàòü áîëüøå, ÷åì ïîëó÷àåòå âçàìåí.
|
Êòî æèâåò ñ óäîâîëüñòâèåì… |


|
Ñïèñîê èç 52 äåë, êîòîðûìè ìîæíî çàìåíèòü ñêó÷íûå âîñêðåñåíüÿ íà ãîä âïåð¸ä |

1. Ñõîäèòå â ìàãàçèí çà ïîêóïêàìè íà íåäåëþ.
2. Îòñîðòèðóéòå â ìåíåäæåðå çàäà÷ äåëà íà íåäåëþ.
3. Íàéäèòå â Tinder èëè äðóãîì ñåðâèñå íîâîãî ÷åëîâåêà è îòïðàâüòåñü ñ íèì íà ñâèäàíèå.
4. Óñòðîéòå êíèæíûé ìàðàôîí è ïðî÷èòàéòå êíèãó çà îäèí äåíü.
5. Ïðèáåðèòåñü â êâàðòèðå.
|