Всегда помни, что счастлив тот, кто знает, чего он хочет; что самые важные и прекрасные события происходят тогда, когда планируешь другие; что качество жизни целиком зависит от твоих ожиданий, что тебя ожидает бескрайнее море возможностей и, что всегда стоит ждать Чуда!

Мой список маленьких весенних удовольствий и важных дел:

*войти на сайты и изучить план культурных мероприятий города (и за его пределами) на ближайший месяц, выписать достойные внимания;

* поменять заставку на экране монитора на весеннюю, вдохновиться и выключить комп;

* помыть окно, растворить его и впустить солнце и воздух в комнату;

* отправиться дышать ароматом цветущих деревьев;

* выйти на улицу и улыбаться всем прохожим;

* встать возле цветущего дерева, расправить плечи, подышать глубоко, потянуться, опять подышать...;

перевод на русский язык: Никонов Владимир
оригинал статьи: litemind.com/boost-brain-power

121 совет как быстрее думать, улучшить память, лучше усваивать информацию и использовать весь потенциал своего мозга.

Можете начинать выполнять их прямо с сегодняшнего дня.

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
4. Изучайте интеллект-карты (mind mapping) (прим.: диаграмма связей, способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем).
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.

перевод на русский язык: Никонов Владимир
оригинал статьи: litemind.com/tackle-any-issue-with-a-list-of-100/

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.

В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.

«Сто пунктов? Не слишком ли много?»

Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.

Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.

И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.

Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.

Основные правила

Существуют лишь два основных правила, о которых вы должны помнить, составляя «Список 100»:

1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если вы разобьете составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем, как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в вашу работу.

2. Исключите все, что отвлекает внимание
Исключите все, что не имеет отношения к генерации идей на все время вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:

• Не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; вы проанализируете их позже;
• Не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит вашу работу;
• Не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если вы пользуетесь текстовым редактором;
• Не беспокойтесь о том, что ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут вам понять свой образ мыслей.

Динамика составления «Списка 100»

Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка вы пройдете через три четкие фазы:

1. Первые примерно 30 пунктов: когда вы выходите за пределы замкнутого мышления

Первые пункты приходят вам в голову легче всего. В этой первой фазе все еще задействовано ваше сознание, и вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые вам идеи.

2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается ваш образ мыслей

В этой фазе вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.

Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное – не сдаваться на этом этапе.

3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями

На этом этапе вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своем списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое?»). Все равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далекими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые вы искали.

Также, после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.

Более того, в процессе составления списка у вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: вы даже можете прийти к выводу, что вам следует составлять такой список совсем на другую тему.

Применение «Списка 100»

Техника Список 100 может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это – инструмент разностороннего развития личности, который поможет вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации, и многое другое.

Для иллюстрации бесчисленных возможностей этой техники ниже приводитсяСписок 100 Списков 100.

Упражнение: придумайте случайное число от 1 до 100, посмотрите, что обозначает номер по списку внизу и составьте его.

6 принципов плодотворной жизни

Принцип 6 
Правильно распределяйте время
Ценность наших достижений в первую очередь определяется тем, на что мы постоянно тратим время. Мы должны помнить об этом каждый день, тщательно распределяя время и имея смелость отказываться от незначительных и ненужных дел.

1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.

4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.

5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.

6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.

7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.

7путей и 7 дней чтобы обновить вашу жизнь 

Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова. Этот план включает в себя физическую, ментальную и духовную работу. Используйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите. 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ. День взятия обязательств. 
Сконцентрируйтесь на изменении своих установок: настал день для изменения ваших мыслительных установок. Избавьтесь от фраз типа: "Я не могу", "Почему это случилось со мной", "Все не так", "Когда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". Внушайте себе такие мысли: "Я могу сделать это", "Можно найти позитивное решение любой проблемы". 
Создайте визуализацию (зрительный образ), которая работает для вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное сияние, - все, что годится для вас. Отметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себя плохо, просто вызовите в памяти один из них. Ваш образ - это визуализация вашей позитивной энергии. 

Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в старости, вы можете очень пожалеть об этом. Если вы хотите жить по-настоящему, вы должны наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько идей, которые помогут вам в этом:

Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Предлагаю попробовать «Волшебство — Волшебное»! Оно состоит из рекомендаций, которые можно выполнять каждый день каждому из нас, но в виде гадания. Мне показалось это интереснее!

Источник: http://www.blog.magicwish.ru/anita/27-receptov-dlya-schastlivoj-zhizni-2/655

Есть базовые шаги, как научиться мечтать и планировать события в своей жизни. Рекомендуем вам начать с них.

1) Тетрадь желаний. Запишите минимум 200 своих целей. Например: 8 марта 2012 года - мы семьей отдыхаем в Тайланде или Ноябрь 2012 года – мы с мужем купили новый дом (и четко опишите его). Такую тетрадь стоит просматривать раз в году, записаные цели быстрее исполняются. Мечты которые осуществились отмечайте галочкой.

2) Коллаж (от франз. collage — приклеиванание). Сегодня мало людей, кто не знает что такое коллаж и как он выглядит. Возьмите большой лист ватмана, и позвольте вашей фантазии розьиграться, вырезайте из журналов все картинки вещей, которые вам нравятся: дома, машины, фото семьи, дети, путешествия, наряды, вырезанные картинки приклейте так как вам нравится и поместите коллаж на видном для Вас месте.

3) «Утренние страницы». Упражнение взято из книги Билла Вильямся. Каждое утро сразу же после пробуждения, садитесь и записываете все, что вам приходит на ум, и так 21 день. Практика для людей с сильной волей и не ленивых, так как нельзя пропустить ни одного дня. Действует как очистка ума от «хлама», позволяет открыть ресурс для творчества, интуиции.

4) Тематические книги и видео-лекции. Опыт и успех других людей всегда воодушевляет, потому рекомендуем следующие книги: Стивен Кови «Семь навыков высокоэффектиыных людей», Брайян Трейси «Достижение максимума», Джон Кехо «Подсознание может все».

5) Тренинги и семинары. Обучающие программы по личному росту давно завоевали достойное место в системе «института успеха». Во-первых, обьясняются основы успеха, во-вторых, зачастую предлагают командную игру и поддержку.

И помните, мечты, это планы Бога в отношении Вас!http://lavkachudec.ucoz.ru/publ/volshebnye_stati/k...tija_v_svoej_zhizni/5-1-0-1311

Представьте, что Вы живете в доме из 12 комнат и каждая из 12 комнат содержит в себе один важный элемент счастья. Уверен, даже если у Вас сейчас есть все ключи от комнат счастья Вашего дома Вы не используете их все.

12 комнат счастья дома Вашей жизни.

Сначала я предлагаю Вам пройти небольшой тест и заодно узнать, что думает Ваше подсознание о тех сферах Вашей жизни, которые требуют сейчас особого внимания. О тех комнатах счастья Вашего дома жизни, в которых Вы давно не делали генеральную уборку.

Итак, прямо сейчас, не раздумывая запишите 3 числа от 1 до 12.

Записали? Что это за числа? Обязательно напишите в комментариях, когда дочитаете эту статью до конца, что это были за числа и насколько работает Ваша интуиция, договорились?

12 комнат счастья — 12 ключей счастья.

Итак, просмотрите весь список комнат счастья дома Вашей жизни и проведите инвентаризацию, от всех ли комнат счастья у Вас имеются ключи? Во все ли комнаты Вы заходите?

12 комнат счастья дома Вашей жизни

Какие из комнат счастья Вы посещаете каждый день, а какие покрываются пылью и заброшены Вами?

 12 комнат счастья коротко:

1. ТРАНСПОРТИРОВКА = Гараж.

2. ДОМ, КРОВ, ВСЕ ВНУТРИ ДОМА = Кладовка.

3. ОДЕЖДА = Встроенный платяной шкаф.

4. ДРУЗЬЯ, КОЛЛЕГИ ИЛИ РОДСТВЕННИКИ = Гостиная.

5. ПИЩА И ПРИЕМ ПИЩИ = Кухня.

6. ОБРАЗОВАНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ = Библиотека.

7. РАБОТА И ПРОФЕССИЯ = Кабинет.

8. ХОББИ И ДОСТИЖЕНИЯ = Зал.

9. ДЕНЬГИ ПОТРАЧЕННЫЕ, ЗАРАБОТАННЫЕ, НАКОПЛЕННЫЕ = Хранилище-сейф.

10. ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА, МИР ВОКРУГ = Зимний сад.

11. РОМАНЫ, ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, СЕКС, СЕМЬЯ, ДЕТИ = Спальня.

12. ЗДОРОВЬЕ = Тренажерный зал.

12 ключей к Вашему счастью.

Используйте их все. Итак, Вы только что оценили, ключи от каких комнат счастья Вашего дома жизни проржавели и бесполезно висят на связке, мешая Вам жить счастливо.

Давайте рассмотрим все ключи от всех  12 комнат счастья подробно:

В первую очередь, транспортировка вас, любимого.
Вы замечали, какое невероятное количество времени мы тратим, перемещая самого себя с одного места на другое? Изменения в этой сфере могут включать в себя приобретение нового автомобиля или даже нескольких автомобилей, свой собственный самолет и т.п. Сюда же – катера и яхты. Сюда же – лошадей, пони, и даже новую пару роликовых коньков. Секрет в том, что если вы очень этого хотите, тогда берите и добивайтесь.

Второе – дома и кров.
Здесь могут быть дом или дома, квартиры, бассейны, джакузи, кабинеты и т.п. Сюда же включаются сады, оранжереи, веранды. Вы – архитектор собственной жизни. Вы и принимайте решение.

Третье – одежда.
Вполне очевидно, что в этой сфере изменения предполагают покупку новой одежды, обуви, бижутерии и т.п.

Четвертое – друзья и коллеги.
Здесь человек может захотеть иметь больше друзей или больше позитивно настроенных людей в окружении. Сюда же можно записать единомышленников.

Пятое – прием пищи и сама пища.
Вы, наверное, заметили, что люди больше не ходят в лес на охоту для пропитания. Сюда может быть включены гурманские блюда, вы как хороший кулинар, здоровое питание. Спросите себя, как вы можете усовершенствовать нынешний стиль своего питания, и вы получите ответ.

Некоторые из вас могут быть вполне удовлетворены тем, что они уже имеют.

Шестое – образование и повышение квалификации.
Сюда же относится личностный и духовный рост. Вы можете хотеть диплом или сертификат, которого у вас еще нет, или изучить новый для вас предмет.

Седьмое – работа и профессия.
В связи с этим вы можете решить, хотите ли вы иметь свой собственный бизнес, а не работать на кого-то еще. Другие могут захотеть меньше работать и вечера посвящать своей семье. Взвесьте это особенно тщательно, потому что это жизненная важная сфера.

Здесь вам важно вырабатывать навыки оценки и самооценки. Существует огромное множество голодающих людей, которые не знают, как голодать с пользой для себя. Они думают, что если они наголодались, то уже потому они должны преуспеть. Это иллюзия. Для преуспевания необходимо тщательное планирование.

Восьмое – хобби и достижения.
Сюда относится искусство, если вы любите петь, рисовать или танцевать. Если вы это уже делаете, вы можете делать это лучше. Мечтать об этом – совсем не трудно.

Девятое – заработанные, накопленные и потраченные деньги.
На свете немного людей, не желающих повысить уровень своих доходов. Это может быть наличность, ценные бумаги, векселя, акции. Это могут даже быть временные подработки и другие финансовые возможности. Как это было с одним из моих студентов, это может быть победа на телешоу. Какой способ роста своих доходов вы ни избрали, это – часть вашей жизни.

Десятое – окружающая среда и мир вокруг вас, будь то Мир или Война.
Сюда может включаться мысль о всеобщем равенстве и братстве. Я лично всегда пишу здесь мир и гармонию по всему миру. В действительности, мы можем улучшить внешний мир только тогда, когда мы усовершенствуем наши внутренние миры. У вас в душе всегда может быть мир, независимо от того, что творится во внешнем мире! Помните это!

Одиннадцатое – это сфера романтических отношений, секса, семьи, супружества, детей.
Можно хотеть стать лучшим отцом или матерью, жениться или выйти замуж. Романтические отношения – огромная сфера нашей жизни, так что здесь тоже нужно навести полный порядок.

Двенадцатое – физическая форма и состояние здоровья.
Это важно. Вы не сможете эффективно функционировать в остальных областях жизни, не будучи в хорошей физической форме. Сюда может быть отнесено потеря или набор веса, тренировки, тонкая талия, могучие бицепсы. Как бы вы ни хотели выглядеть, помните, что ваша форма начинается в вашем собственном мире.

По этим двенадцати ключам и выстраивается ваш собственный мир — мир Вашего счастья. В настоящее время в физическом мире вы имеете некую версию этих двенадцати категорий.

Источник: http://psymanblog.ru

Жизнь не стоит на месте. Все меняется каждое мгновение жизни. И каждому хочется изменить жизнь в лучшую сторону. Правильно говорится, – нельзя войти в одну реку дважды. Но иногда нам кажется, что все остановилось и жизнь катится по накатанной колее. Каждый день одно и то же. Уже научившись противостоять различным неурядицам, порой, мы уже перестаем обращать на них внимания, принимая подобные капризы судьбы, как некую данность. Но что делать в том случае, если темная полоса растянулась слишком надолго? Просвета не видно, и падения вовсе не сменяются взлетами, а продолжаются одно за одним? 

Суета повседневной жизни затягивает и расслабляет. Даже прогулку лишний раз откладываем на потом. Это входит в привычку. Как всегда, права поговорка: привычка – вторая натура. Но ведь это значит, что всего лишь поменяв привычный образ жизни, можно изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. 

Прежде всего нужно уяснить для себя одну прописную истину: если все в своей жизни вы будете делать, как раньше, то и все в ней останется таким же, как раньше. Для того чтобы кардинально изменить свою жизнь, постарайтесь измениться сами. Поступайте нестандартно, постарайтесь выйти за границы привычного круга вещей. 

1. Внесем в жизнь новенькое. Составляем список действий, автоматически выполняемых изо дня в день, и сознательно изменяем их. Пусть это будет первый шаг к освобождению от вредных привычек, будь то курение, телемания, переедание или трудоголизм. Например, вставать и ложиться в другое время. Составить новое меню, переставив порядок приема блюд: Сначала второе, а затем первое. Кстати, перед едой полезно выпить стакан воды маленькими глотками, а после еды пить вообще не нужно. Только через 40 минут или час. По утрам пить не кофе, а свежевыжатый сок, вечером не чай с тортом, а кефир. Принять ванну вместо душа и наоборот. Наконец, поменять маршрут на работу или внести в него промежуточный пункт: аллея ближайшего парка, кафе или вернисаж.

Допустим, вы решились. Вы хотите измениться. Хотите углубиться в женский путь. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства и какой график приема?

Я люблю упорядоченные руководства к действию (долгое «мужское» прошлое сказывается:)). На самом деле, это и правда важно — видеть пошаговый план, понимать, куда стремиться, к чему и как. Понимать, что мешает и что впереди.

Если мы говорим о шагах к цели, то:

1. Первым станет отказ от брюк. Потому что это меняет многое. Ваше отношение к себе, ваш образ, течение энергии, отношение других людей. Часто кажется бредом, но работает И у меня — уже почти 3 года (представляете? Почти 3 года без брюк!). И у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили все и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, которые в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были идеальными, но носили джинсы, сходят с ума от счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому это первый шаг. Минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носить красивые сарафаны в пол…

2. Движемся дальше по курсу «Выглядеть как женщина». И здесь стоит задуматься о мелочах женского образа — аксессуарах, украшениях, платках (а как красиво зимой выглядит дама с платком на голове вместо шапки!). Недавно — мой муж стал интересоваться Instagram —  это такая сеть, где люди выкладывают свои фото. Так вот недавно мы видели фото Тины Канделаки, известной женщины, которая приезжала в Грозный. И пригласили ее с одним условием. Она должна была надеть платок. Видели бы вы количество «лайков» под этими фотографиями, сколько приятных слов ей сказали! И как стильно и загадочно она выглядела в платке! Не только не потеряла красоты, но и приобрела особый шарм. Поэтому подумайте, чего в вашей жизни недостаточно — ухода за лицом, правильного макияжа, аксессуаров, обуви?

3. Когда мы уже выглядим как женщина, пора бы начать вести себя по-женски. Юбки отчасти помогут нам замедлиться, Потому что в них так бегать уже не выйдет. Но кроме того важно добавить плавности в нашу жизнь сознательно. Замедлить скорость. Снизить обороты. Начать медленнее есть, ходить, жить. Перестать спешить и опаздывать. Сложно, особенно в мегаполисах. Но возможно. Если понять, что все успеть невозможно. И что важно сначала сделать самое важное. Все лишнее отпадет само. Всему свое время — в природе и в жизни. Если мы будем очень быстро бежать, это не приблизит нас к цели быстрее. Иногда женщины хватают знания о женственности оптом — слушают в день по десять лекций, но ничего не меняется. Потому что скорость — не решает проблем. Нужна плавность, погружение. По-женски. Насколько быстро вы говорите? Часто ли спешите? Едите ли на бегу? Пьете ли кофе по пути на работу? Бегаете ли за автобусами? Просто перестаньте это делать. Увидите — мир не развалится. И кстати, если еду в доме готовят на бегу, то и отношения складываются так же — быстро и некачественно.

4. А дальше важно — правильное общение. Найти себе девочек-подруг-единомышленниц. Сделать это можно на нашем форуме, например. Общение с женщинами — это обмен женской энергией. Это всегда важно и ценно. И разговаривать не о том, какой муж гад. А о вечности, знании, любви. О том, как стать лучше. Иногда поплакаться. Иногда подбодрить кого-то. То, что может вам дать женская дружба — не заменить ничем.

5. Найдите для себя в день полчаса. Каждый день полчаса занимайтесь тем, что вам нравится, что вас радует. Ванны, маски, уходы за собой, книги, рисунки, танцы, песни, рукоделие — занятий таких много. Целых 85!  И важно делать это каждый день, увеличивая свои ресурсы.

Это первые пять шагов в сторону женского счастья.  Первые пять. Только первые — но очень важные.

Что же нам может мешать на этом пути?

1. Неправильное общение. Если все ваши подруги — озлобленные на жизнь феминистки, вам будет сложно. Поделишься — получишь по голове. Не поделишься — а куда еще это нести? Самое страшное для женщины, которая растит в себе цветок женственности, — это пригласить в огород вредителей. Самыми страшными вредителями становятся несчастные женщины. Не со зла. Просто они несчастны — а значит, делиться могут только этим — злостью, желчью и прочим. Мы ведь даем миру только то, что у нас есть.  Это не значит, что всех надо бросить и поменять. Просто общайтесь с ними на нейтральные темы. А для близкого общения — ищите единомышленниц!

2. Родовые сценарии. Уж сколько я об этом говорю — что пока мы не видим своих родовых связей, сложно меняться. А когда мы видим, что женщины в роду стали сильными после того, как бабушка на войне потеряла мужа — мы можем уже простить, отпустить и начать Свою Жизнь.

 3.  Излишняя тяга к достижению. Когда мы стараемся сделать все сами. Когда гонимся за деньгами, карьерой и связями. С женскими качествами это практически несовместимо. Увы и ах. Женщина в этой жизни может все получить через мужа. Если будет женственной, научится любить и служить. По-женски. Без манипуляций.

4. Неправильное толкование. Например — «Мужчина — недоделанная женщина» — часто слышу это от тех, кто начал развивать женственность. Раз мы их делаем, то без нас они — нули без палки! Мы королевы, а мужчины — слуги! Самое неверное из всех возможных толкований. Это убивает отношения, а значит и женственность — ненастоящая. Настоящая женщина отношения углубляет и укрепляет. Потому что видит, что мы разные. Не лучше, не хуже. Она не манипулирует, а учится любить сама.

5. Безответственность. Скажете, что ответственность — мужское качество? Да, когда говорим о том, чтобы отвечать за других. Но каждый из нас отвечает за себя. За свои поступки, мысли, реакции, отношения. И часто мы скатываемся в «Я не хочу ничего решать. Я девочка и хочу платьишко!». Это все мило и в чем-то верно. Но помнить о том, что истинная женственность — это зрелость и мудрость — важно. Мы отвечаем за то, что делаем с собой и своими близкими. За выполнение своего долга. За то, что даем другим людям, Как с ними обращаемся.

Вот и пять препятствий. Основных. Не всех. Именно в это чаще всего мы упираемся. И ломаемся….

Чтобы этого не случилось — предупрежден, значит вооружен. У вас теперь есть небольшая карта первых шагов. А что вы с ней сделаете? Решать вам.

 Ольга Валяева — valyaeva.ruhttp://lavkachudec.ucoz.ru/publ/mir_zhenshhiny/pos...ija_zhenstvennosti/10-1-0-1659

Мы часто говорим о том, что сила женщины – в ее слабости. 

При этом естественным образом возникает вопрос – а как научиться быть слабой? Как не перегнуть палку ни в ту, ни в другую сторону? Если нет такого позитивного опыта – ни среди знакомых, ни среди родных? 

Вот небольшое пошаговое руководство. Самое важное, чего не хватает женщине, – это понимания того, что быть слабой – это не порок. Мы привыкли думать, что выживает сильнейший. Что нужно победить, нужно выстоять и справиться. Что если ты не справилась – то ты неудачница. Что миром правят сильные женщины, а слабые – метут дворы и моют коридоры. Это связано с тем, что происходило с женщинами нашей страны. Но у тебя есть выбор. 

1. Научись просить о помощи. Это трудно и очень непривычно. Кажется, что после этого сгоришь со стыда, развалившись на части, люди не то подумают. Просто взять и попросить кого-то донести сумку. Или попросить у мужа денег на новое платье. Или попросить у начальника выходной. 

2. Займись собой. Помни, что самое важное – это уровень твоей энергии. Чем он выше, тем проще тебе выполнять свои женские обязанности, проще оставаться собой, быть женщиной, быть слабой. 

3. Носи юбки. В юбке уже сложнее таскать тяжести, двигать шкафы, быстро бегать, клеить обои. В юбке естественным образом замедляется шаг и темп жизни. Естественным образом просыпается желание получить заботу и внимание. А окружающие, особенно мужчины, скорее поймут, что вы – не мужчина. Что к вам нужен другой подход. И двери начнут открывать, и помощь предложат. 
Для того, чтобы получить помощь, иногда достаточно сделать паузу. Не бежать вперед мужчины к вешалке, а подойти к ней – и остановиться. Увидев это, он поможет вам надеть пальто. Не хватать сразу сумку, а сделать паузу. И увидев растерянность, мужчина предложит помощь. И так далее. 

4. Научись отличать слабость от жертвенности. В женской слабости очень много достоинства. Это позиция женщины, которая знает, что достойна того, чтобы о ней заботились и ей помогали. Жертвенность – позиция женщины с низкой самооценкой. 

5. Давай себе поблажки. Снижай требования к себе. Учись наслаждаться процессом и не бежать за результатом. Этот эффект ты получишь дополнительным бонусом, если начнешь поднимать уровень своей женской энергии. 

6. Этого будет достаточно для того, чтобы начать. Чтобы попробовать. Протестировать новый режим, новый образ жизни. И кто знает, а вдруг тебе понравится? На моем опыте не было ни одной женщины, которая потом решила бы вернуться к прежнему образу жизни. 

Научись отличать слабость от жертвенности. В женской слабости очень много достоинства. Это позиция женщины, которая знает, что достойна того, чтобы о ней заботились и ей помогали. Жертвенность – позиция женщины с низкой самооценкой. 

Давай себе поблажки. Снижай требования к себе. Учись наслаждаться процессом и не бежать за результатом. Этот эффект ты получишь дополнительным бонусом, если начнешь поднимать уровень своей женской энергии. 

Этого будет достаточно для того, чтобы начать. Чтобы попробовать. Протестировать новый режим, новый образ жизни. И кто знает, а вдруг тебе понравится? На моем опыте не было ни одной женщины, которая потом решила бы вернуться к прежнему образу жизни.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/frisko/post259322734/

Кулинария – всё, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина-хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте своё мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило - не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Кроме того, установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребёнок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребёнком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка своего мужчину.

Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдётся человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период – пора разбирать завалы.

Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего "Я". Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

Накормить птиц, животных – очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

Определитесь со своими желаниями – сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. Сосредоточьтесь на «Хочу» и забудьте про «могу». Могу – это прерогатива Мужчины.

Мужчина говорит: я могу её завоевать, я могу взять её в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж. И – я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж.

Избирательность в сексуальных отношениях – если у женщины несколько партнёров по сексу она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте её раньше времени в сексе.

НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила своё сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того она станет вампирить энергию у него. Отсюда – упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтоб наполнить свой колодец любовью. Женщина – дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью. 

Источник: http://vk.com/wall-29801870?offset=100

Как не может быть ночи без дня, женщины без мужчины, белого без черного, так и нельзя отдавать, не принимая – это две стороны одной медали. Лишь в балансе составляющих рождается гармония, безусловная любовь и простая радость бытия. И вместе с тем, практически всегда наблюдается явный перекос в одну из сторон - в сторону отдачи. Почему так происходит? Как и большинство других проблем, эта родом из детства. Нас всегда учили делиться, отдавать, в то время как брать что-то не приветствовалось, а то и запрещалось. «Не бери», «Положи, где взяла!», «Не трогай», «Отдай» - наверняка, неоднократно приходилось слышать каждой маленькой девочке. За то, что поделались своими конфетами – хвалили, а если забрала последнее пирожное, не предложив разделить его, – могли и пожурить. 

И вот девочка выросла, стала женщиной, а внутренний цензор продолжает упорно настаивать на том, что отдавать – хорошо, принимать – плохо. В стремлении быть хорошей в своих глазах и глазах окружающих, мы невольно следуем за этим стереотипом, не переставая удивляться: почему что-то не приходит в жизнь? А причина одна – мы сами не впускаем желаемое, остаемся закрытыми.

На новом тренинге Школы счастливых отношений «Как научиться принимать» Маргарита Мураховская рассказывала и давала практические советы, как начать принимать – комплименты, подарки, жизненные ситуации, изобилие.

О природе (не)принятия

Работая преимущественно с женской аудиторией, Маргарита Мураховская, как никто другой, знает о проблемах, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Каждая выбранная тема актуальна и интересна, призвана помочь раскрыть женственность и развить женскую силу.

Большинству женщин гораздо проще отдавать, чем принимать. Вспомните, как часто реакцией на комплимент является оправдание: «Да я просто голову помыла», «Ой, да это старое платье, просто я его редко одеваю» и т.д.

Или возникающее ощущение неловкости в ответ на подарок и желание отблагодарить, сделать подарок со своей стороны, и обязательно «не хуже».

Отдавая всю себя, женщина истощается, теряет энергию, способность созидать и вдохновлять. Рядом с ней и  мужчина утрачивает стремление развиваться и достигать потому, что именно женщина воодушевляет его на поступки.